Patīk mums tas vai nē, bet kādā dzīves posmā mēs satiksim kādu ļoti bērnišķīgu, tas varētu būt birojā vai apkārtnē. Šādi cilvēki var sabojāt jūsu emocionālo, sociālo dzīvi un visu jūsu perspektīvu. Ar nelielu izpratni, atturību un praksi jūs varēsit viegli tikt galā ar cilvēku.
Solis
1. metode no 3: izpratne par bērnišķīgu uzvedību
Solis 1. Padomājiet par personas vecumu
Bērnīgs vai nenobriedis nozīmē "nenobriedis". Tāpēc cilvēks pat nezina, kā rīkoties noteiktās situācijās. Jo jaunāks viņš ir, jo grūtāk viņam to saprast. Esiet saprotošāki, risinot jaunieša nenobriedumu.
- Piemēram, zēns izrāda nenobriedumu, jokojot par krūtīm un dzimumorgāniem, pļāpājot draugus, izraujot degunu un rīkojoties kā bērns. Kaut arī kaitinoša, tā patiesībā ir normāla uzvedība zēnam viņa vecumā, un to droši vien vajadzētu ignorēt. Dodiet jaunākiem cilvēkiem iespēju nobriest un nobriest, pirms kļūstat patiesi dusmīgs.
- No otras puses, pieaugušie, kuri izskatās nobrieduši (cilvēki, kuri ar draugiem vairs nejoko), joprojām var būt emocionāli bērnišķīgi. Šī persona var būt neiecietīga, nevēlas atzīt savas kļūdas un uzņemties atbildību par tām, vai arī apzināti cenšas padarīt jūs greizsirdīgu vai dusmīgu.
2. solis. Mēģiniet atšķirt pieaugušo un nenobriedušās atbildes
Dažas ekstremālas situācijas dažreiz var izraisīt nenobriedušas reakcijas, kas pazīstamas kā vecuma regresija, kas var izplūst robežas starp pieaugušo un bērnu emocijām. Mēģiniet atbildēt saprātīgi, ja redzat, ka kāds rīkojas bērnišķīgi. Ir daudz veidu, kā noteikt, vai reakcija ir pieaugušo vai bērnišķīgu emociju izpausme.
- Emocionāli nenobriedis cilvēks: būs reaktīvs; uzskatīt sevi par upuri; iedarboties uz emocijām (instinktīvas reakcijas, piemēram, dusmīgi uzliesmojumi, pēkšņa raudāšana utt.); esi cilvēks, kurš ir aizņemts, domājot un aizsargājot sevi; šķiet, vienmēr cenšas attaisnot savu rīcību sev vai citiem; būt manipulatīvam; motivēja bailes vai sajūta, ka viņam "vajadzētu" kaut ko darīt, un nepieciešamība izvairīties no neveiksmēm, diskomforta un noraidījuma.
- Persona, kas demonstrē emocionālu briedumu, būs: atvērta citu cilvēku viedokļu uzklausīšanai; esi proaktīvs; izaugsmes motivēts un rīkojoties ar redzējumu un mērķi”rīkojas tāpēc, ka izvēlas to darīt, nevis tāpēc, ka uzskata, ka tā ir jādara; rīkoties godprātīgi, kas nozīmē, ka viņu rīcība atbilst viņu vērtībām.
3. Izprotiet, kāpēc kāds var kļūt emocionāli nenobriedis
Emocionāli nenobriedušiem cilvēkiem ir grūti tikt galā ar savām emocijām un viņi bieži jūtas bezpalīdzīgi vai nespēj mainīt apstākļus vai uzlabot savu dzīvi. Tas var būt tāpēc, ka viņš nekad nav iemācījies tikt galā ar grūtām emocijām un tikt ar tām galā. Pat ja viņa bērnišķīgā uzvedība nav piemērota, jūs varat kļūt saprotošāks, kad saprotat, ka viņš šādi rīkojas aiz bailēm, jūtot, ka viņam ir jāaizsargā sevi no šīm nepatīkamajām emocijām.
