Sausa āda ir problēma, ar kuru gandrīz ikviens saskaras vai nu reizēm, vai hroniski. Regulāra ādas mitrināšana ir labākais veids, kā novērst sausu ādu. Efektīvas ādas mitrināšanas metodes ir vērstas uz ādas dabisko eļļu saglabāšanu. Āda ir lielākais cilvēka orgāns, tāpēc saglabājiet to tīru, lai saglabātu veselību.
Solis
1. daļa no 3: Ādas mitrinātāja izvēle
1. solis. Nosakiet ādas tipu
Jums tas jāzina, pirms izvēlaties pareizo mitrinātāju. Triks: vispirms nomazgājiet un nosusiniet seju un pēc tam pagaidiet stundu. Pēc tam pievērsiet uzmanību tam, cik sausa vai taukaina ir jūsu seja. Pilns ceļvedis ir šeit.
2. solis. Atrodiet pareizo mitrinātāju
Zinot savu ādas tipu, nosakiet savas ādas pamatkategoriju. Lielākā daļa ādas ietilpst kategorijā no “taukainas” līdz “sausai”, bet “normāla” ir kaut kur pa vidu. Pārējās divas kategorijas ir “jutīgas” un “pieaugušas”.
- Mitrinātāji sausai ādai parasti ir uz naftas vai eļļas bāzes.
- Taukainai ādai ir nepieciešams mitrinātājs uz ūdens bāzes. Šim mitrinātājam jābūt arī nekomodogēnam, lai novērstu poru aizsērēšanu.
- Normālai ādai ir nepieciešams arī mitrinātājs uz ūdens bāzes, taču tajā ir arī neliels daudzums eļļas.
- Jutīgai ādai nepieciešams mitrinātājs ar ārstnieciskām vai nomierinošām īpašībām. Meklējiet mitrinātājus, kas satur kumelītes vai alveju, bet neizmantojiet mitrinātājus ar smaržvielām, krāsvielām vai skābēm.
- Vecākai, nobriedušai ādai meklējiet naftas bāzes mitrinātāju, kas ir bagāts ar eļļu. Ir daudz mitrinātāju, kas paredzēti nobriedušai ādai un satur pretgrumbu sastāvdaļas.
Solis 3. Apsveriet iespēju apmeklēt dermatologu (dermatologu) pēc receptes, īpaši cilvēkiem ar hronisku sausu ādu
Cilvēka ādas tips var iedalīties divu ādas kategoriju kombinācijā, un tas ir diezgan bieži. Jūsu dermatologs varēs izrakstīt mitrinātāju, kas īpaši izstrādāts jūsu ādai. Ārsts arī varēs ieteikt papildu procedūras jūsu ādai.
2. daļa no 3: Sausas ādas kopšana
1. solis. Pārbaudiet, vai jums ir sausa āda
Vai pēc dušas jūsu āda jūtas saspringta, saplaisājusi, niezoša vai raupja? Vai cilvēkiem, kuriem ir gaiša āda, āda izskatās nedaudz sarkana? Tiem, kam ir tumša āda, vai āda izskatās pelēka vai bāla? Ja atbilde ir apstiprinoša, meklējiet mitrinātāju, lai atjaunotu dabiskās ādas eļļas.
2. solis. Mēģiniet pēc peldes neizžūt ādu
Aizveriet durvis, lai vannas istaba būtu mitra, un ātri uzņemiet dušu zemākā temperatūrā nekā parasti. Nepūtiet ādu, jo tā vairāk izžūs. Izmantojiet dvieli, bet neberziet to. Vienkārši uzsitiet dvieli pret ādu. Turpiniet uzklāt mitrinātāju pa visu ādu.
3. solis. Ja nepieciešams, uzklājiet lūpu balzamu
Ieteicams regulāri lietot lūpu balzamu, īpaši sausas ādas īpašniekiem. Nelaiziet lūpas, jo tas pasliktinās problēmu. Daudzi lūpu balzami satur arī pret ultravioleto starojumu esošās sastāvdaļas, lai aizsargātu ādu. Ja lūpu balzama produkti izraisa blakusparādības, piemēram, pietūkumu, dedzinošu sajūtu vai apsārtumu, pārejiet uz citu līdzekli.
4. Izvairieties no regulāru ādas kopšanas līdzekļu lietošanas, ja vien tie nav īpaši izstrādāti maigai ādai
Daži skarbu ādas kopšanas līdzekļu piemēri ir līdzekļi pēc skūšanās vai odekoloni, kas satur spirtu vai alfa-hidroksi skābes, un dezodoranta ziepes. Lai gan āda var cīnīties ar šo produktu blakusparādībām, profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Jums var būt nepieciešams izmantot arī īpašu mazgāšanas līdzekli maigai ādai, vismaz sausas ādas kopšanas periodos.
