Papildus tam, ka viņam ir atšķirīgs smieklu veids, ikviena smiekli var mainīties atkarībā no tā, kas viņam liek smieties. Daži cilvēki apzināti pielāgo, kā smieties, ņemot vērā situāciju, bet ir arī tādi, kuriem vienalga. Ja jums nepatīk tas, kā jūs smejaties par sevi, ir veidi, kā to mainīt.
Solis
1. metode no 3: izdomājiet, kā vēlaties smieties
1. solis. Apsveriet “nopūtu” smieklus
Šie smiekli parasti nāk no cilvēkiem, kuri nevar skaļi smieties, jo atrodas darbā vai mājās. Šāda veida smieklus parasti dara arī cilvēki ar labu humora izjūtu. Viņi smiesies, līdz jutīsies noslāpuši, pat līdz raudāšanai, jo tas ir pārāk skaļš.
- Šos smieklus var izsaukt, turot smieklus pēc iespējas ilgāk, pēc tam pēkšņi atlaižot, līdz beidzas elpa. Galvenais ir savilkt balss saites tā, lai jūsu smiekli izklausītos pēc tāda, kuram ir grūti elpot.
- Šāda veida smiekli parasti liek aizsegt seju, kad to darāt aiz apmulsuma. Šāda veida smiekli parasti arī padara acis asarojošas.
2. solis. Izraisiet infekciozus smieklus
Infekciozie smiekli bieži ir tik smieklīgi, ka citi cilvēki smejas par smieklīgo smieklu skaņu - neatkarīgi no tā, kāds joks izraisīja smieklus. Lielākā daļa cilvēku ar šiem smiekliem, iespējams, mēģinās to savaldīt, bet, kad tas nebūs pietiekami spēcīgs, smiekli uzsprāgs.
- Šie smiekli vairāk izceļ jūsu balsi nekā sejas izteiksmes. Galvenais ir radīt trakāko smieklu skaņu. Skaņa padara jūsu smieklus lipīgus, jo citi cilvēki sāks smieties, kad jūs smejaties.
- Šos smieklus var iesākt arī, mēģinot aizturēt smieklus, lai notiktu traku smieklu "eksplozija".
- Šiem smiekliem vajadzētu izklausīties un izskatīties dabiski. Jums arī jāiztur dzirdētās skaņas apmulsums. Šādi smejas cilvēki, kuri nekautrējas radīt dumjas skaņas.
Solis 3. Praktizējiet mākslīgos smieklus
Jūs, iespējams, esat praktizējis šāda veida smieklus. Šie smiekli var izklausīties nedaudz viltoti, taču tie ir noderīgi, ja vēlaties būt pieklājīgs pret to, kurš izjoko. Šāda veida smiekli parasti uzsver izteiksmi mutē, nevis acīs.
- Šos smieklus ir ļoti viegli izdarīt, jo tie būtībā ir viltoti smiekli. Jums jāspēj atšķirt izteiksmi acīs un mutē. Mutei vajadzētu klusi smieties, bet acīm - ne.
- Smiekliem vajadzētu izklausīties dabiski, bet ne pārmērīgi, un pieklājīgi, bet ne skaļi.
4. Mēģiniet nedaudz nervozi smieties
Šāda veida smiekli dažiem cilvēkiem ir ļoti dabiski, taču ir cilvēki, kuri smejas, kad saprot, ka ir kļūdījušies. Šie smiekli izklausās līdzīgi mazuļa raudām, un viņa sejas izteiksme ne vienmēr ir laimīga pat tad, kad viņš smejas.
- Lai radītu šos smieklus, jums jāizliekas, ka jums ir kauns par to, par ko smejas. Iedomājieties, ka kāds paslīd pa slidenu ceļu vai ietriecas stikla durvīs. Par incidentu nevajadzētu smieties, bet tas ir smieklīgi.
- Šie smiekli prasa, lai sejas izteiksme būtu neitrāla, taču jūs nevarat nesmieties. Tomēr tā vietā, lai izskatītos laimīgs, jums vajadzētu izskatīties kautrīgam vai/un nervozam.
Solis 5. Prakse smieties kā bērns
Šāda veida smiekli parasti nāk no cilvēkiem, kuri rīkojas bērnišķīgi. Smiekli parasti nāk pēkšņi un izklausās impulsīvi, savukārt cilvēki, kas smejas, izskatīsies apmulsuši, kaut arī tie nav. Viņš ir tikai cietumā!
- Izmēģinot šo smieklu stilu, izliekieties, ka vēlaties slēpt savus smieklus, bet patiesībā tā neesat. Jums ir jāspēj likt apkārtējiem domāt, ka tas ir smieklīgi, lai par ko jūs smejaties.
- Šie smiekli ir ļoti jautri kā bērns. Cilvēkiem, kuri šādi smejas, parasti vienalga, ka viņu balss izklausās pēc bērna.
6. solis. Palieciet pie vecajiem smiekliem - ķiķiniet
Ķiķināšanai parasti nepavada sejas izteiksmes vai ķermeņa kustības. Patiesībā cilvēki, kas ķiķina, ir nedaudz samulsuši un jūtas dumji par kaut ko smejoties - iespējams, tāpēc, ka tas, kas liek viņiem smieties, ir tas, par ko nevajadzētu smieties.
- Jums, iespējams, vajadzēs noskatīties filmu, lai redzētu, kā "normāla" sieviete ķiķina, izdzirdot joku.
- Ķiķinošajai personai ir jābūt samulsinātai vai jācenšas savaldīt smieklus, bet viņš to nespēj humora dēļ. Ķiķināšanai nevajadzētu izklausīties pārāk skaļi vai piespiedu kārtā, taču to var izdarīt tādā veidā, kas ir lipīgs un liek arī citiem cilvēkiem smieties.
