Kad ceļā nāk šķēršļi, ir nepieciešama neatlaidība vai neatlaidība, lai jūs spētu pārvarēt izaicinājumus vai grūtības. Neatlaidība, veicot uzdevumu, padara veiksmīgus cilvēkus atšķirīgus. Laika atlikšana mērķu sasniegšanai ir viens no veidiem, kā palielināt izredzes gūt panākumus. Izmantojiet arī dažus padomus, lai ignorētu uzmanību un turpinātu cīnīties, kad saskaraties ar grūtībām vai neveiksmēm. Noturība nozīmē turpināt un turpināt, bet nebūt spītīgam.
Solis
1. metode no 3: vēlmes piepildīšana, paļaujoties uz neatlaidību
1. solis. Nosakiet sasniedzamos mērķus
Veltiet laiku, lai padomātu par lietām, kuras vēlaties īstenot, un pēc tam tās īpaši definējiet. Iestatiet izmērāmus un reālus mērķus, kurus varat sasniegt. Pēc tam sastādiet darba grafiku, lai sasniegtu mērķi, lai varētu sasniegt gala mērķi.
- Nosakot mērķus, padomājiet, kāpēc vēlaties tos sasniegt, nevis tikai definējiet, ko vēlaties. Noskaidrojot vēlmes pamatā esošo motīvu, ir kaut kas, kas mudina jūs rīkoties un jūs paliekat motivēts, cenšoties sasniegt savus mērķus.
- Piemēram, varbūt jūs vēlaties palielināt savu pašapziņu, saglabāt savu veselību un izskatīties pievilcīgāk, tāpēc vēlaties zaudēt svaru.
- Pierakstiet lietas, ko vēlaties panākt redzamā vietā, piemēram, sienas kalendārā.
2. solis. Nosakiet, kādas darbības jāveic, lai jūsu vēlme piepildītos
Izstrādājiet plānu mērķu sasniegšanai, norādot konkrētus soļus, kas jāveic noteiktā laika posmā. Piemēram, ja vēlaties vingrot 1 stundu, sadaliet to vairākās 15 minūšu sesijās vienā sesijā. Vēl viens piemērs - veiciet ikdienas uzdevumu - vairākas reizes dienā šķirot simtiem dokumentu ar noteiktu dokumentu lapu skaitu vienā sesijā.
Īstenojiet savas vēlmes, nosakot vieglus mērķus, lai jūs būtu motivēti un koncentrētos uz galveno mērķi
3. solis. Katru dienu atvēliet noteiktu laiku, lai veiktu darbības, kas atbalsta mērķu sasniegšanu
Pirmajā nedēļā atvēliet 5 minūtes dienā. Otro nedēļu pagariniet ilgumu līdz 10 dienām dienā un tā tālāk. Ja jūsu grafiks ir ļoti saspringts, šis solis ir ļoti efektīvs, un to var veikt kā daļu no jūsu ikdienas rutīnas.
4. solis. Novietojiet uzmanību piesaistošu atgādinājumu
Ja vēlaties ietaupīt naudu mājas iegādei, pielīmējiet savas sapņu mājas fotogrāfiju uz ledusskapja durvīm. Ja vēlaties samaksāt kredītkartes rēķinu, pielīmējiet to pie spoguļa virs izlietnes. Ja vēlaties saņemt atalgojumu par to, ka esat priekšzīmīgs darbinieks, uzlīmējiet uz sava galda pagājušā gada paziņojuma par fotokopiju kopiju.
Solis 5. Sakārtojiet darbības darba plānā ar esošajiem ieradumiem
Piemēram, ja tīrāt zobus katru dienu pirms gulētiešanas naktī, veltiet laiku sejas mazgāšanai pēc zobu tīrīšanas. Laistiet augus savā pagalmā katru reizi, kad izņemat miskasti vai paņemat avīzi. Darbā veltiet laiku, lai dzertu vairāk ūdens, piepildot glāzi katru reizi, kad atstājat savu rakstāmgaldu.
