Uzbrucējs ir ļoti svarīga vieta futbola spēlē. Ja vēlaties būt uzbrucējs, jums ir jābūt ātrumam, labam kāju darbam, spēcīgiem sitieniem un gudram domāšanas veidam. Pat ja uzbrucēji spēlē iegūst ļoti maz iespēju, jums tie jāpārvērš vārtos! Lai kļūtu par labu uzbrucēju, sāc trenēties šim amatam. Pēc tam iemācieties lasīt spēli, lai jūs varētu pielāgoties spēlei.
Solis
1. metode no 3: Efektīvi trenējieties kā uzbrucējs
1. solis. Uzziniet, kā ātri, bet ar precizitāti spārdīt
Jo ātrāk tiek izdarīts šāviens, jo nāvējošāka būs jūsu loma. Jāpraktizē divu pieskārienu metieni. Sākotnējais pieskāriens radīs vietu kāju šūpošanai gan izvairoties no aizsargiem, gan saņemot bumbu. Otrais pieskāriens ir sitiens pa vārtiem. Ja šis divu pieskārienu metiens darbojas labi, jūs varat nogādāt bumbu aizsarga pusē un nošaut, pirms viņi reaģē.
Ja esat pieradis veikt ātrus šāvienus, radīt telpu un ātri spārdīties, turpiniet to praktizēt skrienot, driblējot pretim mērķim, pieskaroties un šaujot
Solis 2. Praktizējiet šaut bumbu, kas joprojām lido mērķa virzienā
Parasti tas izpaužas kā galvas sitiens vārtu virzienā vai "zalve", kas ir sitiens, kad bumba nav pieskārusies zemei. Tas ir grūti, bet ļoti svarīgi. Labs uzbrucējs var novirzīt vēl peldošu bumbu vārtos, neapturot bumbu (tas dod laiku aizsargiem reaģēt). Jūs varat trenēties kopā ar draugu, kurš ir atbildīgs par šķērsošanu vai stūra sitieniem. Tomēr jums vajadzētu pievērst uzmanību šādām lietām.
- Sekojiet kustībai uz mērķi. Ja jūs virzāt galvu ar galvu, jums jāpagriež pleci pret vārtiem. Spārdot, rādītājs ir gurni, kas tiek novirzīti atbilstoši metienam, kas precīzi mērķēts uz vārtiem.
- Šī prasme būs bezjēdzīga, ja jūs vienkārši stāvēsiet uz vietas. Jums vienmēr vajadzētu pārvietoties, skriet vai noķert bumbu, kad tā nāk, pat ja tā ir tikai praksē. Ļoti reti futbolists stāv uz vietas, kad bumba tuvojas soda laukumam.
Solis 3. Koncentrējieties uz bumbas kontroli gaisā, izmantojot visu ķermeni
Jums labi jāpārvalda bumbiņa gaisā, tas ir, vienmērīgi jāpārvieto gaisā peldošā bumba uz zemes. Tas ir jāpraktizē, jo liela daļa bumbiņu, kas nonāk uzbrucējos, nāk no garām piespēlēm un krustiem, kas peld gaisā. Pabeidziet pirmo pieskārienu ar bumbiņu apmēram 30 cm ķermeņa priekšā, lai nākamo pieskārienu varētu viegli izdarīt, piespēlējot, sperot vai driblējot uz priekšu. Daži vingrinājumu veidi, kurus var veikt, ietver:
- Žonglēšana ir lieliska metode, kā praktizēt pieskārienu visā ķermenī, taču tā darbojas tikai tad, ja praktizējat viens. Skatiet, cik augstu jūs varat sasniegt bumbu, un kontrolējiet to.
- Veiciet garas pastaigas ar draugiem. Sāciet ar aptuveni 20 metru attālumu, pēc tam pakāpeniski un lēnām palieliniet attālumu. Uzlabojot savas prasmes, palieliniet ātrumu starp bumbas kontroli un sitienu.
- Spārdiet bumbu pret sienu. Dariet to, uzņemot metienus un krustiņus uz cietas virsmas, pēc tam ātri reaģējot uz atsitienu.
