Gavēnis ir svēts laiks, kad kristieši neēd vai nedara neko patīkamu un velta laiku, lai vairāk koncentrētos uz Dievu. Ja vēlaties savu dzīvi veltīt Dievam, papildus tam, lai dotu nabadzīgajiem dāvanas, padziļiniet savu ticību - turpiniet lasīt un uzziniet, kā!
Par reliģisko badošanos skatiet rakstu Kā gavēt.
Solis
1. daļa no 3: Pirms badošanās
Solis 1. Ir stipra griba
Atcerieties, ka gavēšana kristiešiem nozīmē pazemoties Viņa priekšā. Tas ir veids, kā pagodināt Dievu. Gavējot, vienmēr paturiet prātā šo aspektu. Nejaukt ar citiem iemesliem, piemēram, badošanos, lai zaudētu svaru utt. Koncentrējiet savu gavēņa nodomu uz Jēzu.
2. solis. Lūdziet pirms gavēņa
Lūdzieties, izsūdziet katru grēku un uzaiciniet Svēto Garu vadīt jūsu dzīvi. Pasakiet Jēzum, ka vēlaties Viņu iepazīt dziļāk. Tici, ka Viņš dzīvoja bez grēka, nomira par tevi, pie krusta, lai atņemtu tavus grēkus un pēc 3 dienām augšāmcēlās, atbrīvoja mūs no grēka soda un deva mums mūžīgās dzīves dāvanu. Esiet pazemīgs un lūdziet piedošanu ikvienam, kuru esat aizvainojis; lūgt piedošanu no Dieva. Piedod tiem, kas tevi sāpinājuši. Nesteidzieties, bet jūtaties aizkaitināts, greizsirdīgs, augstprātīgs, dusmīgs vai ievainots. Ienaidnieki izmantos šīs lietas, lai novērstu uzmanību no pagātnes.
3. solis. Meditējiet par evaņģēliju un Dieva svētajām īpašībām
Tas ietver nodomu piedot, Viņa gudrības diženumu, Viņa mieru, spēju mīlēt bez nosacījumiem utt. Slavējiet Viņa īpašības. Atdod savu dzīvi un pateicies Viņam par visu, ko Viņš ir darījis tavā labā!
4. solis. Nosakiet gavēņa laiku - vienu maltīti, 1 dienu, 3 nedēļas vai nedēļu (Jēzus un Mozus gavēja 40 dienas, bet tas nenozīmē, ka visiem ir jāgavē tik ilgi)
Jūs varat mēģināt gavēt īsāku laiku un sākumā sākt lēnām, ja nekad agrāk neesat badojies. Jūs varat arī lūgt un lūgt, lai Svētais Gars jums parāda, cik ilgi jums jāgavē.
Solis 5. Pievērsiet uzmanību tam, kāda veida gavēni vēlaties dzīvot
Jūs varat sajust, kā Svētais Gars aicina jūs uz noteiktu gavēni. Atturēšanās vai daļēja badošanās nozīmē, ka jūs izvairāties no noteikta veida pārtikas. Sulu gavēnis nozīmē, ka jūs izvairāties no cietā ēdiena košļājamās baudas, bet ēdat augļus un dārzeņus.
6. solis. Dzeriet pietiekami daudz, lai saglabātu veselību, jo tas nav ēdiens, ņemot vērā šos svarīgos brīdinājumus:
Pilnā badošanās laikā mēs neēdam nekādu cietu un šķidru "pārtiku" - piemēram, augļu sulas ir pārtika -, bet ūdens ir dzīvībai tikpat nepieciešams kā elpošana, jo tas var izraisīt peldošu apziņu, pēc tam komu un nāvi tikai pēc 4 stundām vai 5 dienu dehidratācijas.
2. daļa no 3: Gavēņa laikā
1. solis. Rīta dievkalpojums
Veiciet dievkalpojumus un slavējiet Viņu par visu Viņa labestību. Lasiet Dieva Vārdu, pārdomājiet, ka Dievs man dos savu gudrību, lai es varētu praktizēt Viņa vārdus savā dzīvē un iegūt pilnīgas zināšanas. Lūdziet, lai notiek Dieva griba, un lūdziet Svētā Gara vadību. Lūdziet Dievu, lai viņš jūs vada, izplatot Viņa godību pasaulē, kurā mēs dzīvojam.
