Autisms, medicīniski pazīstams kā autisma spektra traucējums vai ASD, dažreiz pazīstams arī kā Aspergera sindroms vai PDD-NOS. Šim traucējumam ir atšķirīga ietekme uz katru cilvēku. Daži cilvēki ar autismu saskaras ar lielākām problēmām romantiskās attiecībās, bet citi izstājas pavisam. Ja jums ir attiecības ar kādu autistu, jums var rasties neskaidrības par to, kā pareizi rīkoties ar dažām lietām, ar kurām jau nodarbojaties. Pēc tam jūs varat sākt meklēt veidus, kā uzlabot saziņas kvalitāti ar savu draugu, piemēram, paredzēt sociālos izaicinājumus, pieņemt atkārtotu uzvedību, palikt mierīgam, kad tas ir sajukums, un klausīties, kad jūsu draugs vēlas runāt.
Solis
1. daļa no 3: Labāka izpratne par savu draugu
1. solis. Uzziniet vairāk par autismu
Bagātinot savu ieskatu par apstākļiem un izaicinājumiem, ar kuriem var saskarties jūsu draugs, jūs labāk sapratīsit apstākļus, ar kuriem viņš saskaras ikdienā. Šīs zināšanas var palīdzēt būt pacietīgākam, atrast labākus veidus, kā ar viņu sazināties, un pat uzlabot jūsu attiecību kvalitāti.
- Izlasiet vispārējo autisma definīciju.
- Koncentrējieties uz grāmatām un rakstiem, ko rakstījuši autisti, jo viņi no pirmavotiem piedzīvo autista dzīvi.
- Esiet piesardzīgs, izvēloties lasīšanas avotus. Dažas autisma grupas apgalvo, ka runā autistu vārdā, lai gan viņi smagi strādā, lai apklusinātu autistus.
2. Apzinieties saziņas problēmas
Autistiem parasti ir grūtības sazināties, kā arī cilvēkiem, kas nav autisti. Daži izteiksmes veidi var būt pārāk jēgpilni, un tos ir grūti saprast un uz tiem reaģēt. Tas var radīt pārpratumus un problēmas attiecībās. Lai izvairītos no šādām problēmām, sarunājoties ar savu draugu, centieties būt pēc iespējas vienkāršāks.
- Piemēram, pieņemsim, ka jūs sakāt: "Džīna man rakstīja īsziņu agrāk." Jūs varētu gaidīt, ka viņš atbildēs: "Kādu tekstu?" Tomēr tavs draugs var nesaprast, ko tu domā, jo tu viņam neko nejautāji. Tā vietā varbūt būtu labāk pajautāt: "Vai vēlaties uzzināt, ko Džīna šodien īsziņā nosūtīja?" vai vienkārši nodot drauga vārdus.
- Visi autisti ir atšķirīgi. Jums būs jāmācās un jāpielāgojas, tuvāk iepazīstot savu draugu.
3. solis. Paredziet sociālos izaicinājumus
Sociālās situācijas, kas jums ir jautras vai vieglas, tavam draugam var būt grūti tikt galā un stresot. Dažu sociālo situāciju juceklis un juceklis var likt jūsu draugam justies nemierīgi un radīt grūtības koncentrēties uz to, ko kāds saka. Jūsu draugam var būt arī grūti iepazīstināt ar sevi vai sarunāties.
- Mēģiniet uzrakstīt draugam vēstuli par viņa lomu saviesīgā pasākumā. Izmantojiet skaidru valodu un apspriediet jautājumus pa vienam. Piemēram, jūs varētu uzrakstīt vēstuli, kas koncentrējas uz to, kāpēc vēlaties, lai viņš kopā ar jums apmeklē ballīti.
- Sadarbojieties, lai viņam sociālās situācijas būtu ērtākas. Varbūt viņš var rīkot ballīti, ja viņš var izkļūt no ballītes pūļa ik pēc pusstundas vai ja jūs iestatāt laiku, kad jūs, puiši, varat agri nokļūt mājās, lai viņš zinātu, ka viņam vairs nav jābūt ballītē.
4. solis. Apspriediet fiziskos izaicinājumus
Dažiem autistiem nepatīk pieskarties vai viņi nezina, kad dot fizisku pieķeršanos. Tāpēc tavs draugs, iespējams, nezina, kad tu vēlies, lai viņš tevi apskauj, vai arī viņam nepatīk, ja pēkšņi pieskaras viņam. Apspriediet ar viņu šāda veida lietas, lai jums būtu labākas fiziskās attiecības.
Piemēram, pēc tam, kad ir noticis kaut kas satraucošs, jūs varētu teikt: “Es šobrīd esmu ļoti dusmīgs. Vai varat apskaut? Pēc apskāviena man būs labi."
5. solis. Pieņemiet atkārtotu uzvedību
Dažiem cilvēkiem ar autismu var būt rutīna, kas palīdz viņiem justies labāk. Ja šī rutīna tiek traucēta, viņi var justies nemierīgi un aizkaitināti. Mēģiniet izprast rutīnas, kas ir jūsu draugam, kas palīdz viņam justies ērtāk. Dariet visu iespējamo, lai netiktu pārtraukta rutīna.