Solis 4. Praksē saskaras aizstāvji viens pret vienu
Jums ir jāspēj viņu pārspēt, nesaņemot palīdzību no komandas biedriem. Kad esat ieguvis bumbu, jums vajadzētu būt iespējai driblēt garām aizsargiem un gūt vārtus, izmantojot dažādus "gājienus", piemēram, Maradonas stilu, pāreju (kājas pārvietošanu virs bumbas, tai nepieskaroties) vai šķērēm (šķēres). Plecu triks un solis pāri ir labs dribla kustību piemērs. Ne visiem uzbrucējiem jāspēlē gluds un tehnisks futbols kā Mesi. Tomēr jums ir jāatrod veidi, kā panākt, lai aizstāvis pietuvotos, nevis tikai stāvētu uz vietas, gaidot, kad jūs viņam tiksiet garām.
- Uzaiciniet draugu pavadīt jūs, lai praktizētu viens pret vienu. Uzzīmējiet nelielu kvadrātu līniju un praktizējiet, pārmaiņus uzbrūkot un aizstāvoties. Bumbas kontrole pār pretinieka pēdējo līniju nozīmē "vārtus" (šajā vingrinājumā).
- Ne vienmēr var pārspēt aizsargu, kurš saskaras ar vārtiem. Dažreiz jums ir jāaizsargā un jākontrolē bumba ar muguru pret vārtiem.
- Jūs varat turpināt pārvietoties patstāvīgi. Gatavojieties iekļūt kastē un turpiniet pilēt, sasmalcināt un pārvietoties pilnā ātrumā, paliekot kastē, lai praktizētu kontroli.
5. solis. Apmāciet abas kājas, lai kļūtu par nāvējošiem vārtu guvējiem
Bez ļoti slavenā Arjena Robena ir daži bīstami uzbrucēji, kuri var izmantot tikai vienu kāju. Sajūta, ka esi ērti gan labajā, gan kreisajā pusē, paplašinās tavas prasmes, jo labs aizsargs tev apgrūtinās, ja vienmēr izmantosi vienu laukuma pusi. Katru reizi, kad trenējaties, dariet to ar abām kājām un veltiet vairāk laika, lai stiprinātu savas nedominējošās piespēles un šaušanas prasmes. Viņš nevarēs pielīdzināt savu dominējošo pēdu, bet jūs varat tikt garām aizsargiem, pārvietojoties neparedzētos virzienos un nodrošinot nobriedušas piespēles ar savu nedominējošo pēdu.
2. metode no 3: Spēles lasīšana aizskaroši
1. solis. Vienmēr skatieties bumbas metienu un vienmēr tiecieties pēc vārtu gūšanas
Lieliska uzbrucēja mērķis ir novietot bumbu tieši mērķī. Pat ja beigās vārtu nav, bumbas novietošana tieši mērķī rada stūrus, novirzes un savvaļas bumbiņas, kas var radīt vārtus un izdarīt spiedienu uz aizsargiem. Vienmēr padomājiet par telpas izveidošanu, kas nepieciešama, lai šautu pa pretinieku vārtiem gan pašam, gan komandas biedram.
Atcerieties, ka visiem komandas biedriem var būt iespēja šaut, ne tikai jums. Uzbrucēji patiešām iegūs daudz tiešu iespēju, un citi spēlētāji radīs izredzes uzbrucējiem un dažreiz izmantos dažus nosacījumus, lai gūtu vārtus
2. solis. Skrieniet un tuvojieties atklātām vietām, lai izjauktu pretinieka aizsardzību
Visbīstamākie uzbrucēji ir tie, kas pastāvīgi atrodas kustībā. Pat ja jūs ne vienmēr iegūstat bumbu, labs uzbrucējs zinās, ka jūsu pretinieks būs aizsardzībā 90 minūtes. Pretinieki var kļūdīties un pavērt jums vietu vārtu gūšanai. Kad jūsu komandai ir bumba, skrieniet atklātā telpā.
- Vienmēr veiciet vieglu skriešanu vai skrieniet ar lielo pirkstu, lai, atraduši brīvu vietu, pārietu garām pretiniekiem. Viņi centīsies aizvērt telpu, kad mēģināsit tajā iekļūt.
