Viena no grūtākajām lietām, ar kuru jums jātiek galā kā vecākam, ir vērot, kā jūsu bērns, kurš dievināja jūs, pārvēršas par nagging un ļaunprātīgu pusaudzi. Jūsu bērna pusaudža gadi var jūs satriekt, bet, ja vēlaties mierīgas mājas, ir svarīgi izveidot skaidru plānu, kā sodīt par sliktu uzvedību un veicināt labu uzvedību. Tā vietā, lai zaudētu savaldību, izmantojiet šajā rakstā sniegtos padomus, reaģējot uz pusaudža rupjo uzvedību.
Solis
1. daļa no 4: Izlīdziniet situāciju
1. solis. Nepalieliniet balss augstumu
Pētījumi rāda, ka kliegšana uz jūsu pusaudzi, lai cik viņš to būtu pelnījis, patiesībā pasliktina viņa uzvedību. Īstermiņā var likties labi uz viņu kliegt, bet audzināšana nozīmē bērna uzvedības labošanu, nevis lai jūs justos labi. Lai cik tas būtu grūti, neļaujiet bērnam kliegt, pat ja viņš skaļi kliedz.
2. solis. Mēģiniet saglabāt pusaudža mieru
Pat ja jūs kontrolējat savas dusmas, kliegšana uz kādu cilvēku joprojām ir nepatīkama. Tātad, jums jāpārtrauc bērna ieradums pacelt balsi, strīdoties ar jums, pirms viņš uzskata, ka tas ir pareizi.
- Ja jūsu bērnam tā ir jauna uzvedība, saprotiet viņa problēmu un paskaidrojiet, kāpēc kliegšana neko nepalīdzēs: “Es zinu, ka jūs esat skumji, bet kliegšana, nevis problēmas risināšana, rada strīdu. Jo vairāk mēs cīnīsimies, jo mazāk laimīga būs mūsu dzīve.”
- Ja uzvedība turpinās, esiet pārliecinošāks: “Es centīšos nedusmoties, pat ja esmu ļoti sarūgtināts. Bet es arī ceru, ka jūs darīsit to pašu.”
- Ja jūsu pusaudzis ir pieradis jūs kaitināt, nosakiet stingru līniju pārliecinātā tonī: “Es nezinu, ko jūs ar to domājat. Mamma/tētis arī turpmāk būs jūsu vecāki, un jums ir jārunā pieklājīgi, pirms mamma/tētis jums uzliek sodu.”
Solis 3. Padomā, pirms runā
Ikviens atcerēsies, kad viņš uz kādu dusmojās, nedomājot par teikto - parasti jūs to nožēlosit uzreiz. Pirms atbildēt pusaudzim, veltiet laiku, lai sagremotu savu reakciju uz vilšanos un dusmām. Pusaudži mēdz rīkoties pēc emocijām, bet jums kā pieaugušajam un vecākiem ir jārīkojas pēc loģikas.
Neuztraucieties par savu personīgo dusmu izvadīšanu; tā vietā koncentrējieties uz to, kādi vārdi izraisīs jūsu bērnam vēlamo uzvedību
4. solis. Elpojiet dziļi
Dziļa elpa, lai kontrolētu elpošanu un sirdsdarbību, kādu laiku var palīdzēt. Samazinot savas fiziskās īpašības, kad dusmas ir lielas, jūs varat nomierināties. Skaitīšana līdz desmit var arī jums palīdzēt, lai gan nomierināšanās prasīs ilgāku laiku.
Solis 5. Palieciet prom no situācijas
Ja jūsu dusmas ir tik intensīvas, ka dziļa elpošana un skaitīšana nedarbojas, lai jūs nomierinātu, jums vajadzētu atkāpties no sarunas un lūgt savu pusaudzi rīkoties tāpat. Kad esat nomierinājies, dariet kaut ko tādu, kas mazina stresu, piemēram: lasiet grāmatu, adiet, gatavojiet ēdienu, apgulieties un aizveriet acis - vai ko citu, lai justos labāk.
- "Es esmu pārāk dusmīgs, lai mierīgi sarunātos, un jūs arī. Es uztraucos, ka mēs varētu beigties ar cīņu, tāpēc dodos pārtraukumā."
