Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs ticat attiecību pārtraukšanai ar savu mīļoto draugu, patiesībā to izpildīt nav tik vienkārši kā pagriezt plaukstu. Lai kāds būtu šo vēlmju rašanās iemesls, iespējams, jūs joprojām jutīsities nemierīgs un nervozs, kad jums tās jāpaziņo savam partnerim. Lai atvieglotu procesu un palīdzētu partnerim graciozāk pieņemt attiecību beigas, pamēģiniet izlasīt šo rakstu!
Solis
1. daļa no 3: Gatavošanās attiecību izbeigšanai
1. solis. Padomājiet par iemesliem, kāpēc lēmums pārtraukt attiecības
Ja jums ir dilemma par pieņemamu lēmumu vai esat patiešām pārliecināts par attiecību izbeigšanu, ieteicams veltīt laiku, lai pārdomātu šīs vēlmes iemeslus.
- Jūsu partneris, iespējams, lūgs paskaidrojumu, un pat tad, ja neesat viņam parādā, ja esat pret viņu slikti izturējies, mēģiniet noteikt iemeslus, kādēļ jūsu vēlme pārtraukt attiecības jūsu dēļ.
- Tas palīdzēs jums pieņemt apzinātākus lēmumus, kurus jūs nenožēlosit nākotnē.
2. solis. Esiet piesardzīgs, veidojot attiecību pozitīvo un negatīvo lietu sarakstu
Lai gan tas var palīdzēt apstiprināt jūsu attiecību pārtraukšanas iemeslus, jums nav jājūtas pienākumam pieņemt lēmumu, pamatojoties uz sarakstu.
Nav jācenšas racionāli analizēt mīlestību. Pat ja atrodat pamatotus iemeslus, lai saglabātu savas attiecības uz papīra, tas nenozīmē, ka jums ir jāturas pie sava partnera, ja vairs nejūtaties ērti ar viņiem. Ilgtermiņā jūs varat justies labāk pēc attiecību izbeigšanas
3. Izprotiet, ka cilvēkam nav vajadzīgs iemesls romantisku attiecību pārtraukšanai
Ja jūsu partneris jūs neciena vai nesaskan ar jums, abi ir labs iemesls pārtraukt attiecības. Ja nē, neuztraucieties par to, jo patiesība ir tāda, ka jums nav vajadzīgs nopietns iemesls pārtraukt attiecības ar savu partneri.
- Attiecības var beigties daudzu iemeslu dēļ, un tās visas gandrīz vienmēr ir derīgas.
- Piemēram, jūs varat pēkšņi zaudēt savas jūtas pret savu partneri. Pat ja iemesls neizklausās pietiekami spēcīgs, jūs joprojām varat to izmantot kā pamatu attiecību izbeigšanai.
4. solis. Nekavējiet izpildi
Pēc pārdomāta lēmuma pieņemšanas izpildes procesa atlikšana tikai padarīs jūs nervozāku un ilgāk iestrēgsiet neapmierinošās attiecībās.
Solis 5. Nepārtrauciet attiecības steigā
Ja romantiskas attiecības tiek pārtrauktas bez maksimālas apsvēršanas, baidās, ka jūs galu galā pateiksit lietas, kas nav nopietnas, vai vēlāk to nožēlosit.
Rūpīgi apsveriet savu lēmumu. Pēc nobrieduša lēmuma pieņemšanas sekojiet tam ar pārliecību
6. solis. Izlemiet, vai tieši pārtraukt attiecības
Daudzi cilvēki uzskata, ka attiecību pārtraukšana pa tālruni, īsziņu vai e -pastu ir neprātīga rīcība.
Tātad, ja jūs un jūsu partneris esat labi pavadījuši laiku kopā, un ja jūs joprojām par viņiem rūpējaties, nevilcinieties izteikt savu viedokli, pat ja šī iespēja ir emocionāli grūtāka
7. solis. Izprotiet, kad pārtraukt attiecības citā veidā
Ja jūsu partneris ir vardarbīgs cilvēks, iespējams, ka šīs negatīvās iezīmes atkal parādīsies pēc jūsu lēmuma uzklausīšanas. Ja tas tā ir, nav nepieciešams tikties ar viņu personīgi, jo jūsu drošība ir vissvarīgākā prioritāte!
