Attīstoties pasaulei, jo vairāk iespēju un izvēles jums būs, jo grūtāk būs zināt, ko vēlaties. Ir reizes, kad viss ir saprotams, bet dažreiz šķiet, ka jūs zaudējat pēdas. Lai uzzinātu, ko tieši vēlaties-nevis to, ko citi cilvēki vēlas vai ko jums vajadzētu vēlēties-veltiet laiku, lai meklētu atbildi no sevis. Tas arī liks jums justies labāk un laimīgāk.
Solis
1. daļa no 3: Loģiski domājot
1. solis. Atdaliet to, kam vajadzētu būt, no tā, ko vēlaties
Mums visiem ir gara rinda lietu, ko citi cilvēki no mums vēlas, kas ir pretrunā ar to, ko mēs patiešām vēlamies. Mums ir jāmazgā trauki, atkal jāiet uz skolu, jāstrādā un jāprecas, bet tas viss nevar mums sagādāt laimi, jo mēs to īsti nevēlamies. Pat ja mēs mēģināsim to darīt, mums pietrūks enerģijas un mums būs jāsāk no jauna kā pirms 5 vai 10 gadiem. Netērējiet laiku un no šī brīža atbrīvojiet sevi no tā, kas jūtas kā "obligāts".
Daudziem no mums ir grūti atšķirt “obligāti” un “gribēt”. Jums vajadzētu spēt pateikt atšķirību, un pats galvenais - jūsu vārdnīcā vairs nav vajadzīgs vārds “vajadzētu”
2. solis. Iedomājieties, ja jūs varētu dzīvot bez bailēm
Mums visiem ir bailes, kas ir abstraktas un nemateriālas. Bailes, ka citi cilvēki mums nepatiks vai mūs necienīs, baidās dzīvot nabadzībā, baidās nedabūt darbu, bez draugiem un dzīvot vienatnē. Lai iegūtu to, ko vēlaties, atbrīvojieties no visām šīm bailēm tieši tagad.
Ja tu varētu dzīvot bagāti neatkarīgi un visi tevi mīlētu (pastāvīgi un nekad nemainītos), ko tu darītu? Viss, kas jums ienāk prātā, ir tas, ko vēlaties
Solis 3. Padomājiet par to, kas jūs padara neapmierinātu
Mēs visi esam ļoti prasmīgi sūdzētāji pēc būtības. Mēs lieliski zinām, ka esam nelaimīgi, bet tik šausmīgi saprotam, kāpēc un kā to labot. Ja jums ir slikts garastāvoklis, mēģiniet atrast atbildi. Kāpēc jūs jūtaties neapmierināts? Ko tu īsti vēlies? Ko var darīt, lai situāciju uzlabotu?
Jūsu darbs, piemēram. Sakiet, ka neesat apmierināts ar savu pašreizējo stāvokli. Varbūt jūs neienīstat savu darbu, vienkārši nepatīk daži aspekti, kas jālikvidē. Kādas lietas jāmaina, ja varat? Kā šie centieni mainīs jūsu dzīvi?
4. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras uzskatāt par prioritātēm
Sadaliet tos kategorijās, kas jums vislabāk atbilst, piemēram, ģimene/attiecības/karjera vai varbūt garīga/emocionāla/fiziska utt. Pierakstiet vismaz 3 vienumus katrai kategorijai.
Izvēlieties lietas, kuras vēlaties apsvērt. Izlemiet, kas atbilst un kas neatbilst jūsu prioritātēm. Kura iespēja vislabāk atbilst jūsu prioritātēm? Šī iespēja, visticamāk, ir labākā, jo izvēlējāties to ar vismazāko kognitīvo disonansi, un rezultāti būs saskaņā ar vērtībām, kuras, jūsuprāt, ir patiesas
2. daļa no 3: Godīgi domājot
1. solis. Koncentrējieties uz rītdienu
Veltīsim brīdi, lai paskatītos uz realitāti: ja jums ir uz pagātni vai tagadni vērsts skatījums, jūs nonāksit apstākļos, kādos atradāties pagātnē vai tagadnē, tā vietā, lai tiktu novirzīti vēlamajā virzienā. Ja jūs nezināt, kādi ir jūsu mērķi, jūs, iespējams, nevarēsit tos sasniegt, taču, koncentrējoties uz nākotni, jūs varat iegūt labāku priekšstatu par sevi nākamajos 2, 5 vai 10 gados. Jūs noteikti varat sasniegt savus mērķus.
