Lai gan ir rupji pēkšņi pārtraukt cilvēku darbību, ir gadījumi, kad jums vajadzētu pārtraukt ar viņiem runāt, risinot konfliktu. Ja kāds ir rupjš, ļoti agresīvs un turpina jūs dusmot neveselīgā veidā, varat izmantot tālāk norādītās metodes, lai liktu viņiem pārtraukt runāt.
Solis
1. metode no 3: nosūtiet zīmi, ka neesat ieinteresēts
1. solis. Pirms sarunas sākšanas izmantojiet ķermeņa apņemšanos
Lai gan tas var šķist nepieklājīgi, apgriešanās, austiņu pievienošana un izvairīšanās no acu kontakta signalizēs, ka neesat noskaņots runāt. Tas var palīdzēt netieši pateikt personai būt klusai.
- Turpiniet darīt visu, pie kā strādājat, kad viņi pārtrauc.
- Celieties un staigājiet apkārt, esiet aktīvi un atrodiet mazus darbus, ko darīt, nevis klausieties tos.
2. solis. Nogrieziet tos pēc iespējas ātrāk
Sakot kaut ko līdzīgu: "Es gribētu kaut ko piebilst" vai "Ja es varu jūs uz brīdi pārtraukt", persona parasti pateiks, ka viņš runā pārāk daudz. Ja persona parasti runā ātri, veiciet dažas elpas vai pauzes, lai pārtrauktu vienvirziena diskusiju.
- Signāls, ka vēlaties runāt, paceļot roku, atverot muti vai aplaudējot. Viss, kas varētu pārtraukt viņu domu gājienu un iegūt iespēju runāt.
- Ja viņi lūdz pabeigt savu viedokli, neļaujiet viņiem turpināt sarunu; nogrieziet tos, kad viņi pabeidza teikt vienu teikumu.
Solis 3. Vadiet sarunu
Tas var būt īpaši noderīgi, ja jums ir darīšana ar kādu, ar kuru bieži runājat. Ļaujiet personai zināt, ka jūs viņā klausāties, un novirziet diskusiju citā virzienā.
Solis 4. Sakiet, ka jums nav daudz laika runāt
Tādi vārdi kā "Es gribu ar jums tērzēt, bet esmu aizņemts ar darbu", "Šodien nav piemērota diena sarunām, man ir daudz darāmā" un "Diemžēl es nevaru jums dot savu visa uzmanība tieši tagad”, ļaus vēlāk viegli iziet no sarunas.
- Ja nevēlaties runāt, izmantojiet parastos attaisnojumus, piemēram, "Parunāsim citu dienu" vai "Atvainojiet, es steidzos. Tiekamies vēlāk!"
- Ja persona turpina runāt, saprotiet, ka jums jābūt tiešākam.
2. metode no 3: pēkšņa sarunas beigšana
1. solis. Cieniet un aizsargājiet savas robežas
Lūgt kādam "apklust" pat pieklājīgā veidā ir izaicinājums cilvēkiem, kuri parasti ir laipni un draudzīgi. Bet, ja kāds ir pārāk aizvainojošs, agresīvs vai aizņem pārāk daudz jūsu laika, tad jums ir jāspēj pastāvēt par sevi.
- Sarunas izbeigšana nenozīmē draudzības pārtraukšanu, tāpēc nebaidieties.
- Nepārtraukta runāšana var nozīmēt, ka persona nerespektē jūsu laiku, un ļaujot viņam turpināt runāt, šī īpašība var tikt pastiprināta.
2. solis. Izmantojiet stingru signālu
Esiet godīgs un neuzdodiet jautājumus vai neaiciniet mutisko tulkojumu, izmantojot maigu valodu. Nesakiet: „Vai jūs neiebilstu, ja es turpinātu strādāt?”, Bet sakiet: „Es tagad atgriezīšos darbā.”
- Izmantojiet acu kontaktu un runājiet skaidri. Paceliet balsi, ja vēlaties, lai jūs sadzird, bet mēģiniet saglabāt balsi augstāku un vienmērīgāku.
- Izmantojiet deklaratīvus teikumus (piemēram, "es"), nevis jautājuma vārdus vai nosacījumus (piemēram, "Ja jūs …")
- Piemērs: izvairieties teikt: "Labi, es šobrīd esmu aizņemts." Tā vietā sakiet: "Man ir daudz darba, un diemžēl man nav laika ar jums sarunāties."
Solis 3. Pastāstiet viņiem, ka viņi ir pārkāpuši robežu, ja viņi ir pārāk aizvainojoši
Ja viņi saka kaut ko rupju vai aizvainojošu, pasakiet viņiem, ka nevēlaties par to runāt, un viņiem būs laba diena. Sadarbojoties ar agresīviem runātājiem, viņi tikai kļūs dusmīgāki un runās skaļāk, tāpēc ejiet pareizo ceļu un atstājiet viņus.
- Piemērs: "Pietiek. Es neciešu šādu valodu."
- Ignorēt citus komentārus.
- Ziniet robežu starp runāšanu un uzmākšanos, lūdzot palīdzību, ja jūtaties apdraudēts.
4. Paziņojiet, ka saruna ir beigusies
Ja kāds turpina runāt, pasakiet viņam, ka jums jāiet un jāatstāj. Esiet pieklājīgs, bet pārliecināts un nepakļaujieties tiem, ja viņiem joprojām ir “pēdējais punkts”. Jūs esat darījis visu iespējamo, lai mierīgi beigtu sarunu, tāpēc nejūtieties vainīgi, ja viņi joprojām nenovērtē jūsu laiku.
