Nevēlamas un pārmērīgas uzmanības iegūšana var būt neērta vai pat biedējoša. Var būt grūti pateikt personai, ka nevēlaties atbildēt, jo īpaši, ja viņš ir bijušais draugs, kolēģis vai bijušais mīļākais. Veidi, kā tikt galā ar nevēlamu uzmanību, var atšķirties atkarībā no personas, kas jūs vajā, nodomiem (piemēram, vai viņš vēlas draudzību vai romantiskas attiecības) un cik intensīvi jūs tiekat vajāti. Šeit ir dažas vadlīnijas, kā panākt, lai kāds pārstāj jūs vajāt.
Solis
1. daļa no 3: Pastāstiet viņam tieši
1. solis. Esiet godīgs
Ļaujiet viņam zināt, ka neesat ieinteresēts; sakiet to stingri, bet ne nežēlīgi. Jums nav jāpiemin visas kļūdas un jāaizskar viņas jūtas. Vienkārši paskaidrojiet, ka jums nešķiet, ka attiecības ar viņu (jebkāda veida) izdosies un ka jūs vēlētos, ja viņš pārstātu tuvoties jums.
- Piemēram, ja viņš nemitīgi cenšas jūs lūgt un jūs vēlaties, lai viņš apstājas, jūs varētu teikt: "Klausieties, piedodiet, bet mani neinteresē satikties ar jums, vai jūs, lūdzu, pārstātu jautāt?"
- Ja godīgs iemesls patiešām varētu kaitēt personai (piemēram, ja jūs viņu uzskatāt par kaitinošu), pārformulējiet attaisnojumu, lai tas būtu mazāk sāpīgs. Piemēram, ja viņš jautā, kāpēc jūs nevēlaties ar viņu satikties, tā vietā, lai teiktu kaut ko līdzīgu: “Man jūs šķiet kaitinoši”, varat atbildēt: “Mums ir pretējas personības, un es nedomāju, ka mēs satiktos”. Tādā veidā jūs neuzsverat rakstura kļūdas un izskaidrojat iemeslus, pamatojoties uz jūsu abu attiecību dinamiku.
2. solis. Stimulējiet empātiju
Empātija padara cilvēkus prosociālākus. Ļaujiet viņam zināt, ka tas, kā viņš izturējās pret jums, lika jums justies neērti vai nobijies, un ka pieredze padarīja jūs nemierīgu. Viņš, iespējams, neapzinās, ka viņa uzmanība tev liek justies neērti; viņam var būt cits secinājums, ka jums patīk viņa pieķeršanās un uzmanība. Iesaistiet viņas jūtas, runājot par to, kā jūs patiešām jūtaties par viņas negaidīto uzvedību.
Piemēram, ja viņš joprojām dzenās jūs pat pēc tam, kad esat viņam pateicis, ka jūsu personības neatbilst, jūs varētu teikt: “Esmu jums daudzkārt teicis, ka mani tas neinteresē, un šķiet, ka nevēlaties klausīties es, tas liek man justies neērti un nervozam."
Solis 3. Neatstājiet atstarpi
Nedodiet viņam iespēju nepareizi interpretēt jūsu vārdus. Ja jūs viņam dodat iespēju, viņš var vienkārši turēties apkārt vai vienkārši ievērot distanci.
Tā vietā, lai teiktu "Man šobrīd nav interesanti ar tevi satikties", pilnībā aizver plaisu, sakot: "Man nav interesanti ar tevi satikties"
4. solis. Draudēšana vērsties tiesā
Smagos gadījumos, kad visas iespējas nav izdevušās un esat patiesi nedrošs, draudiet viņam ar tiesvedību. Šis solis var viņu nobiedēt un likt viņam atkāpties.
Ļaujiet viņam zināt, ka jums ir detalizēts pieraksts par to, ko viņš ar jums ir izdarījis. Reģistrējiet visus viņa mēģinājumus sazināties ar jums
2. daļa no 3: Ļaujiet viņam iegūt jūsu norādījumus
Solis 1. Sakiet nē ar ķermeņa valodu
Šis solis darbosies tikai tad, ja viņš varēs jūs redzēt saziņas laikā. Ja ķermeņa valoda izslēdzas vai izskatās, ka viņš steidzas, viņš var saprast, ka viņa mēģinājumi sazināties ar jums ir nevēlami.
- Kad viņš atgriežas pie jums, mēģiniet paskatīties prom, noliekties, raustīties vai žāvāties, norādot, ka jūs tas neinteresē.
- Uzmanieties, lai netīši nesūtītu interesējošu žestu ar ķermeņa valodu, piemēram, noliecoties pret viņu vai smejoties.
Solis 2. Saglabājiet saziņu starp jums diviem īsiem
Dažreiz nepietiek vienkārši pateikt kādam, kas tevi neinteresē, vai varbūt nav pietiekami daudz iespēju ar viņu sarunāties un pateikt patiesību. Saziņa, kas notiek starp jums abiem, būs īsa un precīza, un tas palīdzēs viņam saprast pazīmes, kas jūs neinteresē. Šis solis viņam arī apgrūtinās saziņu, jo būs mazāk apspriežamo materiālu.
