Sinus ir sejas dobumi, kuriem ir dažādas funkcijas, tostarp ieelpotā gaisa mitrināšana un gļotu veidošanās, lai notvertu un izvadītu patogēnus no ķermeņa. Dažreiz deguna blakusdobumi nespēj cīnīties pret patogēniem, izraisot tādas pazīstamas infekcijas simptomus kā pietūkums un iekaisums deguna kanālos, gļotas, galvassāpes, klepus, sastrēgumi un dažreiz drudzis. Atkarībā no cēloņa ir vairāki veidi, kā ārstēt sinusa infekciju. Sinusīts (deguna blakusdobumu iekaisums) parasti izzūd pats no sevis, taču jūs varat paātrināt atveseļošanās procesu un mazināt simptomus, izmantojot dažus mājas līdzekļus.
Solis
1. metode no 4: Infekcijas veida noteikšana
1. solis. Atzīstiet pamata simptomus
Sinusītu parasti raksturo pamata simptomi. Akūta sinusīta simptomi parasti pasliktinās pēc 5-7 dienām. Hroniska sinusīta simptomi var būt vieglāki, bet ilgāk.
- Galvassāpes
- Spiediena vai sāpju sajūta ap acīm
- Aizlikts deguns
- Iesnas
- Kakla sāpes un sajūta, ka gļotas tek pa rīkles aizmuguri
- Nogurums
- Klepus
- Smaržīga elpa
- Drudzis
2. solis. Apsveriet, cik ilgi jūsu simptomi ilgst
Sinusīts var būt akūts (vairāk nekā četras nedēļas) vai hronisks (vairāk nekā 12 nedēļas). Ilgstoši simptomi nenozīmē, ka sinusīts ir smagāks vai bīstamāks.
- Akūtu sinusītu var izraisīt daudzas lietas, bet visbiežākais cēlonis ir vīrusu infekcija (90–99% gadījumu). Pēc saaukstēšanās jums var būt akūts sinusīts. Akūts sinusīts, ko izraisa vīrusu infekcija, parasti uzlabojas 7–14 dienu laikā.
- Alerģijas ir bieži sastopams hroniska sinusīta cēlonis. Jums ir arī lielāka nosliece uz hronisku sinusītu, ja Jums ir astma, polipi vai smēķējat.
Solis 3. Pārbaudiet, vai Jums nav drudzis
Alerģisku sinusītu parasti nepavada drudzis. Tomēr sinusītu, ko izraisa infekcija, piemēram, saaukstēšanās, var pavadīt drudzis.
Augsts drudzis (virs 39 ° C) parasti liecina par sinusa infekciju, ko izraisa baktērijas. Ja drudzis pārsniedz 39 ° C, konsultējieties ar ārstu
Solis 4. Skatieties, vai nav dzeltenas vai zaļas gļotas
Dzeltenas vai zaļas gļotas ar nepatīkamu smaržu vai garšu var liecināt par bakteriālu sinusa infekciju. Ja domājat, ka Jums ir bakteriāla sinusa infekcija, konsultējieties ar ārstu. Ārsts var izrakstīt antibiotikas, piemēram, amoksicilīnu, augmentīnu, cefdiniru vai azitromicīnu.
- Pirms antibiotiku izrakstīšanas ārsti parasti novēro. Daudzi bakteriāla sinusīta gadījumi uzlabojas bez antibiotikām. Ārsti cenšas izvairīties no antibiotiku lietošanas, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, jo pārmērīga antibiotiku lietošana var palielināt pret antibiotikām rezistentu infekciju risku.
- Antibiotikas palīdzēs tikai ar bakteriālu sinusītu. Antibiotikas nepalīdz cita veida sinusa infekcijām.
- Tikai 2–10% akūtu sinusītu izraisa bakteriāla infekcija.