- Piemēram, ja jūsu draugs skrien ik pēc 19:00, cieniet viņa laiku un neliedziet viņam veikt ierasto rutīnu.
- Pašstimulācija, piemēram, plaukstu plātīšana vai uzmanības pievēršana gaismai, ir bieži sastopams autisma simptoms. Uzskatiet šādas darbības par svarīgām, pat ja nesaprotat, kāpēc jūsu draugs tās dara.
6. solis. Jautājiet sava drauga vajadzībām
Visi autisti ir atšķirīgi. Jūsu draugam var būt ļoti specifiskas problēmas, ar kurām citi autisti nesaskaras. Mēģiniet uzdot dažus jautājumus, lai labāk izprastu viņas izaicinājumus un vēlmes. Tas palīdzēs jums pievērst lielāku uzmanību viņu vajadzībām.
- Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es gribu zināt, kas jūs traucē, lai es varētu pievērst lielāku uzmanību. Kāda, jūsuprāt, ir autisma problēma?"
- Noteikti jautājiet par viņu personīgajiem pieskāriena ierobežojumiem. Piemēram, vai viņš apgrūtina, ka viņu apskauj? Vai jums vispirms viņam jāsaka, ja vēlaties viņu apskaut?
7. Apzinieties blakusslimības
Autisti var ciest no trauksmes, depresijas un citām garīgām slimībām. Cilvēki ar invaliditāti, īpaši tie, kuriem ir problēmas ar emociju un saziņas apstrādi (tostarp autisti), ir vairāk pakļauti seksuālās vardarbības riskam nekā tie, kas par viņiem rūpējas dažādās lomās. vai citi, un tas var izraisīt posttraumatiskus traucējumus. Jums jābūt iejūtīgam un jāatbalsta savs draugs, saskaroties ar izaicinājumiem.
Ja viņš saņem skarbu attieksmi, iespējams, viņš nevēlas ar jums dalīties ar informāciju. Labākais veids, kā viņai palīdzēt, ir respektēt viņas vēlmi neizpaust notikušā detaļas un maigi piedāvāt viņu nogādāt pie ārsta (nepiespiežot), ja viņa ir ļoti saspringta
8. solis. Atbrīvojieties no stereotipiem
Pastāv daudzi stereotipi par autismu, piemēram, autisti nespēj izjust mīlestību vai emocijas, taču tie nav patiesi. Autistiem ir dažādas emocijas kā citiem cilvēkiem. Tomēr viņi to izsaka savādāk.
- Atbalstiet autistu, norādot, cik nepareizi ir pieņēmumi par autisma stāvokli, kad jūs nodarbojaties ar šo stāvokli. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka tas tiek uzskatīts par autismu, bet patiesībā …".
- Jaunākie pētījumi pat parādīja, ka autisma cilvēkiem emocionālās spējas var būt dziļākas un intensīvākas nekā parastajiem cilvēkiem.
2. daļa no 3: Komunikācijas atšķirību risināšana
1. solis. Esiet gatavs saņemt godīgas atbildes
Dažreiz cilvēki, kuri viens otram rūp, melos par labu vai aizklās patiesību ar mīļiem vārdiem, neņemot vērā partnera jūtas. Autisti var nedarīt šīs lietas. Tā vietā jūs varat saņemt ļoti godīgu atbildi no sava drauga. Šīs atbildes nav domātas, lai jūs aizvainotu, bet tā jūsu puisis sazinās.
- Piemēram, ja jūs jautājat: "Vai es esmu glīta bez dzeltenas augšdaļas?" Jūs varētu gaidīt, ka viņš teiks: "Jā." Tomēr autisti atbildēs ar "nē", ja neuzskatīs, ka tu esi skaista. Tāpēc, iespējams, vēlēsities neuzdot jautājumus, kuru atbildes jūs varētu apbēdināt vai apbēdināt.
- Atcerieties, ka godīgums ir jūsu drauga veids, kā jums palīdzēt.
2. solis. Atbildiet uz jautājumu
Tā kā dažiem autistiem ir grūti saprast sarkasmu vai citu neliterālu komunikāciju, jums var nākties saskarties ar situācijām, kad jūsu draugs vai draudzene uzdod jums dažādus jautājumus. Neuztraucieties, ja tā notiek. Atcerieties, ka viņš jautā, jo viņam rūp un vēlas jūs saprast.
Solis 3. Kopīgojiet savas jūtas
Atcerieties, ka žestus un citu neverbālo komunikāciju autistiem var būt grūti saprast. Tā vietā, lai mēģinātu sazināties ar savu draugu, izmantojot neverbālo saziņu, dalieties savās sajūtās un domās. Izsakot savas jūtas vai domas, tā vietā, lai mēģinātu likt savam draugam uzminēt, jūs varat izvairīties no nepatīkamas situācijas vai pat strīda.
