Tinea pedis vai plašāk pazīstams kā sportista pēdas, ir sēnīšu infekcija uz pēdām, un to raksturo niezoši un sāpīgi izsitumi. Šī slimība ir cirpējēdes veids un parasti uzbrūk trim galvenajiem veidiem, proti, smalkām zvīņām uz pirksta (pirksta tīkls), ādas sabiezēšanai visā pēdas zolē (mokasīns) vai mezgliņiem (vezikulārai). Šai sēnei patīk augt mitrās un siltās vietās, tāpēc tā plaukst uz pēdām un apaviem. Lai gan lielākā daļa mājas aizsardzības līdzekļu var nebūt tik spēcīgi kā bezrecepšu krēmi un pūderi, jūs varat izmēģināt dažus, pirms pērkat bezrecepšu krēmus un pūderus, ja jums ir sēnītes pēdas. Tomēr, ja dabiskās ārstēšanas metodes nepalīdz, jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai saņemtu recepšu medikamentus. Turklāt profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana, tāpēc šeit atradīsit arī dažus padomus, kā novērst sēnīti.
Solis
1. metode no 6: sportista pēdas slimības atpazīšana
1. solis. Uzmanieties no mitras, bālas ādas
Kāju sēnīšu slimība ir trīs galvenajos veidos. Pirkstu tīkla infekcijas parasti sākas ar ādu, kas izskatās bāla un mitra. Skartā āda parasti jūtas niezoša vai sāpīga un izdala neparastu smaku. Šo stāvokli parasti ir diezgan viegli ārstēt.
- Šāda veida infekcija parasti sākas no zeltneša un mazā pirksta uz pēdas.
- Infekcijai progresējot, āda starp pirkstiem var lobīties, plaisāt vai sākt lobīties. Smagos gadījumos ir iespējama arī bakteriāla infekcija. Šī bakteriālā infekcija var izplatīties uz apakšstilbiem, ja to nekontrolē, un izraisīt stāvokli, ko sauc par celulītu.
- Purngala infekcija var izraisīt arī pēkšņu ādas pūslīšu veidošanos.
2. solis. Skatieties, vai nav blisteru
Pūšļa sēnītes infekcija parasti sākas ar sarkanu, iekaisušu, ar šķidrumu pildītu ādas burbuļu parādīšanos, īpaši uz pēdām. Šo stāvokli var izraisīt neapstrādāta pirkstu tīkla infekcija. Šādu infekciju parasti var ārstēt mājās.
- Smagākos gadījumos ir iespējama arī bakteriāla infekcija.
- Arī plaukstas, starp pirkstiem vai citām daļām, kas nonāk saskarē ar pēdu zolēm, var parādīties pūslīši.
3. Uzmanieties, lai āda nebūtu sausa, zvīņaina
Mokasīna tipa sportista pēdas izraisa pēdu zoles ādas, īpaši zoles vai papēžu, sausumu, kairinājumu un niezi. Šāda veida sēnītes var būt hroniskas un ļoti grūti ārstējamas.
Vēl viena mokasīna sēnītes pazīme ir āda, kas jūtas sāpīga, sabiezējusi un saplaisājusi. Ārkārtējos gadījumos kāju nagi var arī inficēties, sabiezēt, salūzt vai nokrist. Kāju nagu sēnīšu infekcijas jāārstē atsevišķi
2. metode no 6: Etiķa vannas izmantošana
Solis 1. Nomazgājiet kājas
Pirms šīs procedūras izmēģināšanas vienmēr nomazgājiet un nosusiniet kājas. Rūpīgi notīriet kājas ar ziepēm un siltu ūdeni. Pēc tam noskalojiet un nomazgājiet atlikušās ziepes.
Šis etiķa šķīdums vislabāk darbojas, ja to lieto kopā ar citām procedūrām, piemēram, tējas koka eļļu. Etiķa vanna vien nevar ārstēt kāju sēnītes, bet tas palīdzēs noturēt kājas sausas. Turklāt etiķa vanna palīdzēs iznīcināt baktērijas un noņemt nepatīkamas smakas
2. solis. Nosusiniet kājas
Pirms jebkādas ārstēšanas pārliecinieties, ka jūsu kājas ir pilnīgi sausas. Centieties neizmantot kāju žāvēšanas dvieli citām ķermeņa daļām.
Solis 3. Sajauciet etiķi un ūdeni
Ielej 1 glāzi etiķa 4 tasēs ūdens. Jūs varat palielināt šķīduma tilpumu, bet saglabājiet etiķa un ūdens attiecību 1: 4.
- Šī ārstēšana var būt izdevīga grūtniecēm ar kāju sēnītēm, jo tā neietekmē augli.
