Drauga pārcelšanās var būt bēdīga pieredze. Ja esat pieradis kādu redzēt katru dienu, var būt grūti pierast pie tālsatiksmes attiecībām. Ir dažādi veidi, kā jūs varat rīkoties ar draugu, kurš pārceļas uz mājām. Iesācējiem mēģiniet atvadīties, lai jūs varētu sajust sava drauga “slēgšanu”. Pēc tam jātiek galā ar drauga prombūtni. Sazinieties ar draugiem, kuri dzīvo tālu, izmantojot e -pastu, tālruni un sociālos medijus.
Solis
1. daļa no 3: Atvadīšanās
1. solis. Atbalstiet šo soli
Pat ja tas ir grūti, mēģiniet atbalstīt drauga soli. Pat ja gājiens ir grūts, spiediens jūsu draugam būs vēl sliktāks. Viņai bija jātiek galā ar stresu, kas rodas, iepakojot un plānojot savu gājienu, kā arī ar stresu, kas saistīts ar pārcelšanos uz jaunu kopienu. Pārliecinieties, ka atbalstāt savu draugu, līdz viņš vai viņa dodas tālāk. Tas var palīdzēt pabeigt lietas uz labas nots.
- Klausieties, ja jūsu draugam ir jārunā. Viņš var justies saspringts, skumjš vai vīlies par šo gājienu. Esi draugs un labs klausītājs. Ļaujiet draugam izjust savu vilšanos. Lai gan ir pareizi teikt, ka tev tie pietrūks, nespiediet savu draugu vairāk par šo.
- Pat ja jums ir skumji, ka jūsu draugs ir devies tālāk, mēģiniet viņam vai viņai izteikt patiesu laimi. Novēlu viņam veiksmi, kad viņš pārceļas uz mājām. Tāpat kā visas ziņas viņa Facebook kontā par viņa gājienu. Mēģiniet palīdzēt savam draugam satraukties. Meklējiet jaunas lietas, ko jūsu draugs var darīt savās jaunajās mājās.
2. Izveidojiet atmiņas, kuras varat ierakstīt
Atmiņas ir ļoti svarīgas, lai palīdzētu tikt galā ar jūsu drauga gājienu. Jūs nejutīsieties pārāk slikti par sava drauga gājienu, ja jums būs patīkamas atmiņas ar viņiem. Centieties uzņemt savus fotoattēlus, videoklipus un balss ierakstus kopā ar draugiem. Tas var palīdzēt jums abiem atvadīties. Jūs nebūsiet tik skumji par sava drauga prombūtni, ja jums būs par ko viņu atcerēties.
Solis 3. Meklējiet citu cilvēku atbalstu
Kā jau minēts iepriekš, jūsu draugs, iespējams, jau ir pārņemts ar pārvietošanās procesu. Neļaujiet viņam izlaist savas skumjas. Meklējiet atbalstu no citiem draugiem vai ģimenes. Runājiet ar viņiem par to, kā jūtaties, atvadoties no drauga.
- Pajautājiet kādam, vai vispirms varat ar viņu parunāt. Paskaidrojiet, ka jums ir jākontrolē, kā jūtaties par sava drauga gājienu. Pajautājiet, vai viņi var jūs dzirdēt, tad pastāstiet par savām izjūtām.
- Izvēlieties empātisku cilvēku, piemēram, vecāku brāli vai tuvu draugu. Izvēlieties kādu, kurš ir klausījies jūs agrāk, kad piedzīvojāt grūtu laiku.
4. Apsveriet iespēju rīkot atvadu ballīti
Atvadu ballīte var būt labs veids, kā signalizēt par draudzības beigām. Pajautājiet citiem draugiem, vai viņi vēlētos sapulcēties, lai atvadītos no jūsu kustīgā drauga. Tas dos jūsu draugam iespēju pēdējo reizi runāt ar visiem.
- Apsveriet iespēju izveidot ballīti, kas palīdzētu nodrošināt slēgšanu. Piemēram, jūs visi varētu teikt īsu atvadu runu vai parakstīt atvadu kartīti savam draugam.
- Negaidiet, ka atvadu ballīte būs jautra. Jūs noteikti paredzējāt, ka tajā būs asaras un skumjas. Tā ir dabiska lieta. Nemēģiniet piespiest savus draugus vai viesus justies laimīgiem.
5. solis. Mēģiniet pasniegt atvadīšanās dāvanu
Apsveriet iespēju uzdāvināt draugam atvadu dāvanu. Tas var palīdzēt jums abiem sajust “noslēguma” brīdi. Jūsu draugam būs ko atcerēties, un jūs jutīsities tā, it kā jums būtu bijusi iespēja oficiāli atvadīties.