6. Mēģiniet saglabāt aktivitātes mērķu sasniegšanai joprojām jautru un patīkamu
Kaut kam, ko vēlaties, piemēram, kredītkartes rēķina apmaksai, nav jābūt milzīgam. Tā vietā dariet to kā spēlējot spēli un atlīdziniet sevi, kad esat sasniedzis savu mērķi. Patiesībā jūs varat likt likmes uz apmaksājamo rēķinu skaitu un maksājuma datumu.
Vai arī veiciet atkārtotus uzdevumus, klausoties iedvesmojošu dziesmu vai ierakstītu ziņojumu
7. solis. Sasniedzot mērķus, turieties pie tikumības vērtības
Saskaroties ar šķēršļiem, iespējams, vēlēsities padoties un atrast attaisnojumus negatīvai uzvedībai. Tā vietā parādiet neatlaidību. Izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas. Sekojiet noteikumiem, cenšoties gūt panākumus.
Ja jūs paliksit pozitīvs un jautrs, citi cilvēki vēlēsies palīdzēt jums sasniegt savus mērķus
2. metode no 3: esiet neatlaidīgs grūtību un neveiksmju laikā
Solis 1. Klausieties citu kritiku, bet neapvainojieties
Pieņemiet faktu, ka ir cilvēki, kuri nevēlas palīdzēt vai atbalstīt jūsu sapni. Neļauj viņu vārdiem tevi ietekmēt. Izmantojiet to kā motivācijas avotu, lai pierādītu, ka viņi kļūdās, vai šķirties, ja viņu attieksme ir patiešām slikta.
- Piemēram, runājot ar draugu, kurš neatbalsta jūsu sapni kļūt par ārstu, izvairieties no tēmām, kas saistītas ar darbu.
- Reizēm kāds jūs patiesi ieteiks vai kritizēs par vēlmi palīdzēt. Viņš var redzēt lietas, kuras jūs neredzat. Izmantojiet šo informāciju, lai pieņemtu lēmumus. Rūpīgi apsveriet sniegtos datus un pēc tam nosakiet, kuri no tiem ir noderīgi un kuri nē.
2. solis. Izveidojiet atbalsta grupu
Meklējiet kopienu, kuras uzdevums ir palīdzēt cilvēkiem pārvarēt tādus šķēršļus kā jūs. Pastāstiet par savām bažām uzticamam ģimenes loceklim vai draugam un pēc tam lūdziet padomu vai padomu. Skatiet profesionālu konsultantu vai kādu, kas ir gatavs uzklausīt.
Piemēram, pievienojieties mazo uzņēmumu īpašnieku grupai, lai varētu apspriest problēmas, ar kurām saskaraties, piemēram, ēkas īres izmaksu pieaugumu
Solis 3. Pieņemiet faktu, ka neveiksme ir normāla
Veiksmīgi cilvēki ir piedzīvojuši arī neveiksmi. Atšķirībā no cilvēkiem, kuri baidās no neveiksmes, veiksmīgi cilvēki mācās no neveiksmes un izmanto šo pieredzi, lai mēģinātu vēlreiz. Viņi turpina cīnīties, jo viņiem neveiksme ir daļa no panākumiem.
4. solis. Uzziniet, kāpēc jums neizdevās
Ja, cenšoties īstenot savas vēlmes, jūs bieži saskaraties ar šķēršļiem vai problēmām, padomājiet, kāpēc. Veltiet laiku, lai apsvērtu, vai jūsu rīcība un talanti ir pietiekami, lai sasniegtu savus mērķus. Turklāt apsveriet lietas, kas jāuzlabo, vai arī jums ir jālūdz palīdzība kādam citam.
- Piemēram, ja neesat pieņemts darbā, lai gan esat vairākkārt intervēts, pirms došanās uz darba interviju mēģiniet pēc iespējas labāk sagatavoties.
- Apsveriet iespējamu pašabotējošu uzvedību. Negatīva pašapziņa vai emocijas var kavēt mērķu sasniegšanu. Ja jums ir grūti piepildīt savu vēlmi un nevarat atrisināt problēmu, veiciet pārdomas, lai noskaidrotu, vai to tiešām izraisīja jūsu uzskati vai personība.