- Piemēram, ja tāds cilvēks kā ne-autists izvairās skatīties kādam acīs, tas parasti ir neieinteresētības vai kairinājuma veids. Tomēr cilvēkiem ar autismu izvairīšanās skatīties kādam acīs ir ierasta parādība, un tas parasti nav nekā pazīme. Var būt noderīgi teikt: “Es šodien esmu ļoti saspringts” vai “Man ir bijusi patiešām slikta diena”.
- Ja viņš dara kaut ko tādu, kas tevi kaitina, pasaki viņam. Padomu sniegšana vai klusēšana un pēc tam dusmošanās uz viņu nepalīdzēs. Esiet vienkāršs, lai viņš varētu saprast un veikt izmaiņas. Piemēram, “Lūdzu, neēdiet, nogaršojot. Viņa balss ir tik kaitinoša."
4. solis. Kopīgojiet savas cerības ar savu draugu par to, kā viņš jums atbildēs
Daži autisti nav pārliecināti, kā reaģēt noteiktās situācijās. Tomēr jūs varat palīdzēt savam draugam saprast jūsu vajadzības un cerības uz viņu attiecībā uz viņa reakciju šajās situācijās.
Piemēram, iedomājieties, ka esat apbēdināts un kad pastāstāt savam draugam par savu dienu darbā, viņš cenšas sniegt jums padomu par jūsu darbu. Vienkārši sakiet kaut ko līdzīgu: "Es esmu pateicīgs, ka gribējāt man palīdzēt, bet man tiešām ir nepieciešams, lai jūs klausītos, kad es jums pastāstīšu par savu dienu."
3. daļa no 3: Darbs kopā
1. solis. Esiet atvērts biežāk uzņemties iniciatīvu
Autistiem dažreiz ir grūtības uzņemties iniciatīvu vai viņi nezina, ko darīt, un nav pārliecināti, vai viņu rīcība ir piemērota vai nē. Jūs varat atvieglot lietas, uzsākot lietas, kuras vēlaties notikt, neatkarīgi no tā, vai tas ir flirts vai skūpsts.
2. saruna ar viņu, pirms pārrunāt viņa autismu ar citiem
Daži cilvēki ar autismu ir diezgan atklāti par saviem trūkumiem, bet citi labprātāk dalās savā stāvoklī tikai ar dažiem cilvēkiem. Runājiet ar viņu par to, kā viņš jūtas par savu medicīnisko diagnozi un ar ko, viņaprāt, jūs varat runāt.
3. solis. Risiniet domstarpības pēc iespējas mierīgāk
Mierīgi un vienkārši pārrunājiet savas jūtas un domas ar savu draugu. Lai gan jums ir visas tiesības justies dusmīgam vai ievainotam, mierīga un tieša pieeja būs efektīvāka nekā emocionāla reakcija. Kļūstot emocionālam, jūsu draugs var palikt neizpratnē par to, kāpēc jūs esat sajukums.
- Izvairieties no viņa vērstiem paziņojumiem, piemēram, “Tu nekad”, “Tu neesi”, “Tev vajadzētu” utt.
- Tā vietā sniedziet paziņojumus, kas koncentrējas uz jums, piemēram, "es domāju", "es domāju", "es gribētu" utt. Tā ir noderīga pieeja, kas der ikvienam (ne tikai cilvēkiem ar autismu).
Solis 4. Klausieties savu draugu
Lai saprastu sava drauga viedokli, jums ir jāuzklausa un jāliek draudzenei justies kā uzklausītai. Noteikti veltiet laiku, lai apstātos un klausītos savu draugu, kad viņš runā. Neklausieties, kad viņš runā. Vienkārši klausieties un mēģiniet saprast, ko viņš saka, pirms atbildat.
5. solis. Atzīstiet sava drauga jūtas
Otra cilvēka jūtu vai bažu atzīšana nozīmē, ka jūs tās neuztverat kā pašsaprotamu. Pat ja jūs domājat, ka jūsu puiša uzskati nav perfekti, jums ir jāpieņem viņa teiktais, lai jūsu attiecībās būtu atvērtas saziņas līnijas.
- Vispirms saprotiet, pirms atbildat. Ja jūs nesaprotat, kāpēc, kad viņš kaut ko jūt, jautājiet viņam un uzmanīgi klausieties viņa atbildi.
- Piemēram, tā vietā, lai atbildētu ar: "Kāpēc jūs esat dusmīgs par to, kas notika vakar vakarā?" Sakiet: "Es zinu, kāpēc jūs esat dusmīgs par to, kas notika vakar vakarā."
6. solis. Atbalstiet viņas pašcieņu
Autistiem parasti ir problēmas ar viņu pašcieņu, jo viņu autisma vai neparastās uzvedības dēļ tos var saukt par apgrūtinājumu. Piedāvājiet viņam atbalstu un pārliecību, it īpaši grūtākajās dienās.
Mudiniet viņu meklēt palīdzību, ja viņam ir depresijas pazīmes vai viņš domā par pašnāvību
7. solis. Pieņemiet viņu tādu, kāds viņš ir
Autisms ir daļa no jūsu drauga pieredzes, personības un dzīves. Tas nemainīsies. Mīli viņu tādu, kāds viņš ir, ieskaitot viņa autismu.