- Lai atdalītu dāvanas, jums nav jātērē daudz naudas. Šī dāvana varētu būt kaut kas sentimentāls un atspoguļot jūsu attiecības. Piemēram, ja jums un jūsu draugam patīk kāda kafejnīca, nopērciet viņam krūzi no šīs kafejnīcas.
- Jūs varat arī izgatavot radošas dāvanas saviem draugiem. Uzrakstiet dzejoli savas draudzības piemiņai. Izveidojiet kolāžu no jums abiem.
2. daļa no 3: Tikt galā ar drauga prombūtni
1. solis. Atzīstiet, ka negatīvas jūtas ir normālas
Kad jūsu draugs dodas tālāk, jums ir jāsaprot, ka negatīvās jūtas ir dabiskas. Jums nevajadzētu gaidīt, ka varēsit ātri atgūties no šīs pārejas. Ir labi ļaut sev sajust, kā jūtaties, vai tā ir laba vai slikta lieta.
- Ir dabiski justies skumji, zaudējot draugu, it īpaši, ja bijāt viņam ļoti tuvs. Pat turpinot sazināties, nogurdinošas dienas beigās vairs nevarēsiet apmeklēt drauga māju. Ir dabiski justies vīlies un neapmierināts par šo pāreju.
- Jūs varat arī izjust trauksmi. Jūsu draugs satiks jaunus cilvēkus savā jaunajā vietā. Jūs varat baidīties, ka viņu aizstās vai aizmirsīs. Šāda trauksme ir arī ļoti normāla.
- Ja jūsu draugs pārceļas uz mājām kāda pozitīva iemesla dēļ, piemēram, jaunu darbu vai uzņemšanu prestižā universitātē, jūs jutīsities vainīgs par to, ka esat skumjš. Jūs jutīsit, ka jums vajadzētu būt iespējai priecāties par savu draugu un viņas jauno veiksmīgo dzīvi. Tomēr ir labi justies skumji. Jebkurā pārejā jūsu jūtas būs jauktas. Jūs varat priecāties par savu draugu, bet skumji, ka jums viņa vai viņas pietrūks.
2. solis. Kopīgojiet savas jūtas
Turēties pie jūtām smagas pārejas laikā ir slikta ideja. Jums ir jāspēj izteikt savas jūtas, lai varētu ar to tikt galā. Kā minēts iepriekš, jūs varat runāt ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli. Jūs varat arī izteikt savas jūtas, rakstot. Ja rakstāt savas jūtas vairākas reizes nedēļā, tas var palīdzēt apstrādāt šo pāreju.
Solis 3. Pārdomājiet savu draudzību
Pēc drauga pārcelšanās veltiet laiku pārdomām. Pārvietojot kādu, var rasties dīvaina sajūta. Viņa draudzība nebeidzās, bet krasi mainījās. Turpmāk nekas vairs nebūs tas pats. Veltiet laiku, lai pārdomātu savas draudzības, kad dzīvojāt tajā pašā vietā.
Mēģiniet saskatīt šīs lietas pozitīvās un negatīvās puses. Jums būs žēl sava drauga gājiena. Piemēram, var būt daudz lietu, ko jūs abi nevarat darīt kopā. Bet jums vajadzētu arī justies pateicīgam par laiku, kas jums abiem bija kopā
Solis 4. Dodiet sev laiku pielāgoties
Dažreiz adaptācija prasa laiku. Kad tuvs draugs pārceļas uz mājām, jūs jutīsities dīvaini par viņa prombūtni. Jūs jutīsities neziņā par to, ko darīt, piemēram, nedēļas nogalēs, vai arī jutīsities apmaldījušies, jo nezināt, pie kā vērsties pēc aizņemtas dienas. Tā ir normāla lieta. Nemēģiniet piespiest sevi justies labāk ātrāk nekā dabiski. Dodiet sev laiku, kas nepieciešams, lai pielāgotos sava drauga prombūtnei.
Solis 5. Saglabājiet sevi aizņemts
Paies zināms laiks, lai pielāgotos laba drauga neesamībai. Atrodiet veidus, kā aizņemties, kad jūsu draugs ir prom. Pavadiet laiku kopā ar draugiem vai citiem ģimenes locekļiem. Atrodiet jaunu hobiju vai nodarbi, kas aizņems jūsu laiku.
- Ja parasti pavadāt dienu kopā ar draugiem, atrodiet veidu, kā pavadīt šo dienu. Piemēram, varbūt jūs vienmēr vakariņojat kopā ar draugiem piektdienas vakaros. Izveidojiet to pašu plānu ar citu draugu vai pievienojieties klubam, kas tiekas katru piektdienu.
