Ne visas kurpes ir ērti valkāt. Noteiktus apavus var būt sāpīgi valkāt, taču šādas problēmas faktiski var pārvaldīt. Pirms ļaujat sev ciest no sāpēm, pūslīšiem un pūslīšiem uz kājām, izmēģiniet dažus šajā rakstā izklāstītos padomus un ieteikumus. Tomēr paturiet prātā, ka daži apavi var būt izgatavoti ar nepareizu konstrukciju un tos nav iespējams pilnībā salabot. Izlasiet šo rakstu, lai iegūtu padomus, kā padarīt apavus ērtāk valkājamus vai vismaz nedaudz izturīgākus.
Solis
1. metode no 3: kurmja ādas, apavu ieliktņu un zolīšu izmantošana
1. solis. Novērsiet tulznas, nobrāzumus un skrāpējumus, ievietojot kurpju kurpju iekšpusē
Iegādājieties kurmja ādu kurpnieku veikalā (vai kāju kopšanas nodaļā aptiekā) un iegūstiet palagu. Novietojiet kurmja loksni aiz problemātiskajām mežģīnēm vai papēžiem un uzzīmējiet zīmējumu ar zīmuli. Izgrieziet modeļa formu ar šķērēm un noņemiet līmējošo vāku. Piestipriniet kurmja ādu pie siksnas vai papēža.
- Šos padomus var attiecināt arī uz citām apavu daļām, kas izraisa pūslīšu veidošanos uz kājām. Ja vieta, kas izraisa pūslīša veidošanos, atrodas apavu iekšpusē, izgrieziet apaļu vai ovālu dzimumzīmi, kas ir nedaudz lielāka par pirksta daļu, kas bija saskrāpēta. Noņemiet līmējošo vāku un uzklājiet kurmja ādu vietā, kur pēda ir pūslīšaina.
- Jūs varat arī uzklāt molu ādu tieši uz kājām un noņemt to dienas beigās.
2. solis. Novērst berzi un pūslīšu veidošanos, uzklājot pēdām pretberzes balzamu
Jūs to varat iegādāties aptiekās. Uzklājiet balzamu tieši uz ādas, tieši tur, kur var rasties pūslīši un pūslīši.
Šo balzamu nevajadzētu uzklāt uz pūslīšiem uz kājām. Ja jūsu pēdas jau ir pūslīšas, apsveriet iespēju iegādāties blisteru ārstēšanu. Tas izskatās kā ovāla lente, kas aptver blisteri. Šis apmetums palīdz mīkstināt blisteri un uzturēt to tīru, lai tas netiktu inficēts
Solis 3. Lai samazinātu svīšanu, apsveriet iespēju kājās lietot pretsviedru dezodorantu
Blisteru radītie sviedri un mitrums var izraisīt vai pasliktināt tulznas. Pretsviedru dezodoranti samazina mitrumu un, cerams, samazina pūslīšu veidošanās iespēju.
4. solis. Pārliecinieties, ka pēda nepārvietojas apavu iekšpusē, izmantojot apavu ieliktņus, lai novērstu pūslīšu un pūslīšu veidošanos
Ja pēda slīd uz priekšu un atpakaļ, pēdas priekšpusē un aizmugurē var veidoties pūslīši, kur apavi berzē ādu. Ja pamanāt, ka jūsu kājas pārvietojas uz priekšu un atpakaļ, valkājot ķīļveida kurpes vai līdzīgus stilus, ievietojiet želeju vai spilvenu ieliktni apavu iekšpusē, lai samazinātu pēdu nobīdi.
5. solis. Samaziniet pēdas sāpes ar lodīšu gultņiem
Ja jūsu kājas bumbiņas dienas beigās ir sāpīgas, jūsu kurpes var būt pārāk cietas. Tas ir izplatīts augstpapēžu kurpēs. Pērciet lodīšu gultņu pāri un piestipriniet tos pie apavu priekšpuses, tieši zem pēdas lodītes. Šie spilventiņi parasti ir ovāli vai olu formas.
Ja jums ir pāris augstpapēžu sandales, kurām ir siksnas, kuras valkājot slīd starp pirkstiem, apsveriet iespēju iegādāties sirds formas spilventiņus. Izliektā sirds daļa cieši pieguļ abām auklas pusēm
6. solis. Izmantojiet silikona gēla bumbiņas vai lipīgu putuplasta lenti, lai samazinātu pārmērīgu spiedienu uz mazākām vietām
Abus var iegādāties apavu veikalā vai aptiekā (piemēram, Century). Silikona gēla sfēras ir skaidras un viegli maskējamas, bet putu lenti var sagriezt līdz vajadzīgajai formai un izmēram.