Solis 5. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Bez augsta drudža un tumši zaļām vai dzeltenām gļotām ir arī citi simptomi, kas var liecināt, ka jums jāredz ārsts. Ārsts jūs pārbaudīs un noteiks, vai jūsu gadījums ir bakteriāla infekcija un vai ir nepieciešamas antibiotikas. Ja Jums rodas šādi simptomi, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu ārstēšanu:
- Simptomi, kas ilgst vairāk nekā 7-10 dienas
- Simptomi, piemēram, galvassāpes, kas nereaģē uz bezrecepšu medikamentiem
- Klepojot krēpu ar zaļām, tumši dzeltenām vai asiņainām gļotām
- Elpas trūkums, spiediena sajūta krūtīs vai sāpes krūtīs
- Stīvs kakls vai stipras sāpes kaklā
- Ausu sāpes
- Redzes izmaiņas, apsārtums vai pietūkums ap acīm
- Alerģiskas reakcijas parādīšanās pret zālēm. Simptomi ir nātrene, lūpu vai sejas pietūkums un/vai elpas trūkums.
- Astmas simptomi astmas slimniekiem pasliktinās
- Ja ilgstoši ir bijis hronisks sinusīts, jums jāredz ārsts. Ārsti var palīdzēt ar ilgstošu sinusītu. Jūsu ārsts var arī nosūtīt jūs pie alergologa vai ENT (ausu-deguna-kakla) speciālista, lai noteiktu cēloni.
2. metode no 4: simptomu pārvarēšana ar medikamentiem
Solis 1. Konsultējieties ar ārstu
Ja vēlaties recepšu medikamentus, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Tomēr dažos gadījumos jūs varat arī piezvanīt savam ārstam pirms bezrecepšu medikamentu lietošanas, īpaši, ja jums ir medicīniska problēma vai lietojat citas zāles. Lai gan lielākā daļa bezrecepšu medikamentu ir droši lietošanai veseliem pieaugušajiem, ir daudzas situācijas, kas apgrūtina pašaprūpi ar bezrecepšu medikamentiem.
- Nekad nedodiet bērniem pieaugušo zāles, jo daudzas zāles pret saaukstēšanos nav piemērotas maziem bērniem.
- Grūtniecēm nevajadzētu arī neuzmanīgi lietot zāles pret saaukstēšanos, un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms bezrecepšu zāļu lietošanas jāpārbauda ārsts vai zīdīšanas konsultants.
2. solis. Lietojiet antibiotikas, kā norādīts
Ja ārsts izraksta antibiotikas sinusa infekcijai, ko izraisa baktērijas, noteikti lietojiet tās līdz galam, pat ja jūsu stāvoklis uzlabojas. Tas tiek darīts, lai samazinātu infekcijas atgriešanās iespēju vai risku kļūt rezistentam pret antibiotikām.
- Antibiotikas, ko parasti lieto baktēriju sinusa infekcijām, ir amoksicilīns (visbiežāk), augmentīns, cefdinirs vai azitromicīns (cilvēkiem, kam ir alerģija pret amoksicilīnu).
- Antibiotiku blakusparādības ir slikta dūša, vemšana, caureja un izsitumi uz ādas. Par nopietnākām blakusparādībām, piemēram, ģīboni, apgrūtinātu elpošanu vai nātreni, nekavējoties jāziņo ārstam.
Solis 3. Lietojiet antihistamīnu pret alerģijām
Ja jūsu sinusa problēmām ir kāds sakars ar gadalaikiem vai sistēmiska alerģija, var palīdzēt antihistamīni. Antihistamīni ir zāles, kas darbojas tieši pret organisma reakciju uz alerģijām, neļaujot histamīnam pievienoties šūnu receptoriem. Antihistamīni var apturēt alerģiskā sinusīta simptomus pirms to sākuma.
- Antihistamīni parasti ir tablešu veidā, piemēram, loratidīns (Claritin), difenhidramīns (Benadryl) un cetirizīns (Zyrtec). Ir pieejami arī antihistamīni šķidrā, košļājamā un šķīstošā veidā, īpaši bērniem.
- Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, lai noteiktu, kurš antihistamīna veids jums ir visefektīvākais.
- Nelietojiet antihistamīna līdzekļus akūtam sinusītam bez konsultēšanās ar ārstu. Antihistamīni var padarīt akūtu sinusītu sarežģītāku, sabiezējot deguna izdalījumus.
