Drudzis ir daļa no cilvēka ķermeņa dabiskās aizsardzības. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var palīdzēt cīnīties pret vīrusu un baktēriju uzbrukumiem, kā arī regulēt ķermeņa metabolismu un hormonus. Mēģinot izraisīt drudzi, pastāv risks, tāpēc, ja plānojat to darīt, jums jābūt ļoti uzmanīgam. Apsveriet iespēju paaugstināt savu standarta ķermeņa temperatūru, neradot drudzi, jo tas dos tādu pašu labumu veselībai bez riska. Ja ķermeņa iekšējā temperatūra paaugstinās virs 40 ° C, pastāv risks sabojāt svarīgus ķermeņa proteīnus.
Solis
1. metode no 3: drudža izraisīšana ar medicīnisko palīdzību
1. solis. Konsultējieties ar ārstu
Ja jūs nolemjat izraisīt drudzi, pirmā lieta, kas jādara, ir konsultēties ar medicīnas speciālistu. Vienojieties ar ārstu un jautājiet par veidiem, kā izraisīt drudzi. Ārsts izskaidros apzinātas drudža izraisīšanas priekšrocības un briesmas un pastāstīs, kādas iespējas jums ir. Dažreiz zāles var izraisīt drudzi, bet to parasti uzskata par negatīvu reakciju, piemēram, alerģisku reakciju.
- Vakcinācija, piemēram, imunitāte pret difteriju un stingumkrampjiem, var izraisīt drudzi.
- Narkotikas darbojas, palielinot vielmaiņu vai izraisot imūnreakciju. Zāļu izraisīts drudzis var izraisīt arī citus simptomus.
- Ārsti, kuri izvēlas šo iespēju, var izmantot tuberkulozes vakcīnu vai Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Ja ārsts neiesaka izraisīt drudzi, klausieties. Nemēģiniet pretoties ārsta ieteikumam.
2. solis. Izmantojiet medicīnisko saunu vai hipertermijas iekārtu
Meklējiet medicīnas centru vai alternatīvo medicīnu, kas aktīvi izmanto drudža terapiju. Šādas telpas parasti ir aprīkotas ar infrasarkano staru saunu, ko sauc par hipertermijas iekārtām. Izpildiet sniegtos norādījumus, ja vēlaties izmantot ierīci. Parasti jums tiks uzdots vispirms sasildīties no iekšpuses. Piemēram, jums tiek lūgts dzert ingvera tēju vai ingvera un čili kapsulas.
- Pirms ieiešanas hipertermijas nodaļā jums vajadzētu novilkt drēbes un pārklāt ādu ar augu formulu, kas parasti satur ingveru.
- Aptiniet ķermeni dvielī, pēc tam ievadiet. Standarta sesija ilgst 60 minūtes, bet, ja nav negatīvu reakciju, varat to izmantot divas līdz trīs stundas.
- Šajā procesā jums vajadzētu dzert ūdeni, īpaši ilgās sesijās.
- Ja pirmajās 10 minūtēs nesvīstat vai rodas negatīva reakcija, sesijai vajadzētu ātri beigties.
- Ja tas darbojas, jums vajadzētu lietot siltu vai aukstu dušu, lai aizvērtu poras.
Solis 3. Samaziniet drudzi mazinošo zāļu lietošanu
Turpinot debates par drudža potenciālajiem ieguvumiem, daži ārsti iesaka cilvēkiem ierobežot drudzi mazinošu zāļu, piemēram, aspirīna, lietošanu. Ja drudža samazināšanas zāles tiek lietotas saprātīgi, mērenam drudzim var ļaut pildīt savu funkciju-aktivizēt ķermeņa imūno aizsardzību.
- Endogēni pirogēnie hormoni iekļūs smadzenēs un izraisīs ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
- Muskuļi arī tiks aktivizēti, lai ātri sarautos, radot siltumu. Nervi ievērojami sašaurinās asinsvadus, tādējādi samazinot siltuma zudumus.
- Ķermeņa audi tiks sadalīti, lai radītu siltumu.
- Aukstuma sajūta liek valkāt apģērba slāņus vai dzert siltu ūdeni, lai paaugstinātos ķermeņa temperatūra.