Piemēram, ja viņš sūta īsziņas un jautā, kā jums šodien klājas, un ja jūs vēlētos kopā ar viņu iet vakariņās, varat atstāt jautājumu par jaunumiem un vienkārši pateikt "Paldies par piedāvājumu, bet neuztraucieties"
3. Pārtrauciet saziņu starp jums abiem
Ja viņš joprojām nesaprot jūsu norādes un tieša saruna ar viņu nepalīdz, ir pienācis laiks pārtraukt visu saziņu. Nepadodieties vainas sajūtām, jo esat nolēmis bēgt no situācijas. Ja uzskatāt, ka šīs personas izslēgšana no savas dzīves ir laba ideja, paturiet to prātā, kad sākat nožēlot. Nožēla mūs motivē uzlabot attiecības, bet dažreiz tā cenšas mūs arī motivēt to darīt, lai gan tas, iespējams, ilgtermiņā mums nenāk par labu.
- Ja pēc datuma noraidīšanas šī persona mēģina likt jums justies žēl, sakot kaut ko līdzīgu: “Man šobrīd ir ļoti grūts laiks, tāpēc jūsu noraidījums patiešām sāp”, atcerieties, ka nožēlu var maldināt un likt jums slikti lēmumi.
- Tas, ka pārtraucat saziņu, nenozīmē, ka jums vajadzētu izdzēst visus viņa sūtītos paziņojumus, it īpaši, ja jūtat, ka šī persona jūs vajā. Šādos gadījumos ir lietderīgi reģistrēt visu esošo saziņu, ja tas ir nepieciešams juridisku iemeslu dēļ.
Solis 4. Bēdz no viņa
Smagos gadījumos, piemēram, ja jūtat, ka jūs vajā, e -pasta adreses, tālruņa numura maiņa vai sliktākajā gadījumā mājas un/vai darba adreses maiņa ievērojami ietekmēs jūsu izredzes panākt, lai nevēlamā persona pārstātu uztraukties. jūs.
3. daļa no 3: Ārpus palīdzības saņemšana
1. solis. Saņemiet sociālo atbalstu
Kopīgojiet savu situāciju ar ģimeni vai draugiem. Viņi var sniegt jums noderīgus padomus, kā rīkoties situācijā.
Ja tie, kas dzird jūsu stāstu, zina nevēlamo uzmanības pievērēju, noteikti atgādiniet ikvienam, ko jūs sakāt, lai tas būtu privāts, un nekopīgojiet informāciju ārpus tiem, kurus, jūsuprāt, jūs zināt
2. solis. Atrodiet situācijai pareizo palīdzības avotu
Padomājiet par situācijas smagumu, kas jūs ieskauj, un vai ir pienācis laiks meklēt palīdzību no malas. Amerikas Savienotajās Valstīs ir likumi, kas regulē vajāšanu; policijas iesaistīšanās un cita juridiska iejaukšanās ir iespējama smagos gadījumos. Indonēzijā vajāšana nav īpaši reglamentēta ar likumu, taču policija joprojām var sniegt palīdzību, ja uzskatāt, ka saņemtā ārstēšana pārsniedz saprātīgās robežas. Vainīgos var pakļaut pantiem par nepatīkamām darbībām, piemēram, Kriminālkodeksa 335. pantu.
Solis 3. Konsultējieties ar izvēlēto palīdzības avotu
Jūtieties brīvi izmantot atrastos resursus, it īpaši, ja jūtaties apdraudēts.
- Ja šī ir ar darbu saistīta problēma, sazinieties ar sava biroja cilvēkresursu nodaļu par pieejamiem palīdzības resursiem situācijām, kurās iesaistīta nevēlama kolēģu uzmanība.
- Ja problēma ir saistīta ar skolu, sazinieties ar savu skolotāju vai direktoru, lai noskaidrotu, vai viņi var palīdzēt jums tikt galā ar jūsu situāciju.
- Ja jūtat, ka jūs vajā, apsveriet iespēju iesaistīt policiju.
4. solis. Informējiet personu, ka esat meklējis ārēju atbalstu
Tomēr veiciet šo darbību tikai noteiktos apstākļos. Dažos gadījumos vislabāk ir paturēt to noslēpumā, piemēram, ja situācija ir pārāk smaga vai ja problēma rodas darbā. Citos gadījumos, piemēram, ja jūtat, ka esat apdraudēts, paziņojot vajātajam, ka esat iesaistījis policiju vai citus palīdzības avotus, viņš var atkāpties.
Padomi
- Runājiet ar personu privāti, lai nekauninātu viņu citu cilvēku priekšā, ja vien tas neliks justies neērti vai nedroši.
- Ja jūtat, ka tiekat vajāts, reģistrējiet visas šīs personas saziņas un saziņas mēģinājumus.
- Ja jūs vajā un plānojat ziņot par šo lietu likumīgi, glabājiet ziņojuma kopiju viegli sasniedzamā vietā. Tādā veidā jūs varat nekavējoties izsaukt policiju, ja jums nepieciešama palīdzība, un ātri iesniegt ziņojumu.
Brīdinājums
- Ja kāds jūs traucē fiziski vai garīgi, nekavējoties meklējiet palīdzību. Runājiet ar kādu autoritatīvu personu, piemēram, skolas padomnieku vai policiju.
- Ja personas uzvedība gandrīz izseko, piemēram, mēģina sekot jums bez jūsu ziņas, nekavējoties meklējiet palīdzību. Zvaniet policijai, ja jūtaties nedroši.
