Jūs nevarat vienkārši saprasties ar kādu. Galu galā jūs satiksit kaitinošus cilvēkus skolā, darbā vai sabiedriskās vietās. Dažreiz ar šādu cilvēku ir grūti tikt galā pieklājīgi, nekaitējot viņa jūtām. Par laimi, ir paņēmieni, kurus varat izmantot, lai atturētu kaitinošo cilvēku, nenodarot ļaunu un nekaitējot viņa jūtām.
Solis
1. metode no 3: saziņa mutiski
1. solis. Nosakiet savas robežas
Skaidri izskaidrojiet viņam savas robežas, bet tomēr esiet pieklājīgs. Šīs robežas var palikt nemainīgas vai mainīties atkarībā no pašreizējās tērzēšanas vai situācijas. Jūs varat norādīt ierobežojumu iemeslus, lai mazinātu sāpes, ko viņš izjūt, taču jums pašiem nav jāizskaidro robežas.
Piemēram, ja klasesbiedrs jūs pārtrauc mācoties, jūs varētu teikt: "Es nedomāju būt rupjš, bet man ir palikušas tikai divas stundas, lai mācītos pirms testa."
2. solis. Lūdziet draugam palīdzību
Dažreiz tieša saziņa ar attiecīgo personu nav risinājums (vai tas nedarbojas). Ja kāds turpina jūs kaitināt, mēģiniet lūgt drauga palīdzību. Pārrunājiet ar viņu problēmu un lūdziet viņam "palīdzēt", kad nāk kaitinošā persona.
- Piemēram, ja jūs apmeklējat viesi un viņi bieži izmanto jūsu viesmīlību, plānojiet kopā ar draugiem, lai jums piezvanītu noteiktā laikā. Viņš var jums piezvanīt un pateikt, piemēram, ka ir ārkārtas situācija un viņam nepieciešama jūsu palīdzība.
- Paturiet prātā, ka šo tehniku var izmēģināt (vai strādāt) tikai vienu reizi.
3. solis. Iestatiet tērzēšanas taimautu
Paskaidrojiet laika ierobežojumu, kas jums jārunā ar viņu, pirms viņš sāk sarunu. Pastāstiet viņam par savām saistībām (un ierobežojiet savu laiku tām). Pēc tam noteikti ievērojiet saistības.
Jūs varētu teikt, piemēram, “Man šobrīd ir tikai piecas minūtes, lai tērzētu. Es pabeidzu savu uzdevumu pirms noteiktā termiņa”kolēģim, kurš bieži traucē jums darbā
Solis 4. Ignorējiet kaitinošos svešiniekus
Pasaulei nekad netrūkst rupju vai kaitinošu cilvēku. Labākais veids, kā tikt galā ar kaitinošiem svešiniekiem, ir nereaģēt uz tiem vispār. Pat ja viņš saka kaut ko tādu, kas jūs apbēdina, ignorējiet to un koncentrējieties uz sevi.
Ja kāds, ejot garām, saka kaut ko kaitinošu, turpiniet un nepievērsiet uzmanību
Solis 5. Esiet godīgs pret viņu
Ja jums ir draugs vai kolēģis, kurš ir kaitinošs, varētu būt laba ideja ar viņu apspriest problēmu. Esiet pēc iespējas pieklājīgāks un nosauciet konkrētu uzvedību, kas jūs un/vai citus apbēdina. Paskaidrojiet, ka nevēlaties viņu apbēdināt, bet pieminiet, ka apzināties, ka arī viņam ir problēmas mijiedarboties ar citiem cilvēkiem jūsu sociālajā lokā.
Jūs varat teikt: “Es ceru, ka neesat pārāk aizvainots. Runājot, jūs bieži stāvat pārāk tuvu citiem cilvēkiem. Tādas lietas traucē personīgajai telpai, un citi cilvēki par to jūtas neērti."
2. metode no 3: ķermeņa valodas izmantošana
Solis 1. Samaziniet acu kontaktu
Koncentrējiet savu skatienu uz kaut ko citu, nevis izveidojiet acu kontaktu. Parasti tērzēšanā cilvēki saprot acu kontakta nozīmi. Ja viņš uztver pavedienu, pastāv liela iespēja, ka viņš beigs sarunu ar jums.
- Turiet acis pie datora, ja atrodaties pie sava galda.
- Izmantojiet tālruni, lai novērstu uzmanību no kaitinošās personas.
2. solis. Mēģiniet izlikties, ka esat noguris, slims vai jums jādodas kaut kur citur
Jūs varat piespiest sevi žāvāties vai pūst degunu dažas reizes, lai tas izskatītos pārliecinošāk. Tādā veidā jūs varat atvadīties un beigt tērzēšanu, viņu neapvainojot. Ja jums liekas, ka nevarat izlikties, ka esat slims, vienkārši sakiet, ka jums ir citi darbi, un jums nevajadzētu kavēties.