- "Es tevi ļoti mīlu, bet es domāju, ka mums vajadzētu šķirties apmēram 15 minūtes, pirms turpināt šo diskusiju."
- "Mums jādodas uz mūsu attiecīgajām istabām un jānomierinās. Kad jūs atkal būsit gatavs runāt, es jūs gaidīšu ģimenes istabā, un jums arī jādodas turp, kad esat nomierinājies".
- Nesāciet sarunu, kamēr abi neesat nomierinājušies.
6. solis. Neapsūdziet
Runājot, izmantojiet “māte/tētis”, nevis otrās personas vietniekvārdus vai “jūs”. Kad emocijas uzplūst, dzirdot vārdu “tu” atkal un atkal, ikviens var justies uzbrucis, un no tā labāk izvairīties. Tā vietā, lai uzbruktu savam pusaudzim par sliktu uzvedību, mēģiniet likt viņam saprast, kā viņa vārdi un rīcība apgrūtina apkārtējo, tostarp jūs, dzīvi. Piemēram, mēģiniet pateikt:
- “Mamma/tētis jūtas slikti, kad tu tā runā”, nevis “tu uzvedies patiešām slikti”.
- “Mamma/tētis ir tik noguris, jo jūs visu dienu strādājat un katru dienu uzkopāt māju”, nevis “jūs nekad netīrāt”.
- “Mammai/tētim ir nepatikšanas”, nevis “tev vajadzētu būt jaukākam pret mammu/tēti”.
7. solis. Paredziet, kad radīsies problēmas
Pievērsiet uzmanību situācijām, kas provocēs jūsu pusaudža slikto uzvedību. Jūsu bērns pēc skolas var būt sajukums, bet pēc uzkodas vai snauduļa viņš jutīsies labāk. Varbūt viņš nav jauks, jo viņam ir daudz skolas darbu vai viņš cīnās ar draugu vai draudzeni.
- Apzinoties situācijas, kas provocē bērna nepareizu uzvedību, jums ir iespēja dot viņam rīcības brīvību vai proaktīvi mazināt viņa stresu.
- Esiet proaktīvs, atvieglojot viņas dzīvi: pēc skolas nodrošiniet uzkodas virtuvē, palīdziet mājasdarbos un daudz ko citu.
8. solis. Neņemiet komentārus pie sirds
Lai gan var būt ļoti grūti noskatīties, kā jūsu bērns no mīlīga bērna kļūst par kašķīgu pusaudzi, jums jāatceras, ka kāda iemesla dēļ jūsu bērna kašķēšanai nav nekāda sakara ar jums. Sākot no pusaudža vecuma (12-14 gadi), vesels bērns viņam sāks attīstīt jaunu apziņu, ka pieaugušie, tostarp viņu vecāki, nav perfekti. Tas ir normāli, ja pusaudži laiku pa laikam izplūst, jo viņi cenšas samierināties ar faktu, ka esat kļūdains cilvēks ar savu jaunatklāto apziņu, pirms viņi iemācās jūs saprast kā pieaugušo.
Atcerieties, ka jūs neesat vienīgais ar pusaudžiem. Runājiet ar draugiem, kuriem ir tāda paša vecuma bērni kā jums, un jūs sapratīsit, ka visi tīņi uzvedas vienādi
9. solis. Mainiet savu skatījumu uz viņa uzvedību
Bērna slikta uzvedība var jūs sadusmot, un ir ļoti grūti tikt galā ar sajūtu, ko jūs jūtat. Tomēr jums būs vieglāk nomierināties, ja mēģināsit redzēt lietas no viņa skatu punkta. Atcerieties savu jaunību - jūs noteikti esat ņirgājies un teicis aizvainojošas lietas arī saviem vecākiem. Dažas lietas, kas jāatceras par dzīvi no pusaudža perspektīvas, ir šādas:
- Egocentrisms jeb uzskats, ka situācijas interpretācija ir vienīgā pareizā interpretācija, ir normāla kognitīvās attīstības procesa sastāvdaļa.
- Jūsu bērna smadzenes attīsta spēju pāraugt egocentrismu, taču šī attīstība vēl nav beigusies. Piemēram, ja jūsu bērnam ir trīs gadi, viņš, iespējams, stāv pie televizora un nesaprot, ka viņa ķermenis bloķē citu redzi, jo var skatīties televizoru. Pusaudža gados viņš izauga, bet vienmēr būs veidi, kā tikt galā.
