Normāli asins recekļi viegli veidojas, un to var izraisīt dažādi veselības traucējumi. Tikmēr patoloģiska asins recēšana ir ļoti bīstams stāvoklis, jo tas var izraisīt insultu, sirdsklauves, trombozi, paaugstinātu asinsspiedienu un sirdslēkmes. Ja esat noraizējies un jums ir aizdomas, ka asins recekļi organismā ir neparasti, pirms mēģināt tos ārstēt, jums jāapmeklē ārsts, lai noskaidrotu pareizu diagnozi un ārstēšanu. Lai novērstu asins recēšanu (sarecēšanu), ārsts var izrakstīt zāles, kas novērš asins recēšanu (bieži sauc par asins šķidrinātājiem). Viena no šādām zālēm ir varfarīns, kas iedarbojas pret K vitamīnu (kam ir nozīme normālā asins recēšanas procesā). Turklāt, ja ārsts saka, ka jums nav nepieciešams lietot zāles, varat arī izmantot dažas dabiskas ārstēšanas metodes, lai nedaudz atšķaidītu asinis.
Solis
1. metode no 3: asins recekļu samazināšana
1. solis. Ņem nattokināzi
Palieliniet nattokināzes devu, lai samazinātu fibrinogēna (vielas, kas darbojas asins recēšanu) daudzumu. Nattokināze ir izgatavota no natto, kas ir raudzēts sojas pārtikas produkts. Ir zināms, ka nattokināze ir labs asins šķidrinātājs un samazina fibrinogēna līmeni, kas ir dabiska viela asins recēšanas sistēmā, kas palīdz organismam sarecēt asinis.
- Ikvienam ir nepieciešams fibrinogēns, lai novērstu asiņošanu, bet līmenis var palielināties līdz ar vecumu, padarot asinis "lipīgākas".
- Pārāk lipīgas asinis ir pakļautas recēšanai.
- Nattokināze jālieto tukšā dūšā.
- Nattokināzes patēriņš līdz 100 līdz 300 mg dienā.
- Nelietojiet nattokināzi, ja asiņojat viegli vai nesen ir bijusi asiņojoša brūce, operācija, insults vai sirdslēkme.
- Nelietojiet nattokināzi vismaz divas nedēļas pirms operācijas.
Solis 2. Lietojiet bromēlijas piedevu
Bromelian palīdz samazināt trombocītu lipīgumu. Bromelian ir enzīms, kas iegūts no ananāsu augļiem un ir noderīgs, lai kavētu fibrinogēna sintēzi. Bromelian var arī tieši samazināt fibrinogēnu un fibrīnu un darboties kā asins šķidrinātājs, samazinot pārmērīgu trombocītu saķeri.
- Parastā deva ir 500 līdz 600 mg dienā.
- Nelietojiet bromēlija piedevas vienlaikus ar citiem asins šķidrinātājiem, jo tie var izraisīt asiņošanu.
- Lai gan ananāsi ir galvenais bromēliju avots, jūs nevarat iegūt labvēlīgu ietekmi uz asins veselību, tikai ēdot augļus.
Solis 3. Mēģiniet ēst ķiplokus
Ķiploki cilvēkiem ir pazīstami kā dabiski asins šķidrinātāji, kas samazina sirdslēkmes risku, kā arī samazina aplikumu un pazemina augstu asinsspiedienu. Ķiplokiem ir vairāki elementi, piemēram, alijs, kas ir noderīgs, lai samazinātu triglicerīdu un holesterīna līmeni asinīs.
- Ķiploku antioksidantu īpašības ir ļoti noderīgas, lai novērstu brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi.
- Ķiploki arī ierobežo K vitamīna veidošanos zarnās, tādējādi samazinot trombocītu veidošanos, kas izraisa asins recekļu veidošanos.
- Deva ir viena ķiploka daiviņa dienā.
4. solis. Patērējiet vairāk E vitamīna
Lietojiet pietiekamu daudzumu E vitamīna un magnija, lai novērstu trombocītu salipšanu. E vitamīns ir spēcīgs asins šķidrinātājs, kas novērš trombocītu agregāciju (salipšanu). Šis vitamīns var arī novērst olbaltumvielu veidošanos, kas ir būtiska asins recēšanai.
- Lietojiet 15 mg E vitamīna dienā, lai palīdzētu atšķaidīt asinis.