7. solis. Izmantojiet kurpē ievietotu silikona papēža kausu vai arkas balstu, lai nomierinātu sāpošos papēžus
Ja papēdis sāp, tas var būt tāpēc, ka kurpes aizmugure/papēdis ir pārāk ciets. Vai arī apavi nesniedz pietiekamu atbalstu pēdas velvei. Mēģiniet ievietot kurpē papēža kausu vai arkas balstu. Abus var mainīt, lai iegūtu pareizo izmēru, un aizmugurē ir līme, lai tie neslīdētu apkārt.
- Arkas balsti, kas ievietoti apavā, parasti ir marķēti ar to pašu. Ja jums ir grūtības to atrast, meklējiet apavu ieliktni ar biezāku centru tieši virs pēdas arkas.
- Izmantojot apavu ieliktņus šauros apavos, jūsu kājas jutīsies saspringtas un neērti. Ja tas notiek, mēģiniet atšķaidīt apavu ieliktni.
8. solis. Pārliecinieties, ka pirksti nav saliekti, valkājot augstpapēžu kurpes, lūdzot kurpniekam saīsināt papēdi
Dažreiz leņķis starp papēdi un pēdas bumbiņu ir pārāk liels, kā rezultātā pēda slīd uz priekšu un kāju pirksti saspiež pret apavu priekšpusi. Labās puses augstuma samazināšana var atrisināt šo problēmu. Nemēģiniet to izdarīt pats, lūdziet kurpniekam to izdarīt. Lielāko daļu augstpapēžu kurpju kurpnieks var nokasīt līdz 2,5 cm.
2. metode no 3: apavu labošana
1. solis. Ziniet, kā slikti pieguļošs apavi var sāpināt kājas un kā to novērst
Pārāk lieli apavi var sāpināt kājas tikpat stipri kā pārāk stingri apavi. Lielgabarīta apavi nenodrošina nepieciešamo atbalstu un liek pēdai kustēties šurpu turpu, kā rezultātā rodas tulznas un saliekti pirksti. Apavi, kas ir pārāk mazi, dienas beigās radīs kāju krampjus un sāpes. Par laimi, joprojām ir iespējams izstiept apavu, lai tas kļūtu nedaudz brīvāks, vai aizpildīt apavu, lai tas būtu mazāks.
Paturiet prātā, ka daži materiāli stiepjas vieglāk nekā citi
Solis 2. Mēģiniet izmantot apavu ieliktņus, ja apavi ir pārāk lieli
Apavu ieliktņi nodrošina papildu amortizāciju apavu iekšpusē un novērš pēdu pārmērīgu slīdēšanu uz priekšu un atpakaļ.
3. solis. Izmantojiet papēža satvērienu, ja apavi ir pārāk lieli un pēda pārāk daudz slīd uz priekšu
Papēža rokturis ir ovālas formas, ar līmi vienā pusē. Jūs varat izvēlēties vienu no želejas vai putām, kas pārklātas ar kurmja ādu. Jūs vienkārši noņemat papēža satvēriena aizsarglenti un piestipriniet to pie apavu aizmugures, tieši pie papēža. Papēža rokturis nodrošinās papildu amortizāciju apavu aizmugurē, kas neļaus papēdim sasalst un noturēs kāju stāvoklī.
Solis 4. Ievietojiet vilnas vilnu liela izmēra apavu priekšpusē
Ja jūsu jaunie kurpji vai darba apavi ir pārāk lieli un jūsu kāju pirksti turpina slīdēt uz priekšu un saliekties, mēģiniet piebāzt priekšējās kājas ar vilnas vilnu. Šis materiāls var cirkulēt gaisā un justies vēss, lai tas būtu ērtāk uz kājām un nesaspiestos kā audi. Ja jums nav vilnas vilnas, varat izmantot kokvilnas bumbiņas.
Solis 5. Izstiepiet apavu, izmantojot apavu koku
Apavu koks var saglabāt apavu formu vai izstiepties atkarībā no apavu koka garuma un platuma. Ievietojiet apavu koku apavā, kad to nenēsājat. Šis paņēmiens vislabāk der apaviem, kas izgatavoti no ādas un zamšādas, bet nedarbosies gumijas vai plastmasas materiāliem.
6. solis. Izstiepiet kurpes, izmantojot apavu nestuves
Izsmidziniet apavu ar apavu izstiepšanas šķidrumu, pēc tam ievietojiet nestuves apavu iekšpusē. Apavu nestuvēm ir dažādas formas, bet lielākajai daļai ir rokturi un pogas. Poga tiek izmantota, lai pielāgotu garumu, un rokturis - platuma regulēšanai. Turpiniet griezt rokturus un pogas, līdz sasniedzat vēlamo stiepi, pēc tam ļaujiet nestuvēm sēdēt apavā sešas līdz astoņas stundas. Pēc noteiktā laika pagrieziet rokturus un pogas otrādi (lai samazinātu apavu stiepes izmēru) un noņemiet tos no kurpes. Šis paņēmiens var būt laba izvēle kurpēm un pārāk šauriem darba apaviem.
