Veselība 2024, Novembris
Atzīt, ka jums ir problēma, var būt grūti. Ja esat nonācis šajā lapā, iespējams, jūtat diskomfortu, kas saistīts ar jūsu slavenību apsēstību. Jūs varat justies neērti vai dīvaini, ja esat pārāk aizņemts, domājot par katru slavenības paveikto.
Neatkarīgi no vecuma vai dzīves posma, nāves novēršana vienmēr ir grūta. Nāve ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat mācīties no nāves un kontrolēt savas skumjas. Lai gan process ir grūts, uzzinot, kā tikt galā ar nāvi, ilgtermiņā jūs kļūsit par spēcīgāku un laimīgāku cilvēku.
Identitātes krīze var notikt ikvienam jebkurā vietā. Jebkurā situācijā identitātes krīze vienmēr ir slikta cilvēka dzīvībai, jo viņa uzskata, ka ir zaudējusi savu identitāti. Tā kā identitātei ir ļoti svarīga loma laimes sasniegšanā, identitātes krīze var izraisīt bezcerības sajūtu.
Vai esat neapmierināts, ka citi cilvēki jūs ir apzīmogojuši, pametuši vai pievīluši? Esiet nelokāms - jums nav jāskumst citu cilvēku izdarīto vai teikto dēļ. Ar neatlaidību jūs varat attīstīt spēju būt laimīgam, kas palīdzēs jums palikt laimīgam, neskatoties uz visām dzīves grūtībām.
Terminu “smadzeņu skalošana” 1950. gados pirmo reizi lietoja amerikāņu žurnālists Edvards Hanters, kurš ziņoja par izturēšanos pret amerikāņu karavīriem Ķīnas cietuma telpās Korejas kara laikā. Smadzeņu skalošanas paņēmieni ir dokumentēti jau “Ēģiptes mirušo grāmatā”, un tos izmanto ļaunprātīgi laulātie un vecāki, pašpasludinātie ekstrasensi, kulta līderi, slepenās biedrības, revolucionāri un diktatori, lai manipulētu un ievietotu citus cilvēkus savā vietā viņu kontrolē.
Dzīve var mainīties uz labo pusi, un tas ir labs skats. Ja esat gatavs pielikt pūles, dzīve patiešām var mainīties. Pat ja jūs neredzat pozitīvas izmaiņas katru dienu vai katru reizi, kad mēģināt mainīties, laika gaitā un kopumā mēģinājumi savā dzīvē veikt pozitīvas izmaiņas joprojām atmaksāsies.
Draudzība ir viena no visnozīmīgākajām un dzīvi mainošākajām attiecībām. Tāpēc mums ir tik grūti uz visiem laikiem pieņemt drauga aiziešanu. Šī persona var būt persona, kurai jūs visvairāk uzticaties, jūsu rotaļu biedrs vai labākais draugs, kas pavada jūs grūtos brīžos (piemēram, kad jūsu vecāki ir šķīrušies).
Bieži vien apkārtējie saka, ka esat pārāk nopietns? Vai jūtat, ka nevarat atpūsties, lai gan apkārtējie izklaidējas? Vai vēlaties, lai jūs varētu saprast joku? Ja atbildējāt “jā”, tad ir pienācis laiks ērti ģērbties, mest raizes un iemācīties atpūsties!
Izskaidrot, kas jūs esat, ir grūti risināt, rakstot žurnālus, atbildot uz intervijas jautājumiem vai vienkārši vēloties būt laimīgākiem un baudīt dzīvi. Tomēr jums ir jāpaskaidro sev, kas jūs esat, pirms varat to izskaidrot citiem. Tas, kas tieši veido cilvēku, atšķiras atkarībā no jūsu uzskatiem, bet jūs varat meklēt savu būtisko daļu, kas nosaka, kas jūs esat.
