Dzirdes zudums ir izplatīts ar vecumu. Tomēr šī problēma var rasties agrīnā vecumā, ja jūsu ausis ir pārslogotas un tās netiek pienācīgi aprūpētas un iztīrītas. Divas galvenās dzirdes zuduma kategorijas ir sensorineirāls un vadošs. Sensorineirālie dzirdes zudumi (SNHL) ir visizplatītākie ausu traucējumi, un tie parasti ir bojājumi iekšējiem maņu orgāniem (gliemežnīcai) vai nervam, kas savieno iekšējo ausu ar smadzenēm. Lielākā daļa SNHL gadījumu ir ārstējami, un tiem palīdz dzirdes aparāti un kohleārie implanti. No otras puses, vadošs dzirdes zudums (CHL) rodas, ja daži skaņas viļņi tiek bloķēti no vidusauss mazajiem kauliem (ossicles). CHL var arī izārstēt.
Solis
1. daļa no 6: pārbaudiet ausis
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par dzirdes zudumu
Pierakstieties pie ārsta, lai pārbaudītu abas ausis. Pārbaudot, ārsts var jautāt par jūsu vēsturi un dzīvesveidu. Dzirdes zudums parasti ir nekaitīgs un ārstējams, tāpēc nevilcinieties lūgt profesionālu viedokli.
- Diagnoze jāveic speciālistam. Nekompetentam cilvēkam nevajadzētu pārbaudīt ausis.
- Jūsu ārsts var ieteikt apmeklēt ENT speciālistu turpmākai pārbaudei.
2. solis. Apmeklējiet ENT speciālistu, lai veiktu dzirdes pārbaudi
Otolaringologs vai ENT speciālists var rūpīgi pārbaudīt jūsu dzirdi, ieskaitot dzirdes vai audiometriskos testus, kas novērtē smadzeņu spēju reaģēt uz skaņu. Šis tests ir īss un nesāpīgs, un ir ļoti svarīgi pārbaudīt, vai traucējumi ir pastāvīgi vai nē.
ENT speciālists zinās, vai jūsu dzirdes zudums ir SNHL vai CHL
Solis 3. Izprotiet diagnozi un ārstēšanas iespējas
Pārliecinieties, ka ārsts ir skaidri izskaidrojis diagnozi un piedāvājis vairākas ārstēšanas iespējas. Ja traucējumi ir iekļauti SNHL, tad ārstēšanu veic ENT speciālists. Tomēr, ja traucējumi ir iekļauti CHL, tad ārstēšanas iespējas ir daudzas, un metodes ir drošas un vienkāršas atkarībā no traucējuma cēloņa.
Veiciet dažus pētījumus par dzirdes zudumu tiešsaistē. Jums būs priekšstats par ārstēšanu, ko var ieteikt. Tomēr ievērojiet ārsta ieteikumus
2. daļa no 6: Sensorineirālās dzirdes zuduma (SNHL) pārvarēšana
1. darbība.
- SNHL ir dzirdes zudums ir izplatīta slimība Amerikas Savienoto Valstu iedzīvotājiem, kas ir aptuveni 23% iedzīvotāju un lielākā daļa no viņiem ir vecāki par 65 gadiem.
- Pārmērīga trokšņa iedarbība ir galvenais SNHL cēlonis (īpaši augstfrekvences trokšņa dzirdes zudums), un tas skar aptuveni 15% amerikāņu vecumā no 20 līdz 69 gadiem.
2. darbība. Izmantojiet dzirdes aparātu
Šī ierīce ir maza elektroniska ierīce, kas tiek nēsāta aiz auss. Šis rīks pastiprina skaņu, pastiprinot skaņas vibrācijas, kas nonāk ausī. Dzirdes aparāti sastāv no trim galvenajām daļām: skaņas uztveršana caur mikrofons, kas pārveido skaņu elektriskos signālos un nosūta tos pastiprinātājs, kas pastiprina skaņu un tiek nosūtīta uz gliemežnīcu runātājs mazs. Pēc tam skaņa pārvieto auss matiņus gliemežnīcā, kas sūta ziņojumus smadzeņu dzirdes centram.
