Infekcijas slimības var izraisīt baktērijas, vīrusi vai citi organismi, kas organismā nonāk dažādos veidos. Tā kā slimību var viegli pārnest no cilvēka uz cilvēku, ir salīdzinoši viegli izplatīt slimības uzliesmojumus sabiedrībā. Lai pasargātu sevi no infekcijas slimībām, šeit ir spēkā teiciens “profilakse ir labāka nekā ārstēšana”. Veicot tikai dažus soļus un veselīgus ieradumus, jūs varat izvairīties no mikrobiem un slimībām.
Solis
1. metode no 2: izvairīšanās no infekcijas slimībām
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Roku higiēnai ir būtiska loma infekcijas slimību izplatības novēršanā. Patogēni (piemēram, vīrusi, baktērijas un sēnītes) no piesārņotām virsmām ir viegli pārnēsājami uz ādas, no turienes uz acīm un muti, kur patogēni piekļūst ķermenim. Tādējādi roku mazgāšana ir viens no pirmajiem uzticamiem soļiem, lai novērstu infekcijas izraisītāju iekļūšanu.
- Nomazgājiet rokas pēc vannas istabas lietošanas, autiņbiksīšu maiņas, šķaudīšanas, deguna pūšanas un pieskaroties ķermeņa šķidrumiem.
- Nomazgājiet rokas pirms un pēc apstrādes ar pārtiku.
- Mazgājot rokas, izmantojiet ziepes un siltu ūdeni, lai samitrinātu rokas līdz plaukstas locītavām un berzētu ādu vismaz 20 sekundes.
- Ja nav pieejamas ziepes un ūdens, izmantojiet antiseptisku želeju uz spirta bāzes un berzējiet no pirkstu galiem līdz plaukstas locītavām, lai noņemtu patogēnus.
2. solis. Nepieskarieties sejai, acīm un degunam
Cilvēki mēdz pieskarties sejai vairākas reizes dienā. Tas ir tad, kad infekcijas izraisītājs uz rokām iegūst piekļuvi ķermenim. Tā kā āda nepieļauj patogēnu pārnešanu organismā, acis un gļotādas degunā un mutē var piekāpties.
- Papildus roku tīrībai mēģiniet nepieskarties sejai pat ar tīrām rokām.
- Izvairieties no tieša kontakta starp plaukstām un seju, un klepojot vai šķaudot izmantojiet salveti.
- Ja jums nav salvetes, aizveriet muti vai degunu ar elkoni. Izmetiet izlietotos salvetes atkritumos un pēc tam nomazgājiet rokas.
Solis 3. Imunizējiet savlaicīgi
Vakcinācija ir preventīvs pasākums, kas palīdz izvairīties vai samazināt infekcijas patogēnu izraisītas slimības. Vakcinācijas darbojas, stimulējot ķermeņa imūno reakciju pret konkrētu patogēnu ierosinātāju, un, ja esat pakļauts patogēnam, jūsu imūnsistēma var efektīvāk cīnīties pret to.
- Veiciet vakcināciju pieaugušajiem un bērnībā savlaicīgi un mājās saglabājiet precīzus vakcinācijas ierakstus par visiem ģimenes locekļiem, lai visiem būtu jaunākā vakcinācija.
- Tā kā vakcīnas ir izstrādātas, lai aktivizētu imūnsistēmu, lai atpazītu konkrētus patogēnus, dažas vakcīnas var izraisīt nelielus simptomus, piemēram, drudzi, nogurumu un muskuļu sāpes, kas ilgst dienu vai divas.
- Lai saglabātu imunitāti, dažās vakcinācijās noteiktos intervālos ir nepieciešamas injekcijas (piemēram, stingumkrampji un poliomielīts).
Solis 4. Atpūta mājās
Saskaroties ar infekcijas slimību, jums ir jāaizsargā citi no saslimšanas ar patogēnu un slimības izplatīšanas viņiem. Lai gan dažas infekcijas slimības viegli neizplatās no kontakta starp cilvēkiem, ir dažas slimības, kas liek jums palikt mājās, kad esat slims.
- Ja atrodaties sabiedriskā vietā, klepojot aizveriet muti un degunu (nevis ar rokām), lai izvairītos no patogēnu izplatīšanās gaisā un mikrobu pārnešanas ar rokām.
- Bieži mazgājiet rokas un tīriet kopīgās virsmas, ja esat slims, lai samazinātu mikrobu pārnešanu.