4. solis. Atzīstiet visas iespējamās garīgās veselības problēmas
Personai, kas ar to nodarbojas, var būt ADHD vai personības traucējumi. Dažus šāda veida traucējumus var redzēt no bērnišķīgas attieksmes un izpausties dažādos veidos.
- Persona ar ADHD var šķist nenobriedusi, bet patiesībā ir garīgi traucējumi. Viņam var būt grūtības pievērst uzmanību un runāt pārmērīgi, var šķist priekšniecisks vai traucējošs, viņš var būt ļoti agresīvs viņa vārdos, kad viņš ir neapmierināts, vai arī viņam ir grūtības kontrolēt savas emocijas tā, ka viņš eksplodē vai raud.
- Robežas personības traucējumus parasti pavada krasas garastāvokļa svārstības.
- Cilvēki ar antisociāliem personības traucējumiem parasti ir nelaipni un viņiem trūkst spēju cienīt jūsu jūtas.
- Cilvēki ar histrioniskiem personības traucējumiem var kļūt pārāk emocionāli, lai meklētu uzmanību, un šķiet nemierīgi, ja viņi nav uzmanības centrā.
- Narcissistic personības traucējumi izraisa cilvēkiem pārspīlētu priekšstatu par savu pašvērtību. Šiem cilvēkiem trūkst arī empātijas pret citiem, lai viņš kļūtu trausls un varētu emocionāli eksplodēt.
2. metode no 3: Darbs ar nenobriedušiem cilvēkiem
Solis 1. Saprotiet, ka jūs nevarat piespiest kādu mainīt
Patiesība ir tāda, ka šī nav jūsu cīņa - ja šī persona nevēlas atpazīt savu uzvedību un veikt nepieciešamos pasākumus, lai to mainītu, jūs neko daudz nevarat darīt. Emocionāli nenobriedušam cilvēkam var būt ļoti grūti saprast, ka viņam tiešām ir jāmainās, jo viņa emocionālā nenobrieduma dēļ viņa nosliece uz vainu citiem cilvēkiem vai apstākļiem ir viņa slikta uzvedība.
Vienīgais, ko jūs varat kontrolēt, ir jūsu uzvedība - kā jūs reaģējat uz personu un kā pavadāt laiku kopā ar viņu
2. Mēģiniet ierobežot saziņu ar šo personu
Atkarībā no personas smaguma pakāpes un vēlmes mainīties, jums var nākties pārtraukt saites ar viņu. Ja šis nenobriedis cilvēks ir jūsu partneris, jums var nākties pārtraukt attiecības, ja viņš vai viņa nevēlas mainīties. Ja šī persona ir persona, kuru nevarat izslēgt no savas dzīves, piemēram, priekšnieks, kolēģis vai ģimenes loceklis, mēģiniet pēc iespējas ierobežot kontaktus.
- Saglabājiet mijiedarbību pēc iespējas īsāku. Mēģiniet stingri, bet pieklājīgi lūgt atļauju iziet no sarunas un pateikt kaut ko līdzīgu: "Man žēl, ka man bija jāpārtrauc, bet es strādāju pie kāda svarīga projekta un man jāatgriežas darbā."
- Sociālās situācijās mēģiniet visu iespējamo, lai no tām izvairītos, runājot ar citiem draugiem vai radiem.
Solis 3. Sazinieties pārliecinoši
Emocionāli nenobrieduši cilvēki var būt manipulatīvi un koncentrēties uz sevi, tādēļ, ja jums ir jāsazinās ar viņiem, mēģiniet būt skaidri un pārliecinoši. Pārliecinošs nenozīmē agresīvu - tas nozīmē būt skaidram, cieņpilnam un norādīt, kas jums ir vajadzīgs, vienlaikus respektējot citu vajadzības, jūtas un vēlmes. Īsāk sakot, jūs paziņojat, kas jums nepieciešams, un publicējiet rezultātus.
