Uzticēšanās ir absolūti nepieciešama kā pamats laimīgu un apmierinošu attiecību veidošanai abām pusēm. Pāriem, kuri vēlas labāko attiecībās, ir jāiemācās radīt šāda veida uzticību. Tomēr lielākā daļa pāru domā tikai par uzskatiem, kas saistīti ar seksuālām lietām. Lai gan tas ir svarīgi, ir jāņem vērā arī citas lietas.
Solis
1. daļa no 3: Apņemieties ievērot svarīgas vērtības savstarpēji saskaņotās attiecībās
1. solis. Parādiet lojalitāti
Ja viens partneris pārkāpj lojalitāti, īsā laikā izveidotās attiecības vairs nevar darboties labi. Ir cilvēki, kuri pēc afēras var atgūties, bet parasti viņiem nepieciešama ekspertu palīdzība. Apņemieties būt lojāli viens otram un turieties pie tā. Ja attiecībās esat nelaimīgs, meklējiet padomu, nevis citu mīļāko.
- Ja esat lojāls kādam, tas nozīmē, ka esat uzticīgs it visā, ne tikai fiziski, bet arī emocionāli. Daži cilvēki domā, ka ir labi veidot intīmas saites, pat ja viņi tikko pavadījuši laiku kopā ar kādu citu. Patiesībā tas ir nepareizs pieņēmums, jo galu galā tas radīs problēmas attiecībās.
-
Noteikti skaidri nosakiet robežas. Katrai kultūrai ir savas piemērotības robežas, un tā bieži ir saistīta ar personas vecumu. Bet galu galā viss ir atkarīgs no spējas saprast cieņu, skaidrību un komfortu, kas tiek gaidīts no romantiskām attiecībām.
- Piemēram, iešanu uz randiņu vienreiz nevar uzskatīt par nopietnām attiecībām. Ja jūs lūdzat kādu ārā, pārliecinieties, ka viņš to saprot. Iepazīšanās var būt neērta, ja jūsu randiņā ir šaubas par to, vai viņš vakariņo kā gadījuma draugs vai kā randiņš.
- Esiet skaidrs par savām pašreizējām attiecībām, nopietnām vai gadījuma rakstura. Daži cilvēki jūtas ērtāk ar “nenoteiktām attiecībām” vai “draugiem, bet intīmām” attiecībām. Citi dod priekšroku nopietnām un dziļi emocionālām attiecībām ar kādu, kurš ir apņēmies attiecībās.
- Pastāv dažādi uzvedības veidi, kas var liecināt par “apņēmīgām attiecībām”, sākot no tradicionālajām laulībām, “kopdzīves” līdz radikālākām un daudzvērtīgākām “atklātām laulībām”. Persona, kas gaida tradicionālas kāzas, var būt vīlusies, ja pāris vēlas citu attiecību formu.
2. solis. Atbrīvojiet vietu savam partnerim un saglabājiet labu attieksmi
Uzticība var attīstīties drošā un nekaitīgā atmosfērā. Ja partneri viens otru sāpina vai nu mutiski, vai fiziski, un pēc tam rada pretestību, tas rada lielas bailes, kas var mazināt uzticību. Turklāt mēģinājums kontrolēt visas partnera kustības atspoguļo arī neuzticību. Tāpēc pārliecinieties, ka neizrādāt pārmērīgu pieķeršanos savam partnerim. Šī attieksme patiesībā liks pārim palikt malā.
Ja jūsu partneris vēlas pavadīt laiku kopā ar draugiem, mēģiniet vienoties. Jums vienmēr ir iespēja runāt par pieņemamu vai nepieņemamu uzvedību. Piemēram, ja jūsu partneris vēlas doties klubos kopā ar draugiem un jūs neesat apmierināts ar šo ideju, veltiet laiku, lai apspriestu šo jautājumu vai nu tad, vai nākotnē, lai tas neaizkavētos
Solis 3. Mīli savu partneri sirsnīgi, pašaizliedzīgi
Katram partnerim jājūtas pārliecinātam, ka viņš tiek mīlēts, pateicoties viņam piemītošajām īpašībām, nevis citu iemeslu dēļ, piemēram, ģimenes, naudas, izskata vai pat baiļu dēļ palikt vienam. Pārliecinieties, ka jūsu attiecības ar partneri ir balstītas uz pareiziem iemesliem.