- E vitamīnu var iegūt no vairākiem pārtikas produktiem, piemēram, aknām, olām, kviešu dīgļiem, tumši zaļiem lapu dārzeņiem, mandelēm, zemesriekstiem, lazdu riekstiem, spinātiem un avokado.
- Magnijs arī atslābina asinsvadus, palielinot skābekļa daudzumu asinīs.
Solis 5. Patērējiet šalotes
Novērst trombocītu agregāciju, ēdot daudz sīpolu. Šalotes satur adenozīnu, kas darbojas kā antikoagulants. Antikoagulanti ir vielas, kas var novērst asins recekļu veidošanos.
Labākais veids, kā maksimāli izmantot sīpolus, ir ēst tos neapstrādātus
6. solis. Samaziniet asins recēšanu, izmantojot ingveru
Ingvera īpatnējo garšu izraisa gingerols, kas ir savienojumi, kas atšķaida asinis, ierobežojot asins šūnu un trombocītu salipšanu un sarecēšanu. Ingvers var arī samazināt holesterīna līmeni, ko organisms absorbē.
- Ingvers arī samazina asinsspiedienu, jo tas atslābina muskuļus ap asinsvadiem.
- Jūs varat patērēt ingveru neapstrādātu bumbuļu, kapsulu vai pulvera veidā. Visefektīvākais veids ir bumbuļu vārīšana.
- Lai gan vairāki pētnieki ir pierādījuši saikni starp ingvera patēriņu un asins retināšanu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi par šo saiti.
7. Pievienojiet diētai kurkumu
Jūs varat samazināt asins recekļu veidošanos, pievienojot diētai kurkumu. Kurkumu parasti izmanto kā garšvielu un dabisku mājas līdzekli dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai. Kurkumīns ir galvenais kurkuma antikoagulants, kas novērš trombocītu pielipšanu viens otram un var izraisīt salipšanu.
- Kurkuma patēriņš no 500 mg līdz 11 gramiem dienā. Kurkumīna iedarbība ir līdzīga antikoagulantu zāļu varfarīna iedarbībai. Lai izvairītos no problēmām, nesajauciet kurkumu ar antikoagulantiem.
- Kurkumu parasti izmanto Indijas un Tuvo Austrumu virtuvē.
8. solis. Vingrinājums
Vingrošana un ikdienas aktivitātes var palīdzēt samazināt K vitamīna līmeni organismā. Intensīva vingrošana samazinās K vitamīna līmeni asinīs, kā arī stimulēs plazminogēna aktivatoru, kas ir ļoti spēcīgs antikoagulants, kas var palīdzēt samazināt asins recekļu veidošanos.
- Lielākajai daļai sportistu ir K vitamīna trūkums
- Samaziniet holesterīna līmeni, peldoties, veicot aerobiku vai veicot augstas intensitātes spēka treniņus
- Vingrojiet trīs līdz četras dienas nedēļā
- Pirms 30 līdz 45 minūšu aerobikas vingrinājumu veikšanas sāciet ar iesildīšanos 5 līdz 10 minūtes.
2. metode no 3: atšķaidiet asinis citos veidos
Solis 1. Patērē zivis un zivju eļļu
Zivju produktu ēšana var palīdzēt atšķaidīt asinis. Zivju tauki satur omega 3 taukskābes, kas darbojas, lai intensīvi atšķaidītu asinis un samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Dažas zivis, kurās ir daudz omega taukskābju, ir skumbrija, lasis, anšovi, tuncis, siļķe un forele.
- Trombocītiem ir tendence pielipt pie asinsvadu sieniņām, lai tie sarecētu asinis, un omega 3 taukskābes samazina trombocītu lipīgumu.
- Omega 3 arī palēnina asins recēšanas mehānismu, lai tas ātri novērstu sirdslēkmes un insultu rašanos.
- Lai izvairītos no tādām komplikācijām kā asiņošana un hemorāģisks insults, lietojiet šos pārtikas produktus mazās devās.
- Nelietojiet vairāk par 3 gramiem (3000 mg) zivju eļļas dienā.
Solis 2. Dzert kombucha
Lai atvieglotu asins retināšanu, mēģiniet dzert kombucha. Kombucha ir raudzēta zaļā vai melnā tēja, kas pagatavota, fermentējot tēju, izmantojot baktēriju un rauga simbiotiskās kolonijas.
