Pneimonija ir infekcija, kas izraisa gaisa maisiņu iekaisumu vienā vai abās plaušās. Iekaisuma gadījumā gaisa maisiņi var piepildīties ar šķidrumu, izraisot pacientam klepu, drudzi, drebuļus un apgrūtinātu elpošanu. Pneimoniju var ārstēt, izmantojot antibiotikas, klepus pilienus un drudža mazinātājus, lai gan dažos gadījumos - īpaši cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, jaundzimušajiem un vecākiem cilvēkiem - nepieciešama hospitalizācija. Lai gan pneimonija var būt diezgan nopietna, citādi veseliem indivīdiem ir iespējams pilnībā atveseļoties vienas līdz trīs nedēļu laikā.
Solis
1. metode no 3: konsultējieties ar ārstu
1. solis. Atpazīstiet brīdinājuma zīmes
Veseliem cilvēkiem pneimonija var sākties kā gripa vai smags saaukstēšanās. Liela atšķirība starp abiem ir tas, ka, ja Jums ir pneimonija, sāpes saglabāsies daudz ilgāk. Ja Jums ir hroniska slimība, Jums var attīstīties pneimonija, tāpēc ir ļoti svarīgi zināt slimības simptomus. Pneimonijas specifiskie simptomi cilvēkiem būs atšķirīgi, bet parasti ietver dažus vai visus turpmāk minētos sarakstus.
- Drudzis, drebuļi kopā ar sviedriem un drebuļiem
- Klepus, iespējams, rada flegmu
- Sāpes krūtīs, klepojot vai elpojot
- Grūti elpot
- Nogurums
- Slikta dūša, vemšana vai caureja
- Apjukums
- Galvassāpes
- Ārkārtējs nogurums
2. solis. Apmeklējiet ārstu
Ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi kopā ar drudzi ar ķermeņa temperatūru 39 ° C vai vairāk, nekavējoties informējiet savu ārstu/medicīnas speciālistu. Viņi var ieteikt labāko rīcību vai ārstēšanu. Tas ir īpaši svarīgi grupās, kas ir uzņēmīgas pret pneimoniju, proti, bērniem līdz divu gadu vecumam, pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem, un cilvēkiem ar vāju imūnsistēmu.
Solis 3. Plānojiet darbības, lai atgūtu
Apmeklējot ārstu, viņš veiks vairākus testus, lai noteiktu, vai pacientam ir pneimonija. Ja tā, ārsts ieteiks ārstēšanu vai dažos gadījumos ieteiks hospitalizāciju. Apmeklējot ārstu, nekavējoties tiks veikta fiziskā pārbaude, kurai var sekot vairākas citas pārbaudes.
- Ārsts klausās plaušas, izmantojot stetoskopu, jo īpaši ieelpojot, sprēgājošas, dārdošas un rūcošas skaņas, kā arī plaušu daļas, kas rada neparastas elpošanas skaņas. Ārsts var pasūtīt rentgena procedūru.
- Atcerieties, ka vīrusa izraisītajai pneimonijai nav specifiskas ārstēšanas. Ārsts pateiks procedūru / darbību, kas jāveic, lai to pārvarētu.
- Slimnīcas gadījumos pacients saņems antibiotikas, intravenozus šķidrumus un, iespējams, skābekļa terapiju pneimonijas ārstēšanai.
2. metode no 3: atgūšana
Solis 1. Pēc mājas pavadīšanas pareizi izpildiet ārsta norādījumus
Pneimoniju galvenokārt ārstē ar antibiotikām, parasti azitromicīnu, klaritromicīnu vai doksiciklīnu. Ārsts izvēlēsies antibiotiku, ņemot vērā pacienta vecumu un slimības vēsturi. Kad ārsts ir izrakstījis recepti, nekavējoties izpērciet to, nogādājot to tuvākajā aptiekā. Ir ļoti svarīgi pabeigt ievadītās antibiotikas un ievērot norādījumus, kas rakstīti uz zāļu iepakojuma, ja vien ārsts neiesaka citādi.
Pārtraucot lietot antibiotikas, pirms tās beidzas, pat ja jūtat, ka jūsu ķermenis ir uzlabojies, baktērijas var kļūt rezistentas pret tām
2. solis. Neuztraucieties un atpūtieties
Veseliem cilvēkiem ārsta izrakstītās antibiotikas parasti var atjaunot stāvokli vismaz 1 līdz 3 dienu laikā. Šajā agrīnajā atveseļošanās periodā ir svarīgi dzert daudz ūdens un atpūsties. Kamēr jūsu imūnsistēma atjaunojas, jums nevajadzētu veikt pārāk daudz aktivitāšu, pat ja jūtat, ka jūsu ķermenis ir uzlabojies. Tas ir ļoti svarīgi, jo pārāk smaga darbība var izraisīt pneimonijas atkārtošanos.
- Šķidruma (īpaši ūdens) dzeršana var palīdzēt atšķaidīt gļotas plaušās.
- Atkal lietojiet visas ārsta izrakstītās zāles.
Solis 3. Ēdiet veselīgu pārtiku
Ēdot pareizu pārtiku, nevar izārstēt pneimoniju, bet laba diēta var palīdzēt organismam atjaunoties. Krāsainus augļus un dārzeņus vajadzētu ēst regulāri. Šie augļi un dārzeņi satur antioksidantus, kas var palīdzēt organismam pretoties slimībām un atjaunoties. Veseli graudi ir arī ļoti svarīgi, jo tie ir ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu avots, kas var uzlabot imūnsistēmu un enerģiju. Visbeidzot, ikdienas ēdienkartei pievienojiet pārtikas produktus, kas satur šķiedrvielām bagātu olbaltumvielu. Olbaltumvielas var nodrošināt organismam pretiekaisuma taukus. Vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja plānojat veikt daudzas izmaiņas ikdienas uzturā.