4. Padariet attiecības par galveno prioritāti
Laika gaitā pāri bieži sāk necienīt un ignorēt viens otru. Centieties visu savu enerģiju neveltīt rūpēm par citiem cilvēkiem vai dažādu darbību veikšanai. Pārliecinieties, ka jūsu prioritātes ir skaidras. Ja domājat, ka attiecības ir svarīgas, noteikti ievietojiet tās prioritāšu saraksta augšgalā.
Solis 5. Dzīvo attiecības līdz galam
Nav noliedzams, ka pārpratumi, konflikti un dusmas iekrāsos attiecības. Tomēr mēģiniet ļaut izteikt argumentus vai dusmas, neradot bailes no pamešanas. To var izdarīt, nekad neizmantojot draudus attiecību izbeigšanai.
2. daļa no 3: Uzticības veidošana jūsu pusē
1. solis. Saglabājiet savu rutīnu
Daudzi cilvēki uzskata, ka visu laiku darot kaut ko spontānu, attiecības kļūs aizraujošākas. Citiem vārdiem sakot, pāri vienmēr plāno kaut ko jaunu, lai viņus pārsteigtu. Ir patīkami, ja ik pa laikam notiek pārsteigumi, bet stabilitāte un vienveidība attiecībās ir daudz svarīgāka. Vienveidība var likties garlaicīga, taču jūsu partnerim jāspēj paredzēt jūsu uzvedību, lai attiecības ilgst ilgtermiņā. Pārliecība var radīt uzticību.
2. solis. Parādiet, ka esat uzticams
Ja kādam uzticaties, tas nozīmē, ka varat uz viņu paļauties. Jūs uzticaties savam partnerim visu laiku darīt lietas. Šī uzticība rada drošības sajūtu attiecībās. Pārliecinieties, ka jūsu partneris var paļauties uz jums.
Ja sakāt, ka būsiet mājās pulksten piecos, pārliecinieties, ka līdz tam laikam esat mājās vai vismaz paziņojiet savam partnerim, ja kaut kas noiet greizi. Vissvarīgākais faktors šeit ir konsekvence. Ja no pieciem gadījumiem esat zvanījis tikai vienu reizi, lai paziņotu savam partnerim, ka kavēsities vai atgriezīsities mājās pēc vēlēšanās un neparastā laikā, tas varētu liecināt, ka jūs vairāk rūpējaties par savām, nevis partnera vajadzībām. Laimīgas un veiksmīgas attiecības pastāv, kad katra puse cenšas izpildīt savas saistības
3. solis. Esiet uzticīgs saviem vārdiem
Jūsu partneris var lasīt jūsu seju labāk nekā jebkurš cits. Ja jūs melojat vai mēģināt slēpt savas patiesās jūtas, nesakot, kas jums ienāk prātā, jūsu partneris varēs to izdomāt. Patiesībā viņš pat var domāt, ka jums ir romāns. Ja kāds uzskata, ka bez mazākās vilcināšanās var uzticēties katram jūsu teiktajam vārdam, jūs veidojat nesalaužamu saikni.
Solis 4. Runājiet patiesību
Neko neslēpiet, nekas nav jāslēpj. Ziniet, ka agrāk vai vēlāk lietas nāks gaismā. Ja, atklājoties patiesībai, jūsu partneris saprot, ka neesat ar viņu pilnīgi godīgs, tas var maksāt par smagu cenu uzticības zaudēšanā un attiecību izjukšanā.
