Daudziem cilvēkiem nav nekas sliktāks par sāpināšanu cilvēkiem, par kuriem viņi rūpējas un par kuriem rūpējas. Tāpēc, ja jūsu vārdi un/vai rīcība ir sāpinājusi kādu svarīgu sievieti jūsu dzīvē, nekavējoties atzīstiet savu kļūdu un atvainojiet, lai situācija varētu ātrāk uzlaboties. Ja jūs varat atvainoties tikai ar teksta palīdzību, neuztraucieties, šajā rakstā ir apkopoti daži no labākajiem padomiem, kurus varat izmantot, lai atvainotos netieši.
Solis
1. metode no 10: Izprotiet perspektīvu
1. solis. Mēģiniet izprast viņa viedokli
Pirms īsziņu sūtīšanas viņam mēģiniet padomāt, vai ar jums notika tāda pati problēma. Uzlabojiet savu empātiju, lai jūs varētu labāk izprast viņa perspektīvu, kā arī zināt, ko teikt un/vai darīt, lai uzlabotu situāciju.
Piemēram, ja esat aizmirsis savu dzimšanas dienu, mēģiniet iedomāties, kā būtu, ja ar jums notiktu līdzīga situācija
2. metode no 10: atzīstiet savu kļūdu un atvainojiet
1. solis. Atzīstiet savas kļūdas
Nav nepieciešams riņķot apkārt uz vietas! Vienkārši sakiet godīgu un sirsnīgu atvainošanos par viņas sāpināšanu. Iespējams, ka viņš jums ir piedevis, lai gan joprojām ir pārāk lepns, lai to atzītu. Ir arī iespējams, ka pirms piedošanas jums vienkārši vajadzīgs laiks, lai notīrītu galvu un mazinātu dusmas. Vissvarīgākais - nekautrējieties atzīt kļūdas un pēc tam atvainoties.
- Nosūtiet ziņu, kurā teikts: "Piedod, jā, es zinu, ka esmu tevi sāpinājis." Atcerieties, ka jūsu ziņojuma pamattekstam jābūt īsam, vienkāršam un nesarežģītam.
- Pat ja tā nav pilnīgi jūsu vaina, nav nekas nepareizs, ja labojat situāciju, vispirms atvainojoties.
3. metode no 10: Uzņemieties atbildību par savu rīcību
1. solis. Atzīstiet savas kļūdas un neizdomājiet attaisnojumus, lai tās attaisnotu
Stingri sakiet, ka jūsu vārdi vai uzvedība viņu sāpina. Nemēģiniet vainot otru pusi vai situāciju! Ticiet man, viņam būs vieglāk atvērties atvainošanai, kas tiek sniegta godīgi un sirsnīgi.
- Ja esat aizmirsis nosūtīt īsziņu vai pacelt klausuli, mēģiniet pateikt: "Atvainojiet, tā bija mana vaina."
- Ja esat gatavs atzīt, ka kļūdījāties, arī viņam nebūs iebildumu to darīt. Piemēram, ja viņš ir dusmīgs un kliedz, jo sastrēgumstundā neņēmāt viņa telefonu, pamēģiniet pateikt: “Man vajadzēja teikt jā, kad nevarēju pārbaudīt savu tālruni. Atvainojiet, es kļūdījos.” Galu galā viņam nevajadzētu piedot par to, ka tevi nolādēja.
4. metode no 10: parādiet savu vainu
1. solis. Parādiet savu vainu par viņas ievainošanu
Atzīstiet savu kļūdu, pat atzīstiet, cik ļoti jūtaties vainīgs par to, ka esat viņam nodarījis pāri. Aprakstiet emocijas, kuras jūs šobrīd izjūtat, un cik žēl, ka pateicāt viņam kaut ko aizvainojošu vai izdarījāt kaut ko sāpīgu.
Piemēram, ja jūs visu nedēļas nogali viņu ignorējāt un viņas uzvedība viņu sāpina, pamēģiniet pateikt: “Man ļoti žēl, man kopš vakardienas sāp vēders, tāpēc es nevaru ar tevi sazināties. Es tiešām atvainojos, ja tas tev sāpināja, es tiešām to nedomāju."
5. metode no 10: norādiet, kāpēc esat vainīgs
1. solis. Atzīstiet, cik liktenīga bija jūsu kļūda
Dažreiz cilvēka kļūdas neattiecas tikai uz viņa vārdiem vai uzvedību. Tāpēc mēģiniet noteikt jūsu vārdu vai uzvedības negatīvo ietekmi uz viņu un parādiet, ka pilnībā apzināties šo ietekmi. Tādējādi viņam būs vieglāk piedot un novērtēt jūsu atvainošanos.