2. metode no 3: praktizējiet jaunus smieklu veidus
1. solis. Uzziniet, kā smieties, kā vēlaties
Pirms mainīt smieklu stilu, jums jāizpēta pieejamās iespējas. To var izdarīt, skatoties filmu vai TV pārraidi, sēžot kafejnīcā, skatoties cilvēkus vai skatoties videoklipu vietnē Youtube.
Novērojiet, kā citi cilvēki smejas, un uzziniet, kas jums patīk un nepatīk smieklu stilā
Solis 2. Izmēģiniet dažādus smieklu toņus
Tas, ka smejoties kāds izklausās labi, nenozīmē, ka smiekli jums ir piemēroti. Atkarībā no balss veida jums, iespējams, būs jāmaina smieklu veids. Mēģiniet pasmieties par dažādām skaņām (un skaļumu), lai uzzinātu, kura skaņa jums noder, un pēc tam izlemiet, kura no tām darbojas vislabāk.
Dažreiz skaņa, ko mēs veidojam, izklausās atšķirīgi no citu cilvēku ausīm. Jums var būt nepieciešams ierakstīt balsis dažādos toņos un atskaņot tās, lai jūsu balss attēls nonāktu citu cilvēku ausīs
Solis 3. Praktizējiet smieties atkal un atkal
Šajā brīdī jūs droši vien jau zināt, kāda veida smieklus vēlaties attīstīt un kādu toni izmantot šiem smiekliem. Tagad jums vienkārši jātrenējas - atkal, atkal un atkal.
- Prakse var palīdzēt sasniegt divas lietas: tas liek smieties dabiski un palīdz to pārvērst par instinktu.
- Lai pamanītu sejas muskuļu kustības un mainītu sejas izteiksmes, jums, iespējams, vajadzēs noskatīties, kā spogulī smejaties.
- Šī ir alternatīva balss ierakstīšanai un atskaņošanai, lai sniegtu priekšstatu par to, kā otra persona dzirdēja smieklus.
4. solis. Kopīgojiet savus jaunos smieklus ar draugiem
Sāciet smieties ģimenes un draugu priekšā. Izmēra viņu reakciju uz smiekliem. Saskaņojiet smieklus ar viņu reakcijām. Piemēram, ja tie smieklīgi izsaka smieklus, jūsu smiekli var neizklausīties dabiski vai atbilstoši.
5. solis. Izmantot savu jauno smieties, cik bieži vien iespējams
Turpiniet praktizēt, līdz jums par to vairs nav jādomā. Izmantojiet savu jauno smieklu jebkurā sociālā situācijā, kurā atrodaties. Laika gaitā smiekli kļūs par ieradumu kā jūsu vecie smiekli.
3. metode no 3: Izpratne par smiekliem un kā smieties
Solis 1. Izsaki savas emocijas
Smiekli nav tikai atbilde uz joku vai smieklīgu lietu. Smiekli ir svarīga cilvēka emocionālās komunikācijas sastāvdaļa. Tas ir tik svarīgi, ka mēs veidojam daudz emocijzīmju un tekstu, lai aprakstītu smieklus, lai izteiktu dažāda veida smieklus.
Cilvēki mēdz smieties biežāk, ja apkārt ir cilvēki, kas arī smejas. Tomēr smiekli ne vienmēr ir atbilde uz kaut ko smieklīgu, ko dzird vai redz (reakcija). Smiekli biežāk tiek izmantoti sociālā kontekstā, lai parādītu, kā mēs jūtamies un domājam
2. solis. Tulko viltus smieklus
Cilvēka smadzenes spēj noteikt atšķirību starp īstiem un viltus smiekliem. Mēs to darām, lai saprastu, kāpēc kāds vilto savus smieklus. Citiem vārdiem sakot, mēs cenšamies saprast, ko nozīmē viltus smiekli.
Solis 3. Izplatiet smieklus
Smiekli ir ļoti lipīgi. Zinātnieki uzskata, ka cilvēki, kurus viegli "inficēt" citu cilvēku smiekli, labāk spēj atšķirt īstus un viltus smieklus.
Solis 4. Smejieties, lai mazinātu sāpes
Ir pierādīts, ka smiekli samazina vairākus stresa hormonus organismā, piemēram, kortizolu, epinefrīnu un dopamīnu. Smiekli palielina arī dažus veselīgus hormonus, piemēram, endorfīnus. Smiekli var uzlabot asinsriti, lai jūs justos vairāk atvieglinātas. Smejieties un ne tikai jutīsities labāk, bet arī varēsit mazināt sāpes un pietūkumu, kā arī labāk gulēt.
Solis 5. Uzlabojiet attiecību kvalitāti ar smiekliem
Smiekli ir sociāla uzvedība. Smiekli var satuvināt cilvēkus un likt citiem justies ērti ap jums. Smiekli var arī radīt vai uzlabot cilvēka attiecību kvalitāti ar citiem cilvēkiem, jo viņi jūtas ērti, atrodoties sev apkārt. Turklāt smiekli var mazināt vai novērst dusmas un nemieru, kā rezultātā rodas tuvības brīži.
- Pētījumi rāda, ka sievietes smejas biežāk nekā vīrieši, pat līdz 126%. Savukārt vīrieši, visticamāk, mēģinās likt sievietēm smieties, sakot kaut ko smieklīgu vai muļķīgu - vai stulbu, kam var būt tāds pats efekts!
- Kad cilvēki kļūst vecāki, cilvēki smiesies retāk. Vecāki arī mazāk reaģē uz kutināšanu.