- Medicīniski Kombucha efektivitāte nav pierādīta. Tomēr daži augu izcelsmes speciālisti un mājas aizsardzības līdzekļu aizstāvji min litāniju (noteiktas lūgšanas baznīcas dievkalpojumos) par šī dzēriena ieguvumiem veselībai.
- Kombucha, kas parasti tiek pagatavota mājās, nodara vairāk ļauna nekā laba. Tas ir tāpēc, ka cilvēki bieži saslimst pēc tam, kad ir piesārņoti ar vielām, kas atrodas šajos dzērienos.
- Nedēļu pirms operācijas samaziniet vai pārtrauciet šo dzērienu lietošanu.
- Tāpat, ja menstruāciju laikā Jums ir stipras sāpes. Pārtrauciet dzert kombucha nedēļu iepriekš.
- Dažas no kombucha blakusparādībām ir gāzes, slikta dūša, sāpes vēderā, nogurums, izsitumi, pinnes, caureja vai galvassāpes.
Solis 3. Izmantojiet olīveļļu
Olīveļļu gatavo no sasmalcinātām un saspiestām olīvām. Polifenoli, kas atrodas olīveļļā, darbojas kā pretiekaisuma, antioksidanti un antikoagulanti, tādējādi palīdzot saglabāt asinis pārāk biezas.
Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa ir tīra eļļa, kas izgatavota no olīvu pirmās presēšanas, un tai ir visaugstākais fitoelementu saturs un visgaršīgākā garša
Solis 4. Dzeriet sarkanvīnu mērenībā
Sarkanvīns satur spēcīgus asins retināšanas līdzekļus, piemēram, proantocianadīnus un polifenolus. Šī viela ir atrodama vīnogu tumši violetā pigmentā, un tā ir noderīga, lai novērstu priekšlaicīgu asins recekļu veidošanos.
- Ieteicamā deva ir viena neliela vīnogu ķekars vai viena neliela glāze vīna dienā.
- Sarkanvīna ieguvumi veselībai joprojām tiek apspriesti. Daži pētnieki ir pierādījuši, ka tieši vīnogas sniedz labumu veselībai, bet citi ir pierādījuši, ka visam alkoholam ir tādas pašas īpašības, ja to lieto mērenībā.
- Sievietes var lietot 1 alkoholisko dzērienu dienā, lai atšķaidītu asinis, bet vīrieši var lietot 2 dzērienus. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā nevajadzētu lietot alkoholu.
- Paturiet prātā, ka alkohola lietošana dienā, kas pārsniedz iepriekš minēto daudzumu, var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
Solis 5. Dzeriet granātābolu sulu
Granātābolu sula ir lielisks asins šķidrinātājs. Šī sula stimulē asinsriti sirdī. Turklāt granātābolu sula var samazināt aplikumu asinsvados, kā arī paaugstināt labā holesterīna līmeni un pazemināt sliktā holesterīna līmeni.
Mēģiniet katru dienu izdzert pusi glāzes granātābolu sulas vai nedaudz granātābolu
6. solis. Izpildiet ķermeņa šķidruma vajadzības
Daudzi cilvēki ir dehidrēti, bet to neapzinās. Dehidratācija padara asinis biezas, palielinot asins recekļu veidošanās risku. Noteikti izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, lai netiktu dehidrēts.
3. metode no 3: Zinot, kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Ja rodas patoloģiska asins recekļa simptomi, apmeklējiet ārstu
Ja jums ir aizdomas par asins recekli organismā, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, lai to pārbaudītu. Ja ārsts diagnosticē asins recēšanas problēmu, ārsts var ārstēt un noskaidrot tā cēloni. Asins recekļa simptomi ir vienas rokas vai kājas pietūkums, sāpes vai apsārtums.
Ārsts var izrakstīt zāles, kas atšķaida asinis, vai ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu kontrolēt slimību un novērstu turpmāku asins recekļu veidošanos
2. solis. Apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru, ja Jums ir smaga asins recekļa simptomi
Neapstrādāti asins recekļi var izraisīt dzīvībai bīstamu ārkārtas situāciju. Apmeklējiet tuvāko neatliekamās palīdzības numuru vai izsauciet ātro palīdzību, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- Asiņojošs klepus
- Viegli
- Ātra sirdsdarbība
- Sāpes, sasprindzinājums vai spiediens krūtīs
- Grūti elpot
- Sāpes, kas izstaro plecus, rokas, muguru vai žokli
- Nejutīgums vai vājums vienā ķermeņa vai sejas daļā
- Apjukums, grūtības runāt vai grūtības saprast runu
- Pēkšņas redzes izmaiņas.
