Veselība 2024, Novembris

Kuņģa saraušanās ir veids, kā zaudēt svaru, ko veic, pielāgojot uzturu un vingrojot tā, lai samazinātu kuņģa apkārtmēru. Zinātniski, kuņģi nevar pastāvīgi samazināt bez operācijas. Tomēr vēdera muskuļus var trenēt tā, lai tie nepalielinātos, kad tie ir piepildīti ar pārtiku, lai jūs ātrāk būtu pilns.

Dažreiz rokas un kājas jūtas auksti dabisko fizioloģisko mehānismu dēļ, lai regulētu ķermeņa temperatūru un saglabātu izdzīvošanu. Samazinoties ķermeņa temperatūrai (pat ja nejūtat aukstumu), asins plūsmai priekšroka tiek dota dzīvībai svarīgiem iekšējiem orgāniem, bet asins tilpums uz citām ķermeņa daļām, piemēram, rokām un kājām, tiek samazināts tā, ka ekstremitātes jūtas aukstas un stīvas.

Limfodrenāžas masāža ir viena no terapijām veselības saglabāšanai, izvadot organismā uzkrāto šķidrumu caur limfas kanāliem. Šī masāžas tehnika ir noderīga pietūkumam, zilumiem, infekcijām, hormonālajai nelīdzsvarotībai, nogurumam, vilkēdei, depresijai un trauksmei.

Jūsu izkārnījumi šorīt ir spilgti dzelteni? Ja tā, ņemiet vērā, ka izkārnījumi, kas ir gaišāki nekā parasti, var norādīt uz lielākām ķermeņa problēmām. Par laimi, dzeltenā izkārnījuma problēmu patiesībā nav grūti ārstēt. Pirmais solis, kas jādara, ir apmeklēt ārstu, lai diagnosticētu cēloni.

Mēs bieži atklājam, ka mūsu acīs nonāk priekšmeti vai mazi priekšmeti. Vējš var viegli izpūst putekļus, netīrumus un citas sīkas daļiņas un nokļūt acīs. Šādi apstākļi nav ērti. Acis ir delikāta un ļoti jutīga ķermeņa daļa. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā drošā un tīrā veidā izvilkt lietas no acīm.

Skaists smaids var padarīt ikviena dienu spīdīgu un paaugstināt jūsu pašapziņas līmeni. Saglabājiet zobus un smaganas veselus, lai izvairītos no smaganu slimībām un neizskatīgiem plankumiem. Solis 1. metode no 2: veselīgu smaganu uzturēšana Solis 1.

Romboīdie muskuļi atrodas muguras augšdaļā starp mugurkaulu un lāpstiņām. Šis muskulis darbojas, lai paceltu un pagrieztu lāpstiņas vai velk lāpstiņas tuvāk mugurkaulam, lai saglabātu labu stāju. Vāji vai stīvi rombveida muskuļi liek ķermenim saliekties vai vieta starp lāpstiņām jūtas sāpīga.

Ja jums ir savainojums vai nesen veikta operācija un nevarat noturēt savu svaru uz kājām, ārsts var ieteikt lietot kruķus. Kruķi ir medicīnas ierīces, kas ļauj turpināt kustēties, kamēr savainotā kāja dziedē. Kruķu lietošana var nebūt tik vienkārša, kā varētu domāt.

Beikera cista (pazīstama arī kā popliteāla cista/ Beikera cista) ir ar šķidrumu pildīts maisiņš (cista) aiz ceļa, kas var izraisīt ceļa spazmas, sāpes vai stīvumu, kas var pasliktināties, ejot vai veicot fiziskas aktivitātes. Sinoviālā šķidruma (šķidrums, kas eļļo ceļa locītavu) uzkrāšanās izraisa pietūkumu un gabaliņu, kas veido cistu ceļa aizmugurē, kad tiek izdarīts spiediens uz ceļa.

Veselīgs pusaudžiem nozīmē dažādas lietas. Jums ir svarīgi ievērot pareizu uzturu un vingrinājumus, kā arī ievērot personīgo higiēnu. Būt veselam nozīmē arī pozitīvu garīgo attieksmi un pieņemt lēmumus, kas ir droši jūsu ķermenim un uzvedībai.