2. solis. Lūdzieties, ejot
Pastaigājieties ārā, tuvojieties dabai, vienlaikus vērojot Dieva apbrīnojamo radību. Ejot, esi pateicīgs par visu, ko Viņš ir radījis. Lūdziet Viņu iedrošināt jūs būt pateicīgiem un izteikt atzinību.
Solis 3. Lūdzieties par citu labklājību
Lūdziet, lai baznīcas vadītāji nodotu Dieva Vārdu saskaņā ar Viņa gribu, lai jūsu draugi un ģimenes locekļi tuvotos Viņam vai pieņemtu Viņu savā dzīvē; lūdzieties par valdības vadītājiem un lūdziet, lai notiek Viņa griba.
3. daļa no 3: badošanās (pēc) badošanās
1. solis. Nepārēdiet, tas ir viens no ieteicamajiem veidiem, kā pēc badošanās atgriezties pie ēšanas paradumiem
2. solis. Iftar pirmajā dienā pakāpeniski pievienojiet neapstrādātus dārzeņus
3. solis. Otrajā dienā pievienojiet ceptu kartupeli, nelieciet kartupeļiem taukus vai sāli
4. solis. Trešajā dienā pievienojiet tvaicētus dārzeņus
Pēc tam turpiniet pievienot diētai papildu uzkodas.
Padomi
- Atvēliet laiku personīgai lūgšanai. Atdod visas savas rūpes Viņam. Atcerieties par visu lūgt un ne par ko neuztraukties.
- Ja gavēņa laikā nejauši kaut ko ēdat, lūdziet piedošanu un atgriezieties pie gavēņa. Tas var notikt, jo jūs ēdat atbilstoši ieradumiem.
- Lai sāktu, jūs varat mēģināt apmēram nedēļu, ēst mazāk un izvairīties no cukura un kofeīna, lai sagatavotos pilnam badam. Otro dienu pirms īstā badošanās jūs varat ēst tikai augļus un dārzeņus un dzert tikai ūdeni. Tas sagatavo jūsu apetīti (fiziski) un prātu neēst savus iecienītākos ēdienus.
-
Tiem, kas badošanās laikā dzer sulu: Svaigs arbūzs, vīnogas, āboli, kāposti, bietes, burkāni, selerijas un zaļie lapu dārzeņi ir ļoti veselīgi. Izvairieties no citrusaugļiem un sulām, kas garšo skābi.
- Pamostieties no rīta, lai dzertu svaigu sulu vai augļu sulu, kas ir sasalusi un nav skāba.
- Ap pusdienlaiku izdzer glāzi svaigas dārzeņu sulas.
- Ap pulksten 15.00 mēģiniet dzert zāļu tējas, pārliecinoties, ka sula nesatur kofeīnu.
- Naktīs dzeriet dārzeņu sulu - ļaujiet kādam citam ēst dārzeņus. Lai pagatavotu dārzeņu sidru, verdošā ūdenī var uzsildīt burkānus vai dažādus dārzeņus. Nepievienojiet sāli vai eļļu.
- Saglabājiet Bībeli ap māju, lai atgādinātu, ka gavējat un kāpēc gavējat. Aizstājiet galvenās maltītes un uzkodas ar lūgšanām, kas var likt jums justies labāk.
Brīdinājums
- Gavēni nedrīkst izmantot kā līdzekli svara kontrolei, tas var zaudēt savu garīgo nozīmi un atalgojumu.
- Noteikti atpūtieties.
- Izvairieties no pārēšanās vai ēšanas, līdz esat paēdis pēc badošanās.
- Gavēņa laikā jums var reibt galva, ja gavējat, dzerot tikai sulu.
- Cilvēkiem, kuriem ir dažādi ēšanas traucējumi, nevajadzētu gavēt.
- Esiet piesardzīgs, lai nesabojātu ķermeņa audus un nezaudētu elektrolītus. Gavēņa laikā ievērojiet ārsta ieteikumus un norādījumus.
- Nerādiet, ka gavējat. Mateja 6:17 Kad gavējat, svaidiet galvu un nomazgājiet seju. Lai cilvēki neredzētu, ka jūs gavējat, bet tikai ar savu Tēvu, kas ir noslēpumā. Tad tavs Tēvs, kas redz slēpto, tev atmaksās.