- Tagad dzirdes aparāti ir mazi un valkāšanas laikā nav skaidri redzami. Tāpēc nevilcinieties izmantot šo rīku.
- Dzirdes aparāti var darboties atšķirīgi atkarībā no tā, vai tie ir analogie vai digitālie.
Solis 3. Saņemiet kohleāro implantu
Ja gliemežnīcas matiņi ir pārāk bojāti infekcijas, audzēja vai galvas traumas dēļ, dzirdes aparāti jums nepalīdzēs. Nepieciešama invazīva operācija, ko sauc par kohleāro implantu, lai atjaunotu dzirdi, kas ir medicīniska elektriskā ierīce, kas sūta skaņas signālus smadzenēm.
Kohleārie implanti ir daudz dārgāki nekā dzirdes aparāti
4. darbība. Izmantojiet dzirdes palīgtehnoloģiju (HAT)
Ir daudzas citu tehnoloģiju variācijas, kuru pamatā ir elektroniskā pastiprināšana, elektroniskā enerģijas pārraide, radio signāli vai infrasarkanie viļņi, kas ir paredzēti, lai pastiprinātu skaņu neatkarīgi vai sinerģijā ar dzirdes aparātu vai kohleāro implantu.
5. solis. Ieplānojiet darbības procedūru
Lai ārstētu dzirdes zudumu, var būt nepieciešama operācija, lai noņemtu iekšējās auss infekciju, noņemtu audzēju vai pārveidotu ģenētisku novirzi. Vienmēr paturiet prātā, ka ķirurģiskas procedūras vienmēr ir saistītas ar riskiem, tāpēc pirms šīs iespējas izvēles jums jābūt labi informētam.
3. daļa no 6: Vadošās dzirdes zuduma (CHL) apkarošana
Solis 1. Notīriet ārējo auss kanālu
Bieži CHL cēlonis ir ausu vasks vai citi gruži. Nelielos daudzumos ausu vasks aizsargā, ieeļļo un iznīcina baktērijas ausī. Lielākā daļa auss kanāla ir pašattīroša, bet dažreiz uzkrājas vasks, izraisot dzirdes zudumu un pilnības sajūtu, niezi vai zvana ausī (troksnis ausīs). Neizmantojiet ausu kokvilnu auss kanāla tīrīšanai, varat mēģināt ievietot ausī dažus pilienus minerāleļļas vai glicerīna.
- Ūdeņraža peroksīda vai karbamīda peroksīda pilieni var atbrīvot ausu vasku. Tomēr dažas minūtes būs neliela dedzinoša un dedzinoša sajūta.
- Ausu apūdeņošanu vai ausu skalošanu var veikt mājās, izmantojot bezrecepšu apūdeņošanas komplektus. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet siltu fizioloģisko šķīdumu.
- Procedūru, ko sauc par ausu svecēšanu, ārsti neiesaka tīrīt auss kanālu, jo pastāv bungādiņas dedzināšanas un perforācijas risks.
2. solis. Notīriet eustāhijas cauruli
Saaukstēšanās, sinusīts un alerģijas var aizsprostot eistāhijas cauruli (kas savieno vidusausi ar barības vada augšdaļu un auss iekaisumu) ar šķidrumiem un gļotām, izraisot ausu sāpes, popping sajūtu un dzirdes zudumu. Aizsprostota eustaksijas caurule parasti dziedē bez ārstēšanas, bet mēģiniet paātrināt atveseļošanos, aizverot muti un degunu un pūšot lēni, it kā pūšot degunu.
- Žāvāšanās vai košļājamā gumija var arī notīrīt eistāhijas caurulīti.