5. solis. Ja roku āda ir sausa, valkājiet cimdus
Tas ir svarīgi, it īpaši ziemā, kur ir vējains un temperatūra ir tuvu nullei. Mazgājot traukus, valkājiet gumijas vai cita līdzīga materiāla cimdus, jo karsts ūdens un ziepes pasliktina sausu ādu. Pārliecinieties arī, vai lietojat mitrinošu losjonu vai krēmu uz rokām, lai ārstētu sausu ādu.
6. solis. Palieciet prom no siltuma avotiem un apstrādes laikā izmantojiet mitrinātāju
Ilgstoša sausa karstuma iedarbība ātri izžūs ādu. Kamēr ugunskurs aukstā temperatūrā ir ļoti jautri, mēģiniet nenonākt pārāk tuvu sausam siltuma avotam, jo tas var pasliktināt sausu ādu. Atrodoties telpās, mēģiniet izmantot mitrinātāju, lai gaiss būtu mitrs.
3. daļa no 3: Ādas veselīgas uzturēšana
Solis 1. Atrodiet ziepes, kas atbilst jūsu ādas tipam
Labos ziepju produktos parasti ir ēteriskās eļļas, piemēram: kokosriekstu eļļa, olīveļļa un jojobas eļļa, kas var saglabāt ādas mitrumu. Ja iespējams, apmeklējiet veikalu, kas specializējas dabīgos produktos, vai lūdziet padomu dermatologam. Palieciet prom no tīrīšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu, jo tie noņem ādas dabiskās eļļas.
2. solis. Pēc peldes pareizi nosusiniet ķermeni
Lai gan tas var šķist neiespējami, peldēšanās var izžūt ādu, ja vien iepriekš netiek veikti piesardzības pasākumi. Sausas ādas ārstēšanas metodes ietver sevī žāvēšanu, piesitot dvieli pret ādu. Pēc tam uzklājiet mitrinātāju uz ādas vietām, kurām ir nosliece uz sausumu vai atklātā gaisā, piemēram, uz rokām un sejas.
3. solis. Skūties veselīgi
Vīriešiem pirms skūšanās samitriniet seju ar īpašu mitrinātāju vai mitru dvieli. Nelietojiet pēc skūšanās ziedes vai losjonus, kas satur alkoholu, jo tie izžūs ādu. Ja vēlaties skūt kājas, sagatavošanai noteikti izmantojiet mitrinošu tīrīšanas līdzekli.
Solis 4. Turiet somā roku un ķermeņa mitrinātāju
Neaizmirstiet, ka šie produkti parasti ir diezgan atšķirīgi viens no otra. Atkarībā no jūsu atrašanās vietas pasaulē daži mitrinātāji var saturēt augstu SPF, lai aizsargātu ādu no saules un ultravioletā starojuma. Turklāt pēc mazgāšanas jūs vienmēr varēsiet mitrināt rokas.
Solis 5. Izveidojiet ādas kopšanas rutīnu un pieturieties pie tās
Neaizmirstiet, profilakse ir labākais veids, kā ārstēt sausu ādu. Pārliecinieties, ka praktizējat veselīgu ādu pat ceļā. Ievērojot rutīnu, jūs arī pieradīsit pie veselīgas uzvedības, nepievēršot īpašu uzmanību jūsu ādai.
6. solis. Mainiet savu dzīvesveidu, lai sniegtu labumu jūsu ādai
Ir vairākas dzīvesveida izvēles, kas palīdzēs saglabāt jūsu ādu veselīgu un mitrinātu. Starp viņiem:
- Dzeriet ūdeni katru dienu. Dzeriet vismaz 2,2 litrus ūdens katru dienu. (sievietēm) un 3 litri (vīriešiem).
- Atmest smēķēšanu. Smēķēšana liks ādai ātri novecot, lai grumbas parādītos ātrāk. Vienīgais veids, kā to novērst, ir atmest smēķēšanu.
Padomi
- Izvēlieties krēmu, kas izgatavots no dabīgām eļļām. Tādā veidā āda var vieglāk saglabāt mitrumu, ja nenovēršami notiek lietas, kas ādu izžāvē.
- Pat ja jūsu āda ir veselīga, nelietojiet karstas dušas. Tas nekavējoties iznīcinās ādas dabiskās eļļas un sabojās epidermu.
- Sezonālās izmaiņas būtiski ietekmē ādas sausumu un eļļas veidošanos. Mitrinošo līdzekli sausā sezonā nevajag lietot pārāk daudz, bet turpiniet rutīnu, lai saglabātu veselīgu ādu. Noteikti pievērsiet īpašu uzmanību ādai ziemā.
Brīdinājums
- Uzmanieties no ādas kopšanas līdzekļiem, ko pārdod internetā, un pārliecinieties, ka zināt, no kurienes šie produkti nāk.
- Cilvēki ar smagu un hronisku sausu ādu jāpārbauda dermatologam vai medicīnas speciālistam.
- Pat pēc tam, kad esat atradis optimālo ādas mitrinātāju vai citu produktu, vispirms veiciet dažus testus. Uzklājiet mitrinātāju uz nelielas ādas vietas augšdelmā un pārliecinieties, ka nav blakusparādību, piemēram, izsitumi vai sausums.