- Jūsu pusaudža smadzenes attīstās, lai viņš pirmo reizi varētu uztvert abstrakcijas jaunā veidā. Viņš uztver netaisnību kā visuresošu, bet šis pieņēmums rodas bez gudrības, kas izriet no dzīves pieredzes, un bez izziņas spējas domāt par sekām, kas loģiski izrietētu no viņa abstraktās domāšanas.
- Šī iemesla dēļ viņa prāts bija piepildīts ar domām par kaut ko tādu, kas pieaugušā skatījumā tika uzskatīts par nesvarīgu. Bet atcerieties, ka viņu smadzenes joprojām attīsta svarīgas kognitīvās funkcijas, kas liks viņiem saprast, kā maksimāli izmantot savu laiku tāpat kā jūs.
2. daļa no 4: Seku pārvaldīšana
1. solis. Neignorējiet viņa darbības
Lai gan vecāku audzināšana ir ikdienas darbs, kas ilgs visu mūžu, pastāv atšķirība starp mieru un atbrīvošanu no pusaudža, kad viņam ir slikti. Lai gan jūs noteikti nevēlaties cīnīties ar savu bērnu katru reizi, kad viņš ņaudē vai izpleš acis, jums vajadzētu iesaistīt viņu biežās diskusijās, lai viņam pateiktu, ka šāda uzvedība nav piemērota.
- Nosakiet, kādu uzvedību jūs panesat un kuru ne.
- Viens veids, kā to izdarīt, ir pieļaut verbālu nepieklājību, piemēram, izelpot aizkaitinātas elpas un šķielēt acīs, bet ieteikt viņam nekurnēt aiz muguras.
2. solis. Aprakstiet savas cerības
Ja jūsu bērns nesaprot, kur slēpjas robežas ģimenes mijiedarbībā, viņš vai viņa pārkāps jūsu robežas. Skaidra rakstiska līguma slēgšana par aizskaršanas un citas sliktas uzvedības sekām ir labs veids, kā noteikt robežas. Lai gan konfrontācija var būt nogurdinoša, ir svarīgi būt verbālam komunikatoram, kad bērns pārkāpj līgumu. Skaidri paskaidrojiet, kāda uzvedība vai valodas lietojums šķērso robežu starp “uzmanību meklējošiem pusaudžiem” vai “problemātisku rupjību”. Kā piemērs:
- "Tas tiešām ir labi, ja esat noguris un šobrīd neuzkopjat istabu. Es zinu, ka jūs veicat daudz mājas darbu. Tomēr šis balss tonis ir nepieņemams, un jūs varat saņemt sodu.”
- "Jūs, iespējams, nevarēsit kontrolēt acu mirgošanu, bet jūs varat kontrolēt balss toni, vai ne? Tāpēc, ka esat pārkāpis robežu, puika."
- "Es zinu, ka jūs esat apbēdināts, jo esat saņēmis sodu - manai mātei/tēvam ir jābūt tikpat satrauktam kā jūs. Bet, lai gan es tagad esmu ļoti apbēdināts ar jums, es nerunāju rupji, vai ne? Jūs nevarat runāt rupji."
3. Izveidojiet biežus un paredzamus sodus par sliktu uzvedību
Ja jūs patvaļīgi sodīsit, jūsu pusaudzis nesapratīs viņa kaitinošā ieraduma sekas. Paskaidrojiet savam bērnam, kādu sodu viņš saņems par savu slikto uzvedību, lai viņš zinātu, ar ko viņš saskarsies, ja izturēsies slikti. Piemēram, sakiet:
- "Es saprotu, ka jūs esat jauns, un dažreiz jūs kļūsit dusmīgs. Bet, ja jūs pacelsiet balsi mammai un tētim divas reizes nedēļā, mēs pārgriezīsim jūsu pusdienas uz pusēm."
- “Sestdienās un svētdienās jūs nekur nevarat doties, ja šajā mājā sakāt rupjas lietas. Nav izņēmumu."
