Jums ir jābūt godīgam pret sevi, lai uzzinātu, kas patiesībā var padarīt jūs laimīgu dzīvē. Nevienam nav vienāda viedokļa par to, ko nozīmē apmierinātība ar dzīvi, neatkarīgi no tā, cik saderīgs viņš ir ar kādu. Tāpēc jums ir jāskatās dziļi sevī, lai atrastu to, kas jums kā indivīdam ir vislabākais. Šis raksts palīdzēs jums atklāt, kas var jūs iepriecināt. Bez tam šajā rakstā ir arī daži ieteikumi, kurus varat izmantot, lai sasniegtu šo laimi.
Solis
1. daļa no 4: Zinot, kas var padarīt jūs laimīgu
1. solis. Novērtējiet savas pamatvērtības
Uzskaitiet trīs savas dzīves aspektus, kas jums ir vissvarīgākie, un sakārtojiet tos svarīguma secībā. Ja jūs ticat Dieva esamībai, vai jūsu ģimene ir svarīgāka par jūsu ticību Dievam vai otrādi? Kas jums ir svarīgāks - pavadīt laiku, darot to, kas jums patīk, kas jūs personīgi dara laimīgu, vai koncentrēties uz savu karjeru, lai atbalstītu un nodrošinātu savai ģimenei pelnīto dzīvi?
Novērtējot savas vērtības un dzīves prioritātes, jums būs vieglāk zināt, vai katrā dzīves aspektā ieguldāt pietiekami daudz enerģijas
2. solis. Izveidojiet to darbību sarakstu, kuras jums patīk
Šajā gadījumā nav pareizas vai nepareizas atbildes, bet jums ir jābūt godīgam. Varbūt apskates objekti ir tā darbība, kas padara jūs laimīgāko, vai varbūt tas ir labs ēdiens, kas padara jūs vislaimīgāko. Varbūt jums patīk runāt par grāmatām, un jums ir jābūt literatūras kritiķim. Varbūt jūs drīzāk esat tas, kurš raksta grāmatu, nevis tas, kurš runā par citu cilvēku sarakstītām grāmatām.
Šis saraksts laika gaitā var mainīties. Tas, kas jūs padarīja laimīgu divdesmit gadu vecumā, var nebūt tas, kas padarīja jūs laimīgu trīsdesmit gadu vecumā. Neaizraujieties ar to, kas jūs esat - ik pa laikam atjauniniet to darbību sarakstu, kas jūs iepriecina, lai atrastu to, kas jūs dara laimīgu šobrīd
3. Izvairieties novērtēt laimi, pamatojoties uz īpašumu
Ja jums pieder daudz luksusa priekšmetu, daudzi cilvēki var būt laimīgi, taču nemaldiniet sevi, domājot, ka laimes sakne ir jūsu īpašums. Iespējams, vēlēsities, lai jums būtu labi skaļruņi, jo jums patīk mūzika, taču laime jākoncentrē uz mīlestību pret mūziku, nevis uz labiem skaļruņiem. Apzinieties, ka iešana uz koncertiem, dziedāšana kopā ar draugiem un svilpšana, braucot uz darbu, ir tikpat svarīga sastāvdaļa kā jebkurš skaļrunis, kad tiek darīts laimīgs.
Solis 4. Praktizējiet meditāciju
Meditācija var būt ļoti noderīga garīgajai veselībai, kā arī laimei. Turklāt meditācija var arī apgaismot prātu, lai jūs varētu vieglāk uzzināt savas prioritātes. Lai gan meditācijas izcelsme ir reliģija, kas saistīta ar mistiskām lietām, meditācijas paņēmienus var izmantot ikviens atpūtai un stresa mazināšanai.
- Atrodiet klusu vidi, kurā netraucē trokšņi un aktivitātes - vieta, kur jūs varat iztīrīt savu prātu un koncentrēties uz to, kā jūs šobrīd jūtaties savā dzīvē.
- Sēdiet ērtā pozā kā lotosa zieds ar aizvērtām acīm un koncentrējieties uz elpošanu.
- Ieelpojiet un izelpojiet lēnām un dziļi, neturot to.
- Koncentrējieties uz savu elpošanu, to, kā jūtaties, kad gaiss pārvietojas ķermenī un no tā. Šobrīd pilnībā centrējiet ķermeni un dariet visu iespējamo, lai nedomātu par neko citu.