Solis 4. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Pretsāpju līdzekļi neizārstēs sinusa infekciju, taču tie var mazināt dažus nepatīkamus simptomus, piemēram, galvassāpes un sāpes degunā.
-
Acetaminofēns/paracetamols (Tylenol) vai ibuprofēns (Advil) var mazināt galvassāpes, kakla sāpes un samazināt drudzi.
Ņemiet vērā, ka ibuprofēnu nedrīkst dot bērniem līdz 6 mēnešu vecumam
Solis 5. Izmēģiniet deguna aerosolu
Bezrecepšu deguna aerosoli var nekavējoties atbrīvot aizliktu degunu. Ir trīs galvenie deguna aerosolu veidi: aerosoli ar fizioloģisko šķīdumu, aerosoli pret atslāņošanos un aerosoli ar steroīdiem.
- Dekongestējošus aerosolus, piemēram, Afrin, nedrīkst lietot ilgāk par 3–5 dienām, jo tie var pasliktināt sastrēgumus.
- Sāls aerosols ir drošs biežai lietošanai un palīdz noņemt gļotas.
- Flutikazons (flonāze) ir steroīdu deguna aerosols, ko lieto alerģijas simptomu ārstēšanai. Šāda veida deguna aerosols var ilgt ilgāk nekā aerosoli, bet tas nepalīdz sinusa infekcijām, jo tas ir paredzēts tikai alerģijas simptomu ārstēšanai.
6. Izmēģiniet atslābinošu līdzekli
Šīs zāles var ārstēt deguna nosprostojumu un deguna blakusdobumu sāpes. Nelietojiet dekongestantus ilgāk par 3 dienām. Ilgstoša dekongestantu lietošana var izraisīt atkārtotu sastrēgumu.
- Parasti tiek izvēlēts fenilefrīns (Sudafed PE) vai pseidoefedrīns (Sudafed 12 stundas). Daži antihistamīna līdzekļi satur arī dekongestantus, piemēram, Allegra-D, Claritin-D vai Zyrtec-D.
- Daudzas zāles, kas apzīmētas ar "D", satur pseidoefedrīnu, un ierobežotas pārdošanas dēļ tās var nebūt pieejamas bez receptes.
- Daži dekongestanti satur arī acetaminofēnu. Nelietojiet papildu acetaminofēnu, ja tas jau ir dekongestantā. Pārdozēšana var izraisīt nopietnas komplikācijas.
7. solis. Apsveriet mukolītiskos līdzekļus vai caurejas līdzekļus, kas palīdz izdalīt krēpas
Mukolītiskie līdzekļi (piemēram, Guaifenesin/Mucinex) atšķaidīs gļotu izdalījumus, kas palīdz notīrīt deguna blakusdobumus. Nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka zāles, kas mazina flegmu, var palīdzēt ar sinusītu, taču tās var darboties.
3. metode no 4: alternatīvu ārstēšanas metožu izmantošana
1. solis. Atpūtieties pietiekami
Ja jūs turpināsit mazāk gulēt vai strādājat vēlu, jūsu ķermenim būs nepieciešams ilgāks laiks, lai attīrītu infekciju. Ja iespējams, mēģiniet pilnībā atpūsties 24 stundas.
Mēģiniet gulēt ar paceltu galvu. Tas palīdzēs samazināt deguna nosprostojumu
Solis 2. Dzeriet daudz šķidruma
Atbilstoša hidratācija var atšķaidīt gļotas un samazināt sastrēgumu sajūtu. Labākais variants ir ūdens, taču lieliski noder arī tējas bez kofeīna, sporta dzērieni, kas satur elektrolītus, un dzidri buljoni.
- Vīriešiem vajadzētu dzert vismaz 3 litrus ūdens dienā. Sievietēm vajadzētu dzert vismaz 2 litrus dienā. Ja esat slims, jums ir nepieciešams vairāk šķidruma.
- Izvairieties no alkohola, kas faktiski var pasliktināt deguna blakusdobumu pietūkumu. Tikmēr kofeīns var izraisīt dehidratāciju, kas vēl vairāk sabiezē gļotas.