2. metode no 3: ķermeņa temperatūras paaugstināšana mājās
Solis 1. Sagatavojieties vannai, izmantojot Schlenz tehniku
Šī ir sena tehnika, ko bieži sauc par pārkaršanas vannu, kas ir vannas tehnika, lai stimulētu ķermeņa dabisko imūnreakciju. Ārzemēs ir profesionāli Šlenca centri, taču process ir pietiekami vienkāršs, lai to izdarītu mājās. Pirms mērcēšanas izdzeriet vienu vai divas karstas zāļu tējas, piemēram, ingveru, citronu balzamu, min, vecāko vai zelta stieni. Ja sirds ir vāja, pievienojiet tējai dažus pilienus Crataegisan, lai samazinātu iespējamo karstas vannas uzņemšanas risku.
- Piepildiet vannu ar karstu ūdeni no 36 līdz 37 ° C.
- Mērcēt visu ķermeni. Ja vanna ir pārāk maza, salieciet ceļus, lai galva varētu iekļūt ūdenī. Turiet degunu un muti virs ūdens, lai jūs varētu elpot bez problēmām.
- Neļaujiet ūdens temperatūrai pazemināties šī procesa laikā. Ja nepieciešams, pievienojiet karstu ūdeni, lai uzturētu temperatūru. Ļaujiet ūdenim sasilt līdz 38 ° C ar katru pievienošanu.
- Iemērciet apmēram pusstundu. Palūdziet kādam citam palīdzēt izkļūt no vannas, ja jūtat reiboni vai grasāties noģībt.
2. solis. Izmēģiniet citu vannas terapiju
Papildus Schlenz tehnikai ir arī daudzas citas karstās vannas terapijas, ko var izmantot, lai izraisītu drudzi. Viens paņēmiens, par kuru tiek apgalvots, ka tas cīnās pret vēzi, prasa, lai jūs mērcētu ūdenī tik karstu, cik jūsu ķermenis var panest. Nededziniet ādu. Dzeriet ingvera tēju, lai sasildītu ķermeni no iekšpuses, vienlaikus sildot ķermeni no ārpuses ar karstu vannu.
- Esiet uzmanīgi, izkāpjot no vannas. Ja domājat, ka varat noģībt vai reibt galva, lūdziet palīdzību.
- Ļaujiet ķermenim nožūt pašam, neizmantojiet dvieli.
- Izklājiet uz gultas lielu plastmasas loksni vai gultas veļu un apgulieties ar pēc iespējas vairāk segām.
- Turpiniet gulēt trīs līdz astoņas stundas. Jums būs daudz sviedru, un jums būs jāpaliek gultā, līdz drudzis izzudīs.
- Parasti drudzis apstājas pēc sešām līdz astoņām stundām.
- To var atkārtot reizi nedēļā sešas līdz astoņas nedēļas.
Solis 3. Izmēģiniet g-tummo meditāciju
Šī ir īpaša meditācija, kas, pēc Tibetas mūku domām, ir veids, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru un potenciāli izraisīt drudzi. Zinātniskā analīze rāda, ka g-tummo meditācija var palīdzēt paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz vieglai vai mērenai drudža zonai. Force Force Breath vas elpošanas laikā paaugstinās ķermeņa temperatūra, un karstuma ilgums, šķiet, ir atkarīgs no meditācijas neirokognitīvā elementa (meditatīvās vizualizācijas).
- Atrodiet ekspertu instruktoru un lūdziet viņam palīdzēt jums palīdzēt.
- Mājās var praktizēt elpošanas paņēmienu Forceful Breath, lai palīdzētu regulēt ķermeņa temperatūru.
- Būtībā vāzes elpošana ir tīra gaisa ieelpošana un aptuveni 85%izelpošana. Šī elpa palīdz izveidot vāzes formu vēdera lejasdaļā.
- Šo paņēmienu var papildināt ar vizualizācijām, piemēram, iedomājoties, ka uguns skrien gar mugurkaulu.
Solis 4. Veiciet vingrinājumus, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru
Vingrinājumi un smagas fiziskās aktivitātes paaugstinās ķermeņa temperatūru. Enerģiski vingrojot karstā dienā vai valkājot apģērba slāņus, ķermenis nevar atdzist un izkliedēt siltumu. Pamatkorpusa rītausmu var palielināt par vairākiem grādiem. Vingrojot, jums jābūt uzmanīgam, jo pastāv risks izraisīt ar karstumu saistītas slimības, piemēram, karstuma krampjus un karstuma dūrienu.