- Jūs varat viņam pateikt, ka jūs satiekat kādu (piemēram, kafejnīcā vai restorānā) un ka jums tagad vajadzētu doties prom.
- Ja jūs, piemēram, sakāt: "Pēdējās dienās es nejūtos labi" un pūšat degunu, pastāv liela iespēja, ka viņš pārtrauks sarunu un ļaus jums doties mājās.
3. Izstāties no tērzēšanas
Kad esat iestrēdzis vai stāvat blakus kādam, kas kaitina un mēģina sākt sarunu, nekavējoties atkāpieties no viņa. Izskatiet, ka jums kaut kur jādodas. Pēc tam jūs varat atvadīties un pieklājīgi beigt tērzēšanu.
Solis 4. Lieciet viņam justies neērti
Neļauj viņam justies ērti tavā klātbūtnē. Neesiet pārāk draudzīgs, kad viņš apmeklē. To var izdarīt, nepārprotami nepieklājīgi.
- Nepiedāvājiet viņam vietu, kur sēdēt. Ja sēdeklis ir tukšs, aizpildiet to ar maku, jaku vai failiem.
- Nepiedāvājiet viņam kafijas tasi vai citu dzērienu.
- Pārliecinieties, ka esat izvēlējies galdu, kas ir pārāk mazs, lai viņu uzņemtu, lai viņš nevarētu jūs pavadīt.
3. metode no 3: kontaktu ierobežošana
1. solis. Mijiedarbība ir īsa
Ilgstoša tērzēšana ar viņu radīs tikai iespaidu, ka jūs interesē tērzēšana ar viņu. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu tērzēšana ir īsa un nav ilgstoša. Pat ja jūs neesat rupjš, viņš "pievērsīsies" kādam citam, kurš var piepildīt viņa vēlmi pēc uzmanības. Ja viņš uzstājas, lai tērzētu ilgāk, nekā jūs vēlētos, atvadieties un pārtrauciet sarunu.
Ja jūs plānojat pārrunāt uzdevumu pozitīvi un īsi, bet viņš uzreiz sāk runāt par kaut ko citu, varat lūgt atļauju doties uz tualeti un beigt sarunu ar viņu
Solis 2. Izvairieties no viņa, cik vien iespējams
Ja jūs regulāri sazināties ar viņu, mēģiniet no viņa izvairīties. Neejiet uz vietām, kur viņš, visticamāk, dosies. Centieties neizskatīties "pievilcīgi", lai viņš nevēlētos būt jums apkārt. Mainiet savu grafiku, lai jums nebūtu jāšķērso ceļi vai jāredz viņa. Varat arī izvēlēties citu maršrutu uz klasi, darbu vai citām vietām, kuras parasti apmeklējat.
- Ja kaitinošā persona ir kolēģis, mēģiniet aizvērt istabas durvis, lai viņš netraucētu jums darbā.
- Mainiet pusdienu laiku vai vietu, lai izvairītos no kaitinošiem klasesbiedriem vai kolēģiem.
3. solis. Ignorējiet to
Parasti cilvēkiem patīk piesaistīt uzmanību. Dažreiz negatīva uzmanība kādam sniedz gandarījumu. Jūs varat padarīt mijiedarbību ar viņiem nepatīkamu, ja varat viņus pēc iespējas ignorēt. Jūsu attieksme liek saprast, ka neesat ieinteresēts sadarboties ar viņu. Jums, iespējams, vajadzēs to izmēģināt dažas reizes, bet galu galā viņš jutīsies garlaicīgi vai apmulsis, mēģinot ar jums mijiedarboties.
4. solis. Neatbildiet tiešsaistē
Ja jūs bieži nodarbojaties ar viņu, viņam parasti ir jūsu tālruņa numurs vai viņš jūs pievieno kā draugu sociālajos medijos. Iespējams, ka viņš jutīsies ērti, sazinoties ar jums jebkurā laikā, izmantojot elektroniskos plašsaziņas līdzekļus. Labākais veids, kā to risināt, nav pārmērīga reakcija. Jūs varat arī vispār neatbildēt.
- Piemēram, ja viņš nosūta ziņojumu, piemēram, “Sveiki! Kas notiek? "Jūs varat atbildēt, sakot, piemēram:" Es sakopju pagalmu. Vēlāk, jā. " Ja viņš turpina jums sūtīt īsziņas, ieteicams viņu ignorēt.
- Varat arī paslēpt viņu ziņas sociālo mediju plūsmās. Atveriet ziņu un noklikšķiniet uz opcijas “Nesekot”, “Izslēgt skaņu” vai uz pogas ar līdzīgu funkciju.
Padomi
- Parādiet neatlaidību. Var paiet daži "izmēģinājumi", lai tas pārstātu jūs traucēt.
- Ja kāda jūsu izmēģinātā tehnika nedarbojas, izmēģiniet citu tehniku.