- Jūs varat arī izmantot balinātāju, lai uzsūktu kājas. Ielejiet tasi mājsaimniecības balinātāja vannā ar siltu ūdeni. Nelietojiet šo vannu, ja esat grūtniece.
Solis 4. Noskalojiet kājas
Noskalojiet kājas ar etiķa šķīdumu 2 reizes dienā. Kad esat pabeidzis, atbrīvojieties no atlikušā šķidruma. Vienā procedūrā izmantojiet tikai nepieciešamo šķīdumu. Nelietojiet atkārtoti izmantoto šķīdumu.
Solis 5. Nosusiniet kājas
Izmantojiet dvieli, lai nosusinātu kājas, un pēc tam izmantojiet citu šķīdumu, piemēram, tējas koka eļļu.
3. metode no 6: Tējas koka eļļas izmantošana
1. solis. Nosakiet pareizo likmi
Ārstēšana, izmantojot 10% tējas koka eļļu, patiešām palīdzēs novērst sēnītes pēdas simptomus, taču to var pilnībā neizārstēt. Rauga infekcijas ārstēšanai jums būs nepieciešama 25–50% tējas koka eļļa, un pat tad tai var nebūt tik spēcīga ietekme kā bezrecepšu pretsēnīšu zālēm.
- Tējas koka eļļu var izmantot kāju sēnīšu simptomu ārstēšanai, bet parasti tā nav efektīva.
- Šī eļļa var būt efektīvāka pirkstu sēnītes pēdas ārstēšanā nekā citi veidi.
- Jūs varat atrast pareizo krējuma daudzumu vai sajaukt 1 vai 2 daļas tīras 100% tējas koka eļļas ar 2 daļām etilspirta.
Solis 2. Uzklājiet eļļu uz attīrītām kājām
Berzējiet eļļu pa visām jūsu zolēm, ieskaitot augšējo, apakšējo un sānus. Neaizmirstiet to uzklāt starp pirkstiem. Sēnes var būt paslēptas vietās, kuras neredzat.
3. solis. Pēc eļļas uzklāšanas nomazgājiet rokas
Kāju sēnīte var izplatīties uz citām ķermeņa daļām, tāpēc noteikti nomazgājiet rokas pēc jebkādas ārstēšanas.
Solis 4. Lietojiet 2 reizes dienā
Lai būtu efektīva, eļļa jāpieliek no rīta un vakarā. Turklāt jums var būt nepieciešams izmantot šo ārstēšanu līdz pat mēnesim.
4. metode no 6: ķiploku izmantošana
1. solis Sasmalciniet 3 līdz 4 ķiploka daiviņas
Ķiploki ir efektīvi kā dabisks antiseptisks līdzeklis, kas var palīdzēt izārstēt sportista pēdas. Viens pētījums parādīja, ka komerciāls krēms, kas satur ajēnu, ķiploku aktīvo sastāvdaļu, var ārstēt kāju sēnītes, kā arī citus krēmus. Daži eksperti iesaka pievienot sasmalcinātus ķiplokus kāju vannai, lai iegūtu tādus pašus rezultātus.
2. solis. 30 minūtes iemērciet tīras kājas
Pirmkārt, nomazgājiet kājas un pēc tam iemērciet tās ķiploku šķīdumā.
Solis 3. Nosusiniet kājas
Kāju žāvēšanai izmantojiet tīru dvieli. Neaizmirstiet nožūt starp pirkstiem.
Solis 4. Samaisiet malto ķiploku ar olīveļļu
Jūs varat arī veikt citu ārstēšanu, izmantojot ķiplokus un nedaudz olīveļļas. Sajauciet 2 maltas ķiploku daiviņas ar nedaudz olīveļļas, lai veidotos pasta. Ar vates tamponu uzklājiet pastu uz tīras kājas visā inficētajā zonā. Turpiniet šo ārstēšanu vismaz 1 mēnesi.
Ķiploki parasti ir droši. Tomēr tas var izraisīt ādas sāpīgumu un spēcīgu ķiploku smaržu
5. metode no 6: sēnīšu slimības profilakse
Solis 1. Apstrādājiet ādas mitrumu
Ja jūsu kājas ļoti svīst, mēģiniet tās izvilkt no gaisa, kad vien iespējams, noņemot zeķes un apavus. Ja nevarat novilkt zeķes, mainiet tās bieži, it īpaši, ja tās ir slapjas no sviedriem.
2. solis. Valkājiet kurpes publiski
Dodoties uz sporta zāli, nekad neejiet basām kājām ģērbtuvē vai ap baseinu. Vienmēr aizsargājiet kājas, valkājot sandales vai dušas kurpes.