Ja pamanāt, ka domājat par savu bijušo vai naudu, kuru vēlaties tērēt jaunai automašīnai, apstājieties. Šis prāts nav orientēts uz nākotni. Vai jūs vēl gaidāt savu bijušo draudzeni vēl 10 gadus? Vai vēlaties iegādāties jaunu automašīnu? Ja atbilde ir jā, tad varbūt jūs patiešām vēlaties iegūt automašīnu (vai atkal savu bijušo draugu.) Tomēr, ja atbilde ir "es tā nedomāju", tad ignorējiet to
2. solis. Esiet godīgs pret sevi
Iedomājieties: ko jūs izliekaties nezināt? Vai jūs izliekaties, ka nepazīstat sevi? Aiz mūsu domām ir tik daudz apziņas, ko mēs nevēlamies redzēt. Iespēja un patiesība atklāsies, kad pārstāsim melot sev. Kad tas notiks, jūs atradīsit savu patieso sevi un to, ko patiešām vēlaties.
Piemēram: pieņemsim, ka savā skolā bijāt foršu meiteņu grupā. Rozā drēbes katru trešdienu, smejoties par nerūdītajām skolniecēm un nedēļas nogali pavadot izvirtībā. Jūs esat sevi pierādījis kā cilvēku, kuram vienmēr nepieciešama popularitāte, prestižs un skaistums. Ja tā ir patiesība no sirds, tas ir labi. Bet varbūt jūs slēpjat kādu, kurš vēlas zinātnes karjeru, ģērbjas atbilstoši, nevis moderns, un viņam ir tikai daži labi draugi. Vai esat bijis godīgs pret sevi par savām vēlmēm?
Solis 3. Ignorējiet savus intelektuāļus
Visas iepriekš minētās "vajadzības" parasti nāk no diviem avotiem: citu viedokļiem un mūsu pašu domām. Jūs nevarat kontrolēt citus cilvēkus, un ir ļoti grūti likt viņiem parūpēties par sevi, taču jums ir spēks kontrolēt savas domas. Protams, jūs un jūsu prāts esat divi dažādi radījumi.
- Padomājiet par lietām, kuras jūs uzskatāt par labām. Pusdienās jums nepatīk sviestmaizes ar dārzeņiem, bet dažreiz arī vēlaties. Jūs nevēlaties mācīties pārbaudījumam, bet tomēr mācāties. Uz brīdi atbrīvojieties no šī domāšanas veida un pajautājiet sev, kāpēc jums ir jādomā par lietām, kurām nav nekāda sakara ar loģiku?
- Ja jūs dzīvojat pasaulē, kas nezina sekas, kur jums nav jābūt gudram un nav jāriskē, nevajag pārāk daudz domāt, kā jūs vēlētos dzīvot savu dzīvi? Kādus dažādus lēmumus jūs pieņemtu?
4. Izstrādājiet savas idejas
Iepriekšējā solī mēs apspriedām kaut ko "gribēt", pamatojoties uz citu cilvēku viedokli, un "gribēt" kaut ko, pamatojoties uz mūsu pašu domām. Mēs esam aptvēruši prātu, un tagad mēs runāsim par citiem cilvēkiem. Mēs dzīvojam ciematā, ko sauc par pasauli, tāpēc izklausās mazliet smieklīgi, ja kāds izslēdzas no visa, kas notiek. Tā vietā attīstiet savas idejas, nevis idejas, kuras jums sniedz citi cilvēki. Tikai jūs varat izveidot visas savas ambīcijas.
