Darbs ar iesnām ir kaitinošs, kaitinošs un nomākts. Lai gan iesnas dažreiz izraisa alerģija vai sezonālas izmaiņas, iesnas var būt arī nopietnākas slimības simptoms, piemēram, sinusa infekcija, saaukstēšanās un pat gripa. Sāciet ārstēt iesnas, izmantojot mājas līdzekļus un bezrecepšu zāles, vienlaikus vērojot citus simptomus, kas var norādīt uz konkrētu cēloni. Dodieties pie ārsta, ja simptomi nepazūd vai pasliktinās. Atpūtoties, dzerot pietiekamu daudzumu šķidruma un izmantojot pareizos padomus un trikus, jūs varat iztīrīt degunu un atkal vieglāk elpot.
Solis
1. metode no 3: dabisku mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Ārstējiet sāpīgas un aizsprostotas deguna blakusdobumus ar vieglu akupresūru
Akupresūras pielietošana ap deguna zonu var mazināt galvassāpes un iesnas, ko izraisa iesnas.
Nospiediet katru deguna stūri 10 reizes (ar ļoti nelielu spiedienu). Dariet to pašu zonai virs acīm. Veiciet šo darbību tik daudz, cik divas līdz trīs reizes dienā lai atvieglotu deguna blakusdobumus.
2. solis. Ieelpojiet, norijiet vai izelpojiet gļotas, viegli pūšot degunu
Gļotu noņemšana no deguna ir labākais veids, kā apturēt iesnas. Ja nepieciešams, viegli izpūtiet degunu un savāciet gļotas audos. Ja deguns asiņo slikti, sagrieziet audus uz pusēm un sasmalciniet divās mazās bumbiņās. Tālāk ievietojiet bumbu katrā nāsī. Elpojiet normāli vai caur muti.
Ja iespējams, Izpūtiet degunu ar mitrinošu salveti lai jutīgā āda zem deguna neizžūtu. Ja āda ir iekaisusi, uzklājiet nelielu daudzumu mitrinoša losjona.
Jūs varat arī sajust gļotas rīkles aizmugurē, kuras jūs nevarat izvadīt, pūšot degunu. Mēģiniet to norīt, lai atbrīvotos no nepatīkamās aizsprostošanās sajūtas.
3. Mēģiniet veikt tvaika terapiju mājās
Lai atvieglotu un apturētu spiedienu uz degunu, uzņemiet siltu vannu vai dušu un atstājiet vannas istabu pilnu ar tvaiku. Jūs varat arī uzlikt dvieli virs galvas un pieliekties virs bļodas vai karstā ūdens poda. Vai arī palaidiet dušā karstu ūdeni un apsēdieties dušā, neiekļūstot vannā. Dariet to divas līdz četras reizes dienā.
- Lai iegūtu tādu pašu efektu, varat izmantot arī iztvaicētāju vai mitrinātāju.
- Lai padarītu to efektīvāku, pievienojiet eikalipta eļļu, kampara vai piparmētru eļļu. Ielejiet nedaudz eļļas bļodā, kas piepildīta ar karstu ūdeni, vai pirms ieslēgšanas izšļakstiet to ap dušu.
4. solis. Uzlieciet siltu, mitru mazgāšanas lupatiņu uz sejas, lai mazinātu spiedienu uz degunu
Iemērciet mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī vai pārlejiet ar siltu ūdeni, līdz tā kļūst mitra. Izspiediet lieko ūdeni, pēc tam uzklājiet mazgāšanas lupatiņu uz sejas 2 līdz 3 minūtes.
Alternatīvi samitriniet mazgāšanas lupatiņu, pēc tam sildiet to mikroviļņu krāsnī 30 līdz 45 sekundes vai līdz siltai
Solis 5. Gultā turiet galvu paceltu, lai mazinātu deguna nosprostojumu
Atpūta ir svarīga, ja ķermenis cīnās pret kaitinošiem simptomiem, piemēram, iesnām. Kad jūs atpūšaties guļus stāvoklī, paceliet galvu, atbalstot to ar vairākiem spilveniem, lai šķidrums degunā varētu dabiski izplūst.
Šī pozīcija ļauj arī viegli elpot
6. Dzeriet daudz ūdens un siltu šķidrumu, lai palīdzētu izvadīt gļotas
Ja ķermenis tiek mitrināts, tas veicinās šķidruma izdalīšanos, lai deguns vairs nebūtu iesnas. Mēģiniet katru stundu dzert vienu glāzi ūdens, kā arī dzeriet karstu šķidrumu, piemēram, zāļu tējas vai pat zupas, lai deguns justos vieglāk.
7. solis. Izveidojiet sāls šķīdumu, lai notīrītu gļotas
Sajauc 1 glāzi (250 ml) silta ūdens, tējkaroti (3 gramus) sāls un nedaudz cepamā soda. Izmantojiet spuldzes šļirci, mazu aerosola pudeli vai neti katlu, lai sāls šķīdumu iztukšotu degunā 3 līdz 4 reizes dienā.
Uzmanieties, lai pārmērīgi neizmantotu sāls šķīdumu, jo tas var pasliktināt iesnas
2. metode no 3: notīriet iesnas ar zālēm
1. solis. Izmantojiet deguna aerosolu un mazgājiet, lai noņemtu gļotas
Deguna aerosolus un skalošanas līdzekļus ar fizioloģisko šķīdumu var iegādāties aptiekās, un tos var izmantot, lai noņemtu gļotas, kas aizplūst no deguna. Izvēlieties risinājumu, kas ir maigs un paredzēts iesnām un aizliktam degunam. Lietojiet 3-4 reizes dienā un rūpīgi ievērojiet norādījumus.