Ja jums ir slikts garastāvoklis, jums var šķist, ka sajūta nekad nepazudīs. Par laimi, jūsu prāts lieliski kontrolē jūsu garastāvokli. Patiesībā tik spēcīgas domas ir pār garastāvokli, jūsu domas var ietekmēt jūsu fizisko pašsajūtu. Jūsu smadzenes dienā apstrādā aptuveni 50 000 līdz 60 000 domu.
Uzbudināmība ir grūti pārvarama iezīme. Šis ieradums parasti nozīmē, ka cilvēks nesaprot savas emocijas kā daļu no stratēģijas, lai mainītu “citu” uzvedību. Tomēr, tā kā mēs visi esam autonomas būtnes (tikai mēs varam pašregulēties), mēs varam mainīt tikai sevi, tostarp mainot veidu, kā mēs uztveram apkārtējo vidi un reaģējam uz to.
Vai jūs vienmēr smaidāt? Vai jums ir mīļš un jūtīgs un nevainīgs bērnišķīgs dzīves skatījums? Vai jums patīk visa veida mediji, kas ir nostalģiski un netradicionāli? Varbūt jūs esat “twee”, tas ir, cilvēks, kuram ir salda personība. Šī twee personība ir gan attieksme, gan dzīvesveids.
Neveiksme ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Tomēr dažreiz šie šķēršļi var likt justies nomāktiem un nomāktiem. Koncentrēšanās uz pozitīvo un mēģinājums uztvert neveiksmi kā iespēju mācīties var palīdzēt izvairīties no drosmes, kad dzīve jums sagādā grūtības.
Antisociāli personības traucējumi (APD) ir garīgi traucējumi, kuriem raksturīgs empātijas trūkums un nespēja izrādīt nožēlu, kas rodas pieaugušajiem. Mūsdienu ikdienas dzīvē un popkultūrā termini “psihopāts” un “sociopāts” bieži tiek izmantoti, lai aprakstītu cilvēkus ar APD, taču tas tā nav klīniskajā kontekstā.
Ne visiem patīk pavadīt laiku vienatnē, bet vienatnē pavadīts laiks var būt lielisks veids, kā atpūsties, uzlabot vai atrisināt problēmas. Ja jums ir grūti pavadīt laiku vienatnē, atrodot veidus, kā maksimāli izmantot vienatnē pavadīto laiku, varat vairāk izbaudīt šo laiku.
Ikviens jūtas vainīgs kādā savas dzīves brīdī. Vaina nozīmē justies atbildīgam par kaut ko sliktu vai nepareizu. Vainas sajūta var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, tāpēc, ka jūs zināt, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, jo esat sāpinājis kādu citu, vai tāpēc, ka neko nedarījāt, kad jums bija jārīkojas.
Pasaule tur ir grūta. Ja jūs dzīvojat tā, it kā visi jūs krāptu vai sāpinātu, jūsu dzīve būs nogurdinoša. Situācija ir vēl sliktāka, ja zini, ka tavs lielākais ienaidnieks esi tu pats. Kā jūs varat saskarties un uzvarēt paranoju? Kā jūs varat kontrolēt savu skatījumu uz pasauli?
Veiksmīgiem cilvēkiem ir viens kopīgs viņu personības aspekts: spēcīgs prāts. Spēcīgi domājošiem cilvēkiem ir grūts mentalitāte un tie turas pie saviem ideāliem, taču ir gatavi turpināt sevi attīstīt un spēj pielāgoties jaunām lietām. Lai būtu spēcīgs prāts, jums rūpīgi un pacietīgi jātrenējas, piemēram, strādājot sporta zālē.
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) ir stāvoklis, kas paralizē slimnieku, jo viņš iestrēgst atkārtotos domāšanas un uzvedības modeļos. Šo traucējumu raksturo apsēstību parādīšanās (domāšanas traucējumi, kas izraisa smagu nekontrolējamu trauksmi un pieķeršanos lietām) un piespiešanās (rituāli, likumsakarības un atkārtoti ieradumi kā apsēstību izpausmes, kas traucē ikdienas dzīvi).