- Tirgū ir pieejami dažādi apavu nestuvju veidi, ieskaitot tos, kuriem ir augsti papēži. Divvirzienu nestuves, iespējams, ir visnoderīgākās, jo tās stiepjas gan apavu platumā, gan garumā.
- Daži apavu nestuves tiek papildināti, lai ārstētu tādas slimības kā bunions. Pirms apavu nestuvju izmantošanas pievienojiet šo papildu stiprinājumu.
- Apavu nestuves var tikai izstiept kurpi un atraisīt to, lai tā nebūtu pārāk šaura un stingra, taču to nevar izmantot, lai padarītu to par vienu izmēru lielāku.
- Apavu nestuves vislabāk darbojas uz dabīgiem materiāliem, piemēram, ādas un zamšādas. Šis rīks var labi darboties, ja to izmanto dažu veidu materiāliem, bet tas nebūs efektīvs sintētiskiem materiāliem un plastmasām.
7. solis. Lūdziet kurpniekam izstiept kurpi
Apavi, kas ir izstiepti, sniegs vairāk vietas pirkstu pārvietošanai. Tomēr stiepšanos var veikt tikai kurpēs, kas izgatavotas no ādas un zamšādas. Ja jums ir dārgs apavu pāris un nevēlaties tos sabojāt, izstiepjot tos pats, nav nekā slikta, ja lūdzat kurpnieka palīdzību.
8. solis. Izmantojiet ledu, lai izstieptu apavus, kas ir pārāk šauri priekšpusē
To var izdarīt, līdz pusei piepildot divus plastmasas skavu maisiņus ar ūdeni un cieši aizverot skavas, lai maisiņā nepaliktu gaiss un ūdens nemaisītos. Iemērciet katru maisu katrā apavā un ievietojiet abas kurpes saldētavā. Atstājiet apavus saldētavā, līdz ūdens sasalst, un pēc tam izņemiet tos. Noņemiet plastmasas maisiņu no kurpes un uzvelciet apavu. Apavi pielāgosies pēdas formai, kad temperatūra normalizēsies.
- Šī metode zināmā mērā palīdzēs izstiept kurpes, jo, sasalstot, ūdens izplešas.
- Šo metodi var piemērot tikai apaviem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem, piemēram, ādas, zamšādas un audumiem. Plastmasai un plezām (sintētiskajai ādai) šī metode nedod vēlamos rezultātus.
- Paturiet prātā, ka, ja ādas vai zamšādas kurpes kļūst mitras, zīmes atstās traipus. Apsveriet iespēju ietīt kurpes dvielī, lai tās aizsargātu.
3. metode no 3: citu problēmu novēršana
Solis 1. Iegādājieties pielāgotas zeķes
Dažreiz jums vienkārši jāvalkā pareizā tipa zeķes, lai tiktu galā ar sāpīgu apavu problēmu. Šāda veida zeķes nodrošina atbalstu kājām, absorbē mitrumu un palīdz novērst tulznas un pūslīšus. Šeit ir daži īpašie zeķu veidi, kurus varat atrast, un kādas priekšrocības jūs saņemat:
- Sportiskās zeķes pēdas arkā ir stingrākas. Šīs zeķes palīdz atbalstīt pēdas arku, padarot tās ideāli piemērotas sporta un skriešanas apaviem.
- Mitrumu absorbējošas zeķes palīdzēs noņemt sviedrus no kājām. Tas palīdzēs noturēt kājas sausas, novēršot to applaucēšanos.
- Skriešanas zeķēm zolē ir papildu amortizācija. Šis spilvens skriešanas laikā absorbēs triecienu uz kājām.
- Kāju cimdi ir līdzīgi cimdiem, bet tiek izmantoti uz kājām. Pirkstu cimdi aptinās katru pirkstu atsevišķi un var palīdzēt novērst pūslīšu veidošanos starp pirkstiem.
- Apsveriet zeķes materiālu. Daži materiāli, piemēram, kokvilna, pārāk viegli uzsūc sviedrus un var izraisīt pūslīšus uz kājām. Akrils, poliesteris un polipropilēns noņem sviedrus, lai kājas paliktu sausas.