- Dariet to katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai tā kļūtu par jūsu ikdienas sastāvdaļu. Rīts pirms došanās uz darbu ir labs laiks meditācijai, jo meditācija var saglabāt mieru un sagatavotību dienai.
2. daļa no 4: Zinot, ko vēlaties karjerā
1. solis. Izveidojiet savu spēku sarakstu
Vispilnīgākās karjeras ir tās, kurās vislabāk tiek izmantotas jūsu lielākās spējas. Ja jūs esat labs runātājs un jums patiešām patīk veikt prezentācijas, jūs izniekojat savus talantus tikai tad, ja strādājat pie galda un veicat programmēšanu. Varbūt jums vajadzētu būt skolotājam!
- Vai esat labs runātājs?
- Vai jūs strādājat ļoti labi, darot to individuāli vai grupā?
- Vai jūs vislabāk strādājat, kad jums tiek uzdots veikt kādu uzdevumu, vai ja jums ir jāvada savs projekts?
2. Izveidojiet savu lielāko cerību sarakstu
Lai gan ne visi var iegūt karjeru, kādu viņi patiešām vēlas, lielākajai daļai cilvēku kādā brīdī vajadzētu būt iespējai saskaņot savas intereses un karjeru.
Ir daudz testu, kurus varat veikt, lai noskaidrotu, kāda veida darbs vislabāk atbilst jūsu interesēm
Solis 3. Padomājiet par darba grafiku, kas jums vislabāk atbilst
Dažiem cilvēkiem nepatīk strādāt katru dienu no deviņiem rītā līdz pieciem vakarā birojā. Ja jums nepieciešama brīvība, lai jūs varētu strādāt savā tempā, iestatīt savas stundas un izvēlēties savu darba vietu, varbūt varat meklēt ārštata vai līgumdarbu. Citi vienkārši nevar iedomāties universitātes pasniedzēja mainīgo darba grafiku un vēlas fiksētu darba grafiku no deviņiem rītā līdz pieciem pēcpusdienā no pirmdienas līdz piektdienai.
- Pajautājiet sev, kāds darba grafiks vislabāk atbilst jūsu darba paradumiem.
- Neizvēlieties ārštata darbu, ja nevarat pārvaldīt savu laiku un ir viegli zaudēt uzmanību!
- Ņemiet vērā, ka ārštata un līgumdarbs ir mazāk stabils nekā parasts biroja darbs un parasti nesniedz citas priekšrocības.
Solis 4. Aprēķiniet nepieciešamo iztikas budžetu
Lai gan jums nevajadzētu izvēlēties darbu tikai naudas dēļ, jūs noteikti arī nevēlaties, lai jūsu smagais darbs nepelnītu pietiekami daudz naudas sev un ģimenei. Aprēķiniet, cik daudz naudas jums ir nepieciešams, lai jūs un jūsu ģimenes dzīve būtu ērta un netrūktu.
Meklējiet tiešsaistē informāciju par vidējām algām dažādos karjeras virzienos. Uzziniet, vai karjera, par kuru domājat, atbilst jūsu budžetam
5. solis. Nebaidieties mainīt profesiju
Ja esat iestrēdzis darbā, kuru ienīstat, jūs, iespējams, sapņojat par karjeru, kas patiesībā varētu jūs apmierināt. Tomēr ir arī citas lietas, piemēram, laiks, ego un bailes no finansiālās stabilitātes, kas var liegt jums atrast karjeru, kas jūs patiešām varētu apmierināt. Visu, izņemot apmierinātību ar karjeru, varat nolikt malā.