- Vērojiet komandas uzbrucējus. Pareiza laika izvēle, lai aizpildītu vietu un mainītu pozīcijas ar komandas uzbrucējiem, mulsinās aizsargus.
3. solis. Novērtējiet īsto laiku, lai satiktu krustu, lai jūs varētu to sasniegt pilnā ātrumā
Ja jūs vienkārši stāvēsiet soda laukumā, gaidot bumbas ierašanos, pretinieki ar jums viegli tiks galā. Tā vietā novērtējiet, cik daudz laika jūs skrienat, lai tiktu pie ienākošās bumbas, un nogrieziet to, pirms tā sasniedz aizsargu, kurš to sveiks ar galvu. Sekojiet līdzi bumbai un sagaidiet to precīzi, lai varētu izdarīt sitienus ar galvu, zalves un tālmetienus.
- Tā var būt arī laba stratēģija, lai izvairītos no slazdiem, jo pēc bumbas nodošanas jūs varat viegli pārslēgties no skriešanas uz sprinta. Tas noteikti ir labāk nekā skriet pilnā ātrumā no stāvošas sākuma pozīcijas.
- Kērlinga trases ir lieliskas telpas un laika radīšanai. Tā vietā, lai sprintētu taisni kastē, izveidojiet izliektu ceļu, kad bumba nokrīt no spārna, un pēc tam nogrieziet taisni, kamēr bumba joprojām lido. Griešanās ļauj pietuvoties soda laukumam, vienlaikus zogot iespējas ātri mainīt virzienu.
4. solis. Pārbaudiet bumbu, nevis attālinieties no tās
Pārbaude notiek pret komandas biedru, kuram ir bumba, atverot vietu un padarot piespēli īsāku. Tas ir īpaši svarīgi, strādājot kopā ar citiem uzbrucējiem, jo tikko atstātā vieta kļūst atvērta komandas uzbrucējam, ja pretinieku aizsargs seko jums. Ja jūs nevarat iegūt bumbu un aizsargi ir iestrēguši, turpiniet kustēties. Saņemot bumbu, pagrieziet ķermeni pret vārtiem. Tas padara pretinieka aizsardzību ļoti nomāktu.
Pārbaudot, vienmēr ātri atskatieties. Ja pretinieku aizsargs tiek noķerts, jums var būt vairāk laika, lai strādātu pie bumbas, nekā jūs domājat
Solis 5. Izaiciniet ienaidnieka aizstāvjus viens pret vienu, ja jums ir kur skriet
Uzbrucējs nedrīkst būt savtīgs, bet arī nedrīkst būt pasīvs. Jums jāspēj skriet pie aizsargiem ar bumbu, veikt gājienus, lai viņus pārspētu, ātri skriet ar labu pieskārienu vai maldināt aizsargus piespēlēt bumbu pēdējā sekundē. Labs uzbrucējs var piespiest pretinieku aizsargu uz viņu reaģēt, tādējādi radot vietu saviem komandas biedriem. Labākais laiks uzbrukumam ir tad, kad pretinieku aizsargs pārvietojas, it īpaši, ja viņi virzās atpakaļ. Skrien viņiem pretī, un tas liks viņiem pieņemt lēmumu.
- Spārni ir lieliska vieta, kur izaicināt pretinieku aizsargus. Viņiem bieži vien ir mazs atbalsts, un, mainot īpašumu, jūsu komandai var būt vieglāk uzvarēt pretiniekus no pieskāriena līnijas.
- Nespēlējiet pret aizsargiem, ja atrodaties puslīnijas tuvumā, ja vien neesat pārliecināts, ka varat viņus uzvarēt. Īpašuma aizstāšana šajā jomā var būt ļoti bīstama.
- Pat ja jūs galu galā zaudējat bumbu, neviens aizsargs nevēlas būt pakļauts spiedienam visas spēles garumā. Viņi sāks sajaukt un kļūdīties. Lai zaudētu vai uzvarētu mačā, komandām nepieciešama tikai viena vārtu starpība. Un, protams, jūs vēlaties uzvaras vārtus.
