Bērna sagatavošana gulēšanai var šķist vienkāršs darbs, taču ir daudz kas jāapsver. Ir svarīgi izvēlēties pareizo guļamveļas veidu, ņemt vērā auduma veidu un noteikt, cik daudz apģērba bērnam jāvelk pirms gulētiešanas. Kad jūsu mazulis ir ģērbies, jums arī jāpārliecinās, ka vide un gulta nodrošinās viņam drošību un komfortu visas nakts garumā.
Solis
1. metode no 2: mazuļa sagatavošana
1. solis. Izvēlieties laika apstākļiem atbilstošu naktsveļu
Pārģērbšanās aukstā laikā ir izplatīta problēma. Tāpat ļaujot mazulim karstā laikā valkāt pārāk plānas drēbes. Pārejas sezonā pēkšņas temperatūras izmaiņas var likt jums valkāt drēbes, kas bērnam ir pārāk biezas vai pārāk plānas.
- Centieties aukstajā laikā nepārģērbties. Ja jums ir jaundzimušais bērns un jūs joprojām viņu plīvojat, pirms tampšanas varat uzvilkt virs viņa kājām vai zeķes ar kokvilnas biksīti ar garām piedurknēm. Zīdaiņiem, kuri vairs nav sapīti, bieza kokvilnas biksīte ar garām piedurknēm un kāju pārvalkiem vai zeķēm var būt laba izvēle.
- Valkājiet drēbes, kas ir pietiekami siltas karstā laikā. Jaundzimušam bērnam pietiks ar samitrināšanu ar vieglu kokvilnas segu, bet jūs varat justies pārliecināti par mazuļa ādu. Ja laiks nav pārāk karsts, mazuļus var uzvilkt plānā, ar īsām piedurknēm. Zīdaiņi, kuri vairs nav sapīti, var vilkt pidžamas ar īsām piedurknēm.
- Pārejas sezonā bieži pārbaudiet mazuļa ādu. Pārejas sezonā temperatūras izmaiņas var notikt ātri, un tas nozīmē, ka jums bieži jāpārbauda mazuļa āda, lai redzētu, vai bērnam ir ērti vai nē. Pārejas sezonā mēģiniet slāņot savu bērnu, lai slāņus varētu pievienot vai noņemt tikai tad, ja nepieciešams.
2. solis. Izvēlieties naktsveļu, kas izgatavota no dabīgām šķiedrām
Dabiskās šķiedras ir efektīvākas karstā un aukstā klimatā. Siltā klimatā dabiskās šķiedras var labāk uzsūkt sviedrus un izvadīt mitrumu no mazuļa ķermeņa. Aukstā laikā dabīgās šķiedras nodrošinās efektīvāku izolāciju un atvieglos apģērba slāņu pievienošanu. Dabiskās šķiedras arī piesaista mazāk statiskās elektrības nekā sintētiskās šķiedras. Dažas lieliskas dabiskās šķiedras, kuras varat izvēlēties savam mazulim, ir šādas:
- Kokvilna
- Zīds
- Vilna
- kašmirs
- Kaņepes
- Veļa
Solis 3. Sajūtiet mazuļa ādu
Bērna āda ir labs rādītājs tam, vai viņam ir auksti vai karsti. Lai pārliecinātos, pieskarieties mazuļa ādai dažās dažādās vietās. Bērna ādai jābūt ērtai temperatūrai.
- Piemēram, ja jūsu mazuļa pirksti ir auksti, viņam vai viņai, iespējams, ir auksti, un jums var būt nepieciešams uzvilkt bērnu apavus vai zeķes. Ja mazuļa āda zem drēbēm jūtas pārāk karsta, viņš var būt tik karsts, ka jums ir jānoņem viņa drēbju slāņi.
- Jūs varat pārbaudīt mazuļa ādu jebkurā vietā, bet pakauša daļa ir labs rādītājs. Pieskaroties, pakauša daļai vajadzētu justies nedaudz vēsai, un tai nevajadzētu svīst. Svīšana var būt zīme, ka bērns pārkarst.
Solis 4. Uzvelciet mazuļiem stingrus guļamtērpus
Jūs varat sākt valkāt cieši pieguļošu gultiņu mazulim pēc apmēram trim mēnešiem vai mazāk, ja jūs viņu neslaucāt. Izvēlieties kombinezonus un izvairieties no tiem, kuriem ir piederumi, piemēram, lentes, auklas, dzija vai jebkas cits, kas varētu sapīt bērnu.