Solis 4. Veiciet sodu, kad tas ir nepieciešams
Jūs varētu domāt, ka jūs pavadīsit laiku, sodot savu bērnu katru reizi, kad viņš rīkojas nepareizi, taču neviens neteica, ka audzināšana ir vienkārša! Ja jūs viņu sodāt nekonsekventi - ļaujiet viņam izvairīties, kad viņš rīkojas nepareizi, un dažreiz sodiet viņu citā laikā - jūsu pusaudzis būs apjucis. Pusaudži ir ieprogrammēti robežu pārkāpšanai, tāpēc jūsu noteiktajām robežām jābūt stingrām.
- "Jūs jau zināt, ja šajā mājā divreiz pacelsit balsi, jūsu kabatas nauda tiks atskaitīta. Neesiet dusmīgs, vai arī jūs zināt sekas."
- "Jūs apsolījāt, ka vairs nesūdzēsities mātei/tēvam. Bet jūs to vienkārši izdarījāt. Jūs zināt savas rīcības sekas. Tikai jūs varat kontrolēt savas emocijas."
Solis 5. Neveiciet sarunas bez pamatota iemesla
Ja jūsu bērns dara kaut ko tādu, kas viņam neļauj apmeklēt skolas atvadu ballīti, iespējams, vēlēsities soda laiku pārcelt uz nākamo nedēļas nogali. Galu galā jūs vēlaties, lai viņš mācītos no savām kļūdām, nevis palaistu garām svarīgu dzīves pieredzi. Tomēr neradiet ieradumu ļaut savam pusaudzim sarunu ceļā pamatota iemesla dēļ. Vēlme doties uz tirdzniecības centru kopā ar draugiem nav nekas īpašs, lai liktu jums pārkāpt noteikumus, lai viņu sodītu.
6. solis Lūdziet viņam veikt produktīvu uzdevumu kā sodu
Vienkārši aizliedzot bērnam iet ārā un atstājot viņu savā istabā, viņa uzvedība neuzlabosies. Dažiem pusaudžiem patiešām var patikt atpūsties savā istabā. Tā vietā izmantojiet savu sodu kā iespēju ieaudzināt dzīves mācības. Kā piemērs:
- "Es saprotu, ka jūs esat apbēdināts, ka nevarat iegūt vēlamo videospēli, taču jums arī jāiemācās, ka pastāv atšķirība starp to, ko iegūstat, un to, ko esat pelnījis. Ikvienam ir tiesības uz pajumti, apģērbu, ēdienu un mīlestību no viņa ģimenes, bet ne visiem tā ir. Šo svētdien mēs brīvprātīgi gatavosim zupu maznodrošinātajiem, lai jūs zinātu, ka jums vajadzētu būt pateicīgam."
- "Es domāju, ka jūs nesaprotat, ka vārdi ir tik nežēlīgi, tāpēc jums vajadzētu uzrakstīt eseju par ļaunprātīgas valodas vēsturi šajā valstī. Pierādiet mammai/tētim, ka beidzot saprotat vārdu spēku".
- "Es domāju, ka jums ir grūti pieklājīgi runāt ar savu māti/tēvu. Es vēlos, lai jūs uzrakstītu vēstuli par to, kā jūs jūtaties, un uzrakstiet to labā un pareizā valodā."
7. solis. Ja nepieciešams, noņemiet "privilēģijas"
Esiet gatavi strīdēties, ja izvēlaties bērnam dot kaut ko vērtīgu, taču tas ir visefektīvākais veids, kā parādīt, ka jūsu bērna uzvedība vairs nav nepanesama. Tas, ko jūs zaudēsit, būs atkarīgs no jūsu bērna - apsveriet to, kas viņam/viņai ir visvērtīgākais, un nevēlaties upurēt vēlāk.
- Piemēram, jūs varat ņemt bērna automašīnu, mobilo tālruni, klēpjdatoru vai televizoru.
- Nosakiet skaidru termiņu, kad prece tiks atgriezta; Atmaksāšanās būs atkarīga no jūsu bērna uzvedības.
- Sakiet: “Ja jūs atkal rīkosities šādi, mamma/tētis saglabās jūsu iecienītākās lietas ilgāk. Sods būs vēl bargāks, ja turpināsi izturēties slikti.”