Solis 3. Saglabājiet kājas tīras
Noteikti mazgājiet kājas bieži. Tāpat noteikti notīriet starp pirkstiem un rūpīgi izžāvējiet. Ja iespējams, mazgājiet kājas divas reizes dienā.
4. solis. Neaizdodiet kurpes
Ja citiem cilvēkiem ir atļauts valkāt jūsu kurpes, slimība var tikt nodota viena otrai. Valkājiet tikai savus apavus un neaizdodiet tos citiem.
Tāpat neaizdodiet neko, kas nonāk saskarē ar kājām, piemēram, nagu kopšanas komplektus un dvieļus
Solis 5. Izvēlieties apavus un zeķes, kas izgatavotas no dabīgām šķiedrām
Pērkot apavus un zeķes, izvēlieties tos, kas satur dabiskās šķiedras, jo tām ir tendence vēdināties labāk nekā sintētiskajām šķiedrām. Izvēlieties arī apavus, kuros ir gaisa dobumi, lai jūsu kājas būtu sausas.
Pārliecinieties arī, ka jūsu kurpes nav pārāk stingras, jo tas var izraisīt jūsu kāju svīšanu
6. solis. Regulāri mainiet apavus
Lai novērstu pelējuma augšanu, nomainiet apavu zolīti vai regulāri, piemēram, ik pēc 6 mēnešiem, nomainiet apavu kopumā.
7. solis. Nevelciet nēsātus skriešanas apavus
Nomainiet nodilušos vai bojātos apavus, kas atbalsta pēdas arku. Pārliecinieties, ka kurpes var atbalstīt pēdas darbu, nevis faktiski to kavēt.
6. metode no 6: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Apmeklējiet ārstu, ja izsitumi nereaģē uz mājas ārstēšanu
Ja esat izmēģinājis mājas aizsardzības līdzekļus vairāk nekā 2 nedēļas, bet jūsu sēnītes pēda neuzlabojas, apmeklējiet savu ārstu. Ārsti var izrakstīt lokālas pretsēnīšu zāles vai iekšķīgi lietojamas zāles, lai palīdzētu ārstēt infekciju.
- Ārsts var arī pārbaudīt jūsu kāju stāvokli un, ja nepieciešams, lūgt jums veikt testus, lai noteiktu citus simptomu cēloņus.
- Ja Jums ir smaga infekcija vai ārstam ir aizdomas par citām problēmām, jūs varat nosūtīt pie podologa.
2. solis. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums ir sēnīte un diabēts
Ja Jums ir diabēts, infekcijas slimības, piemēram, kāju sēnīte, var izraisīt nopietnākas problēmas, ja tās netiek pienācīgi ārstētas. Nemēģiniet patstāvīgi ārstēt kāju sēnīti, ja Jums ir diabēts. Nekavējoties pierakstieties pie ārsta, lai saņemtu ārstēšanu.
- Jums nekavējoties jāredz ārsts, īpaši, ja Jums rodas sekundāras infekcijas simptomi, piemēram, apsārtums un pietūkums ap sāpīgo zonu, pūžņojošas čūlas vai drudzis.
- Jums arī nekavējoties jāmeklē sēnīšu pēdu ārstēšana, ja Jums ir slimība, kas ietekmē jūsu imūnsistēmu (piemēram, HIV/AIDS, vēzis vai autoimūna slimība) vai lietojat imunitāti nomācošas zāles, piemēram, steroīdus vai ķīmijterapiju.
3. solis. Ja sēnīte kļūst plaši izplatīta, meklējiet medicīnisko palīdzību
Sportista pēdas slimība, kas nepazūd un netiek ārstēta, var izplatīties uz citām ķermeņa daļām, piemēram, nagiem, rokām un cirksni. Turklāt jums ir arī risks pārnest šo slimību citiem. Ja infekcija sāk izplatīties, konsultējieties ar ārstu, lai to kontrolētu.
Ja tā izplatās uz kāju nagu, šo infekciju būs grūti ārstēt. Lai to ārstētu, jums, iespējams, būs jālieto pretsēnīšu zāles vai jāizmanto recepšu krēms
Padomi
- Ja jūsu sēnītes pēdas stāvoklis neuzlabojas, jums jāapmeklē ārsts, lai saņemtu perorālos pretsēnīšu medikamentus.
- Jūs varat arī atrast holistisku ārstu, kurš var audzēt sēnes un noteikt dabiskās sastāvdaļas, lai kavētu to augšanu.
- Dabiski līdzekļi nedarbojas visiem. Tomēr, ja jūs regulāri vingrojat, ēdat veselīgi un ieradāties dzīvot veselīgi, jums ir lielākas iespējas dabiski izārstēt šo slimību.