6. solis. Sekojiet visiem komandas biedru metieniem un krustiem, lai gūtu vārtus
Tas ir īpaši svarīgi jaunajiem spēlētājiem, jo nepieredzējušiem aizsargiem un vārtsargiem ir viegli pieļaut kļūdas, kas var novest pie vārtu guvuma. Kad jūs vai komandas biedrs metat, skrieniet ar bumbu tā, kā tā virzās uz vārtiem, un esiet gatavi izsist bumbu, kas atlec, novirzās vai noslīd pretinieku spēlētājam.
Ir ļoti grūti notīrīt bumbu savā aizsardzības zonā, kad komanda ir uzbrukumā. Padariet to grūtāku, un sezonas laikā varēsiet viegli gūt vārtus
7. solis. Atgriezieties centra laukumā, kad jūsu komanda aizsargājas, lai pretinieku aizsargs netiktu pārāk uz priekšu
Gaidiet, lai saņemtu bumbu no drauga piespēles vai savvaļas bumbas. Jūs esat bezjēdzīgi komandai, kas aizstāv vai uzbrūk, ja vienkārši stāvat pretinieka aizsardzībā un gaidāt. Atgriezieties laukuma centrā, lai neļautu pretiniekiem pārņemt bumbu un viegli, bez spiediena piespēlēt draugam. Vissvarīgākais - esiet gatavs pārbaudīt vai sprintēt, lai sāktu pretuzbrukumu. Ja bumba tiek piespēlēta jums vai tiek atbrīvota no komandas aizsardzības, jūsu uzdevums ir saglabāt bumbas kontroli, līdz komanda izveido uzbrukumu.
3. metode no 3: spēles pielāgošana, pamatojoties uz uzbrucēja stāvokli
1. solis. Pielāgojiet stratēģiju un izpildiet to atbilstoši tam, kā jūsu komanda uzbrūk
Ne visi uzbrucēji var spēlēt, izmantojot to pašu stilu. Lielākais mainīgais ir uzbrucēju skaits komandā, jo tas var noteikt jūsu uzvedību. Ja esat vientuļš uzbrucējs, jums jāpaliek pretinieku aizsardzības zonā, lai atbrīvotu vietu savai komandai. Ja jūsu komandā ir 3 uzbrucēji, jums ik pa brīdim jāatkāpjas, lai palīdzētu aizsardzībā.
- Parasti tiek saukti gari uzbrucēji, kuriem uzdots palikt lauka centrā un atvērt telpu centrs uz priekšu. Viņš ir galvenais mērķis, kurš tur bumbu un rada vietu komandas biedriem uzbrukumam.
- Spārnu uzbrucējs vai malējais pussargs patiesībā ir pussargs, kuram ir aizvainojošs raksturs un kurš ir novietots ārpusē. Viņiem ir jābūt lieliskām driblēšanas prasmēm, ar ātrumu un lielisku krustošanos.
- Uzbrucējs bieži novietots zem centra uzbrucēja, kurš ir atbildīgs par bumbas kontroli ar muguru pretinieku vārtos. Mērķis ir nodot bumbu uzbrucējam, kurš atrodas bīstamā stāvoklī, lai viņš kļūtu par uzbrucēju, kurš var ātri noturēt un sist bumbu.
2. Palieciet pozīcijā, kas ir vienā līmenī ar pretinieku aizsargu
Kā centra uzbrucējam jums ir jāatbrīvo vieta pārējai komandai, tāpēc ielieciet sevi pretinieka aizsardzībā, kamēr tas nav noraidījums. Saņemot bumbu, mēģiniet pagriezt ķermeni pret vārtiem (lai gan tas nav obligāti). Viss, kas jums jādara, ir turēt bumbu, kad komandas biedrs skrien pēc atbalsta. Tavs mērķis ir piesaistīt pretinieku aizsargus, liekot viņiem tuvoties jums, lai malās būtu daudz brīvas vietas.