3. daļa no 4: Labas uzvedības atbalstīšana
1. solis. Apbalvojiet savu bērnu par labu uzvedību
Negaidiet, kamēr viņš jūs apbēdinās, pirms apspriedīsit viņa uzvedību. Kad tavs pusaudzis dara kaut ko tādu, kas liek tev lepoties vai atvieglo tavu slodzi - piemēram, mazgā traukus, neprasot, palīdz klasesbiedram, kurš tiek terorizēts utt., - nebaidies viņam izteikt komplimentus tāpat kā tu viņu sodītu, kad viņš apbēdina. jūs.
- Sirsnīgs paldies ar apskāvieniem un skūpstiem jūsu bērnam radīs vēlmi turpināt darīt lietas, kas liek justies mīlētam un novērtētam.
- Dažreiz, ja jūsu pusaudzis ir ļoti mierīgs, saskaroties ar sarežģītu situāciju vai nespēj pretoties cīņai ar jums, pasniedziet viņam īpašu dāvanu.
- Pozitīvu dāvanu piemēri ir nopirkt viņam kaut ko, ko viņš vēlas (piemēram, videospēli), reģistrēt viņu interesējošos kursos (piemēram, tenisu, ģitāru utt.), Aizvest pastaigā (piemēram, sporta pasākumu)) vai ļaut viņam doties kaut kur, kas parasti nav atļauts (piemēram, doties uz koncertu ar draugiem).
2. solis. “Kukuļojiet” viņu labā uzvedībā, bet rūpīgi padomājiet par “kukuli”
Pētījumi par bērnu uzpirkšanu par labu uzvedību ir bijuši pretrunīgi: daži pētījumi liecina, ka tas ir labs veids, kā attīstīt pozitīvus ieradumus, bet citi saka, ka tas liek bērniem labi uzvesties tikai tāpēc, ka viņiem tiek solīta atlīdzība. Kukuļi var darboties, bet tikai tad, ja rūpīgi pārdomājat, kādu vēstījumu vēlaties nodot savam bērnam.
- Neierobežojiet to tikai ar “kukuli”. Piemēram, jūs iedodat savu parasto kabatas naudu, kas tiks atlikta, ja viņš jums pateiks kaut ko rupju.
- Tādā veidā viņš to neuztvers kā atlīdzību par labu uzvedību, bet gan sliktas uzvedības rezultātā. Tā vietā, lai apmācītu viņu uztvert labu uzvedību kā kaut ko tādu, kas viņam dos atlīdzību, viņš redzēs, ka slikta uzvedība tiks apbalvota.
Solis 3. Esiet labs klausītājs
Pusaudža problēmas var šķist niecīgas salīdzinājumā ar pieaugušo problēmām, taču jūsu bērns nebūs jums naidīgs, ja parādīsit, ka problēma jums rūp. Meklējiet veidus, kā sazināties ar savu bērnu jaunatnes jautājumos:
- "Es atceros, ka, mācoties klasē, jūs aizmigāt, kad bijāt jūsu vecums. Pat tagad jūs joprojām esat miegains birojā. Bet jūsu atzīmes tagad turpina kristies."
- "Patiešām, ja draugi ir runājuši par mums aiz muguras, tas sāpēs. Lūk, pastāstiet savai mātei/tēvam".
Solis 4. Esiet viņai labs paraugs
Padomājiet par to, kā jūs uzvedaties ap savu bērnu: vai jūs izgriežat acis vai cīnāties ar savu partneri viņa priekšā? Ja tā, jūs liekat viņam justies, ka tas ir pareizi. Bērni mācās, atdarinot apkārtējo cilvēku uzvedību, un, ja jūs nevarat kontrolēt apkārtējo bērnu uzvedību skolā vai skatoties televizoru, varat kontrolēt uzvedību, ko parādāt viņu priekšā.
5. Ēd kopā kā ģimene
Būs ļoti grūti savākt kopā visus ģimenes locekļus vakariņām, jo katrs no viņiem ir aizņemts ar darbu, mājas darbiem, draugiem, internetu un TV. Tomēr pētījumi atklāj, ka regulāras ģimenes vakariņas ir pierādīts labas uzvedības rādītājs visu vecumu bērniem. Padariet ēšanu kopā ar ģimeni par prioritāti.
