Pirms vingrošanas jums ir jāsagatavojas, sasildot muskuļus. Tāpat, ja vēlaties praktizēt vokālu vai dziedāt uz skatuves. Veiciet laiku, lai iesildītos, lai balss saites būtu veselīgas, veicot dažus vingrinājumus un izmantojot šajā rakstā minētās metodes. Ja vēlaties dziedāt uz skatuves, veiciet 10 minūšu iesildīšanos vairākas reizes dienā, lai balss saites nenogurtu un nesāpētu. Papildus dažādu skaņu radīšanai iesildieties, lai strādātu ar plaušām, un atslābiniet lūpas, mēli un ķermeni, lai būtu gatavs dziedāt.
Solis
1. daļa no 3: muskuļu sasilšana
1. solis. Paplašiniet rīkles dobumu
Vienkāršākais un efektīvākais veids, kā praktizēt iesildīšanos, lai sagatavotu kaklu un ķermeni pirms dziedāšanas, ir paplašināt rīkles dobumu un izstiept diafragmu žāvājoties. Mēģiniet žāvāties, plaši atverot muti, it kā jūs būtu miegains. Lai žāvātos, iedomājieties, ka jūs žāvājat, vai noskatieties video, kurā kāds žāvājas, lai inficētos.
- Veiciet šo vingrinājumu 2-3 reizes, lai paplašinātu rīkles dobumu un pēc iespējas labāk izstieptu diafragmu.
- Jūs varat paplašināt rīkles dobumu, veicot vieglu vingrinājumu, piemēram, veicot lēcienus vai ejot vai skrienot. Kādu laiku atpūtušies, turpiniet iesildīt balss saites.
2. solis. Aktivizējiet pamata muskuļus
Dziedot, noteikti aktivizējiet vēdera muskuļus un radiet skaņu, izmantojot pareizās ķermeņa daļas. Lai jūs varētu aktivizēt izmantotos muskuļus, izrunājiet mazus klepus, vienlaikus izdomājot, kuri muskuļi darbosies, jo šie muskuļi tiks izmantoti dziedājot.
Pamat muskuļus veido psoas muskuļi, iegurņa grīda, diafragma un citi muskuļi. Jūs varat radīt skaļu, noapaļotu balsi, ja dziedājot aktivizējat savus pamat muskuļus
Solis 3. Atslābiniet kaklu un plecus
Jūs varat labi dziedāt, kad ķermenis ir atvieglots. Tādējādi, dziedot augstas notis, nav saspringtu muskuļu. Lai atslābinātu ķermeņa augšdaļu, pagrieziet plecus no aizmugures uz priekšu, turiet 5 sekundes nedaudz saliektā stāvoklī, pēc tam atpūtieties. Veiciet šo kustību 4-5 reizes.
- Pārliecinieties, ka skaņa tiek radīta, izmantojot diafragmu. Daudzi cilvēki cenšas sasniegt augstas notis, izmantojot kakla muskuļus, nevis aktivizēt abs.
- Izvairieties no tā, atslābinot kaklu un plecus, praktizējot balss iesildīšanu, it īpaši, ja vēlaties dziedāt augstas notis.
4. solis. Veiciet elpošanas vingrinājumus
Lai labi dziedātu, jums ir jātrenē elpa, jo elpošana ir ķermeņa skaņas radīšanas mehānisms. Lai to izdarītu, veiciet šādus 2 vingrinājumus.
- Atslābinot plecus un krūtis, dziļi elpojiet, līdz diafragma ir izstiepta, lai kuņģis nedaudz izplestos. Pēc tam dziļi elpojiet, lēnām iztukšojot kuņģi un atslābinot diafragmu. Atkārtojiet šo vingrinājumu 2 minūtes.
- Ieelpojiet tādā pašā veidā, bet, izelpojot, izpūtiet gaisu caur sakostiem zobiem, lai dzirdētu šņukstošu skaņu. Atkārtojiet šo vingrinājumu 1 minūti.
5. solis. Atlaidiet žokļa spriedzi
Pirms dziedāšanas atslābiniet žokļa un mutes muskuļus, jo spriedze šajās zonās ietekmē jūsu balss kvalitāti. Lai atslābinātu žokļa muskuļus, veiciet šādas darbības.
- Novietojiet abas plaukstas uz vaigiem un atveriet muti, nepiespiežoties.
- Viegli iemasējiet žokli un sejas muskuļus 1-2 minūtes.
2. daļa no 3: Balss iesildīšanas vingrinājumu veikšana
Solis 1. Hum
Sāciet praksi, padarot kaklā nepārtrauktu skaņu “hmmm” zemā tonī, vienlaikus aizverot lūpas un izelpojot, cik ilgi vien iespējams. Veiciet šo vingrinājumu 5-10 elpas. Pēc tam atkārtojiet šo darbību 5–10 elpas reizē, atverot muti un radot “haaah” skaņu, cik ilgi vien iespējams.
Kolibri ir efektīvs veids, kā iesildīt balsi, lai atslābinātu kaklu, seju, kaklu un plecu muskuļus, vienlaikus kontrolējot elpu
2. solis. Hum do-re-mi
Pēc tam, kad esat veicis iesildīšanos, dungojot iepriekš minētos soļus, dūdojiet do-re-mi augošā un dilstošā skalā, lai jūs varētu praktizēt savas balss iesildīšanu ar dažādām notīm. Sāciet dungot no zemākās notis jūsu vokālajā diapazonā un pēc tam pārejiet uz augšu pie notis, līdz sasniedzat pietiekami augstu noti un atkārtojiet to no sākuma.
