Pāreja no vidusskolas uz universitāti dažkārt var būt sarežģīta, jo jums jāiemācās strādāt jaunā un mazāk plānota mācību vidē. Ja vēlaties, lai dienā būtu vairāk laika, apgūstiet laika plānošanas prasmes, lai varētu atrast papildu laiku un mazināt stresu. Nosakot savas laika prasības un samazinot traucējošos faktorus, varat plānot grafiku, kas palīdzēs gūt panākumus koledžā, vienlaikus izklaidējoties.
Solis
1. metode no 4: grafika izveide
1. solis. Meklējiet papīra vai digitālā kalendāra sistēmu
Pirms sākat sastādīt grafiku, jums jāatrod kalendāra sistēma, kas ļauj ierakstīt gan ilgtermiņa, gan īstermiņa aktivitātes. Ir svarīgi, lai jums būtu tikai viens kalendārs, lai saglabātu visu informāciju ātrai/ērtai uzziņai.
- Digitālie kalendāri ir ļoti noderīgi, jo tos var savienot ar dažādām elektroniskām ierīcēm, lai jūs tiem varētu piekļūt, kad vien tie nepieciešami.
- Kalendārs ar ikmēneša pārskatu kopā ar nedēļas pārskatiem ir ļoti noderīgs ilgtermiņa un īstermiņa plānošanai.
2. solis. Uzzīmējiet termiņu vienam semestrim
Pēc visu kursu grafika iegūšanas pievienojiet kalendāram visas nodevas, eksāmenu datumus un uzdevumus. Tādā veidā jūs varat uzzināt, kuras nedēļas vai mēneši ir aizņemti/aizņemti, un varat plānot no paša sākuma.
Ja zināt, ka nedēļas laikā ir trīs pusdienas, pastāstiet draugam, kurš aizveda jūs nedēļas nogalē, ka nevarat doties prom, kamēr eksāmenu nedēļa nav beigusies
Solis 3. Plānojiet nedēļas grafiku
Pēc semestra grafika sastādīšanas varat plānot grafiku, lai sagatavotos svarīgiem vai aizņemtiem laikiem. Izveidojiet iknedēļas prioritāšu sarakstu, kas ietver ikdienas mājas darbus un lielākos projektus. Jūs varat sadalīt lielus projektus vai uzdevumus mazākās, vieglāk pārvaldāmās daļās, lai jūs neapgrūtinātu.
Ja, piemēram, semestra beigās jums jāiesniedz pētniecisks raksts, neatlieciet laiku līdz nedēļai pirms termiņa beigām! Izmantojiet iknedēļas grafiku, kas ir izveidots, lai atvēlētu laiku resursu meklēšanai bibliotēkā, kā arī lai izveidotu izpētes izklāstu un aptuvenus melnrakstus. Ja domājat, ka uzdevuma pabeigšanai jums vajadzīgas sešas nedēļas, skaitiet atpakaļ no uzdevuma iesniegšanas datuma, lai redzētu, kad jums jāsāk strādāt ar uzdevumu
4. Izveidojiet ikdienas uzdevumu grafiku
Katras nedēļas sākumā izveidojiet vai atveriet kalendāru un pierakstiet uzdevumu sarakstu, kas jāizpilda katru dienu. Tādā veidā jūs varat uzzināt, kā izpildīt esošos iknedēļas uzdevumus.
Piešķiriet prioritāti ikdienas uzdevumiem, atzīmējot tos ar etiķetēm, piemēram, SP (svarīgi), CP (vidēji svarīgi) vai B (regulāri)
5. solis. Iestatiet atgādinājumu
Jums ir viegli nokavēt termiņus un aizmirst par mācību sesijām/stundām. Jūs esat students; Ir daudz aktivitāšu un uzdevumu, kas jāpatur prātā! Izmantojiet savu tālruni vai tiešsaistes pakalpojumus, lai iestatītu ikdienas, nedēļas vai īpaša laika atgādinājumus. Varat arī iet “vecmodīgi” un pielīmēt piezīmju uzlīmes bieži redzamās vietās, piemēram, rakstāmgaldā, durvīs vai datora monitorā.
6. solis. Sadaliet lielus uzdevumus mazākās, vieglāk atrodamās daļās
20 lappušu pētniecības raksts vai 10 lappušu matemātikas uzdevums var būt grūts, pirmo reizi to ieraugot. Tā vietā, lai justos iebiedēts ar lielu uzdevumu, sadaliet to vairākos soļos vai mazās daļās.