Ja jūs un jūsu partneris esat tālsatiksmes attiecībās, nav jāgaida nākamā tikšanās, lai izteiktu savas vēlmes. Ja iespējams, uzaiciniet savu partneri sazināties, izmantojot video tērzēšanu vai ziņojumapmaiņas lietotni, nevis nododiet savas vēlmes no bezpersoniskas e -pasta vai īsziņas
8. solis. Nešķirieties ar savu partneri publiski
Mūsdienās daudzi cilvēki izvēlas smieklīgus veidus, kā izbeigt romantiskas attiecības, piemēram, izpaust savu viedokli reklāmas stendā vai pat avīzē! Ir arī cilvēki, kuri nekavējoties maina savu attiecību statusu savā Facebook lapā bez partnera ziņas.
Neatkarīgi no tā, cik vilinoši varētu būt šo metožu atdarināšana, vienmēr atcerieties, ka savu personīgo lietu publiskošana ļaus jums izskatīties tikai neprātīgi sabiedrības acīs un riskēt samulsināt savu partneri
9. solis. Padomā divreiz, pirms jebkādā veidā rotaļājies ar savu partneri
Pastāv liela varbūtība, ka daži cilvēki lūgs jūs izturēties negatīvi vai turēties tālāk no sava partnera, līdz no partnera mutes iznāks vārds “šķirties”. Pēc dažu domām, šī metode vēlāk atvieglos jūsu dzīvi.
Saprotiet, ka šī metode patiesībā ir muļķīga spēle un ne vienmēr darbojas. Pat ja tas izdosies un jūsu partneris pirmais teiks “šķirties”, šī uzvedība tikai pasliktinās jūsu reputāciju. Vai arī vēlāk jums būs kauns par to, ka to darāt
10. solis. Kopīgojiet savas vēlmes ar kādu, kuram uzticaties
Visticamāk, sarunas ar savu partneri būs vieglāk veikt ar padomu un norādījumiem no tuvākajiem cilvēkiem, piemēram, draugiem, radiem vai pat vecākiem. Ja neesat pārliecināts, ko darīt, vai esat pārāk nervozs, šie cilvēki var palīdzēt ar noderīgiem padomiem.
Lai cienītu savu partneri, pārliecinieties, ka jūsu izvēlētajai personai var uzticēties neko neizpaust, kamēr jūsu partneris nedzird ziņas no jūsu mutes. Pārliecinieties, ka informācija nesasniedz jūsu partnera ausis no citu cilvēku mutes, lai situācija nepasliktinātos
11. solis. Padomājiet par vārdiem, ko jūs sen teiksit savam partnerim
Ja jūs nekad neesat pārtraucis romantiskas attiecības ar kādu cilvēku vai ja jūs patiešām uztraucaties par to, mēģiniet izveidot īsu sarunas scenāriju, kuru varat mēģināt un atcerēties jau sen.
Padomājiet par vārdiem, kurus vēlaties un nevēlaties teikt savam partnerim. Jūties apjukusi? Mēģiniet izlasīt turpmākajās darbībās piedāvātās idejas
12. solis. Parādiet situāciju kopā ar savu draugu
Jums varētu būt noderīgi arī parādīt attiecību pārtraukšanas procesu ar draugu. To darot, jūs zināt, ko teikt savam partnerim, kā arī varēsit domāt par dažāda veida reakcijām, kādas varētu būt jūsu partnerim. Tā rezultātā jūs varat arī praktizēt dažādas iespējamās atbildes, kuras var sniegt dažāda veida situācijās.
Piemēram, jūsu draugs varētu spēlēt partnera lomu, lūdzot turpināt attiecības kā parasti. Sagatavojiet savu atbildi šādām reakcijām, piemēram, sakot: "Piedod, ja esmu tev nodarījis pāri, bet es nevaru mainīt savu lēmumu."
13. solis. Padomājiet par to, kā jūsu partneris varētu reaģēt
Pat ja jūs neveicat simulāciju ar tuvākajiem cilvēkiem, tomēr veltiet laiku, lai izmērītu partnera reakciju pēc jūsu vēlmju uzklausīšanas. Ticiet man, tas palīdzēs jums būt līdzjūtīgākam pret savu partneri un būt gatavākam pārtraukt attiecības.
- Piemēram, jūsu partneris var izrādīt šādas reakcijas: dusmīgs, raudošs, rupjš, mēģina ar jums manipulēt vai zvēr mainīt.
- Padomājiet par to, vai jūs varat paciest un pieņemt reakciju. Piemēram, ja viņš šķiet sirsnīgs, kad sola pavadīt laiku kopā ar jums, vai jūs būtu ar mieru dot viņam otru iespēju?