Nelietojiet deguna aerosolu ilgāk par 5 dienām, jo tas var atkal iesist degunu
2. solis. Novietojiet deguna lenti zem deguna, lai jūs varētu viegli elpot
Iegādājieties šo plāksteri aptiekā, lai notīrītu degunu un novērstu sastrēgumus. Izvēlieties lentu, kas īpaši izstrādāta saaukstēšanās un deguna nosprostošanās gadījumā, un, uzklājot to uz deguna tilta, ievērojiet norādījumus uz iepakojuma. Lietojiet pēc iespējas biežāk, bet vienmēr ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
Deguna plāksterus parasti lieto naktī. Tomēr, ja deguns turpina izdalīt daudz gļotu, varat to lietot arī dienas laikā
3. solis. Izmantojiet dekongestantu, lai nosusinātu deguna kanālus
Dodieties uz aptieku un iegādājieties atslābinošu līdzekli (parasti tablešu veidā), kas var izžūt un savilkt deguna eju. Šis līdzeklis ir īpaši noderīgs, ja jūs ļoti cenšaties atbrīvoties no iesnām vai aizlikta deguna. Pārbaudiet devu uz produkta iepakojuma.
Lietojiet dekongestantu tikai 2 līdz 3 dienas. Pārmērīgi lietojot, dekongestanti var atkal aizsprostot degunu pat ar smagākiem apstākļiem
4. solis. Mēģiniet lietot antihistamīna līdzekli, ja uzskatāt, ka iesnas ir izraisījusi alerģija
Ja iesnas izraisa alerģija, simptomu mazināšanai izmantojiet antihistamīna līdzekli. Lietojiet zāles saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma un uzmanīgi izlasiet blakusparādības. Atcerieties, ka daži antihistamīna līdzekļi var izraisīt miegainību.
Parasti lietotie antihistamīna līdzekļi ir Zyrtec, Benadryl un Allegra
3. metode no 3: cēloņa ārstēšana
1. solis. Ārstējiet deguna blakusdobumu infekciju, ja Jums ir galvassāpes vai deguna pietūkums
Dažreiz sinusa infekcija var izraisīt iesnas, īpaši, ja izdalījumi ir dzelteni vai zaļi. Citi simptomi, kas var parādīties, ir aizlikts deguns, gļotas, kas tek pa rīkles aizmuguri, un sāpes, pietūkums vai spiediens ap vaigiem, degunu, acīm vai pieri. Lai ārstētu sinusa infekcijas, mēģiniet veikt šādas darbības:
- Veiciet tvaika terapiju pats mājās vai uzklājiet sejai siltas kompreses.
- Izmantojot sāls šķīduma deguna aerosolu vai deguna kortikosteroīdus, kas var ārstēt iekaisumu.
- Lietojiet dekongestantu bez ārsta receptes divas līdz trīs dienas.
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil).
- Dodieties pie ārsta, ja infekcija nepazūd nedēļu vai ilgāk.
2. solis. Izvairieties no deguna kairinātājiem, ja Jums ir alerģija
Iesnas ir izplatīts alerģijas simptoms, ko var izraisīt vairāki kairinātāji, piemēram, mājdzīvnieku blaugznas, ziedputekšņi, putekļu ērcītes vai pārtika. Novērojiet, vai jūsu deguns rada vairāk gļotu, atrodoties noteiktu objektu tuvumā. Cik vien iespējams, izvairieties no šiem priekšmetiem vai lietojiet pretalerģiskas zāles, lai mazinātu simptomus.
- Citi alerģijas simptomi ir šķaudīšana, nieze ap seju un pietūkušas vai sarkanas acis.
- Jūs varat arī ārstēt iesnas, ko izraisījusi alerģija, ielejot degunā sāls šķīdumu un samazinot alergēnu (alerģiju) daudzumu, regulāri putekļsūcot, un mazgājot palagus un lelles karstā ūdenī.
Solis 3. Lietojiet saaukstēšanās zāles, ja Jums rodas citi saaukstēšanās simptomi
Saaukstēšanās ir viens no biežākajiem iesnu cēloņiem. Simptomi ir salīdzinoši viegli identificējami, piemēram, iekaisis kakls, šķavas, klepus un ķermeņa sāpes. Lai ārstētu saaukstēšanos, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Sāpju mazināšanas līdzekļu, piemēram, acetaminofēna (piemēram, Tylenol), lietošana.
- Izmantojiet pretsāpju pilienus vai aerosolu līdz 5 dienām.
- Lietojiet klepus sīrupu, lai atvieglotu klepu vai iekaisis kakls.
4. solis. Dodieties pie ārsta, ja Jums ir gripai līdzīgi simptomi
Gripai sākotnēji var būt līdzīgi saaukstēšanās simptomi (ieskaitot iesnas). Atšķirība ir tāda, ka gripas simptomi parādās pēkšņi, nevis kā saaukstēšanās. Citi simptomi, kas parādās, ir drudzis ar ķermeņa temperatūru virs 38 ° C, muskuļu sāpes, galvassāpes, drebuļi un svīšana, un aizlikts deguns. Ja domājat, ka Jums ir gripa, nekavējoties dodieties pie ārsta un uzmanieties, lai to nenodotu citiem cilvēkiem. Novērst to, nomazgājot rokas, aizšķaudot vai klepojot aizsegt degunu un muti, nevis dodoties uz pārpildītām vietām. Lai atvieglotu simptomus, rīkojieties šādi:
- Atpūtieties un dzeriet daudz šķidruma.
- Lietojiet pretvīrusu zāles, ja to ir parakstījis ārsts.
- Lai mazinātu sāpes, lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil).