Veiciet šo vingrinājumu par 4-5 toņiem augstāk un pēc tam nolaidiet pa vienam ar to pašu pamata noti
Solis 3. Vai lūpu trill
Šis vingrinājums, ko parasti sauc par lūpu saspiešanu vai saspiešanu, tiek veikts, vibrējot un saliekot lūpas, lai atslābinātu balss saites. Lai izpildītu lūpu trillu, saspiediet lūpas kopā, nedaudz atveriet tās un pēc tam izpūtiet gaisu caur lūpu spraugu (domājot par motoru vai bites dūzmi). Veiciet šo vingrinājumu 2 elpas apli un pēc tam atkārtojiet vēl 3-4 reizes, pārvietojot galvu pa kreisi un pa labi.
Kustinot galvu, veiciet vēl vienu lūpu trillu, bet šoreiz no lūpas šķeltnes izdodiet "b" skaņu skalā, sākot no augsta līdz zemam un pēc tam atkal augšā
Solis 4. Padariet sirēnas skaņu
Sakiet "ng" deguna iekšpusē, it kā jūs zvana vārda "yang" pēdējos 2 burtus. Izvairieties no šīs skaņas ar 3-5 pamata piezīmēm. Katru reizi, mainot pamata noti, sakiet "ng" augstāk un zemāk līdz sākuma notij atbilstoši balss diapazonam.
Šis solis palīdz dziedātājam pakāpeniski iesildīt balss saites, lai balss saites pamazām tiktu izstieptas, lai viņš vai viņa varētu veikt pāreju starp galvas balsi un krūškurvja balsi, radot gaisa rezonansi noteiktās ķermeņa daļās. atšķirīgu skaņu radīšana piķa izmaiņu dēļ
5. solis. Pagrieziet mēli, sakot dažus teikumus, mainot pamata noti
Šis vingrinājums palīdz uzlabot artikulāciju un izlocīt balss saites runājot, mainot balss skaļumu un augstumu. Lai to izdarītu, sakiet šādu teikumu:
- Seli starp pusēm pērkot soto pēcpusdienā
- Kaķa kodumi top
- Pēteris ir gudrs, lai pārvadātu datora paketes
- Pārsteidzoši unikāls
- Čukst clang delik sekundes
- Čūska saritinājās uz žoga
- Pulverveida boboka pīle
- Sarkans oranžs Dzeltens Zaļš Zils Indigo Violets
3. daļa no 3: Prakse ar progresīvām metodēm
1. solis. Veiciet garu piezīmi
Dažreiz, dziedot noteiktas notis, jums ir jāizveido gara skaņa. Dziedātāji, kuri nav gatavi to darīt vai nav apguvuši pareizo tehniku, nespēj skanēt notis atbilstoši dziesmas partitūrai. Tāpēc praktizējiet saskaņā ar tālāk sniegtajiem norādījumiem.
- Pavelciet ribas uz sāniem, aktivizējiet vēdera lejasdaļas muskuļus, atslābiniet plecus un kaklu.
- Lēnām ieelpojiet, paplašinot kaklu, izstiepjot rokas un izplešot krūtis tā, it kā jūs tikko būtu pārsteigts. Saglabājiet šo stāvokli, atslābinot ķermeni. Šo paņēmienu izmanto arī, dziedot garas notis.
- Izvēlieties noti sava vokālā diapazona vidū un veiciet iepriekš minētās darbības, taču šoreiz dziediet notis, cik ilgi vien iespējams, vienlaikus paplašinot un atslābinot rīkles dobumu.
Solis 2. Tiecieties pēc augstām notīm
Ir vairāki veidi, kā praktizēt augstas dziesmas dziedāšanu. Tomēr augstās notis var sabojāt jūsu balss saites, ja jūs piespiežat sevi tās sasniegt. Tāpēc ievērojiet tālāk sniegtos norādījumus, lai jūs varētu sasniegt augstas notis, nesabojājot balss saites.
- Iemācieties regulēt gaisa plūsmu, lai dziedāšanas laikā tā būtu vienmērīga.
- Atslābiniet visus muskuļus.
- Dziedot, mēģiniet noturēt ķermeņa daļas, lai radītu rezonansi (rīkle, mute, deguns, krūtis utt.), Tomēr veidojot dobumu.
- Izvēlieties augstu dziesmu un praktizējiet pa daļām, līdz varat ērti nodziedāt visu dziesmu.
- Praktizējiet vienreiz dziedāt dziesmu, nepasakot vārdus. Dziedājot, izvēlieties konkrētu alfabētu vai zilbi. Ja jūs varat ērti dziedāt, dziediet dziesmu ar vārdiem no sākuma līdz beigām.
Solis 3. Mēģiniet nospiest zemu noti
Dziesmas ar zemu augstumu ir arī grūti apgūstamas, jo balss saites atslābinās, jo piķis samazinās, un tāpēc jums ir grūti kontrolēt savu balsi.
- Lai jūs varētu kontrolēt savu balsi, dziedot zemas notis, izveidojiet paradumu paplašināt rīkles dobumu un saglabāt rezonansi sejā.
- Ja, dziedot zemas notis, nejūtat rezonansi sejā, pārvietojiet galvu no kreisās uz labo, lai paplašinātu kaklu, un pēc tam mēģiniet vēlreiz.
- Zemas notis nevar skaļi dziedāt. Tāpēc neuztraucieties, ja, dziedot zemu noti, skaļums samazinās. Tā vietā, lai koncentrētos uz skaļumu, mēģiniet dziedāt zemas notis precīzā un noapaļotā balsī.