Dusmas ir normāla emocija, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem, bet, kad viss sakarst, dusmīgi cilvēki pēkšņi var uzmākties. Ja jūs bieži mijiedarbojaties ar draugiem, ģimenes locekļiem vai partneriem, kuriem ir grūtības kontrolēt savas emocijas, jūs varat kļūt par dusmu mērķi.
Vai esat kādreiz pamodusies vēlu, kad bija jādara kaut kas svarīgs? Laicīga pamošanās ne vienmēr ir viegla, it īpaši, ja jums ir miega traucējumi. Ja vēlaties vieglāk piecelties laikā, varat veikt dažas izmaiņas savā ikdienā, ieradumos un dzīvesveidā.
Kad šķiet, ka dzīve ir iestrēgusi, vislabāk ir pārtraukt šaubīties un sākt rīkoties. Jūs varat arī pamanīt, ka turpināt dzīvi ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Tomēr nekavējoties sāciet mainīt savu dzīvi, atlaižot savu perfekcionismu un izvirzot sev mērķus.
Vai ir kaut kas, ko nevar atdalīt no jūsu prāta? Vai tas sāk traucēt jūsu dzīvi? Uzmācīgas domas var jūs nomākt gadiem ilgi. Tomēr jūs varat darīt dažādas lietas, lai pārvarētu un kontrolētu šīs domas. Solis 1. metode no 2: savu domu sakārtošana 1.
Svara zaudēšana ir daudzu cilvēku kopīgs mērķis. Lielākā daļa cilvēku izmēģina diētas programmu vai plānu, lai palīdzētu sasniegt veselīgu vai ideālu svaru. Tomēr diētas ievērošana reizēm var būt nomākta, sarežģīta, dārga un var ietvert tikai nelielu svara zudumu.
Mēles iekaisums var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, dedzināšana vai sausums. Mēles iekaisumu izraisa vairākas lietas, tai skaitā mēles sakošana vai dedzināšana, sēnīšu infekcija, piena sēnīte un mutes dedzināšanas sindroms, kas pazīstams arī kā glosodīnija vai dedzinošas mēles sindroms.
Reizēm locītavas var ieplaisāt, veicot noteiktas kustības stiepšanās vingrinājumā. Sāpes potītē vai sāpīgums atgriezīsies komfortā, ja to atslābinīsiet, izstiepjot. Potīšu čīkstošā skaņa var kaitināt citus tuvumā esošos, taču tā ir nekaitīga.
Endoskops ir maza kamera, kas novietota garas, elastīgas, plānas caurules galā. Gastroenterologi (speciālisti, kas apmācīti ar gremošanas sistēmu saistītās slimībās) izmanto endoskopu, lai redzētu gremošanas sistēmas iekšējās struktūras. Šo procedūru sauc par endoskopiju.
Aneirisma ir novājināts izliekums asinsvadu sienā. Aneirizmas var veidoties jebkurā asinsvadā, bet visbīstamākās ir aneirismas, kas veidojas smadzeņu aortā vai artērijās. Pārtraukta aneirisma var izraisīt nāvi pusi gadījumu. Aneirizmas bieži ir grūti noteikt pirms to pārrāvuma.
Sausa elpa ir sajūta, ko jūtat, kad gatavojaties vemt, bet nekas neiznāk no mutes. Šo stāvokli parasti piedzīvo grūtnieces, lai gan tas var notikt ikvienam. Sausa elpa parasti izzūd pati, bet, ja tā notiek bieži, vislabāk ir nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.
Spilgts un veselīgs smaids var vairot cilvēka pašapziņu. Turklāt tīra mute var novērst dažādas infekcijas un slimības. Viens no vissvarīgākajiem soļiem regulārā mutes higiēnas rutīnā ir suku tīrīšana un zobu diegs, kā arī dabiskas procedūras, lai padarītu jūsu smaidu skaistāku.