- Kad caurule atveras, jūs varat sajust "popping", kas norāda, ka gaisa spiediens auss iekšpusē un ārpusē ir vienāds.
Solis 3. Apsveriet iespēju lietot antibiotikas
Antibiotikas darbojas, lai iznīcinātu mikroorganismu augšanu, piemēram, patogēnās baktērijas, kas var izraisīt ārējās un iekšējās auss infekcijas. Ja ārsts diagnosticē ausu infekciju, antibiotikas, piemēram, amoksicilīns, palīdzēs atjaunot dzirdi.
Paturiet prātā, ka dažas antibiotikas, piemēram, eritromicīns un tetraciklīns, var izraisīt dzirdes zudumu
4. daļa no 6: Vingrinājumi dzirdes uzlabošanai
Solis 1. Uzlabojiet dzirdi ar praksi
Ja jums nav SNHL vai CHL, bet vēlaties uzlabot dzirdi, veiciet regulārus sirds un asinsvadu vingrinājumus, jo tie palīdz cirkulācijai un ausu regulēšanai.
2. solis. Skaņas filtrēšanas vingrinājums
Tērzējot ar draugiem, atskaņojiet mūziku zemā skaļumā. Atskaņojiet otro mūzikas gabalu, pēc tam dažus mirkļus vēlāk atskaņojiet trešo, vēl tērzējot ar draugiem. Šis vingrinājums pieradinās jūsu ausis filtrēt apkārtējās skaņas.
Solis 3. Praktizējiet skaņas avota atrašanu
Aizveriet acis un palūdziet draugam staigāt kaut kur tālu no jums. Palūdziet draugam 2 sekundes izdot skaņas ar zvanu vai trompeti, tad jūs norādāt virzienā, no kuras, visticamāk, nāk skaņa. Pastāstiet saviem draugiem katru reizi mainīt atrašanās vietu un attālumu
Solis 4. Praktizējiet skaņu veidu atpazīšanu
Aizveriet acis un klausieties dažādās suras sev apkārt. Uzminiet balsis pa vienam, tālu un tuvu. Jo vairāk prakses, jo vairāk skaņu var atpazīt.
5. darbība. Mēģiniet lejupielādēt lietotni, kas paredzēta dzirdes uzlabošanai
Šeit ir daži piemēri: CLIX (prakse atpazīt atšķirības starp vārdiem.). Forbrain (prakse atpazīt atbilstošās skaņas skaņā) un kategoriju karuselis (prakse skaņas saistīšanai ar attēliem).
5. daļa no 6: uztura maiņa
1. solis. Ēdiet barojošu pārtiku labai veselībai un normālai ausu darbībai
Šeit ir daži piemēri: auksta ūdens zivis (siļķes, lasis, forele), rieksti, sēklas un veseli graudi, kā arī dārzeņi un augļi.
- Antioksidanti, kas novērš novecošanos, satur vitamīnus A, C un E. Antioksidanti neitralizē skābekļa radikāļus, kas uzkrājas un bojā ķermeni.
- B3 vitamīns (niacīns) uzlabo asinsriti ausīs (un pārējā ķermenī), nedaudz paplašinot asinsvadus, savukārt B6 vitamīns (piridoksamīns) ir nepieciešams veselīgai nervu darbībai.
- B12 vitamīna un folātu (B9 vitamīna) deficīts var būt saistīts ar dzirdes traucējumiem vecuma dēļ, tāpēc novērsiet to ar pārtikas avotiem un uztura bagātinātājiem.
2. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var sabojāt dzirdi
Papildus barojošu ēdienu ēšanai, izvairīšanās no dažiem pārtikas produktiem var uzlabot dzirdi.
- Piesātinātie dzīvnieku tauki ir cieši saistīti ar augstu holesterīna līmeni asinīs, kas var palielināt artēriju aizsērēšanas risku. Abām ausīm ir nepieciešama vienmērīga asinsrite, lai tās pareizi darbotos.