5. solis. Sagatavojiet un uzglabājiet pārtiku droši
Dažus patogēnus var pārnest uz ķermeni ar pārtiku (tos sauc par slimībām vai ar pārtiku saistītiem patogēniem). Patogēni, kas piekļūst ķermenim ar patērēto pārtiku, vairosies un izraisīs slimības. Tāpēc jums ir pareizi jāsagatavo un jāuzglabā viss ēdiens.
- Gatavojiet ēdienu atbildīgi, ierobežojot savstarpēju piesārņojumu. Neapstrādātu pārtiku nevajadzētu gatavot uz tās pašas virsmas kā vārītu pārtiku, lai izvairītos no patogēnu pārnešanas.
- Regulāri notīriet galda virsmu un pārliecinieties, ka tā ir tīra un sausa. Patogēni var attīstīties mitrā vidē.
- Nomazgājiet rokas pirms un pēc apstrādes ar pārtiku. Rokas jāmazgā arī, strādājot ar dažādiem materiāliem (piemēram, no izejvielu apstrādes līdz gatavam ēdienam).
- Pārtika jāuzglabā drošā temperatūrā (ja nepieciešams, ledusskapī) un jāizmet, ja tiek apšaubīta tās kvalitāte. Krāsas un tekstūras izmaiņas un dīvaina smarža liecina par to, ka ēdiens ir novecojis.
- Karsti ēdieni ir jāēd pēc vārīšanas un, ja tie ir jāuzglabā, vai nu jāglabā karsti (kā bufetē), vai arī pēc iespējas ātrāk jāatdzesē, lai novērstu patogēnu vairošanos.
6. solis. Praktizējiet drošu seksu un nedalieties personīgos priekšmetos
Seksuāli transmisīvās slimības izplatās caur ķermeņa šķidrumiem, kas pieskaras dzimumorgāniem, mutei un acīm. Praktizējiet drošu seksu, lai ierobežotu risku saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām.
- Dzimumakta laikā vienmēr pasargājiet sevi ar prezervatīvu vai zobu aizsprostu, īpaši, ja jums nav tikai viena partnera.
- Nesāciet seksu, ja jums vai jūsu partnerim ir iekaisis mute (pūslīši) vai dzimumorgānu kondilomas. Tas var izraisīt neārstējamu herpes izplatīšanos.
- Pirms un pēc dzimumakta ar jaunu partneri pārbaudiet seksuāli transmisīvās slimības, lai iegūtu skaidru priekšstatu par savu stāvokli.
7. solis. Ceļojiet gudri
Ceļojot, ņemiet vērā paaugstinātu infekcijas risku. Dažas infekcijas var būt biežāk sastopamas jūsu apmeklējuma vietā nekā jūsu dzīvesvietā.
- Pirms ceļojuma konsultējieties ar ārstu par svarīgām vakcinācijām. Tas ļauj veidot imunitāti un labāk sagatavoties, lai tiktu galā ar vietējiem patogēniem, kas atrodas jūsu galamērķī.
- Ceļojot bieži mazgājiet rokas, lai izvairītos no baktēriju iekļūšanas ķermenī caur rokām.
- Aizsargājiet sevi no infekcijām, ko pārnēsā pārnēsātāji, piemēram, odi, veicot piesardzības pasākumus, piemēram, guļot zem moskītu tīkliem, izmantojot kukaiņu aerosolu un valkājot apģērbu ar garām piedurknēm.
2. metode no 2: Infekcijas slimību izpratne un ārstēšana
1. solis. Ziniet dažādus infekcijas slimību veidus
Jums jāzina, kādi starpnieki var izplatīt infekciju. Tas var palīdzēt tikt galā ar riska faktoriem.
- Baktērijas ir visizplatītākie infekcijas izraisītāji. Baktērijas var izplatīties ar ķermeņa šķidrumiem un pārtiku. Baktērijas ir vienšūnas mikroorganismi, kas izmanto cilvēka ķermeni kā vairošanās vietu.
- Vīrusi ir patogēni, kas nevar dzīvot ārpus saimnieka. Vīrusi, kas iekļūst ķermenī, nolaupīs jūsu ķermeņa šūnas, lai vairotos un izplatītos uz blakus esošajām šūnām.
- Sēnes ir vienkārši augiem līdzīgi organismi, kas padara jūsu ķermeni par mājām.
- Parazīti ir dzīvi organismi, kas nolaupa saimnieka ķermeni un izmanto tās resursus, lai attīstītos.