3. solis. Izmēģiniet neti podu vai deguna injekciju
Deguna blakusdobumu mazgāšana (saukta arī par “deguna blakusdobumu apūdeņošanu”) var dabiski attīrīt gļotas. To var izdarīt vairākas reizes dienā ar minimālām blakusparādībām.
- Tējkannā vai injekcijā izmantojiet sterilu fizioloģisko šķīdumu. Jūs varat iegādāties gatavu šķīdumu vai pagatavot pats, izšķīdinot sāli destilētā, verdošā vai sterilā ūdenī.
- Nolieciet galvu apmēram 45 grādus uz sāniem virs izlietnes vai dušā, lai būtu vieglāk.
- Ievietojiet neti poda muti (vai šļirces galu) augšējā nāsī. Viegli injicējiet šķīdumu nāsīs. Tas atbrīvos otru nāsi.
- Atkārtojiet ar otru nāsi.
4. solis. Ieelpojiet tvaiku
Tvaiks samitrinās deguna blakusdobumus un atvieglos elpošanu. Jūs varat uzņemt karstu dušu vai ieelpot karstu tvaiku no bļodas. Var palīdzēt arī mentola dušas bumbas izmantošana.
- Ja izmantojat bļodu, rūpīgi ievietojiet karstu ūdeni karstumizturīgā traukā (atcerieties, neieelpojiet tvaiku no ūdens, kas vēl atrodas uz plīts!). Novietojiet trauku uz galda vai ērtā augstumā, lai noliektos virs tā.
- Noliec galvu virs bļodas. Neejiet tik tuvu, lai jūsu seja justos apdegusi ar karstu ūdeni vai tvaiku.
- Nosedziet galvu un bļodu ar vieglu dvieli. Ieelpojiet tvaiku 10 minūtes.
- Ja vēlaties, varat pievienot 1-3 pilienus eikalipta eļļas vai citas eļļas, kas var atvieglot aizliktu degunu.
- Dariet to 2–4 reizes dienā.
- Ja izmantojat šo metodi bērniem, esiet piesardzīgs un neatstājiet bērnu vienu karstā ūdenī.
Solis 5. Ieslēdziet mitrinātāju
Karsts, sauss gaiss var kairināt jūsu deguna blakusdobumu kanālus, tāpēc miega laikā ieslēdzot mitrinātāju, elpa kļūs vieglāka. Mitrinātāji, kas izstaro siltu vai aukstu miglu, dara to pašu. Tvertnē esošajam ūdenim varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas, piemēram, eikalipta, kas vēl vairāk palīdzēs mazināt sastrēgumus (pirms kaut kā pievienošanas pārbaudiet mitrinātāja lietošanas rokasgrāmatu).
Uzmanieties no sēnēm. Ja gaiss ir pārāk mitrs, uz mitrinātāja vai ap to var veidoties pelējums. Regulāri tīriet instrumentus
6. solis. Uzklājiet siltu kompresi
Lai mazinātu sāpes un spiedienu uz sejas, uzlieciet siltu kompresi vietā, kur tā nepieciešama.
- Samitriniet nelielu dvieli un ievietojiet to mikroviļņu krāsnī apmēram 30 sekundes. Dvieļi būs silti, bet ne karsti, tāpēc tie ir ērti.
- Novietojiet kompresi uz deguna, vaigiem vai pie acīm, lai mazinātu sāpes. Atstājiet to 5-10 minūtes.
7. solis. Ēdiet pikantu ēdienu
Daži pētījumi liecina, ka pikants ēdiens var attīrīt deguna blakusdobumus.
- Čili piparos un citos pikantos ēdienos esošais kapsaicīns mazina gļotas un palīdz attīrīt deguna blakusdobumus.
- Citi "pikanti" ēdieni, piemēram, ingvers, var arī padarīt jūs ērtāk.
Solis 8. Dzeriet karstus dzērienus
Karsti dzērieni bez kofeīna var mazināt iekaisis kakls, it īpaši, ja tie satur ingveru un medu. Karstie dzērieni arī mazina klepu. Tomēr izvairieties no tējas, kas satur daudz kofeīna, jo tā var izraisīt dehidratāciju un nespēju aizmigt.