2. daļa no 3: šķiršanās ar draugu
Solis 1. Izvēlieties pareizo atrašanās vietu, lai pārtrauktu attiecības
Patiesībā nav noteikumu, kas prasītu pārtraukt attiecības noteiktā vietā, jo īpaši tāpēc, ka jūsu izvēlētā atrašanās vieta patiesībā būs atkarīga no jūsu partnera personības. Tomēr jums joprojām vajadzētu izvēlēties daļēji privātu atrašanās vietu, lai jūsu partneris nejustos neērti.
2. solis. Neizvēlieties arī pārāk privātu atrašanās vietu
Vislabāk nav izvēlēties vietu, kas ir pilnībā izolēta no ārpasaules, lai novērstu negatīvus riskus, ja situācija pasliktinās. Atcerieties, pat ja jūs domājat, ka jūsu partneris, visticamāk, jums nekaitēs, cilvēka uzvedība, kad jūtaties apmulsusi vai ievainota, patiešām ir neparedzama.
Izvēlieties vietu, kas ļauj jums un jūsu partnerim sazināties privāti, bet ļauj arī lūgt palīdzību vai viegli atstāt sarunu situācijas. Dažas iespējas, kuras ir vērts izvēlēties, ir pilsētas parki, jo īpaši tāpēc, ka jūs abi varat sēdēt vietā, kas ir tālu no citiem cilvēkiem, bet nav izolēta no ārpasaules
3. solis. Ja nepieciešams, pavadiet kādu
Ja jūs uztraucaties, ka saruna beigsies slikti, mēģiniet lūgt, lai kāds vecāks draugs vai radinieks jūs pavada.
4. solis. Sāciet sarunu ar pozitīvu toni
Pēc jūsu un jūsu partnera tikšanās mēģiniet sākt sarunu ar pozitīviem vārdiem. Ja vien viņš pret jums nav izturējies slikti, nav pamata būt rupjam pret viņu.
Piemēram, mēģiniet dalīties ar pozitīvajām īpašībām, kas lika jums pieņemt viņa pagātnes mīlestību. Piemēram, jūs varētu teikt: “Paldies, ka visu šo laiku bijāt atbalstošs” vai “Mums līdz šim ir bijušas lieliskas attiecības”
5. solis. Neslēpiet patieso iemeslu
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties precizēt lēmuma iemeslus, nedariet to. Tā vietā dariet lietas skaidras un vienkāršas, lai jūsu partneris zinātu, ka jūs patiešām vēlaties pārtraukt attiecības.
Saki viņam: "Es vēlos izbeigt mūsu attiecības, jo neesmu gatavs nopietnām attiecībām" vai "Es vēlos kaut ko vairāk no šīm attiecībām. Tāpēc šķiet, ka mūsu attiecībām ir jābeidzas."
6. solis. Nesakiet klišejiskas frāzes
Ticiet man, visiem ir apnicis dzirdēt frāzi: "Es kļūdījos, nevis jūs." Tāpēc meklējiet citus veidus, kā izskaidrot sava lēmuma iemeslus, neriskējot aizvainot viņa inteliģenci.
- Ir arī iespējams, ka vēlme pārtraukt attiecības radās tāpēc, ka vēlējāties dažādas lietas. Citiem vārdiem sakot, iepriekš minētā klišeja ir patiesa. Tomēr mēģiniet atrast citu veidu, kā to izteikt.
- Piemēram, mēģiniet pateikt: "Jūs esat jauks cilvēks, bet mēs abi esam pilnīgi atšķirīgi, un man šķiet, ka es būtu labāk piemērots cilvēkiem, kuriem ir kopīgas manas intereses."
7. solis. Esiet gatavs uzklausīt partnera teikto
Visticamāk, jūsu partneris uzdos jums jautājumus vai mēģinās aizstāvēties jūsu priekšā. Lai kas tas būtu, esiet gatavs to klausīties.
Ja jūsu partneris reaģē negatīvi un ir pārāk agresīvs, jums nav jājūtas pienākumā viņus uzklausīt un, ja vēlaties, nevilcinieties doties prom
8. solis. Nesmalciniet vārdus
Ja jūs patiešām vēlaties izlemt, nav nepieciešams atlikt izpildes procesu vai pavadīt dienas ar viņu raudulīgi. Šī uzvedība tikai liks jums abiem iet apkārt un vienā vietā un izjust emocionālu izsīkumu.