Atveseļošanās process pēc papēža kaula (calcaneus) lūzuma traumatiskas traumas, nepārtrauktas augstas intensitātes aktivitātes vai atkārtota stresa dēļ nav viegls un prasa daudz laika. Tomēr atveseļošanās iespējas ir lielākas, ja ievērojat ārsta norādījumus un veicat fizioterapijas programmu ar fizioterapeita palīdzību.

Baltās asins šūnas, kas pazīstamas arī kā leikocīti, ir organisma dabiskā aizsardzība pret infekcijām un liela daļa imūnsistēmas. Baltās asins šūnas iznīcina svešas baktērijas un citus organismus, kas uzbrūk ķermenim, un tāpēc ir atbildīgi par rezistenci (organisma spēju cīnīties ar infekciju).

Vai esat kādreiz dzirdējuši par narkotiku, ko sauc par SUPREP? Faktiski SUPREP ir ārstniecisks šķīdums, kas paredzēts zarnu trakta tīrīšanai pirms kolonoskopijas procedūras veikšanas. Tā kā SUPREP lietošanas mērķis ir attīrīt gremošanas sistēmu, iespējams, ka pēc tam parādīsies nepatīkamas blakusparādības, piemēram, slikta dūša un vemšana.

Gripa, ko bieži dēvē arī par gripu, ir nopietna infekcijas slimība un var izraisīt nāvi. Gripa ir vīrusu infekcija, kas uzbrūk cilvēka elpošanas sistēmai. Gripa izzūd pati, bet dažiem cilvēkiem, piemēram, maziem bērniem līdz 2 gadu vecumam un pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem, var rasties komplikācijas.

Svara zaudēšana var būt augšupēja cīņa, taču to ir vēl grūtāk saglabāt. Šis raksts jums iemācīs, kā ātri zaudēt dažas mārciņas gaidāmajai ballītei vai svētkiem, un kā saglabāt slaidāku figūru, kad esat sasniedzis vēlamo svaru. Solis 1.

Angioplastika vai angiogramma tiek veikta, izmantojot garu, mazu cauruli, ko sauc par katetru, lai diagnosticētu un dažreiz ārstētu sirds un koronāro artēriju un sirds artēriju darbības traucējumus. Šo procedūru var veikt diagnostiskās sirds katetrizācijas laikā, kad tiek konstatēts aizsprostojums, vai ieplānot pēc katetrizācijas, kas apstiprina koronāro artēriju slimību.

Vai esat kādreiz dzirdējuši par narkotiku zīmolu Winstrol? Faktiski Winstrol ir viena veida sintētisko anabolisko steroīdu zīmols, proti, stanozolols, kas tiek pārdots tirgū. Lai gan zīmols vairs netiek izplatīts Amerikas Savienotajās Valstīs, stanozolola vispārīgās versijas joprojām var atrast ar citu nosaukumu.

Slimības vēstule, ko parasti dēvē arī par ārsta vēstuli vai medicīnisko izziņu, patiesībā ir dokuments, kurā ir ārsta sniegts paskaidrojums par jūsu veselības stāvokli, kā arī šī stāvokļa ietekme uz jūsu spēju turpināt mācības vai strādāt. Jo īpaši slimības vēstules var nosūtīt pacientiem, kuriem ir nelielas slimības, smagas slimības vai nesen veikta neliela operācija, un tajos vienmēr jānorāda pacienta prombūtnes laiks no skolas vai darba un iemesls.

Trapeces muskuļi plecos un muguras augšdaļā var būt sāpīgi un stīvi, ja pārāk ilgi sliecaties, strādājot pie datora vai skatoties tālruņa ekrānā. Šo sūdzību var novērst, veicot vieglu stiepšanos, piemēram, vairākas reizes skatoties pa kreisi un pa labi vai pašam masējot trapeces muskuļu, lai noņemtu muskuļu mezglus un sāpju avotus.