Piemēram, ja jūs sākat rakstu no nulles, ieplānojiet laiku tēmas meklēšanai pirmajā dienā. Otrajā dienā izklāstiet rakstu, bet trešajā - aizpildiet izklāstu. Nākamo četru dienu laikā jūs varat sākt veikt pētījumus
7. solis. Atvēliet laiku darbam
Kamēr darbs, studējot, var ierobežot studiju laiku, jūs varat iemācīties pārvaldīt savu laiku, izvēloties elastīgu darbu un ļaujot turpināt strādāt aizņemtajās koledžas nedēļās.
- Meklējiet darbus, kuriem ir elastīgs darba laiks, kuri ir tiešsaistē vai kuriem ir vairāki darbinieki, lai varētu mainīt laiku vai darba grafiku.
- Pirms laika jautājiet par atvaļinājuma izmantošanu mēneša laikā vai aizņemtu laiku semestrī.
- Apsveriet darbu, kas ļauj strādāt gadījuma stundas (piemēram, nemācīties vai apmeklēt lekcijas). Piemēram, ja jums patīk mācīties no rīta, pēcpusdienā vai vakarā uzņemiet nepilna laika darbu restorānā. Ja jums ir ērtāk mācīties naktī, no rīta varat kļūt par apsargu tuvākajā peldbaseinā.
8. solis. Atvēliet laiku miegam, ēdiet sabalansētu uzturu, vingrojiet un atpūtieties
Jūs neesat mašīna, tāpēc nemēģiniet pastāvīgi mācīties! Jūsu garīgais un fiziskais stāvoklis noteiks jūsu panākumus mērķu sasniegšanā. Piešķiriet pietiekami daudz laika gulēšanai un nejūtieties vainīgs, ja izklaides dēļ ievietojat grafiku.
Patiesībā, veltot laiku aizraujošam hobijam, jūs labāk apzināties laiku
9. solis. Ieplānojiet dāvanas
Vai jums tikko bija grūta eksāmenu un uzdevumu nedēļa? Noteikti sagatavojiet sev atlīdzību par smago darbu iepriekšējā mēnesī, lai tiktu galā ar grūtiem vai aizņemtiem laikiem.
Jūs varat izmantot šo dāvanu kā motivācijas rīku. Ja ir kāda filma, kuru vēlaties redzēt kinoteātros, aizņemtajā nedēļas nogalē iegādājieties šīs filmas biļeti
10. solis. Atvēliet vietu elastībai
Jebkas var notikt. Jūs pēkšņi saslimstat, jūsu ģimenei ir ārkārtas situācija vai jums ir jāaizstāj draugs darbā. Ja iknedēļas grafikā varat izmantot elastību, jūs joprojām varat pabeigt kursus, vienlaikus pārdzīvojot dzīves neparedzamos apstākļus.
2. metode no 4: uzmanības novēršanas mazināšana
1. solis. Nosakiet labāko mācību laiku
Pareizā metode uzmanības novēršanai ir mācību laika plānošana fokusa stundās. Vai naktī bieži jūtaties modrs vai “atsvaidzināts”? Vai arī jūs vēlaties pamosties agri no rīta? Izmantojiet savas produktīvākās stundas, lai mācītos.
Ja ir kāds kurss, kas jums nepatīk, dodiet priekšroku šī kursa studijām koncentrētās vai produktīvās stundās, kad varat pilnībā koncentrēties
Solis 2. Izveidojiet produktīvu darbvietu sev
Ja jūs varat labi strādāt vai mācīties ar mūziku, atskaņojiet mūziku fonā, nevis klausieties to caur austiņām. Ja jums nepatīk fona troksnis vai troksnis, iegādājieties austiņas ar trokšņa filtru vai atrodiet klusu vietu (piemēram, bibliotēku). Izvairieties no telpām ar spēcīgu smaku, nepietiekamu apgaismojumu, ekstremālām temperatūrām un pārāk ērtiem (vai mazāk ērtiem) krēsliem. Ja jūsu prātu bieži izklaidē sociālie mediji, ielieciet tālruni somā.
Eksperimentējiet ar dažādām darba vietām, lai uzzinātu, kura vieta vai darba vide jums ir vispiemērotākā
Solis 3. Koncentrējieties uz vienu uzdevumu vienlaikus
Strādājot pie vairākiem uzdevumiem vienlaikus, jūs varat apgrūtināt gan fiziski, gan garīgi. Jūs zaudēsiet laiku, mēģinot vienlaikus veikt vairākus uzdevumus. Turklāt jūs arī nevarat izpētīt pētāmo materiālu vai kursus.