- Padomājiet arī par to, ko veiksme nosaka jums. Nosakiet panākumus saskaņā ar savu viedokli, nevis definīciju no vārdnīcas vai definīciju, ko vecāki jums ieaudzināja kopš dzimšanas. Kādus lēmumus jūs pieņemtu, ja vēlaties dzīvot savu dzīvi pēc šīs definīcijas?
- Vienkārši ignorējiet prestižu. Ir grūti ignorēt prestižu, bet pamēģiniet. Aizmirstiet par statusu, jo šī ideja nāk no citiem cilvēkiem vai plašākas sabiedrības. Ja citi cilvēki vairs nebūtu izšķirošais faktors (un viņiem nevajadzētu būt), kā tas mainītu lietas? Ja statuss vairs nav problēma, ko jūs darīsit?
3. daļa no 3: Domājot par risinājumiem
1. solis. Ziniet, ka atrodaties tieši tur, kur jums jāatrodas
Viss, kas notiek šajā dzīvē, ir dārgs, un katra pieredze veido jūsu dzīvi. Tāpēc viss, ko piedzīvojat, ir laba lieta, tāpēc pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Jums nekā netrūkst, un jums nav "labākā ceļa", kā tikai ceļš, pa kuru ejat.
To var būt grūti pieņemt, it īpaši, ja jums liekas, ka viss nav kārtībā. Bet atcerieties, ka šī dzīve ir tikai īslaicīga. Vai tas būtu darbs vai emocijas, nekas nav mūžīgs. Iespējams, jūs pārdzīvojat grūtu laiku, bet tas nenozīmē, ka esat gājis nepareizi. Varbūt jums patiešām ir nepieciešams šis nosacījums, lai jūs sasniegtu vēlamo
2. solis. Atslābinieties
Tā kā jūs jau esat tur, kur jums vajadzētu būt, atpūtieties, jums būs labi. Šī dzīve atrisinās savas problēmas, novedot jūs pie noteikta stāvokļa, pat ja jūs to neapzināties. Ja jūs pastāvīgi esat stresā, jūs palaidīsit garām iespējas, kas jums šobrīd ir priekšā. Tas ir vissliktākais, ko varat darīt!
Turklāt dažreiz jūsu jūtas var traucēt dusmas vai citas negatīvas emocijas. Mēģiniet meditēt, praktizēt jogu vai atpūsties, dziļi elpojot. Kad negatīvās emocijas būs pazudušas, jūs atkal varēsit skaidri domāt
Solis 3. Ļaujiet sev to piedzīvot
Kad esat sasniedzis relaksācijas stāvokli, zinot, ka ar jums viss ir kārtībā, kādu dienu viss notiks pats no sevis. Varbūt esat dzirdējuši, ka attiecības pēkšņi negaidīti attīstās. Tas attiecas arī uz vēlmēm. Ja vienmēr būsiet modrs un atslābinājies, varēsit saskatīt iespējas, kas jums pagadās, un jutīsiet, ka šī ir īstā iespēja.
Kas zina? Varbūt iespēja, kuru jūs gaidījāt, jums ir bijusi atvērta visu laiku. Ļaujot sev atpūsties, jūs varat atvērt savu redzesloku, lai atrastu meklēto
4. solis. Atzīstiet, ka neviens nekad nav “pieaudzis” vai “zina visu”
"Ir kāds joks no pagātnes:" Kāpēc vecs vīrietis jautās mazai meitenei, kas viņa vēlas būt, kad pieaugs? Jo vecais vīrs gribēja atrast idejas. Tāpēc, ja jūs nevarat pieņemt lēmumus, gan lielus, gan mazus, nepārsitiet sevi. Tas ir cilvēcīgi, ja ir daudz vēlmju.