Daudzi cilvēki uztraucas par savu zobu izskatu un uztraucas, ka citi cilvēki tos pamanīs. Ja domājat, ka jums ir slikti zobi, varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai jūsu zobi izskatītos labāk. Neatkarīgi no zobu ārstēšanas, pārliecības iegūšanas vai konsultēšanās ar zobārstu, jūsu zobi var izskatīties labāk, un jūs varat justies pārliecinātāk par savu zobu izskatu.

Sēklinieku vēzis ir rets vēža veids, kas skar tikai 1 no 5000 vīriešiem. Šis vēzis var rasties jebkura vecuma vīriešiem, bet 50% gadījumu tiek konstatēti vīriešiem vecumā no 20 līdz 35 gadiem. Labā ziņa ir tā, ka sēklinieku vēzim ir arī ļoti augsts atveseļošanās rādītājs - 95–99%izārstēšanas rādītāju.

Smaganu nieze var būt ļoti kaitinoša, it īpaši, ja cēlonis nav zināms. Dažādi mutes dobuma apstākļi, piemēram, alerģijas, smaganu slimības un pat sausa mute, var izraisīt smaganu niezi. Pārtrauciet smaganu niezi ar mājas līdzekļiem, kas var mazināt iekaisumu, un konsultējieties ar zobārstu, lai apstiprinātu diagnozi un izārstētu mutes slimību/stāvokli.

Tirpšana/nejutīgums vai nejutīgums pēdās un kāju pirkstos var rasties dažādu apstākļu dēļ, un to bieži pavada sajūta, ka jūs iedurtu ar vairākām adatām vai saņemtu elektriskās strāvas triecienu. Nejutīgumu var izraisīt kaut kas tik vienkāršs kā kāju nejutīgums vai tik nopietns kā diabēts vai multiplā skleroze (MS-slimība, kas uzbrūk centrālajai nervu sistēmai).

Galvassāpes ir neiroloģisks stāvoklis, ar kuru saskaras gandrīz ikviens vismaz vienu reizi savā dzīvē. Sāpju biežums un smagums var būt atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem galvassāpes rodas vienu vai divas reizes gadā, bet citi - vairāk nekā 15 dienas mēnesī.

Vai zinājāt, ka svīšanas biežums un intensitāte ir aspekti, kas mēra cilvēka veselību? Svīšana patiesībā ir ķermeņa veids, kā dabiski atdzist, aizstāt zaudētos elektrolītus un uzlabot ādas stāvokli. Ja esat sasvīdis tikai siltā laikā vai veicot augstas intensitātes vingrinājumus, mēģiniet izlasīt šo rakstu, lai palielinātu biežumu.

Ikdienas aktivitāšu laikā pleca locītava ir ļoti kustīga, tāpēc tā bieži jūtas sāpīga vai sāpīga. Papildus fiziskām aktivitātēm plecu sāpes var izraisīt spiediens no sliktas stājas vai stīvs mugurkauls. Ja plecs ir sāpīgs vai sāpīgs, risinājums var būt pleca sajaukšana.

Muguras stīvums un muguras sāpes ir tik izplatītas, ka mēs nepievēršam viņiem pelnīto uzmanību. Parasti tas uzlabojas, vienkārši atpūšoties vai, sliktākajā gadījumā, pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas. Tomēr šis nosacījums ir jāuztver nopietni, jo tas var būt agrīna pazīme, kas liecina par progresējošu ūdens zudumu no skriemeļu diskiem, kas, ja to neārstē, var izraisīt diska deģenerāciju.

Daudziem cilvēkiem rodas galvassāpes, bet, ja galvassāpes jūtas kā spiediens un smagums aiz pieres, acīm vai vaigiem, jums var būt sinusa galvassāpes. Sinusi ir telpas starp galvaskausa kauliem, kas darbojas, lai filtrētu un mitrinātu gaisu.

Masalas (pazīstamas arī kā masaliņas) ir infekcija, ko izraisa vīruss un kas parasti skar cilvēku bērnībā. Masalas kādreiz bija ļoti izplatīta slimība Amerikas Savienotajās Valstīs, bet vakcīnas dēļ masalas tagad ir reti sastopamas. Citās pasaules daļās masalas ir biežāk sastopamas un var nopietni un pat nāvējoši ietekmēt mazus bērnus ar novājinātu imūnsistēmu, īpaši mazus bērnus.