- Daudz sāls var palielināt šķidruma aizturi ausī.
3. Izvairieties no smagajiem metāliem, piemēram, dzīvsudraba, arsēna un kadmija
Smagie metāli var saindēt nervus (īpaši mazos nervus iekšējā ausī) un pēc tam tos iznīcināt. Cilvēka ķermenis pats nespēj atbrīvoties no smagajiem metāliem, tāpēc laika gaitā tas uzkrāsies un kļūs nāvējošs.
Pārtikas produkti, kuros parasti ir daudz smago metālu, ietver haizivis, zobenzivis, tilapiju un karalisko skumbriju
6. daļa no 6: Dzirdes zuduma novēršana
1. solis. Novērsiet dzirdes zudumu, novēršot skaļu trokšņu iedarbību
Lai gan SNHL ir neatgriezenisks, jūs varat novērst tā pasliktināšanos. Piemēram, izvairieties no skaļām, nepārtrauktām skaņām un valkājiet ausu aizbāžņus, ja skaļi trokšņi ir neizbēgami.
- Neejiet uz rokkoncertiem vai sporta pasākumiem, piemēram, autosportu.
- Klausoties mūziku, samaziniet skaļumu.
Solis 2. Aizsargājiet ausis no asiem priekšmetiem
Nekad nelieciet ausī asu priekšmetu! Zīmuļi, pildspalvas, naži vai citi asi priekšmeti var sabojāt bungādiņu, izraisot pastāvīgu kurlu.
Bungādiņas bojājumiem var sekot sāpes, reibonis un troksnis ausīs
Solis 3. Izpētiet zāļu ietekmi uz dzirdi
Lai gan daži medikamenti ir ārstnieciski un regulāri nepieciešami, tiem var būt tādas blakusparādības kā reibonis, kas var ietekmēt dzirdi.
- Ir pierādīts, ka salicilāti, piemēram, aspirīns, traucē iekšējās auss elektrisko strāvu.
- Zāles pret augstu asinsspiedienu un vēzi rada dzirdes zuduma risku.
- Dažas ķīmijterapijas zāles var izraisīt pastāvīgu dzirdes zudumu. Piemēri: cisplatīns, 5-fluoruracils, bleomicīns un sinepju slāpeklis.
- Pārmērīgas aspirīna devas var izraisīt īslaicīgu dzirdes zudumu.
- Pretmalārijas zāles, piemēram, hinīns un hlorokvīns, var izraisīt sensorineirālu dzirdes zudumu.
4. solis. Ārstējiet citas slimības, lai tās neietekmētu jūsu dzirdi
Neļaujiet gripai, siena drudzim, deguna blakusdobumu infekcijai vai alerģijai kļūt tik smagai, ka tā ietekmē abas ausis un izraisa dzirdes zudumu. Saglabājiet savu imūnsistēmu spēcīgu, lai tā varētu dabiski cīnīties ar infekciju.
- Daudz gulēt, dzert minerālūdeni, kontrolēt stresa līmeni un ēst barojošu pārtiku, kas stiprina jūsu imūnsistēmu.
- Nopietni veselības traucējumi, piemēram, diabēts, var izraisīt dzirdes zudumu. Mēģiniet kontrolēt savu slimību un pēc iespējas ātrāk ārstēt, ja sāp auss. Tas var būt simptoms stāvoklim, ko sauc par nekrotizējošu ārējo vidusauss iekaisumu, kas var izraisīt kurlu un pat nāvi.
Padomi
- Ja jūsu dzirde ir vāja, runājiet maigākā tonī, jo jūsu balss, visticamāk, būs skaļāka par dzirdēto.
- Atmest smēķēšanu. Aktīvi smēķētāji mēdz būt jutīgāki pret dzirdes zudumu.
- Zvana ausī ir pazīstama arī kā troksnis ausīs. Zvana signāls ir iekšējās auss bojājuma pazīme un var progresēt līdz dzirdes zudumam.