- Izmantojiet šo laiku, lai pajautātu savam bērnam, ar ko viņš nodarbojies nesen un kas viņu satrauc.
- Tas ir veids, kā likt viņam atbrīvoties no neapmierinātības tādā veidā, kas stiprina saikni starp vecākiem un bērnu.
- Bez regulārām sarunām, kā šī, jūs dzirdēsit viņa kairinājumu tikai tad, kad tas sakrājas un pārvēršas par strīdu.
4. daļa no 4: Nopietnu uzvedības problēmu risināšana
Solis 1. Saskaņojiet savus centienus ar citiem pieaugušajiem
Ir teiciens, ka "bērnu audzināšana jāveic savstarpējā sadarbībā", un šis izteiciens ir patiess. Ir daudzi citi pieaugušie, ar kuriem jūsu bērns mijiedarbojas, un pret viņiem var izturēties tikpat necieņu kā jūs. Sazinieties ar viņiem un koordinējiet centienus noteikt robežas un sistemātiski praktizēt disciplīnu, lai ierobežotu bērna uzvedības problēmas.
- Sarunājiet tikšanos ar konsultantu viņa skolā, lai apspriestu visas uzvedības problēmas, kas jūsu bērnam var rasties skolā, un plānojiet šādas uzvedības ierobežošanu.
- Ja iespējams, konsultējieties ar sava bērna ģimenes skolotāju. Izveidojiet soda sistēmu gadījumiem, kad bērns no mājām uz klasi iet pret jūsu vārdiem, un apspriediet to ar visiem bērna skolotājiem.
- Piemēram, jūs varat lūgt skolotāju pastāstīt, kad jūsu bērns cīnās ar skolotāju skolā, lai jūs varētu viņu disciplinēt ar dažiem sodiem, piemēram, veikt papildu tīrīšanu, aizliegt viņam iet utt.
- Ja jūsu bērns daudz laika pavada drauga mājā, turpiniet sazināties ar drauga vecākiem. Ja jūs apmierina viņu audzināšanas stils un spējas, pasakiet viņiem, ka viņi var disciplinēt jūsu bērnu tāpat kā viņu bērnu, ja tiek uzskatīts, ka viņš vai viņa rīkojas nepareizi.
2. solis. Reģistrējiet savu pusaudzi sporta komandā
Pētījumi rāda, ka ilgstoši, strukturēti, uz komandu vērsti vingrinājumi var dot labumu ne tikai jūsu bērna veselībai. Vingrinājumi ietekmē arī atzīmju palielināšanos, uzvedības problēmu samazināšanos un pašapziņas palielināšanos. Komandas sports nodrošinās jūsu bērnam arī pozitīvu autoritāti, treneri. Labs treneris veicinās veselīgu sociālo uzvedību un sniegs emocionālu atbalstu, ko jūsu bērns no jums neprasa. Turklāt saikne, kas pastāv starp jūsu bērnu un viņa komandas biedriem, radīs kopienas un lepnuma sajūtu komandai un skolai, kas ir saistīta ar labāku koncentrēšanos un uzvedību.
- Izvēlieties sporta veidu, kas jūsu bērnam patīk; Piespiežot savu nemierīgo bērnu darīt kaut ko, kas viņam nepatīk, viņa sliktā uzvedība netiks labota.
- Izpētiet treneri, pirms ļaujat bērnam pievienoties komandai. Izveidojiet tikšanos, lai tiktos ar treneri un runātu ar visu pārējo komandas bērnu vecākiem, lai pārliecinātos, ka trenera rakstura attīstības mērķi atbilst jūsu mērķiem.
- Diskrēti runājiet ar treneri par problēmām, kas jums un jūsu bērnam ir, lai viņš zinātu, kas notiek, un varētu sastādīt plānu šo problēmu risināšanai.
- Izrādiet interesi par bērna iesaistīšanos komandā. Skatieties visas spēles, kuras varat apmeklēt, un esiet skaļš līdzjutējs. Atbalstiet savu bērnu un bēdājieties, kad viņš zaudē.