5. solis. Valkājiet mazulim daudzslāņu drēbes
Slāņojot bērnu, jums būs vieglāk pielāgot naktsveļu pēc vajadzības. Piemēram, jūs varat noņemt vienu slāni, ja bērnam ir karsti, vai pievienot citu slāni, ja bērnam ir auksti.
Pievienojiet vēl vienu apģērba slāni, nekā jūs valkājat. Zīdaiņi mēdz būt vēsāki nekā pieaugušie. Tātad, kā īkšķis, pievienojiet bērnam vēl vienu kārtu, nekā jūs valkājat. Piemēram, ja jums ir ērti t-kreklā, bērnam var būt nepieciešams gaišs krekls un garas piedurknes
6. solis. Izlemiet, vai jums jāpievieno cepure un bērnu apavi
Zīdaiņi zaudē daudz siltuma caur galvu un kājām. Pārbaudiet mazuļa galvas un kāju ādu. Ja āda šajā zonā šķiet vēsāka nekā pārējā ķermeņa daļa, ieteicams pievienot cepuri vai zeķes.
- Pārliecinieties, ka cepure nav pārāk gara un aizsedz mazuļa muti un degunu, lai tā neaizkavētu elpošanu.
- Bieži pārbaudiet mazuļa galvu un kājas. Ja mazuļa galvas āda ir sasvīdusi, noņemiet cepuri. Ja bērna kājas ir sasvīdušas, novelciet zeķes.
2. metode no 2: komfortablas miega vides radīšana
Solis 1. Ja nepieciešams, izmantojiet vieglu segu
Ja laiks ir silts, bērnam, iespējams, nevajadzēs segu, bet viegla sega var būt labākais risinājums. Izvēlieties vieglas segas, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem, piemēram, kokvilnas, vilnas, zīda vai kaņepēm. Bieza un mīksta sega var radīt nosmakšanas risku mazulim. Tātad, no tā vajadzētu izvairīties.
- Ielieciet segu, lai tā nekustētos, ja nolemjat ietīt bērnu. Pārliecinieties, ka sega sasniedz mazuļa krūtis (zem padusēm), pēc tam uzvelciet segas galus uz sāniem un zem matrača.
- Tā vietā, lai izmantotu segu, jūs varat ievietot savu bērnu guļammaisā zīdaiņiem. Papildus tam, lai mazulim būtu ērti, guļammaisi samazina nosmakšanas risku.
2. solis. Apsveriet mazuļa uztīšanu
Swaddling ir tehnika, kā iesaiņot bērnu segā tā, lai tiktu atklāta tikai galva. Mīcīšana var palīdzēt jaundzimušajiem labāk un ilgāk gulēt, jo tas simulē mātes dzemdi. Dažos gadījumos jūs varat satīt savu bērnu līdz trīs vai četru mēnešu vecumam. Lai noteiktu, kad jums vajadzētu apstāties, satiniet bērnu un atstājiet vienu roku ārā. Ja jūsu mazulis mierīgi guļ ar izstieptu roku, jums, iespējams, nevajadzēs viņu atkal satīt.
- Lai satītu bērnu, izvelciet no savas perspektīvas vieglu segu no dabīgām šķiedrām dimanta formā. Salokiet segas malu augšpusē uz leju.
- Pēc tam ievietojiet bērnu segas centrā, galvu noliecot salocītā stūrī.
- Pavelciet vienu segu pusi pār bērna krūtīm.
- Pēc tam salieciet segas dibenu pār bērna kājām un pārvelciet to pār pleciem.
- Visbeidzot, salieciet segas otru pusi uz bērna krūtīm. Pārliecinieties, vai salvete ir pietiekami cieši, bet ne pārāk stingri.
Solis 3. Uzturiet istabas temperatūru ap 18 ° C
Istaba ar apkārtējās vides temperatūru 18 ° C ir ideāla gulēšanai. Tāpēc mēģiniet saglabāt bērna istabas temperatūru šajā diapazonā. Ja jums ir termostats, iestatiet to uz 18 ° C.
- Ja jums nav termostata, apsveriet iespēju iegādāties iekštelpu termometru bērnudārzam. Šis rīks var palīdzēt izlemt, vai aizvērt vai atvērt logus, paaugstināt istabas temperatūru vai ieslēgt gaisa kondicionētāju.
- Nenovietojiet bērnu gaisa kondicionēšanas atveru vai vējaino logu tuvumā.