Solis 4. Izmantojiet Pomodoro tehniku
Šī laika kavēšanas stratēģija, kas novērš uzmanību, liek jums rūpīgi strādāt/mācīties 25 minūšu intervālos (pazīstams kā “Pomodoro”), pēc tam veiciet īsus pārtraukumus. Izmantojiet visas piešķirtās 25 minūtes, lai mācītos vai strādātu, līdz uzdevums ir pabeigts. Balva? Pēc 4 piešķīrumiem/studiju sesijām 25 minūtes varat atpūsties ilgāk (20-30 minūtes).
Pomodoro sesijas laikā nevajadzētu traucēt! Atcerieties, ka jums ir tikai 25 minūtes! Protams, šajā laikā jūs varat atbrīvoties no tālruņa vai turēt to prom, vai ne?
5. solis. Izmantojiet atlikušo laiku starp aktivitātēm
Vai starp katru nodarbību ir 20 minūšu pārtraukums? Tā vietā, lai spēlētu ar tālruni vai snauduļotu, atveriet iepriekšējās nedēļas piezīmi un pārskatiet jau atzīmēto materiālu.
6. Izvairieties no interneta studiju stundās
Nelietojiet Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter un Facebook. Piekļuve šīm sociālo mediju vietnēm faktiski novērsīs jūsu uzmanību un pagarinās mācību stundas.
- Tā vietā izmantojiet vai piekļūstiet šīm vietnēm iestatīto pārtraukumu laikā. Lai padarītu to vēl labāku, ieplānojiet tikšanās klātienē ar cilvēkiem, kuriem sekojat tiešsaistē!
- Ja nevarat palikt prom no sociālajiem medijiem, mainiet paziņojumu iestatījumus vai palūdziet uzticamam draugam nomainīt jūsu kontu paroles.
7. solis. Piešķiriet pielāgotu mācību telpu
Mācīties vietā, kas liek justies ērti un miegaini (piemēram, gultā), nav pareizi. Tā vietā meklējiet vietu, kur ir rakstāmgalds, labs apgaismojums un daži traucējoši faktori.
Ja jūs dzīvojat kopā ar istabas biedru, kuram patīk tērzēt, apmeklējiet universitātes pilsētiņas bibliotēku vai mācību istabu kopmītnē
3. metode no 4: lūgt palīdzību
1. solis. Izveidojiet mācību grupu
Semestra sākumā kopā ar dažiem klasesbiedriem plānojiet iknedēļas mācību grupu rīkošanu. Mācoties grupās, var radīt izdevīgu mācību vidi un padarīt mācību sesijas patīkamākas.
2. solis. Atrodiet rakstīšanas partneri
Vai jums ir liels rakstīšanas uzdevums? Atrodiet draugu, kuram ir līdzīgs rakstīšanas uzdevums, un ieplānojiet tikšanos, lai tiktos un rakstītu kopā. Pat ja jūs neesat no vienas un tās pašas specialitātes, jūs abi varat gūt labumu no kopīga grafika rakstīšanas un melnrakstu apmaiņas.
Solis 3. Nosakiet robežas ar draugiem un istabas biedriem
Pastāstiet saviem draugiem un istabas biedriem par studiju laiku un lūdziet viņus netraucēt jums studiju laikā.
Izmantojiet šīs vienkāršās darbības, lai parādītu draugiem, ka esat aizņemts. Piemēram, uz guļamistabas durvīm varat uzlikt zīmi “Netraucēt” vai “Aizņemts”
4. metode no 4: laika novērtēšana
Solis 1. Ievērojiet nedēļas laikā pavadīto laiku
Saglabājiet žurnālu, lai ierakstītu laiku, ko ikdienā pavadāt katrai darbībai. Ja ierakstāt visu nedēļu pavadīto laiku, varat uzzināt, kuras aktivitātes dominē jūsu ikdienas gaitās.
Solis 2. Grupējiet aktivitātes atsevišķās grupās
Kad esat noskaidrojis parasti veicamo darbību veidus (un aizņem daudz laika), sadaliet tos plašās kategorijās.
Piemēram, varat izveidot kategorijas akadēmiskām, atpūtas, darba vai sabiedriskām aktivitātēm
3. solis. Izvirziet vajadzības
Pēc katras kategorijas piešķiršanas atbilstošajai grupai jums jāizlemj, kurai kategorijai dzīvē piešķirt prioritāti. Laika vadība ir saistīta ar līdzsvaru, tāpēc veltiet vairāk laika darbībām, kas ir vissvarīgākās jūsu vēlmju vai mērķu sasniegšanā.