Cilvēka pēdu veido 26 kauli, vairāk nekā 100 muskuļi, saites un cīpslas. Sāpes pēdās var izraisīt tas, kā kustināt un novietot pēdas ikdienas aktivitāšu laikā. Tā kā pēdas ir ķermeņa balsts un pārvietošanās līdzeklis, pēdu sāpes jāārstē pēc iespējas agrāk.
Ķirurģiskās skavas tiek izmantotas, lai aizvērtu ķirurģiskas brūces vai griezumus ar diezgan taisnām malām. Skavu lietošanas ilgums atšķiras atkarībā no brūces apjoma un pacienta sadzīšanas ātruma. Skavas parasti noņem ārsta birojā vai slimnīcā.
Daudzas diētas programmas sola svara zudumu īsā laikā, taču pētījumi liecina, ka 95% diētu ir bezjēdzīgi un svars normalizējas tikai gada laikā. Šī programma ir diezgan mokoša, jo liek justies fiziski vājam un nogurušam. Jums ir jāmaina dzīvesveids, ja vēlaties zaudēt svaru un atturēties no tā.
Pulsa spiediens ir starpība starp sistolisko un diastolisko spiedienu, kas parasti tiek parādīts kā divi skaitļi, kas apzīmē jūsu asinsspiedienu (piemēram, 120/80). Augstākais skaitlis (lielāka vērtība) ir sistoliskais spiediens, kas apzīmē spiedienu artērijās, kad sirds nosūta asinis, kad tā saraujas (sirdsdarbība).
Žultspūslis ir mazs orgāns. Tās galvenā funkcija ir aknu saražotās žults uzglabāšana, bet arī palīdz gremošanai. Žultspūšļa slimība biežāk sastopama sievietēm, cilvēkiem ar lieko svaru, cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem un cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni.
Pleca dislokācija rodas, kad augšdelma kaula (pleca kaula) galva tiek izstumta no pleca locītavas lodītes. Kad pleca locītava ir atgriezusies sākotnējā stāvoklī, tās turēšana vietā ar pārsēju var palīdzēt mazināt sāpes, atbalstīt un paātrināt izstiepto cīpslu un saišu atjaunošanos.
Mīkstās kapsulas, kas pazīstamas arī kā mīkstās želejas, ir viena veida kapsulas, kā norāda nosaukums, pildītas ar zālēm šķidrā veidā. Būtībā jebkura veida vitamīnus, uztura bagātinātājus, bezrecepšu medikamentus vai ārsta izrakstītos medikamentus var iepakot mīkstajās kapsulās.
Rīcineļļa, kas iegūta no muskusa sēklām (rīcineļļas sēklām), ir dabisks līdzeklis pret aizcietējumiem. Rīcineļļa darbojas kā caurejas līdzeklis, kas stimulē izkārnījumus un eļļo gremošanas traktu, neuzsūcot šķidrumus no zarnu sienas. Ja reizēm rodas aizcietējums, rīcineļļa var palīdzēt mazināt simptomus, taču tās lietošana var izraisīt blakusparādības, un dažiem cilvēkiem tā ir pat nedroša, tāpēc pirms rīcineļļas lietošanas aizcietējumiem vienmēr jākonsultējas ar ārstu vai farm
Injekcijas var veikt droši un precīzi mājās. Izmantojot drošu injekcijas metodi, var pasargāt pacientu, injicējošo personu un vidi. Injekcijas parasti veic mājās, ir divas, proti, zemādas injekcijas, kas ietver insulīna ievadīšanu, un intramuskulāras injekcijas.
Zems asinsspiediens, kas rodas, ja sistoliskais spiediens ir mazāks par 90 mm Hg vai diastoliskais spiediens ir mazāks par 60 mm Hg, ir bieži sastopams veselības traucējums, ko var izraisīt dažādas lietas, piemēram, grūtniecība, sirds slimības, smagas infekcijas vai alerģijas, asins zudums un dehidratācija.