Ja jūsu komandā ir 2 centra uzbrucēji, mēģiniet pozicionēties ar vienu uzbrucēju, bet otru sēžot laukuma centrā. Tas radīs vietu jums abiem laukuma pusēm un var būt bīstama kombinācija laukuma centrā
Solis 3. Ātri un efektīvi kontrolējiet un vadiet tiesas centru
Kā uzbrucējam jūsu uzdevums ir šaut. Izmantojot 2 vai 3 uzbrucēju sistēmu, uzbrucējam, kad vien iespējams, jāšauj bumba pa vārtiem. Uzbrucējam ir jārada pietiekami daudz vietas, lai šautu, kas sodīs pretinieka nepastāvīgo un slinko aizsardzību. Jums tas jādara ātri, izmantojot viena pieskāriena piespēles, kā arī viena pieskāriena un divu pieskārienu kombināciju. Jūs varat arī izdarīt šķēres vai izšaut no attāluma. Nestāviet uz vietas bumbas tuvumā, turpiniet kustēties un vienmēr meklējiet šaušanas iespējas, ātri noskrienot 10-20 metrus pretinieku aizsardzībā, lai iegūtu iespējas piespēlēt un izdarīt ātrus metienus.
Metiena atvēršana, pat ja tā rezultātā netiek gūti vārti, joprojām ir noderīga. Kad pretinieka aizsargi uztver sitienu no attāluma, viņi izdarīs spiedienu uz jums, lai jūs nešautu pārāk bieži. Tas bieži vien pavērs vietu aiz viņiem krustiem un atklājumiem
4. solis. Ja esat malējais pussargs, koncentrējieties uz kvalitatīvu krustiņu un bīstamu diagonālo gājienu nodrošināšanu
Nežēlīgi uzbrūk pretinieka aizsardzībai, tēmējot uz aizsargiem un liekot viņiem izpildīt sitienus, kuru rezultātā pretinieka aizsardzībā var tikt izdarīti stūra sitieni vai metieni. Tavs mērķis ir pietuvināt bumbu pretinieka finiša līnijai un pēc tam raidīt to lodziņa vidū, kas ir vislabāk, kad aizsargi skrien pretī saviem vārtiem. Turklāt pievērsiet uzmanību laukam vidū. Ja centra aizsargs šķiet slinks vai aizmirst tevi, skrien pa diagonāli un strauji mērķa virzienā, lai atvērtu vietu krustiem, caurgājieniem un metieniem.
- Tiklīdz jūsu komanda pārņem bumbas kontroli, skrieniet pēc iespējas tālāk. Tas padara pretinieka aizsardzību plašu un rada tukšu vietu jums un pārējiem komandas biedriem.
- Atkarībā no komandas sastāva, malējos uzbrucējus var vairāk izmantot aizsardzībā, nevis priekšā. Saskaņojiet to ar treneri un aizsargu.
5. solis. Noskatieties, kā darbojas profesionāli uzbrucēji
Skatieties, ko viņi dara, kad viņiem nav bumbas. Skatoties profesionālu spēli, pievērsiet uzmanību uzbrucēja stāvoklim, kad viņa rīcībā nav bumbas. Ievērojiet, cik labi viņi pārvietojas, un pretējie aizstāvji turpina skatīties un pielāgot stratēģijas. Ja skatāties vairāk spēles, skatieties, kā 2 vai 3 uzbrucēji strādā kopā, paliekot pozīcijās vai samainoties pozīcijām, lai pārspētu pretiniekus un radītu vietu.
- Vērojiet uzbrucējus abās komandās un meklējiet atšķirības starp tām, pārvietojoties.
- Ko uzbrucēji dara dažādos spēles apstākļos? Kad komanda ir uzvarējusi, viņi mēdz sakraut spēlētājus aizmugurē, savukārt zaudētāja komanda virzīs savus uzbrucējus uz priekšu, lai gūtu vārtus.
Padomi
- Ja tu nepraktizē, tu nebūsi labs spēlētājs. Vienīgais veids, kā gūt panākumus, ir smagi trenēties.
- Nekad nepadodies, kad vārtsargs iznāk pretī bumbai. Nekad nevar zināt, viņš var kļūdīties.
- Pirmais pieskāriens ir ļoti svarīgs. Tātad, izdariet jauku pieskārienu.
- Nepalieciet laukā. Vienmēr ļaujiet saviem komandas biedriem zināt, kur atrodaties, lai viņi varētu jums viegli nodot bumbu.