Solis 5. Pastāstiet savam partnerim, kā jūtaties
Pārāk daudz cilvēku nekad nepasaka savam partnerim to, kas viņiem nepieciešams. Neļaujiet savam partnerim brīnīties un brīnīties, ko viņam vajadzētu darīt jūsu labā. Ja otrs rūpējas tikai par viena partnera vajadzībām, visticamāk, ka kāda no pusēm jutīsies važās vai atstāta novārtā. Abas iepriekš minētās iespējas ir vienlīdz nerentablas.
6. solis. Vienreiz sakiet nē
Ir pareizi ieklausīties partnera vajadzībās un mēģināt tās izpildīt, taču dažreiz ir svarīgi pateikt arī nē. Jūs nevarat visu darīt visu laiku, un jūs pat varat nopelnīt cieņu, ja ik pa brīdim atsakāties kaut ko darīt. Stāvēšana un savas gribas apliecināšana faktiski var palielināt uzticību starp jums abiem.
3. daļa no 3: Uzticības veidošana savam partnerim
1. solis. Ticiet partnera spējām
Citiem vārdiem sakot, ja jūs domājat, ka jūsu partneris ir nekompetents dažās lietās, ko viņi dara, jūsu uzticība nebūs spēcīga. Ja tas tā ir, jums jābūt atvērtam un jārunā par to godīgi un mīloši. Tādā veidā jūs abi varat atrisināt lietas un saglabāt uzticību viens otram.
2. solis. Uzticieties savam partnerim
Kā jūsu partneris var jums uzticēties, ja neticat sev? Ir vajadzīgi divi cilvēki, lai uzticētos viens otram, un, ja otrs nepiedalās uzticības veidošanā, tas ir kā zivs bez ūdens.
Šeit jums ir iespēja praktizēt ievainojamību. Uzticēšanās partnerim bieži rada sajūtas, kas ir jūsu iekšienē. Citiem vārdiem sakot, ja jūs pastāvīgi esat nedrošs par visu, tas negatīvi ietekmēs jūsu attiecības. Nav iemesla neuzticēties savam partnerim, kamēr viņš vai viņa nav izdarījis kaut ko tādu, kas liecina par pretējo
Solis 3. Ticiet labajām lietām savā partnerī
Viens no uzticības problēmas rādītājiem ir tendence domāt vissliktāk katrā iespējamā situācijā. Nekavējoties neapsūdziet savu partneri krāpšanā tikai tāpēc, ka viņš neatbild uz jūsu tālruņa zvaniem. Ja jūs uzticaties savam partnerim, jūs uzreiz viņu neapsūdzēsit. Ikviens ir pelnījis iespēju izskaidrot sevi, pirms izdarāt secinājumus. Tikai šādā veidā jūs varat objektīvi redzēt situāciju.
4. solis. Nepieskarieties partnera tālrunim
Vai kāds no jums ir iestatījis tālruņa paroli? Ja tā, tā varētu būt zīme, ka jums abiem ir uzticības problēmas. Privātums ir svarīgs, taču tas nenozīmē, ka tālrunis ir jāaizsargā kā bankas depozīts. Ja starp jums abiem ir patiesa uzticība, pat ja jūsu partnerim ir piekļuve jūsu tālrunim, viņš vai viņa cienīs jūsu privātumu. Tomēr, ja uzskatāt, ka jūsu partnera zvani, izmantojot mobilo tālruni, apdraud jūsu attiecības, nav šaubu, ka ir jārisina uzticības jautājumi.
Solis 5. Ļaujiet savam partnerim brīvi kontrolēt savu dzīvi
Bieži vien, kad rodas uzticības problēma, jūs vēlaties uzraudzīt visu, ko jūsu partneris dara un ar ko. Jūs varat viegli būt teritoriāls un justies apdraudēts ikvienam. Tomēr uzticēšanās ietver uzticēšanos un dod brīvību partnerim. Uzticoties citiem, jūs arī ticat sev. Tādā veidā jums būs veselīgas attiecības ilgtermiņā.