Piemērs: "Šī bija patīkama saruna ar jums, bet es tagad dodos prom."
3. metode no 3: pārtrauciet sarunas ar cilvēkiem, kurus bieži satiekat
Solis 1. Klausieties saprātīgu laiku
Aktīva klausīšanās kādam palīdzēs ne tikai noteikt, par ko viņš runā, bet arī var uzzināt, kāpēc viņš tik daudz runā. Daži cilvēki daudz runās ego un agresijas dēļ, daži nervozitātes dēļ, vēlas draudzēties vai tāpēc, ka viņiem ir noteikta nasta. Zinot, kāpēc šī persona neklusēs, jūs varat labi pabeigt sarunu.
Personas ignorēšana, konflikta radīšana vai izlikšanās par interesi novedīs pie garākas sarunas. Pieklājīgs, bet godīgs ir labākais veids
2. solis. Sarunā iestatiet laika ierobežojumu
Ja jūs zināt kādu, kam patīk runāt, un ir grūti no viņa izvairīties, tad sakiet viņam no paša sākuma, ka jums jādodas kaut kur citur.
Piemērs: "Prieks iepazīties, bet man ir tikai dažas minūtes, lai parunātos!"
3. Lieciet kolēģiem pārtraukt runāt
Kad esat darbā, jums parasti ir vislabākās iespējas atrast mieru un vientulību. Sakot "ka jums ir noteikts termiņš, kurā strādāt," jūs "mēģināt vairāk koncentrēties uz darbu" vai "es nevēlos par to runāt darbā", var palīdzēt jums viegli izkļūt no neērtajām, garajām sarunām..
- Ja kādam ir ieradums uzmākties jums, apsveriet iespēju ziņot par to priekšniekam vai HR.
- Piemērs: "Prieks iepazīties, bet man ir tikai 5 minūtes!"
- Piemērs: "Man drīz jāuzņem bērni, tāpēc man jāskrien tagad."
4. solis. Lieciet draugam vai partnerim pārtraukt runāt
Kad jūs gandrīz visu savu laiku pavadāt kopā ar vienu un to pašu cilvēku, jums noteikti vajadzēs kādu laiku, lai izvairītos no viņu balsīm. Visticamāk, arī viņiem tas ir vajadzīgs. Atrodiet kopīgas aktivitātes, piemēram, lasīšanu, filmu skatīšanos vai meditāciju, kurām nepieciešama vientulība.
- "Man vajag kādu laiku, lai nomierinātos un padomātu, parunāsim stundu vēlāk." Pavadot kādu laiku vienatnē, jūs abi varēsit vairāk koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs, un varēsit diskutēt vēlāk.
- Piemērs: "Šodien ir garākā diena jebkad! Man ir vajadzīgas dažas sekundes, lai es nomierinātos un vientuļš."
5. solis. Lieciet vecākiem pārtraukt runāt
Mēs visi mīlam savus vecākus, bet viņi ir tik apveltīti ar pļāpāšanu. Lai gan jums joprojām ir jāciena tie, ir veidi, kā izvairīties no ģimenes drāmas. Nosūtot vēstuli vai e-pastu un uzaicinot viņus rīkoties tāpat, jūs varēsit nedaudz pavadīt laiku.
- Īsi pastāstiet par savu problēmu vai stresu, jo visi vecāki vēlas zināt, kas viņu bērna dzīvē ir nogājis greizi.
- Nerīkojies kā statujas - sniedz viņiem dažas detaļas! Ja jūs vienkārši pieklājāt un klusējat, lielākā daļa vecāku centīsies turpināt sarunu un noskaidrot, kāda ir patiesā problēma.
- Regulāri sazinieties. Tas var šķist neproduktīvi, taču, regulāri sniedzot vecākiem atjauninājumus, var novērst informācijas pārslodzi, ja runājat tikai reizi mēnesī vai gadā.
- Piemērs: "Es esmu tik priecīgs, ka man bija laiks tērzēt ar mammu, bet man ir jāiet. Es drīz jums piezvanīšu!"
6. solis. Iegūstiet iebiedēšanu, lai pārstātu runāt
Ir grūti panākt, lai iebiedētājs atstātu jūs vienu, taču viņu klusēšana parasti ir tikpat vienkārša kā munīcijas izšķērdēšana. Smejies par viņu apvainojumiem, ignorē tos un pretojies vēlmei mutiski sūdzēties.
Viņiem var būt grūti būt kautrīgiem un ciniskiem. "Vai jūsu nabaga māte apstiprina valodu?" "Kāds skatās pārāk daudz pieaugušo filmu" vai "Šeši, vai kāds pret tevi slikti izturējās, kad tu biji bērns?" Šie ir ciniski jautājumi, taču neesiet pārāk naidīgi
Padomi
- Lai gan tas var šķist apmierinoši, sakot kādam “aizvērties”, parasti sarūgtina un saasina sarunu.
- Ja esat pasīvs, cilvēki pārmaksās un pārāk daudz runās.
- Izvairieties nostāties pozīcijās, kas pazīstamas kā "runātāji" un "runātāji"
- Neesi rupjš. Esiet pieklājīgs un sirsnīgs, bet izskaidrojiet savu mērķi/rīcību.