- Jūs varat pagatavot ingvera wedang. Sarīvē 25 gramus svaiga ingvera uz vienu tasi verdoša ūdens, uzvāra vismaz 10 minūtes.
- Ir zāļu tēja ar nosaukumu “rīkles mētelis”, kas, kā pierādīts, samazina kakla sāpes, salīdzinot ar placebo tējām.
- Benifuuki zaļā tēja, lietojot regulāri, var mazināt deguna alerģijas simptomus.
9. solis. Klepus ārstēšana
Sinusa infekcijas parasti pavada klepus. Lai mazinātu diskomfortu klepus dēļ, jums jādzer pietiekami daudz ķermeņa šķidruma, jādzer silti dzērieni, piemēram, zāļu tējas, un medus (tikai 1 gadu vecumam un vecākiem).
10. solis. Atmest smēķēšanu
Lietoti dūmi, pat lietoti dūmi, var kairināt deguna eju un izraisīt sinusa infekcijas. Pasīvie dūmi Amerikā katru gadu izraisa 40% hroniska sinusīta gadījumu. Ja Jums ir sinusa infekcija, jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu un izvairīties no pasīvās smēķēšanas.
Lai izvairītos no sinusa infekcijām nākotnē un uzlabotu savu veselību, jums ir jāatmet smēķēšana uz visiem laikiem. Smēķēšana ir ļoti bīstama veselībai un var samazināt paredzamo dzīves ilgumu
4. metode no 4: Sinusa infekciju novēršana
Solis 1. Ārstējiet alerģijas un saaukstēšanās simptomus
Alerģijas un saaukstēšanās izraisīts deguna iekaisums var izraisīt sinusa infekcijas.
Iegūstiet gripas vakcīnu. Gripas vakcīna samazina iespēju saslimt ar gripas vīrusu, kas ir viens no akūta vīrusu sinusīta cēloņiem
2. Izvairieties no piesārņojuma
Saskare ar piesārņotu vidi un piesārņotu gaisu var kairināt deguna caurules un saasināt sinusītu. Ķīmiskās vielas un izgarojumi var kairināt deguna gļotādu.
Solis 3. Uzturiet sevi tīru
Vīrusu infekcijas ir bieži sastopams sinusīta cēlonis. Jūs varat samazināt infekcijas risku, bieži mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni.
Nomazgājiet rokas pēc roku kratīšanas, pieskaroties sabiedriskiem priekšmetiem (piemēram, durvju rokturiem vai autobusa durvīm), kā arī pirms un pēc ēdiena gatavošanas
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Ūdens pievieno ķermenim mitrumu un novērš sastrēgumus. Ūdens palīdz arī plānām gļotām, kas palīdz tīrīt deguna dobumu.
5. solis. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu
Augļi un dārzeņi ir bagāti ar antioksidantiem un vitamīniem, kas palīdz organismam palikt stipram un veselīgam.
Pārtikas produkti, piemēram, apelsīni, satur daudz flavonoīdu, savienojumu, kas stiprina imūnsistēmu un cīnās pret vīrusiem, iekaisumiem un alerģijām
Padomi
- Ja jūtat sāpes auss kanālā (aiz apakšžokļa), jums var būt ausu infekcija. Apmeklējiet ārstu, jo šīs infekcijas ārstēšanai ir nepieciešamas antibiotikas.
- Nepievienojiet neti katla šķidrumam krāna ūdeni. Ja nevēlaties lietot destilētu ūdeni, uzvāra krāna ūdeni un ļauj tam atdzist līdz istabas temperatūrai. Krāna ūdenī ir amēba, kas var izraisīt nopietnas komplikācijas.
- Tradicionālo zāļu tējas "Breathe Easy" dzeršana palīdz mazināt sastrēgumus un kakla sāpes.
Brīdinājums
- Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs, kakla stīvums vai sāpes, sejas vai acu apsārtums, sāpes vai pietūkums vai esat dehidrēts no nepietiekamas dzeršanas, īpaši bērnam vai zīdainim.
- Ja Jums ir hroniska sinusa infekcija, apspriediet ārstēšanas iespējas ar savu ārstu. Dažos gadījumos, lai atbrīvotu elpu, var būt nepieciešama operācija.