Ja nepieciešams, neilgi pēc tikšanās ar bijušo laulāto plānojiet citas aktivitātes. Tādā veidā jums nav jāķeras pie nebeidzamām sarunām ar viņu
9. solis. Skaidri un skaidri norādiet savu viedokli
Tā kā jūs neesat Teilore Svifta, nav nepieciešams teikt kaut ko pārāk skarbu, piemēram, “Mēs nekad vairs nevarēsim satikties”. Tomēr saglabājiet savu domu skaidru un nelieciet viņam viltus cerības.
- Ja jūsu attiecībām patiešām nav spoža nākotne, nesakiet neko, lai liktu viņam domāt citādi.
- Piemēram, nelūdziet viņam "kādu laiku staigāt vienam", ja jūsu patiesā vēlme ir pārtraukt attiecības ar viņu un sākt attiecības ar kādu jaunu.
3. daļa no 3: Situāciju risināšana pēc šķiršanās
1. solis. Saprotiet, ka jūs neesat tas, kuram jāpalīdz bijušajam partnerim virzīties tālāk pēc attiecību beigām
Pat ja attiecības ir beigušās, jūsu rūpes par bijušo var nepazust. Ja jūsu abu attiecības pagātnē bija ļoti tuvas un ja jūs bijāt tas, kurš vienmēr uzklausīja viņa problēmas, iespējams, ieradumu būs grūti mainīt.
Lai arī cik vilinoši būtu jautāt, kā viņam klājas, vai atbildēt uz viņa zvaniem un īsziņām, nedariet to! Ticiet man, šī uzvedība jums abiem tikai apgrūtinās dzīves turpināšanu
2. Uzmanieties, kā jūtas jūsu bijušais partneris pēc šķiršanās
Vienā brīdī var rasties šaubas par lēmumu pārtraukt attiecības. Vai arī jūs varat sākt justies vientuļš un garlaicīgs, tāpēc ir vilinoši sazināties ar bijušo partneri. Pirms kādas darbības rūpīgi pārdomājiet!
Ja jūs patiešām uzskatāt, ka lēmums bija nepareizs, un vēlaties atgūt bijušo attiecību attiecībās, veltiet pēc iespējas vairāk laika, lai par to padomātu
Solis 3. Rūpīgi padomājiet, pirms mēģināt atkal draudzēties ar viņu
Ja rodas kārdinājums atjaunot saikni ar bijušo laulāto, saprotiet, ka abām pusēm ir vajadzīgs laiks, lai situāciju apstrādātu, pirms tā nonāk šajā punktā.
- Nepiespiediet bijušo būt draudzīgam ar jums, ceļot kopā ar jums un draugiem utt.
- Tajā pašā laikā nejūtieties pienākums ceļot kopā ar savu bijušo draugu vai mainīt savu attiecību statusu uz draudzību.
Solis 4. Izveidojiet pareizo atbalsta sistēmu
Romantisku attiecību pārtraukšana nav vienkārša lieta, un lielākā daļa cilvēku pēc to izdarīšanas jutīsies ļoti vientuļi vai pat nomākti, pat ja uzskatīs, ka lēmums bija pareizs.
Pārliecinieties, ka jūs vienmēr ieskauj gādīgi cilvēki, un nevilcinieties lūgt palīdzību vai padomu skolotājam, padomdevējam vai pat ārstam, ja pēc tam jums ir grūti turpināt savu dzīvi
5. solis. Izprotiet, kā rīkoties, ja atbilde nav tāda, kādu vēlaties
Ja jūsu bijušais laulātais jums draud, vajā vai dara tādas lietas, kas liek justies neērti, nekavējoties ziņojiet par to tuvākajiem pieaugušajiem, piemēram, draugiem, vecākiem, skolotājiem, konsultantiem vai privātiem ārstiem, lai saņemtu atbilstošu padomu.
- Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jābloķē bijušā numurs, e -pasts un/vai Facebook konts.
- Vienā brīdī jums, iespējams, būs jāiesaista iestādes, lai saņemtu ierobežošanas rīkojumu. Atšķirībā no padoma, ko varat saņemt no jebkura, tiesiskās aizsardzības iespējas var iegūt tikai ar policijas palīdzību. Tāpēc nevilcinieties ziņot, ja jūtat, ka jūsu drošība tiek apdraudēta!