- Saprotiet, ka pat tad, ja esat paziņojis par savām vajadzībām pieaugušā veidā, nenobriedis cilvēks var neatbildēt pieaugušā veidā.
- Mēģiniet iemācīties būt pārliecinošam, izlasot šo wikiHow rakstu: Kā būt pārliecinošam.
Solis 4. Runājiet ar personu
Ja jums liekas, ka persona ir atvērta informācijas saņemšanai un vēlaties ar viņu uzturēt attiecības, varbūt varat mēģināt ar viņu runāt par viņu attieksmi. Sagatavojieties, lai tiktu galā ar viņa aizstāvību, kas varētu traucēt jums nodot savu ziņojumu. Varbūt jūs varat ieteikt runāt ar padomdevēju vai kādu, kas var palīdzēt viņam iemācīties nobriest.
- Pastāstiet, kas bija nenobriedis un kā tas ietekmēja jūs. Piemēram, "es jūtos satriekts, kad nevēlaties uzņemties vairāk pienākumu mājās. Vai jūs man palīdzēsit katru nedēļu?" Tad dodiet viņam to, ko viņš var darīt, lai jums palīdzētu katru dienu.
- Jūs varat viņam atgādināt, ka pārmaiņas var būt ļoti sarežģītas, taču jūs būsiet viņam blakus un palīdzēsiet viņam augt un nobriest, ja viņš to vēlas.
3. metode no 3: reaģēšana uz agresīvu nenobriedušu Sikap
1. solis. Ignorējiet personu un ļaujiet viņam iet
Vienkāršākais un vienkāršākais veids, kad bērnišķīgs cilvēks cenšas piesaistīt jūsu uzmanību vai saņemt no jums atbildi. Atbildot uz šo uzvedību, jūs ļaujaties tam, ko viņš vēlas, un varat likt viņam rīkoties vēl bērnišķīgāk. Ignorējot viņu, viņš sarūgtinās, ka viņš nevar jums uzbrukt, un tāpēc viņš padosies.
- Ja šis bērnišķīgais cilvēks zaudē savaldību vai mēģina jūs ievilkt strīdā, ir svarīgi atlaist viņa mēģinājumus jūs apbēdināt.
- Novērs savu skatienu no viņa. Pagrieziet galvu vai skatienu. Neatzīst viņa klātbūtni.
- Pagrieziet ķermeni, lai pagrieztu muguru. Ja viņš virzās pret jums, pagrieziet ķermeni atpakaļ.
- Pamet viņu. Pārvietojieties vienmērīgi un izvairieties no viņa, cik ātri vien iespējams, līdz viņš pārstāj sekot.
- Izmēģiniet vienaldzīgu pieeju tehnoloģijām. Ir ļoti grūti sarunāties ar kādu vai pārtraukt viņu, kamēr šī persona ir aizņemta ar savu tālruni vai planšetdatoru. Jūs būsiet tik aizņemts, ka pat nepamanīsit viņa klātbūtni.
2. solis. Lūdziet cilvēkam jūs netraucēt
Ja arī cilvēks nevēlas iet, iespējams, vēlēsities nedaudz konfrontēt un pateikt, ka vairs nevarat ar viņu tikt galā. Savāc visu savu drosmi un pieklājīgi palūdz, lai viņš tevi pamet un tajā pašā laikā pamet vietu. Izmēģiniet kādu no tālāk norādītajām metodēm.
- Viegli pastumiet viņu prom, sakot: "Lūdzu, tagad liec mani mierā. Man nav labs garastāvoklis."
- Atklāti sakiet: "Atstāj mani."
- Pieejiet uz priekšu: "Es nevēlos ar jums strīdēties. Šī saruna ir beigusies."
- Izmantojiet bojāto ierakstīšanas tehniku. Atkārtojiet savu atteikumu: "Šī saruna ir beigusies." Lietojot šo tehniku, palieciet mierīgi un mēģiniet iet prom.