- Daži sportisti, piemēram, cīkstoņi, veic papildu apģērba slāņus, pat plastmasas maisiņus, veicot sirds un asinsvadu vingrinājumus, piemēram, skriešanu un svaru celšanu. Viņi arī iet pirtī šajās drēbēs, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru un samazinātu no sviedriem izplūstošā ūdens svaru.
- Noteikti dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas.
- Pievērsiet uzmanību karstuma slimību simptomiem, piemēram, reiboņiem, nelabumam, sirds ritma problēmām un redzes problēmām.
- Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet vingrinājumus, atdzesējiet un atgūstieties.
3. metode no 3: Ēdiet pārtikas produktus, kas paaugstina ķermeņa temperatūru
1. solis. Ēd brūnos rīsus
Ēdot brūnos rīsus trīs reizes dienā vai vismaz vienu reizi, nākamajās dienās var paaugstināties ķermeņa temperatūra. Brūnie rīsi kā sarežģīti ogļhidrāti rada izaicinājumu gremošanas sistēmai. Papildu pūles, ko ķermeņa sistēma izmanto gremošanas procesā, sildīs ķermeni no iekšpuses. Līdzīga ietekme ir arī citiem pilngraudu veidiem, piemēram, kvinojai un griķiem.
Solis 2. Ēd saldējumu
Viena porcija saldējuma dienā pēc dažām nedēļām var pakāpeniski paaugstināt ķermeņa temperatūru. Aukstais šoks, ko ķermenis saņem, liek tam sakarst, cenšoties novērst temperatūras pazemināšanos. Turklāt pārtikas produkti, kas satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, arī silda ķermeni, ja tos apstrādā gremošanas sistēma.
Tauki gremošanas sistēmā pārvietojas ļoti lēni, liekot ķermenim sakarst, jo tam ir vairāk jāstrādā
3. solis. Izmantojiet kajēnas piparus
Pievienojiet kajēnas piparu pulveri tējk. (1,25 ml) pārtikā katru dienu. Ja tas ir pārāk pikants, dalieties tajā ar ēdienu, ko ēdat dienā. Čili satur karstu savienojumu, ko sauc par kapsaicīnu. Šis savienojums izraisa karstuma uzliesmojumu, kas rodas, ēdot čili piparus, bet karstums neizraisa ķermeņa temperatūras izmaiņas.
- Gremošanas process, apstrādājot kapsaicīnu, izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
- Lai gan nav skaidrs, jalapeno un habanero pipariem ir arī līdzīga ietekme.
4. Patērējiet vairāk kokosriekstu eļļas
Kokosriekstu eļļa ir vidējas ķēdes triglicerīds vai MCT, kas palīdz paaugstināt ķermeņa temperatūru un vielmaiņu. Ir zināms, ka MCT palielina vielmaiņu un paātrina svara zudumu. Kokosriekstu eļļa netiek uzglabāta kā tauki, bet tiek pārveidota enerģijā, lai tā varētu paaugstināt ķermeņa temperatūru. Tas ir izdevīgi cilvēkiem ar vāju vairogdziedzera funkciju. Turklāt kokosriekstu eļļai piemīt pretvīrusu īpašības un tā palīdz stabilizēt glikozes līmeni asinīs diabēta slimniekiem.
5. solis. Ēdiet vairāk zemesriekstu
Zemesrieksti ir lielisks olbaltumvielu un taukskābju avots. Rieksti satur arī daudz niacīna. Niacīns ir B vitamīnu loceklis, kas ir atbildīgs par elpošanu un vielmaiņu šūnu līmenī. Patērējot, niacīns palielina asins plūsmu, kas izraisa temperatūras paaugstināšanos. Turklāt rieksti satur antioksidantus un var paātrināt asinsrites sistēmu.
6. solis. Palieliniet ingvera patēriņu
Ēdot neapstrādātu ingveru īkšķa lielumā, var paaugstināties ķermeņa temperatūra. Ja jums nepatīk ēst neapstrādātu ingveru, 10 minūtes mērcējiet vienāda izmēra ingvera gabalu karstā ūdenī. Ingvers var palielināt gremošanas darbību, tādējādi paaugstinot ķermeņa temperatūru.