2. solis. Izvairieties no sāpēm nēsāt flip-flops, mīkstinot saspiestās siksnas
Flip-flops ir ērta un viegli lietojama apavu izvēle. Tomēr, kad starp pirkstiem sāk sāpēt sandales siksnas, sandales valkāšana kļūst sāpīga. Šeit ir daži triki, kurus varat mēģināt padarīt flip-flops ērtākus:
- Flip-flops izmantojiet želejas spilventiņus. Tie ir veidoti kā lodīšu gultņi, bet tiem ir mazs cilindrs, kas izliekas priekšā. Novietojiet želejas spilventiņu uz paplātes priekšpuses, pēc tam ieslidiniet čības siksnu cilindrā. Cilindri palīdzēs novērst siksnu ievainošanu starp kājām.
- Aptiniet sandales siksnu ar lipīgu kurmes ādu. Šis solis ir īpaši efektīvs flip-flops no plastmasas vai gumijas. Moleskin palīdz mīkstināt pēdu un mīkstina virves asās malas.
- Aptiniet audumu ap sandales siksnu. Jūs pat varat aptīt audumu pa visām siksnām, lai iegūtu personisku pieskārienu un mazliet krāsu. Līmējiet abus auduma galus ar nelielu apavu līmi.
Solis 3. Uzziniet, kā rīkoties ar apaviem, kas smaržo ļoti slikti
Jūs varat izmantot mikro-zamšādas apavu ieliktņus, lai absorbētu smaku izraisošo sviedru, vai arī jūs varat ievietot dažus tējas maisiņus apavos, kad tos nenēsājat. Tējas maisiņš absorbēs smaku. Nākamajā dienā izmetiet tējas maisiņu.
4. solis. Apsveriet iespēju savienot trešo un ceturto pirkstu kopā ar ādas krāsas medicīnisko lenti
Tas samazinās sāpes pēdas lodītē. Šis solis darbojas, jo starp abiem pirkstiem ir nervs. Šie nervi ir sadalīti, kad valkājat augstpapēžu kurpes un esat pakļauti lielam stresam. Saliekot abus pirkstus kopā, var nedaudz mazināt spriedzi.
5. solis. Atslābiniet cietos apavus, dažus brīžus tos bieži valkājot
Ja jūsu jaunie apavi ir sāpīgi, jo tie ir stīvi, jūs varat palīdzēt tos atslābināt, valkājot tos mājās. Noteikti ņemiet pārtraukumus un novilkt kurpes, kad sāk sāpēt kājas. Laika gaitā apavi sāks atslābt un kļūs ērtāk valkāt.
6. solis. Izmantojiet fēnu, lai izstieptu un atbrīvotu cietus apavus
Izvēlieties zemāko fēna iestatījumu un pavērsiet purnu kurpē. Dažas minūtes sasildiet apavus no iekšpuses, pēc tam izslēdziet fēnu. Uzvelciet divus zeķu pārus un uzvelciet apavus. Kad kļūst auksts, apavi pielāgosies pēdas formai. Šī metode vislabāk piemērota apaviem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem, un nav ieteicama plastmasai un citiem sintētiskiem materiāliem, jo tie var tos sabojāt.
Padomi
- Pirms lietojat ārā, valkājiet apavus mājās. Tas atbrīvos apavu un ļaus jums identificēt iespējamās problēmas, pirms tās kļūst pārāk sāpīgas.
- Pēc apavu noņemšanas iemērciet sāpošo pēdu karstā ūdenī. Siltums nomierinās sāpes un uzlabos jūsu kāju stāvokli.
- Apsveriet iespēju valkāt dažādus apavus visas dienas garumā. Ja ejat uz darbu vai uz pasākumu, valkājiet ērtus apavus. Pēc ierašanās birojā vai pasākumā nomainiet oficiālos apavos.
- Ejot pa nestabilu reljefu, neliela papēža apakšā novietojiet caurspīdīgu vai melnu papēža aizsargu. Papēža aizsargs radīs plašāku laukumu, samazinot papēža aizķeršanās iespēju.
- Lūdzu, ņemiet vērā, ka pēdu izmēri var mainīties. Karstumā kājas kļūst lielākas, bet aukstumā sarūk. Turklāt pēdu izmēri var mainīties līdz ar vecumu. Būtu jauki, ja jūs laiku pa laikam lūgtu ekspertu palīdzību, lai izmērītu kājas apavu veikalā.
- Ja uz kāju ādas parādās pūslīši, iemērciet kājas 10 minūtes siltā zaļā tējā. Savelkošais saturs tējā iznīcina baktērijas, samazina smaku un samazina infekcijas iespējamību. Silta temperatūra var arī palīdzēt mazināt sāpes.
- Ja jums ir bunion, meklējiet kurpes, kurām ir uzraksts "plats". Daži apavi ir izgatavoti šaurā, normālā/regulārā un plašā izmērā.