- Zvaniet citam draugam. Lai gan jums pietrūks drauga, kurš aizbrauca prom, jums vajadzētu arī stiprināt attiecības ar draugiem, kuri jums joprojām ir tuvi. Šiem draugiem var pietrūkt drauga, kurš arī ir pārcēlies, un labprāt vēlētos, lai jūs ar viņiem sazinātos.
- Atrodiet jaunu hobiju. Ja neesat pārliecināts, ko darīt bez drauga, var palīdzēt atrast jaunus laika pavadīšanas veidus. Izpētiet savas intereses. Ja, piemēram, vienmēr esat interesējies par ēdienu gatavošanu, mēģiniet pierakstīties kulinārijas nodarbībā.
6. solis. Ja nepieciešams, apmeklējiet terapeitu
Ir pilnīgi normāli justies skumji, kad draugs pārceļas uz mājām. Tomēr daži garīgās veselības apstākļi, piemēram, klīniskā depresija, var apgrūtināt pielāgošanos pārmaiņām. Ja jums iepriekš ir diagnosticēts garīgās veselības stāvoklis vai ja jums ir aizdomas, ka Jums ir tāds stāvoklis kā depresija, meklējiet terapeita palīdzību.
Jūs varat atrast terapeitu, jautājot ieteikumus savam ģimenes ārstam. Jūs varat arī atrast terapeitu, izmantojot savu apdrošināšanas sabiedrību. Ja esat students, jūs varat reģistrēties bezmaksas konsultācijām, izmantojot universitāti
3. daļa no 3: Saziņa
1. solis. Sūtiet draugiem bieži e -pastus vai īsziņas
Pat ja jūsu draugs ir devies tālāk, jums vajadzētu būt pateicīgam par mūsdienu tehnoloģijām. Tagad mums ir vieglāk sazināties pa e -pastu un īsziņu, un abi var uzreiz nosūtīt ziņojumus. Centieties saglabāt saraksti pa e-pastu. Sūtiet e -pastu ik pēc dažām nedēļām, lai pastāstītu, kā jums iet. Varat arī katru dienu sūtīt īsziņas saviem draugiem, lai tikai sazinātos.
2. solis. Zvaniet draugiem vai izmēģiniet videozvanus
Garām, bezjēdzīgām sarunām nav jābeidzas, jo jūsu draugs pārceļas uz mājām. Pat ja jūsu draugs atrodas ļoti tālu, jūs joprojām varat viņam regulāri piezvanīt vai video tērzēt. Plānojiet tērzēšanas sesiju, izmantojot Skype, Facetime vai Google Hangout. Varat arī piezvanīt draugiem. Jūs abi varat plānot zvanīt vai video tērzēt katru otrdienu ik pēc divām nedēļām.
3. Sazinieties ar sociālajiem medijiem
Sociālie mediji atvieglo saziņu ar draugiem, kuri pārceļas uz mājām. Izmantojiet Facebook, Snapchat, Instagram un Twitter priekšrocības. Jūs varat iegūt jaunākās ziņas par savu draugu ikdienas aktivitātēm, izmantojot sociālos medijus, lai jūs sajustu, ka attālumu var pārvarēt.
Jūs varat arī spēlēt spēles no attāluma, izmantojot Facebook un tālruni. Tādas nieki un tādas spēles kā Words With Friends var likt justies kā kopā ar draugiem
4. solis. Pieņemiet, ka laika gaitā kontakts samazināsies
Lai gan ir viegli uzturēt kontaktus ar draugiem, kuri dzīvo tālu, jūs, iespējams, nesazināsieties tik bieži kā tad, kad dzīvojat tajā pašā vietā. Sākumā jūs nepārtraukti zvanīsit vai sūtīsit īsziņas, jo jūs abi garām. Tomēr, tiklīdz jūs abi sāksit pielāgoties un satikt jaunus cilvēkus, saziņa būs retāka.
Tas nav slikti, un tas nenozīmē, ka jūs abi attālināties viens no otra. Lielākajai daļai cilvēku ir draugi, kas dzīvo tālu, bet jūtas tuvi, lai gan sazinās tikai reizēm. Jūs pamanīsit, kad jūs abi tērzējat, un jums liekas, ka laiks nekad nerullē, lai gan ir pagājuši mēneši
Solis 5. Sanāk kopā, kad rodas iespēja
Pat ja jūsu draugs ir devies tālāk, jūs joprojām varat redzēt viens otru. Mēģiniet tikties reizi gadā vai reizi divos gados. Ja jūsu draugam joprojām ir radinieks, kas dzīvo jūsu pilsētā, viņš vai viņa var būt brīvdienu sezonā. Lai gan apmeklējumi nebūs ļoti bieži, jūs vēl vairāk novērtēsit sava drauga klātbūtni, kad jūs abi viens otru redzat tikai reizi gadā.
