Viens no svarīgākajiem dziedāšanas aspektiem ir pareiza elpošana. Tas palīdz ne tikai skaļi dziedāt garas notis, bet arī palīdz saglabāt skaņas kvalitāti. Dažas elpošanas metodes padara balss saites bez spiediena, lai jūs varētu radīt kvalitatīvu skaņu. Lai iemācītos elpot, kad dziedat, iemācieties elpot un kā saglabāt savu stāju, lai varētu labi dziedāt. Uzziniet arī, kā aizsargāt balss saites no bojājumiem un pārmērīgas lietošanas.
Solis
1. metode no 3: elpošanas tehnikas apgūšana
1. solis. Elpojiet, izmantojot diafragmu
Dziedājot, pārliecinieties, ka dziļi elpojat, izmantojot diafragmu vai vēdera muskuļus. Tādā veidā jūs neuzturat kaklā pārāk daudz gaisa, kas rada skaņas spriedzi. Veiciet šādas darbības, lai pārliecinātos, ka elpojat, izmantojot diafragmu.
- Stāviet taisni, turot vidukļa ārpusi (starp iegurni un zemākajām ribām). Pēc tam dziļi ieelpojiet, līdz pirksti attālinās viens no otra.
- Alternatīvi, guliet uz muguras uz grīdas un dziļi elpojiet, līdz vēdera muskuļi izplešas, bet krūtis neizplešas tikpat labi.
- Iepriekš minētās darbības palīdzēs jums saprast, kā ir elpot, izmantojot diafragmu.
2. solis. Veiciet kombinēto elpošanu
Dziedājot, mēģiniet ieelpot caur degunu un muti. Ja jūs ieelpojat tikai caur degunu, ieelpojiet plaušās mazāk gaisa. Līdzīgi, ja jūs ieelpojat tikai caur muti. Gaisa plūsma var izžūt balss saites, izraisot to sasprindzinājumu un negatīvi ietekmējot radītās skaņas kvalitāti.
Dziedāšanas laikā praktizējiet elpošanu caur muti un degunu
Solis 3. Pielāgojiet izelpu
Vēl viens svarīgs dziedāšanas un elpošanas aspekts ir lēna un vienmērīga izelpa. Tas palīdzēs saglabāt balsi vienmērīgu, pat dziedājot. Lai regulētu elpu, dziļi elpojiet, izmantojot diafragmu, un pēc tam izelpojiet, aptuveni 10 sekundes radot garu "ssss" skaņu.
Regulāri praktizējiet šo elpošanas tehniku, izelpojot, vienlaikus radot konsekventu "sss" skaņu
2. metode no 3: stājas saglabāšana dziedāšanas laikā
Solis 1. Stāviet ar nedaudz saliektiem ceļiem
Stāja ir ļoti svarīga, jo tā palīdz pareizi elpot dziedāšanas laikā, lai jūsu balss saites nebūtu saspringtas. Izklājiet kājas plecu platumā, nedaudz saliekot ceļus. Dziedot nekad neslēdziet ceļus.
2. solis. Izpūtiet krūtis
Lai dziedātu ar pareizu stāju, nedaudz uzpūtiet krūtis un savelciet vēdera muskuļus. Kodola aktivizēšana ir viens no veidiem, kā nodrošināt elpošanu, izmantojot diafragmu. Šis solis ir noderīgs balss saišu aizsardzībai.
Solis 3. Turiet galvu uz augšu
Dziedot, zoda stāvoklim jābūt paralēlam grīdai. Šis solis atslābina balss saites, lai jūs varētu dziedāt ar skaidru artikulāciju.
Solis 4. Atslābiniet plecus
Lai labi dziedātu, atpūtinot plecus, elpojiet. Tas nodrošina, ka jūs dziļi elpojat, izmantojot diafragmu, un neieelpojat īsos pārtraukumos. Neievelciet plecus, ieelpojot. Tā vietā nolaidiet plecus un ļaujiet viņiem atpūsties.
Solis 5. Atslābiniet kaklu, apakšžokli un sejas muskuļus
Dziedot, nesasprindziniet muskuļus ap kaklu, lai balss saites kļūtu saspringtas vai zem spiediena. Šis stāvoklis apgrūtina dziedāšanu un padara jūsu balsi mazāk atvieglotu.
3. metode no 3: Vokālās auklas aizsardzība pret bojājumiem
Solis 1. Pirms dziedāt iesildiet savu balsi
Lai balss saites nepiedzīvotu spriedzi, izveidojiet ieradumu pirms dziedāšanas praktizēt balss iesildīšanu. Turklāt šis solis ir noderīgs, lai sagatavotu balss saites un diafragmu, lai dziedāšanas laikā radītu vēlamo skaņu.
Pirms dziedāt, sasildiet savu balsi, dungojot vai saliekot mēli
2. solis. Ļaujiet balss saitēm atpūsties
Balss saites piedzīvos spriedzi, ja tās pārmērīgi izmantos. Nerunājiet daudz trokšņainā vidē. Nedziediet, kad esat saaukstējies, jo skaņu nav patīkami dzirdēt. Atvēliet laiku atpūtai un balss saišu atjaunošanai.
Solis 3. Dzeriet ūdeni
Vēl viens veids, kā aizsargāt balss saites, ir dzert daudz ūdens, kas ir 6-8 glāzes (1½-2 litri) dienā. Šis solis ir noderīgs balss saišu mitrināšanai. Sausa kakls padara balsi neatlaidīgu un var sabojāt balss saites.
Solis 4. Nesmēķējiet
Smēķēšana izraisa neatgriezeniskus plaušu un balss saišu bojājumus. Cigarešu dūmi padara balss saites sausas un kairinātas, izraisot to pietūkumu. Ja turpināsit smēķēt, jūsu balss izklausīsies aizsmakusi un aizsmakusi.
Solis 5. Vingrojiet regulāri
Aerobikas vingrinājumi, piemēram, peldēšana, skriešana vai riteņbraukšana, ir noderīgi, lai palielinātu plaušu kapacitāti un atbrīvotu elpceļus. Tādā veidā jūs varat ērti dziedāt, uzlabot balss kvalitāti un pielāgot skaņas produkciju, kā vēlaties. Lai sasniegtu maksimālu rezultātu, izveidojiet ieradumu vismaz 30 minūtes dienā 4-5 reizes nedēļā.
Padomi
- Izelpojot iedomājieties, ka jūsu priekšā deg svece un liesma ir jānodzēš, pūšot.
- Atvēliet laiku, lai stiprinātu elpošanu ar regulāriem vingrinājumiem.