Lai sagatavotos karjeras ceļa maiņai, jums jāsāk ietaupīt pēc iespējas vairāk naudas. Karjeras maiņa dažreiz nozīmē, ka jums ir jāsāk jaunais darbs no zemāk apmaksāta amata, lai varētu ieņemt augstāku amatu
3. daļa no 4: Zinot, ko vēlaties attiecībās
1. solis. Ja jūs plānojat visu atlikušo dzīvi pavadīt kopā ar kādu cilvēku, jūs vēlaties atrast partneri, kurš piekrīt jūsu uzskatiem par dzīvi
Kādam kopīgam dzīves uzskatam vajadzētu būt jūsu partnerim? Šeit ir daži piemēri, kas jums var būt ļoti svarīgi ņemt vērā:
- Vēlas lielu ģimeni, nevis bērnus
- Reliģija
- Laulības un/vai šķiršanās perspektīvas
2. solis. Pierakstiet savu partneru īpašību sarakstu
Jūs nekad nevarēsit atrast kādu, kurš patiešām dara visu, ko vēlaties, tāpēc jums ir jābūt reālistiskam attiecībā uz vissvarīgākajām īpašībām, kādas vajadzētu būt jūsu partnerim. Piešķiriet prioritāti lietām, kuras meklējat attiecībās, un nosakiet šo lietu piecus vissvarīgākos elementus. Šeit ir daži piemēri, kurus varat apsvērt:
- Humora izjūta
- Skaists vai skaists izskats
- Ir tāda pati mūzikas vai hobiju gaume kā jums
- Izbaudiet/izvairieties no āra aktivitātēm
- Finanšu stabilitāte
Solis 3. Uzziniet, kā būt apmierinātam ar sevi
Neatkarīgi no tā, cik labs būs jūsu partneris, jūs nekad nevarat būt laimīgs attiecībās, kamēr nevarat būt apmierināts ar sevi. Jūs varat arī labāk zināt, ko vēlaties un vajag no sava partnera, ja esat labākā sevis versija un esat par to priecīgs.
4. solis. Lai gan zināt, ko vēlaties attiecībās, ir laba lieta, neaizveriet sevi no laba potenciālā partnera tikai tāpēc, ka viņš vai viņa nepilda dažas lietas, ko esat pierakstījis uz papīra lapas
Atzīstiet, ka nekad nevarat atrast kādu, kas izpildītu visu, ko vēlaties, un esiet atvērti laika pavadīšanai kopā ar kādu, ar kuru jūtaties ērti.
4. daļa no 4: Zinot, ko vēlaties no ģimenes
1. solis. Izlemiet, vai vēlaties būt bērni
Daži cilvēki zina, ka vēlas būt savu bērnu vecāki jau no mazotnes, bet citiem to nav viegli izlemt. Šajā nav nekas nepareizs! Neļaujiet nevienam, piemēram, jūsu vecākiem, draugiem vai pat sabiedrībai, izdarīt spiedienu izvēlēties kaut ko tādu, ko nevēlaties. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā:
- Vai jūs esat aicināts kļūt par vecākiem? Lai gan to biežāk nosaka sievietes (ķermeņa bioloģiskie ieradumi, mātes instinkti), gan vīrieši, gan sievietes dažreiz izjūt vēlmi izveidot ģimeni. Kaut arī dažiem citiem šāda iedrošinājuma nav.
- Vai jūs varat uzturēt savu ģimeni? 2014. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs paredzētās izmaksas par bērna audzināšanu no dzimšanas līdz pilngadībai bija 245 000 ASV dolāru. Kā jūs varat atļauties izpildīt šīs izmaksu aplēses, pamatojoties uz jūsu ģimenes ienākumiem? Vai jūs varat dot saviem bērniem labu dzīves kvalitāti? Vai jūs varat ērti aiziet pensijā?
- Vai jūs saprotat bērnu audzināšanas realitāti? Lai gan lielākā daļa vecāku teiks, ka viņu bērni ir viņu lielākais laimes un sasniegumu avots, vecāki arī pateiks, cik grūti ir audzināt bērnus. Kā vecākam jūsu pienākums ir aizsargāt savus bērnus no visa veida kaitējuma, nodrošināt viņiem vislabāko iespējamo dzīvi un izglītot viņus par labiem un atbildīgiem pasaules pilsoņiem. Jums ir jāspēj izdzīvot dusmas, kuras varat izjust jebkurā laikā, dārgo Ziemassvētku dāvanu saraksts utt. Tas viss prasa smagu darbu!
- Paturiet prātā, ka sievietes vienmēr var iesaldēt olas, ja viņas nevēlas dzemdēt bērnus reproduktīvā vecumā. Lai gan sievietēm ir grūti palikt stāvoklī, kad viņas ir jaunas, olu sasaldēšana jaunībā var dot viņām lielākas iespējas iegūt bērnus, ja viņas vēlāk izvēlas dibināt ģimeni.
2. solis. Izlemiet, cik liela vai maza vēlaties būt jūsu ģimenei
Ja esat nolēmis, ka vēlaties iegūt bērnus, nākamais solis, kas jums jāveic, ir noteikt, cik liela ģimene vēlaties būt. Atkal dažiem cilvēkiem to var noteikt pēc instinkta. Daži cilvēki jau var just, ka vēlas izveidot lielu ģimeni. Tomēr jums jāpatur prātā dažas praktiskas lietas, kas jāņem vērā.