Solis 5. Iedomājieties panākumus, par kuriem sapņojat, lai sevi motivētu
Saskaroties ar šķēršļiem, kuru dēļ gribas padoties, paceliet garastāvokli, atceroties gala mērķi, ko vēlaties sasniegt. Iedomājieties, ka jums izdodas īstenot savus mērķus un jūtas, kad, saņemot viņu prieku, saņemat apsveikumus no draugiem un ģimenes locekļiem.
6. Izvairieties no uzmanības novēršanas
Ja esat nomākts vai viegli padodaties, iespējams, vēlēsities skatīties televizoru vai ēst uzkodu, lai uz brīdi izvairītos no realitātes. Jūs varat atpūsties, atpūšoties, rūpējoties par sevi vai atpūšoties. Tomēr jūs nekoncentrējaties uz gala mērķi, ja vienmēr piepildāt savu brīvo laiku ar jautrību.
- Alkohola un narkotiku lietošana ir ļoti bīstams veids, kā novērst uzmanību. Tā vietā iesaistieties noderīgās aktivitātēs, piemēram, vingrojiet, lai saglabātu enerģiju.
- Nejūties vainīgs, ja veltīsi laiku, lai nomierinātu prātu un motivētu sevi. Atvēliet laiku, lai parūpētos par sevi, piemēram, pavadot laiku kopā ar draugiem, pastaigājoties parkā, lasot motivējošu grāmatu, skatoties iecienītāko filmu vai nosnausties. Tomēr nepiešķiriet prioritāti šīm aktivitātēm tādā mērā, ka jūs ignorējat savu mērķu sasniegšanu.
7. solis. Mainiet darba plānu, ja izvirzītie mērķi nav sasniedzami
Šis solis parāda, ka esat neatlaidīgs, efektīvi izmantojot savu laiku un prasmes, nepadodoties un nepadodoties. Iestatiet mērķus, kas atbilst sākotnējiem mērķiem, vai vajadzības gadījumā apsveriet jaunus mērķus, kas ir pilnīgi atšķirīgi.
Piemēram, ja jūs nolemjat, ka jūsu sapnis kļūt par pasniedzēju nav pareizs, apsveriet citu, perspektīvāku profesiju
3. metode no 3: esiet neatlaidīgs, iesniedzot pieprasījumus vai saskaroties ar noraidījumiem
1. solis. Sniedziet to pašu paziņojumu
Iesniedzot pieprasījumu, nododiet to draudzīgi un laipni. Jūsu izredzes uz panākumiem samazinās, ja jūtaties aizvainots, kad esat noraidīts vai ignorēts. Ja jūs esat tas, kurš noraida kāda cita lūgumu, izsakiet to skaidros vārdos un pārliecinoši.
Piemēram, ja jūs joprojām esat uzaicināts apmeklēt kādu darbību, kas jums nepatīk, paziņojiet savu atteikumu tādā pašā veidā, lai viņš saprastu, ko jūs sakāt
Solis 2. Pielietojiet "bojātas lentes" tehniku
Šo paņēmienu parasti izmanto apmācībā, lai veidotu pārliecinošu attieksmi. Jūs vienkārši atkārtojat to pašu apgalvojumu, lai skaidri izteiktu savas jūtas, vēlmes un lēmumus, vienlaikus saglabājot mieru. Runājot, neesiet dusmīgs, satraukts vai aizstāvīgs.
- Piemēram, jūs varat pateikt: "Nekādā gadījumā", nenorādot iemeslu vai paskaidrojumu. Izsakiet savu atteikumu, atkārtojot to pašu teikumu.
- Piemērojot šo tehniku, ignorējiet lietas, kas jūs novērš, un neatlaidīgi izsaka savu vēlmi.
Solis 3. Kompromiss kā efektīvs risinājums
Pēc pieprasījuma vai atteikuma iesniegšanas saruna parasti nav beigusies, jo jums jāatrod risinājums, kas der abām pusēm. Ja jums ir nepieciešams panākt kompromisu, neuztveriet to kā neveiksmi. Šis risinājums ir vēl viens veids, kā piepildīt vēlmi.