Solis 3. Pastāstiet, kā cilvēks uzvedas
Var gadīties, ka šī persona neapzinās, ka ir bērnišķīga. Daļa no pieaugšanas iemācās tikt galā ar cilvēkiem, kuri ir vieglāk un/vai nenobrieduši. Saskaroties ar bērnišķīgu cilvēku, kurš jums ir traucējis, un darot viņam zināmu, ka viņa uzvedība ir neatbilstoša, var likt viņam izvairīties no jums.
- Jūs varat mēģināt būt tiešs, sakot: "Man nepatīk jūsu attieksme. Pārtrauciet to."
- Pastāsti viņam par viņa attieksmi: "Tu esi tik nenobriedis. Beidz mani traucēt."
- Atbildiet ar jautājumu: "Vai jūs saprotat, ka tagad esat ļoti bērnišķīgs?"
Solis 4. Pretoties vēlmei cīnīties ar uguni ar uguni
Jūs varat arī šim cilvēkam atbildēt nenobriedušā veidā, lai viņš zinātu, kā tas ir. Bet tas jums var būt slikti. Ja jūs sadarbojaties ar šo personu darba kontekstā, jūsu bērnišķīgā uzvedība var radīt nepatikšanas. Tāpat var būt bīstami apstrīdēt bērnišķīgu cilvēku, kurš ir arī agresīvs un kuram ir dusmu problēmas. Ja jūtat vēlmi atbildēt šai personai, mēģiniet būt pieaugušais un ignorējiet viņu un atstājiet viņu.
Solis 5. Saņemiet palīdzību
Ja šī persona ir agresīva un nepārstās jūs traucēt, mēģiniet runāt ar juristu vai policiju. Neviens nedrīkst jums traucēt vai pieskarties. Otra puse ir jābrīdina par šiem cilvēkiem, lai viņi vairs netraucē, un viņi, visticamāk, neapstāsies, kamēr nebūs spēcīgāka puse, no kuras viņi baidās. Šeit ir dažas iespējas, kuras varat izmantot:
- Izmantojiet sociālos tīklus, kas jūs atbalsta. Ja nevarat izvairīties no saskarsmes ar šo bērnišķīgo cilvēku, meklējiet palīdzību no draugiem, ģimenes, skolotājiem vai skolas darbiniekiem, priekšnieka vai jebkura cita, kam uzticaties.
- Pastāstiet personai, ka izsauksit policiju. Kad viņš dzirdēs, ka ziņosit iestādēm, viņš jutīsies pietiekami iebiedēts, lai pārstātu jūs traucēt.
- Zvaniet policijai. Ja jūs uztraucaties par savu drošību un/vai persona jūs uzmācas, draud, vajā vai izturas pret jums rupji, policija var iejaukties vai jūs varat viņiem ziņot. Noteikti ierakstiet katru incidentu detalizēti, lai jums būtu ieraksts par šo traucējošo darbību un to, cik ilgi tas ir noticis.
- Uzmanības novēršana ietver draudus; bieži zvanīt, sūtīt ziņas, e -pastu, atstāt ziņas vai cita veida kontaktus; sekot kādam; saspiest; piepumpēt automašīnu riepas.
- Ja atrodaties ASV, mēģiniet pieprasīt ierobežošanas rīkojumu. Šajā valstī likumi katrā štatā ir atšķirīgi. Bet jūs varat runāt ar policiju vai advokātu, lai uzzinātu savas iespējas šajā gadījumā.
Padomi
- Dziļi ieelpo. Neizspiediet savas dusmas uz šo cilvēku, jo jūs varat nokļūt tādā pašā līmenī kā viņš, un viņš uzvar.
- Nerīkojieties impulsīvi. Atbildot uz katru viņa rīcību, veltiet laiku, pirms pieņemat lēmumu vai kaut ko sakāt.