- Mēģiniet ēst auzas un brūnos rīsus, lai ikdienas uzturā pievienotu veselus graudus.
- Mēģiniet ēst riekstus, lēcas, vistu bez ādas un zivis, lai jūsu uzturā pievienotu olbaltumvielas. Izvairieties no treknas gaļas, piemēram, sarkanās vai pārstrādātās gaļas.
- Atkal dzeriet daudz šķidruma, lai mitrinātu ķermeni un palīdzētu atbrīvoties no gļotām plaušās.
- Daži pētījumi liecina, ka D vitamīns var palīdzēt atgūties no pneimonijas, lai gan tas nav pierādīts.
- Vistas zupa ir lielisks šķidrumu, elektrolītu, olbaltumvielu un dārzeņu avots!
Solis 4. Tīriet un uzturiet māju tīru
Noņemot no mājām mikrobus un kairinātājus, jūs varat justies labāk atveseļošanās laikā. Noteikti nomainiet palagus, notīriet putekļus un slauciet grīdu, lai kairinātāji nenokļūtu gaisā. HEPA filtra ieslēgšana guļamistabā katru vakaru var arī palīdzēt uzturēt gaisu tīru, lai jūsu stāvoklis nepasliktinātos.
Solis 5. Praktizējiet lēnu elpošanu ar spirometru
Elpot pēc pneimonijas var būt grūti, bet spirometrs var palīdzēt lēnām un dziļi elpot. Sēdiet vertikālā stāvoklī un ievietojiet spirometru mutē. Izelpojiet kā parasti, bet lēnām. Ieelpojot mēģiniet turēt spirometra bumbiņu vidū. Turiet elpu 3-5 sekundes, pirms atkal izelpojat.
Ieelpojiet 10-15 reizes ar spirometru ik pēc 1-2 stundām vai tik bieži, cik ieteicis ārsts
6. Mēģiniet praktizēt jogu, lai palīdzētu iztīrīt plaušas
Praktizējot dziļu stiepšanos, var notīrīt gļotas un šķidrumu no plaušām. Izmēģiniet dažas vienkāršas jogas pozas, piemēram, sveicienu saulē, līķa pozu, kalnu pozu vai bruņinieka pozu. Padariet dažas jogas minūtes par daļu no ikdienas rutīnas, lai jūs varētu atpūsties un vieglāk elpot.
Vietas masāža virs plaušām var arī palīdzēt sadalīt šķidrumu plaušās. Tādā veidā jūs varat vieglāk noņemt šķidrumu klepojot
7. solis. Ja nepieciešams, apmeklējiet ārstu vēlreiz
Daži (bet ne visi) ārsti ieplānos papildu apmeklējumu. Vizīte parasti tiek plānota nedēļu pēc pirmās vizītes, un ārsts pārbaudīs, vai izrakstītās antibiotikas darbojas pareizi. Ja pēc antibiotiku lietošanas 1 nedēļu laikā nejūtat uzlabojumus, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai ieplānotu citu vizīti.
- Atveseļošanās laiks no pneimonijas ir viena līdz trīs nedēļas, bet jums vajadzētu sākt justies labāk pēc dažu dienu antibiotiku lietošanas.
- Ja simptomi saglabājas 1 nedēļu pēc antibiotiku lietošanas, tas var liecināt, ka atveseļošanās nenotiek, un jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
- Pacientiem joprojām nepieciešama slimnīcas aprūpe, ja infekcija saglabājas arī pēc antibiotiku terapijas.
3. metode no 3: 3. daļa no 3: Atgriešanās pie veselīga ķermeņa stāvokļa
Solis 1. Atgriezieties pie ikdienas aktivitātēm pakāpeniski un ar ārsta atļauju
Atcerieties, ka ķermenis viegli nogurst un sāciet lēnām atgriezties pie aktivitātēm. Mēģiniet piecelties no gultas un veikt vieglas darbības, nenogurdinot sevi. Palieliniet aktivitāti līdz vienai vai divām aktivitātēm dienā, lai ķermenim būtu iespēja pilnībā atgūties.
- Sāciet ar vienkāršiem elpošanas vingrinājumiem gultā. Dziļi ieelpojiet un turiet trīs sekundes, pēc tam izelpojiet ar pusaizvērtām lūpām.
- Palieliniet vingrinājumu līdz nelielai pastaigai pa māju vai dzīvokli. Kad vingrinājums nešķiet nogurdinošs, sāciet staigāt lielākus attālumus.
Solis 2. Aizsargājiet sevi un savu imūnsistēmu
Atcerieties, ka imūnsistēma ir vājā stāvoklī, kad organisms atgūstas no pneimonijas. Ir ieteicams aizsargāt novājinātu imūnsistēmu, izvairoties no slimiem cilvēkiem un pārpildītām vietām, piemēram, tirdzniecības centriem vai tirgiem.
3. Pārdomājiet došanos uz skolu vai darbu
Ņemot vērā infekcijas risku, jums nevajadzētu doties uz darbu vai skolu, kamēr ķermeņa temperatūra nav normalizējusies un jūs vairs neklepojat gļotas. Atkal, veicot pārāk daudz darbības, var rasties pneimonijas atkārtošanās risks.