3. Ja šī problēma ir iedzimta, jautājiet savam ārstam asins recēšanas traucējumus
Pat ja jums nekad nav bijušas asins recēšanas problēmas, ieteicams pārbaudīt, ja ģimenes anamnēzē ir asinsreces traucējumi. Ārsts var jums veikt diagnostikas testus, lai noskaidrotu, vai neesat mantojis patoloģisku asins recēšanas faktoru. Jums arī jāiziet šī pārbaude, ja:
- Esiet jaunāks par 50 gadiem un iepriekš ir bijuši patoloģiski asins recekļi
- Bieži vien bez redzama iemesla rodas asins recēšanas problēmas
- Ir asins recekļi neparastās vietās, piemēram, rokās, aknās, zarnās, nierēs vai smadzenēs
- Vai jums ir bijuši vairāki spontānie aborti?
- Insults jaunībā.
4. solis. Pirms izmēģināt dabiskas ārstēšanas metodes, vispirms konsultējieties ar savu ārstu
Pirms mēģināt atšķaidīt asinis, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Apspriediet savu ārstu ar plānoto ārstēšanas programmu un sniedziet detalizētu informāciju par pašlaik lietotajām zālēm un uztura bagātinātājiem. Pirms jebkuru zāļu vai uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu. Rūpīgi paturiet prātā šādas lietas:
- Asins atšķaidīšana vai asins koagulācijas novēršana var izraisīt smagu asiņošanu, īpaši, ja lietojat arī asins retināšanas zāles. Jums vajadzētu mēģināt to darīt tikai medicīnas speciālista vadībā.
- Daudzi asins retināšanas produkti un pārtikas produkti var negatīvi mijiedarboties savā starpā, kā arī ar citām zālēm.
- Vienlaicīgas slimības var ietekmēt to, kuras zāles, kas atšķaida asinis, drīkst un kuras nedrīkst lietot.
5. solis. Regulāri veiciet pārbaudes, ja Jums ir diagnosticēti asinsreces traucējumi
Ja Jums ir asinsreces traucējumi, jums regulāri jāapmeklē ārsts, lai uzraudzītu stāvokli. Ja ārsts izraksta asins šķidrinātājus, jums, iespējams, būs jāveic regulāras pārbaudes, lai pārliecinātos, ka tie ir efektīvi. Jautājiet savam ārstam, cik bieži jums jāpārbauda.
Pat ja jūs nelietojat zāles, kas atšķaida asinis, ieteicams regulāri pārbaudīt, lai pārliecinātos, ka šis stāvoklis ir labi kontrolējams bez medikamentiem
6. solis. Ja rodas neparasta asiņošana, zvaniet ārstam vai ātrajai palīdzībai
Neatkarīgi no tā, vai lietojat medikamentus, dabiskas ārstēšanas metodes vai abu kombināciju, lai atšķaidītu asinis, jums vajadzētu būt uzmanīgiem par neparastu vai pat bīstamu asiņošanu. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt tādus simptomus kā neparasti zilumi, bieža deguna asiņošana vai smaganu asiņošana, sarkanīgs vai brūns urīns vai sarkani vai melni izkārnījumi. Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja nokrītat vai esat guvis galvas traumu, vai ja Jums rodas smagas asiņošanas simptomi, piemēram:
- Apjukums, stipras galvassāpes, pēkšņs nejutīgums vai vājums
- Klepus vai vemšana ar spilgti sarkanām asinīm
- Asiņošana, ko nevar apturēt (piemēram, griezumi vai deguna asiņošana)
- Asins sarkani izkārnījumi
Padomi
- Dažas pārtikas piedevas, kas var palīdzēt atšķaidīt asinis, ir: lumbrokināze, selerijas, mellenes, ginkgo, dzērvenes, zaļā tēja, žeņšeņs, zirgkastaņa, lakrica, papaija, niacīns, sarkanais āboliņš, asinszāle, kviešu zāle, sojas pupas un vītolu miza (oriģinālās sastāvdaļas aspirīna pagatavošanai).
- Daudziem augu piedevām piemīt asinis atšķaidošas īpašības, piemēram, drudzis un danshen.