Halucinācijas ir satraucošs stāvoklis visiem iesaistītajiem - gan slimniekiem, gan apkārtējiem. Dažus vieglu halucināciju gadījumus var izārstēt patstāvīgi mājās. Tomēr smagos vai hroniskos gadījumos vienmēr nepieciešama profesionāla medicīniskā palīdzība.

Chi, kas mandarīnu valodā tiek izrunāts kā “ci”, ir jēdziens ķīniešu medicīnā. Viņi uzskata, ka chi, kas nozīmē dzīvības enerģiju, ir sastopams visās Visuma lietās, ieskaitot cilvēkus. Daudzi cilvēki mācās dažādus veidus, kā koncentrēt chi, jo uzskata, ka viņi var uzlabot savu veselību, spēju koncentrēties un labklājību.

Ja jūtaties ieslodzīts savā nemainīgajā bērnībā, pamēģiniet izaicināt sevi, lai iemācītos mainīt savu ikdienu, lai jūs varētu ātrāk iestāties pieaugušā vecumā. Augšana nav saistīta tikai ar vecumu vai uzvedību. Jo vairāk jūs pazīstat sevi un zināt savus aizspriedumus, jo tuvāk būsiet briedumam.

Pastāv atšķirība starp citu sakāvi un sajūtu, ka citi ir uzvarēti. Tā vietā, lai nepārtraukti iedomāties savas sakāves un kļūdas, pievērsiet uzmanību lietām, kuras nākamreiz varat uzlabot. Atgādiniet sev, ka pat šī sakāve pāries. Mēģiniet atstāt to, ko nevarat mainīt, un izrādiet vislabāko cieņu pret personu vai lietu, kas jūs pārspēja.

Apnicis sekot tiem pašiem vecajiem problēmu risinājumiem? Vai vēlaties atiestatīt savas smadzenes, lai tās būtu radošas un gudras? Izmantojot dažus viegli izpildāmus garīgos padomus, jūs varēsit ātri iededzināt savus radošos nervus. Būt radošākam, ja domāšana ietver problēmu risināšanas prasmes, domāšanu ārpus kastes un smadzeņu izmantošanu.

Amiotrofā laterālā skleroze (ASL), kas pazīstama kā Lū Gēriga slimība, ir neiroloģiska slimība, kas izraisa muskuļu vājumu un negatīvi ietekmē fiziskās funkcijas. SLA izraisa smadzeņu motoro neironu sabrukums, kas ir atbildīgi par vispārinātām un koordinētām kustībām.

Sāpes muguras lejasdaļā parasti ir tik sāpīgas, ka tās ir jārisina nekavējoties. Viens tūlītējs risinājums ir padarīt krustu krustu, bet vispirms sazinieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir drošs. Sēžot krēslā, jūs varat saplaisāt muguru.

Vai jūsu dienas liekas, ka sacenšaties pret laiku? Ja tā, jūs, iespējams, esat satriekts un domājat, kā jūs to visu varētu paveikt? Vai arī, iespējams, esat iestrēdzis rutīnā un esat noguris no ikdienas gaitas. Lai kāds būtu iemesls, iemācieties būt efektīvākam ar laiku, pārvaldiet darba vai skolas darbu kaudzes un izbaudiet savu laiku.

Aptaukošanās ir kļuvusi par nopietnu problēmu visā pasaulē. Viens veids, kā zaudēt svaru, ir ēst mazāk. Bet dažiem cilvēkiem šī metode ir grūta, it īpaši, ja esat pieradis ēst lielas porcijas vai jums ir grūtības tikt galā ar badu. Par laimi, ir veidi, kā ēst mazāk un nejusties tik izsalcis.

Sāpes mugurā ir izplatīta problēma visu vecumu cilvēkiem. Cēloņi ir dažādi, ieskaitot muskuļu sastiepumus vai sastiepumus, problēmas ar mugurkaula diskiem, artrītu vai varbūt vienkārši nepareizu sēdus stāvokli. Lielākā daļa muguras sāpju gadījumu uzlabosies pēc dažām nedēļām, izmantojot mājas līdzekļus, tostarp ledus lietošanu, lai mazinātu diskomfortu.