- Atkal Amerikā aprēķinātās bērna audzināšanas izmaksas līdz 18 gadu vecumam ir 245 000 USD!
- Cik daudz uzmanības jūs varat veltīt katram bērnam? Bērns saņems tik daudz uzmanības no vecākiem, cik vecāki viņam var dot. Tomēr, ja ir vairāk nekā viens bērns, vecāku uzmanība būs vairāk sadalīta par katru bērnu, kas viņiem ir. Cik daudz laika jums ir jāpavada katrs bērns pēc nodarbībām, jāpalīdz katram bērnam skolas darbos, jāuzklausa, kā katrs bērns stāsta savu ikdienas stāstu utt.?
- Kādu ģimeni vēlaties savam bērnam? Pat ja jūs varat veltīt visu uzmanību savam bērnam, ja jums ir daudz brāļu un māsu, tas nozīmē, ka jūsu bērniem vienmēr būs draugi, kuri var pavadīt laiku kopā ar viņiem. Turklāt viņi var arī palīdzēt viens otram emocionālos laikos, ko viņi ne vienmēr var dalīties ar vecākiem.
- Jums jāatceras, ka, ja jums ir trīs bērni, jūs un jūsu partneris būs pārspīlēti. Ja jums ir divi bērni, jūs un jūsu partneris varat dalīties uzdevumos ar katru bērnu noteiktās situācijās, bet, ja ir trīs bērni, viens bērns var būt nenovērtēts!
3. solis. Apsveriet, vai vēlaties būt strādājošs vecāks vai palikt mājās
Lai gan tradicionāli bija redzams, ka vīrietis strādās, bet sieviete bērnus audzinās mājās, mūsdienās gan vīrieši, gan sievietes var ērti definēt vēlamās lomas.
- Bērnu aprūpes pakalpojumu izmaksas abiem strādājošiem vecākiem var būt ļoti dārgi atkarībā no dzīvesvietas, kas var nebūt viņu ienākumu vērta.
- Vai jūs neiebilstu, ja jūsu bērns daudz laika pavadītu kopā ar citiem cilvēkiem neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs uzticaties šai personai?
- Vai vēlaties vērot katru attīstību, kas notiek jūsu bērnam, un vai darbs birojā var traucēt jums redzēt šo attīstību?
- Vai visu dienu kopā ar bērnu palikt mājās radīs diskomfortu vai justies tā, it kā jūs skatītos tikai pēc jūsu identitātes kā vecākiem?
- Vai palikšana mājās novērsīs darbu, kas jums patīk, kas ļauj piepildīt un attīstīt savas kaislības un intereses?
Solis 4. Pajautājiet sev, kādi vecāki vēlaties būt
Neatkarīgi no tā, ko jūs domājat, izlasot daudzas grāmatas par audzināšanu, nav pareizu vai nepareizu veidu, kā audzināt bērnus. Kopš seniem laikiem cilvēki ir audzinājuši savus bērnus, neizlasot rokasgrāmatas. Neskatoties uz to, ir svarīgi arī sākt domāt par to, kāds vecāks jūs būsiet, lai jūs varētu padarīt pēc iespējas laimīgāku.
- Vai vēlaties būt vecāks, kurš vienmēr ir iesaistīts visos savu bērnu lēmumos un darbībās, vai arī vēlaties būt vecāks, kas ļauj saviem bērniem kļūdīties un mācīties no viņiem?
- Cik dziļi vēlaties iesaistīties savu bērnu izglītošanā? Vai katru vakaru pārbaudīsi viņu mājas darbus? Vai jūs sniegsit papildu mājasdarbus ārpus nodarbībām? Vai arī ļausiet kvalificētākiem skolotājiem izglītot savus bērnus?
- Kā jūs pārmetīsit saviem bērniem, ja viņi kaut ko dara nepareizi? Vai jūtaties ērtāk, spēlējot labo policistu vai slikto policistu? Vēl viens jautājums, kas var palīdzēt noteikt kaut ko līdzīgu, ir šāds: "Vai jūs drīzāk būtu kā treneris, kurš palīdz pieņemt labus lēmumus, vai arī jūs drīzāk būtu tiesnesis, kurš atrod un soda kļūdas?"
- Vai jūs vispirms izvirzāt savus bērnus, vai arī jūs piešķirat laulībai prioritāti? Kā ar savu laimi?