3. solis. Izpildiet funkcionālo ģimenes terapiju vai "Funkcionālo ģimenes terapiju" (FFT)
Pat ja jūs domājat, ka problēma ir jūsu bērnam, jums kā vecākiem vajadzētu būt gatavam smagi strādāt, ja vēlaties, lai bērna uzvedība uzlabotos. FFT ieteicams ģimenēm ar bērniem vecumā no 11 līdz 18 gadiem, kurām ir nopietnas uzvedības problēmas, tostarp likumpārkāpumi un vardarbība. Šī terapija koncentrējas uz 5 dimensijām: iesaistīšanos, motivāciju, relatīvo spriedumu, uzvedības maiņu un vispārināšanu.
- Iesaistīšanās: FFT terapeiti veido ciešas attiecības ar visiem ģimenes locekļiem un ir pieejami lielākā mērā nekā terapeiti, kas nav FFT. FFT terapeita attiecības ir daudz intīmākas nekā cita veida terapija.
- Motivācija: terapeits palīdzēs no jauna noteikt atšķirību starp vainu un atbildību - tas dažreiz var būt neskaidrs. Mērķis ir mainīt ģimenes dinamiku no pārmetumiem uz gaidīšanu.
- Relatīvais novērtējums: terapeits objektīvi analizēs jūsu ģimenes locekļu dinamiku, veicot novērojumus un intervijas. Viņi mēģinās mainīt ģimenes problēmu uztveri no individuāla viedokļa uz attiecību perspektīvu. Tas ļaus ģimenes locekļiem redzēt ģimenes locekļu attiecības un to, kā visi ģimenes locekļi var strādāt kopā, nevis koncentrēties vienam uz otru kā uz kādu, kas ir izolēts ģimenes struktūrā.
- Uzvedības maiņa: terapeits aprīkos jūsu ģimeni ar ģimenes atrisināšanas paņēmieniem un saziņas metodēm, kas palīdzēs strukturētāk pārvarēt slikto garastāvokli un ģimenes problēmas.
- Vispārināšana: pēc terapijas pabeigšanas jūs izveidosit plānu, kas balstīsies uz to, ko savā dzīvē esat iemācījies FFT sesijā.
- FFT parasti veic 12-14 sesijās 3-5 mēnešu laikā.
4. solis. Apmeklējiet ar bērnu saistītu ģimenes terapiju (ABFT), ja viņš cieš no vecāku piesaistes problēmām
Šī tuvības teorija izskaidro, ka attiecības, kuras mazulis veidoja ar aprūpētāju pirmajos gados, turpinās ietekmēt attiecības un uzvedību jaunībā un pieaugušā vecumā. Ja jūs kā vecāks bērnībā nevarējāt nodrošināt drošu un izglītojošu vidi, nav saprātīgi gaidīt, ka viņš pusaudža gados tiks galā ar savām tuvības problēmām, lai gan tagad esat daudz labāks vecāks nekā jūs bija agrāk.
- ABFT sesijas parasti tiek veiktas 1,5 stundas reizi nedēļā.
- Šī sesija sākas ar jautājumu "kāpēc jūs (bērns) nestāstāt vecākiem, kad jums ir grūti?"
- Terapeits tiksies ar jūsu ģimenes locekļiem grupu vai individuālās sesijās.
- Individuālās nodarbības vadīs jūsu pusaudzi ar sliktām bērnības atmiņām, kuras jāatklāj un jārisina, lai mainītu uzvedību.
- Sesijas tikai ar vecākiem palīdzēs vecākiem tikt galā ar jebkādām tuvības problēmām, kas viņiem var rasties, un to, kā viņu problēmas atspoguļojas bērna uzvedībā.
- Pilna ģimenes sesija nodrošinās drošu vietu, lai jūs būtu godīgi viens otram un plānojat uzlabot ģimenes dinamiku.
Padomi
- Pusaudži var pateikt kaitinošas lietas, jo neņem vērā sekas. Kā vecāks esat jūsu pienākums parādīt viņiem sekas, ja viņi neciena citus.
- Palieciet mierīgi un neizraisiet dusmas neracionālā, agresīvā un impulsīvā veidā!
- Paturiet prātā, ka daudzas reizes, kad jūsu bērnam ir asa mute, tas ir hormonu dēļ. Neņemiet visu pie sirds, jo bieži vien tie nenozīmē rupjību vai necieņu.
