Ne visiem ir labas sociālās prasmes, bet tas nenozīmē, ka mums nav vajadzīga cilvēku mīlestība un draudzība. Mums var būt vajadzīgas lielākas pūles, taču ikvienam ir iespēja veidot un uzturēt draudzību. Pirms definējat sevi kā “vientuļnieku”, izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā iegūt draugus neatkarīgi no tā, cik jūs esat kautrīgs, stīvs un pesimistisks.
Solis
1. daļa no 2: Personīgās nevēlēšanās pārvarēšana
1. solis. Atlaidiet nedrošību
Ja jūs pastāvīgi esat paškritisks, jūtaties nevēlams un neviens cits nevēlas tuvoties, tad tas ir vēstījums, ko jūs tur iegūstat. Cilvēkiem būs slinkums pavadīt laiku kopā ar jums. Lai varētu draudzēties, vispirms ir “jātic”, ka var sadraudzēties.
- Kautrīgi cilvēki parasti izvairās no sociālajiem kontaktiem, jo paredz negatīvus komentārus. Nespēlējiet scenāriju savā galvā, pirms tas notiek, vienkārši dzīvojiet.
- Pastāstiet sev, ka esat slengs. Pat ja sākumā tam neticat, jo vairāk pārliecināsit sevi, ka spējat iegūt draugus un esat pievilcīgs un simpātisks, jo vieglāk jums būs mijiedarboties ar citiem cilvēkiem. Mēģiniet to teikt sev katru dienu. Ja jūs kritizējat sevi un sakāt: "Es esmu zaudētājs", tad nekavējoties izlabojiet šo domu un sakiet sev, ka tā nav taisnība.
- Izveidojiet savu pozitīvo īpašību sarakstu. Jums noteikti ir pozitīvas īpašības, kuras varat atnest, lai sadraudzētos. Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kuras, jūsuprāt, varat piedāvāt otrai personai, piemēram, uzticamas, smieklīgas, gudras utt. Centieties nekoncentrēties uz virspusējām lietām, piemēram, naudu vai izskatu.
2. solis. Esiet pozitīvs
Ikviens vēlas būt kopā ar optimistiskiem, entuziastiskiem un laimīgiem cilvēkiem. Atcerieties, ka negatīvs ir izvēle; dabiski neviens nav nosodīts par negatīvu. Bet, lai mainītu savu viedokli, būs jāpraktizē.
- Mēģiniet cīnīties ar visām negatīvajām domām ar pozitīvām domām. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties vai ko darāt, mēģiniet atrast vismaz vienu pozitīvu savas situācijas aspektu.
- Runājot ar citiem cilvēkiem, ir svarīgi būt pozitīvam. Neviens nevēlas būt blakus cilvēkiem, kuri pastāvīgi sūdzas par savu nelaimi. Tas ir īpaši svarīgi, iepazīstoties ar jauniem cilvēkiem. Dalieties ar viņiem savas dzīves labajā pusē, nevis dalieties rūgtajā pieredzē. Cilvēki par to būs ieinteresēti un vēlēsies uzzināt vairāk par jums.
Solis 3. Pārtrauciet tiesāt citus cilvēkus
Neviens nav ideāls, arī tu pats. Ja jūs gaida ideālu cilvēku, jūs gaidīsit ļoti ilgi. Tas nenozīmē, ka jums ir jādraudzējas ar ikvienu satikto. Bet jums ir jābūt gatavam iepazīt cilvēkus, pirms no tiem atbrīvoties.
Draugiem nav jābūt tādiem kā jūs. Patiesībā dažreiz labākie draugi nāk no cilvēkiem ar personību un gaumi, kas ir pretēja jūsu. Nenoraidiet cilvēkus tikai tāpēc, ka jums nepiekrīt mūzikas gaume vai politiskie uzskati. Svarīga ir sajūta, ko šī persona rada, kad esat viņam apkārt
Solis 4. Esiet godīgs
Ja vēlaties veidot godīgas un ilgstošas draudzības, jums jābūt gatavam ielaist cilvēkus savā dzīvē un uzticēties viens otram. Pajautājiet, kā viņam klājas, un patiesi uzklausiet viņa teikto. Esiet atbalstošs, kad viņi atveras, un vienmēr aizsargājiet personīgo informāciju, ko viņi ar jums kopīgo.
- Nevajag pļāpāt par saviem draugiem. Kaut arī šad un tad nedaudz pļāpāt ar draugiem, iespējams, nekaitēs, pārāk daudz tenkošana vai bieži vien negatīvu lietu izteikšana par citiem cilvēkiem aiz muguras var kaitēt jūsu tēlam. Draugi tev vairs neuzticēsies.
- Iemācieties sevi ievietot citu cilvēku ādā. Ja ir konflikts vai kaut kas tamlīdzīgs, apsveriet to no citas personas viedokļa. Padomājiet par to, kā jūs justos, ja būtu viņa vietā. Mācīšanās iejusties palīdzēs jums cīnīties ar dusmām, greizsirdību un aizvainojumu, kas var traucēt draudzībai.
2. daļa no 2: Atrast iespējas satikt citus
1. solis. Esiet uzmanīgi ar ķermeņa valodu
Ja atrodaties ballītē vai saviesīgā sapulcē, ķermeņa valoda ir ļoti svarīga. Izvairieties sakrustot rokas, stāvēt istabas stūrī, saraukt pieri vai skatīties uz tālruni, jo tās liecina par nepatiku pret tuvināšanos.
Noteikti smaidiet. Smaids liek jums izskatīties atvērtam citu cilvēku satikšanai, ir mazāk biedējošs un pievilcīgāks. Pat ja jums ir jāuzstāj, smaidiet. Laika gaitā tas kļūs dabiski
Solis 2. Runājiet ar svešinieku
Ja vēlaties būt sabiedrisks, jūs nevarat nodalīt sevi, nodalot savu “sabiedrisko dzīvi” no “darba dzīves”, “skolas dzīves” vai “ģimenes dzīves”. Lai patiešām satiktu, jums jābūt draudzīgam un atvērtam visos savas dzīves aspektos. Praktizējiet to, sasveicinoties ar cilvēkiem un esiet draudzīgi pret visiem, ar kuriem jūs satiekat, sākot ar kasieri bankā, savu skolotāju un beidzot ar iecienītākās kafejnīcas baristu.
Solis 3. Uzņemieties iniciatīvu
Ne vienmēr gaidiet, kamēr jūsu draugi piezvanīs un būs aizņemti ar plāniem. Esot pasīvs un neīstenojot plānus, rodas iespaids, ka jūs neinteresē draudzība. Ja vēlaties satikt draugus, paņemiet tālruni un piezvaniet viņiem.
- Apsveriet iespēju sarīkot ballīti un uzaicināt draugus, komandu un/vai kolēģus. Lieciet viņiem ņemt līdzi draugus un centieties satikt tos pašus draugus.
- Izveidojiet interesantas aktivitātes, lai uzaicinātu savus draugus. Uzaiciniet viņus pusdienās, aizvediet uz filmu vai uzaiciniet viņus uz kādu aktivitāti brīvā dabā.
Solis 4. Sakiet jā jaunām iespējām
Katra jauna situācija ir iespēja satikt jaunus cilvēkus. Ja kāds lūdz jūs doties uz ballīti, kurā jūs nevienu nepazīstat, sakiet jā. Nekad nevar zināt, ar ko tiksies. Ja jūs nevienu nepazīstat, jums nav ko zaudēt.