Solis 2. Ārstējiet bakteriālo infekciju ar antibiotikām
Antibiotikas ir zāles, kas cīnās ar baktēriju infekcijām. Antibiotikas darbojas, imobilizējot vai iznīcinot baktēriju šūnas un tādējādi paātrinot baktēriju iznīcināšanu imūnsistēmā.
- Nelielām inficētām brūcēm izmantojiet antibiotiku ziedi. Inficētas brūces pazīmes ir apsārtums, pietūkums, siltums un sāpes. Nelietojiet antibiotiku ziedi dziļām brūcēm, kurām ir asiņošana. Ja brūce neaptur asiņošanu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Sistēmisku bakteriālu infekciju gadījumā sazinieties ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju un jautājiet, vai Jums jālieto perorālās antibiotikas.
- Ir svarīgi zināt, ka antibiotikas nevar izārstēt vai ārstēt vīrusu infekcijas, piemēram, saaukstēšanos vai gripu. Ārsti var diagnosticēt baktēriju vai vīrusu infekcijas un nodrošināt atbilstošu ārstēšanu.
- Lietojiet antibiotikas tikai pēc pasūtījuma. Antibiotiku lietošana, kad tās nav vajadzīgas (piemēram, ja jums ir vīruss), palielinās baktēriju rezistenci pret antibiotikām.
Solis 3. Ārstējiet vīrusu izraisītās infekcijas
Vīrusu infekcijas nevar ārstēt ar antibiotikām, taču ir daži pretvīrusu medikamenti, kurus var lietot dažiem vīrusiem. Dažas vīrusu infekcijas var ārstēt ar mājas līdzekļiem (piemēram, atpūtu un pietiekamu šķidruma daudzumu).
- Dažas zāles, ko sauc par pretvīrusu vai pretretrovīrusu zālēm, var cīnīties pret dažiem vīrusiem, paralizējot to spēju reproducēt DNS jūsu ķermeņa šūnās.
- Dažas vīrusu infekcijas, piemēram, saaukstēšanās, ir jāārstē ar simptomiem, lai jūs justos ērtāk. Imūnsistēma var cīnīties ar vīrusu, ja vien jums ir laba imunitāte un pietiekami daudz atpūtas un uztura.
- Vakcinējoties var izvairīties no daudzām vīrusu izraisītām slimībām. Tāpēc mēģiniet savlaicīgi vakcinēties.
Solis 4. Ziniet, kā ārstēt rauga infekciju
Dažas sēnīšu infekcijas var ārstēt ar zālēm, kas palīdz atbrīvoties no sēnītes un attīrīt infekciju. Tomēr ir vairākas patogēnas sēnītes, kas izraisa infekciju, un tikai ārsts var diagnosticēt un nodrošināt atbilstošu ārstēšanu.
- Dažas sēnīšu infekcijas var ārstēt ar ziedēm, ja inficētā vieta atrodas uz jūsu ādas (piemēram, nagu sēnīte).
- Ļoti nopietnas un dzīvībai bīstamas sēnīšu infekcijas ārstē ar perorāliem medikamentiem vai injekcijām.
- Infekcija ar vairāku veidu patogēnām sēnēm, piemēram, histoplazmozi, blastomikozi, kokcidioidomikozi un parakokcidioidomikozi, var būt dzīvībai bīstama.
Solis 5. Ziniet, kā ārstēt parazītu infekciju
Kā norāda nosaukums, parazīti ir organismi, kas "nolaupa" jūsu ķermeņa resursus, lai dzīvotu, augtu un vairotos jūsu ķermenī. Parazīts attiecas uz dažādiem patogēniem, sākot no tārpiem līdz mikroskopiskām šūnām.
- Daudzus parazītus organismā var pārnest ar piesārņotu pārtiku vai ūdeni (piemēram, āķtārpi), bet citus var pārnest caur salauztu ādu/brūcēm (piemēram, malāriju, izmantojot odu kodumus).
- Jūs nedrīkstat dzert ūdeni no nefiltrētiem vai vārītiem dabīgiem avotiem, jo tas var saturēt parazītus.
- Dažas parazitāras infekcijas var ārstēt ar perorāliem vai injicējamiem medikamentiem.
- Ārsti var diagnosticēt parazitāru infekciju, pamatojoties uz noteiktiem simptomiem un testiem, pēc tam pareizi ārstēt.