Piemēram, ja viņa ir apbēdināta, ka nepamanījāt viņas jauno matu griezumu, mēģiniet nosūtīt īsziņu, kurā teikts: “Es zinu, ka jūs tikko sagriezāt frizūru un vēlētos dzirdēt manu viedokli. Es domāju, ka tas, ko jūs darāt, ir patiešām drosmīgs, un man nevajadzēja klusēt, kad to ieraudzīju."
6. metode no 10: Nemēģiniet attaisnot savu uzvedību
Solis 1. Koncentrējieties uz viņa jūtām, nevis uz jūsu
Tāpat kā jums nevajadzētu attaisnot vai vērsties pie viņu vainas, nemēģiniet vienkāršot savu uzvedību vai kļūdas. Esiet piesardzīgs, to darot, viņš var justies vēl nenovērtētāks! Nevērsiet sarunu arī uz sevi. Tā vietā pastāstiet viņam, cik daudz jūsu uzvedība uz viņu atstāja negatīvu ietekmi un cik ļoti to nožēlojat.
Piemēram, mēģiniet nosūtīt īsziņu, kurā teikts: "Es zinu, ka esmu sāpinājis jūsu jūtas, un es atvainojos par to", nevis vienkārši teikt: "Es negribēju aizskart jūsu jūtas"
7. metode no 10: ļaujiet viņam dalīties savās izjūtās
Solis 1. Iespēja var palīdzēt viņam atgūties
Patiesībā atvainošanās ir pirmais solis, kas jums jāsper pēc tam, kad kādam nodarīts pāri. Pēc tam mēģiniet nepārslogot sarunu vai koncentrēt sarunu uz savu vainu. Tā vietā dodiet viņam iespēju arī izpausties.
Sūtiet īsas, vienkāršas īsziņas, piemēram, “Vai jūs, lūdzu, varat pateikt, ko domājat?” vai "Kā tu jūties tagad?"
8. metode no 10: izsakiet savu vēlmi izlabot kļūdu
Solis 1. Piedāvājiet labot savas kļūdas un uzvedību nākotnē
Pajautājiet, vai varat kaut ko darīt, lai uzlabotu jau notikušo situāciju. Parādiet savu nopietnību un vēlmi labot kļūdu!
Mēģiniet pateikt: “Ja drīkst, es gribētu mēģināt labot savas kļūdas. Lai ko jūs lūgtu, es darīšu, ja vien man tiks dota iespēja to darīt."
9. metode no 10: lūdziet viņam piedot
1. solis. Palīdziet viņam nomierināt dusmas
Pēc atvainošanās, kļūdu atzīšanas un situācijas labošanas jautājiet, vai viņš vēlas jums piedot. Visticamāk, viņam būtu vajadzīgs laiks, lai pārdomātu savu lēmumu, un tas bija pilnīgi dabiski. Tomēr ir arī iespējams, ka viņš jūtas gatavs jums piedot un turpināt dzīvi kā parasti.
Nosūtiet ziņu, kurā teikts: “Es ļoti atvainojos, jā, ka jūs sadusmojāt. Es apsolu, ka darīšu visu iespējamo, lai situāciju uzlabotu. Vai tu man piedosi?”
10. metode no 10: tieši atkārtojiet to pašu procesu
Solis 1. Atkārtoti izsakiet savu vainu, kad satiekat viņu
Atvainošanās, izmantojot īsziņu, ir pietiekami spēcīga, lai būtu īslaicīgs risinājums. Tomēr, lai pārliecinātos, ka jūsu abu attiecības patiešām atgriežas iepriekšējās, neaizmirstiet parādīt savu vainu ar darbībām. Kad jūs abi atkal tiekaties personīgi, atkārtojiet atvainošanos un parādiet, ka nopietni nevēlaties atkārtot to pašu kļūdu.
Piemēram, ja esat jau atvainojies īsziņā par to, ka pēkšņi atcēlāt savu tikšanos, tad, redzot viņu vēlāk, neaizmirstiet pateikt: “Ak, vēlreiz atvainojos, jā, man bija jāatceļ tikšanās ar jums."
Padomi
- Ja viņa aizliedz jums ar viņu sazināties, lūdzu, dodiet viņai laiku, lai atbrīvotu galvu, pirms sākat rakstīt viņai atvainošanos.
- Ja viņš nepieņem īsziņā nosūtīto atvainošanos, mēģiniet personīgi atvainoties. Dažreiz tieša atvainošanās ir panaceja, lai uzlabotu attiecības ar citiem cilvēkiem.
