Vai jums ir draugs, kolēģis vai radinieks, kuram ir autisms? Autisms (ieskaitot Aspergera sindromu un PDD-NOS) ir sarežģīts attīstības traucējums, kas apgrūtina cilvēka saziņu, jūtu un domu izteikšanu un mijiedarbību ar savu sociālo vidi. Viņu tuvāka iepazīšana un izpratne jums ir izaicinājums, jo īpaši tāpēc, ka spēja sazināties un mijiedarboties ar katru autistu ir atšķirīga. Neuztraucies. Pat ja jūs nepiedzīvojat to, ko viņi dara, saprast autiskus cilvēkus nav grūti, ja jūs zināt spēles noteikumus.
Solis
1. daļa no 2: Autisma izpēte
1. solis. Izprotiet emocionālās problēmas, ar kurām saskaras autisti
Lai labāk izprastu cilvēku, jums jāzina viņa pilnā izcelsme (ieskaitot emocionālās grūtības). Autisma cilvēkiem mēdz būt grūtības lasīt un saprast apkārtējo emocijas; kā rezultātā viņi bieži jūtas apmulsuši un “apmaldījušies”. Turklāt lielākajai daļai autistu ir arī jutekļu problēmas, un viņiem ir ļoti intravertas personības. Viņiem socializēšanās ir nogurdinoša nodarbe. Tomēr viņiem joprojām ir jājūtas „saistītiem” ar apkārtējiem cilvēkiem.
2. solis. Izprotiet sociālās problēmas, ar kurām saskaras autisti
Ja jums ir draugs, kuram ir autisms, dažkārt jūs varat redzēt, ka viņš saka vai dara neatbilstošas lietas (piemēram, skaļi komentē citu cilvēku ķermeņa uzbūvi, pieskaras citu cilvēku ķermeņa daļām, pārkāpj citu cilvēku personisko attālumu vai sagriež līnijas.) tāpēc, ka cilvēkiem ar autismu parasti ir grūtības izprast sabiedrībā spēkā esošās sociālās normas un noteikumus.
- Jūs varat tos nekavējoties pārmest, ja redzat, ka viņi rīkojas pretēji normai. Lai samazinātu iespēju, ka kaut kas līdzīgs notiks nākotnē, nekad nav sāpīgi mēģināt izskaidrot uz tām attiecināmās normas. Bet pārliecinieties, ka nerunājat augstā tonī vai skarbos vārdos. Piemēram, sakiet: “Tā kā mēs tikko ieradāmies, mums jāstāv rindas beigās. Nu, beigas ir redzamas. Pāriesim turp. " Autisti parasti augstu vērtē godīgumu un godīgumu, tāpēc šādu lietu izskaidrošana viņiem varētu palīdzēt vēlāk dzīvē.
- Pieņemsim, ka tie nenozīmē neko sliktu. Autisma cilvēki parasti ar savu rīcību un vārdiem nevēlas kādu sāpināt; viņi vienkārši nezina, kā pareizi reaģēt.
3. solis. Izpētiet viņu uzvedību
Autisti bieži izrāda dažādas attieksmes un uzvedību, ko mums dažreiz ir grūti saprast, piemēram:
- Papagailis citu vārdus un darbības. Medicīnas pasaulē šī uzvedība ir pazīstama kā eholālija.
- Jūtieties ērti, ilgi apspriežot vienu tēmu, neapzinoties, ka otram cilvēkam ir apnicis klausīties.
- Runājiet godīgi, dažreiz pat pārāk atklāti.
- Sniedziet paziņojumus, kas tajā laikā nav saistīti ar sarunas tēmu. Piemēram, kad jūs runājat par slavenā dziedātāja mūzikas koncertu, viņš pārvērš tēmu par manā pagalmā iestādīto mango koku.
- Neatbild, kad viņu sauc savā vārdā.
4. Izprotiet, cik svarīga viņiem ir rutīna
Lielākajai daļai autisma cilvēku rutīna ir svarīgs viņu dzīves aspekts. Ja vēlaties viņus labāk izprast, vienmēr paturiet prātā, ka viņu rutīna ir kaut kas tāds, ko jūs pēc iespējas netraucējat. Jūs varat arī palīdzēt nodrošināt, ka viņu ikdienas rutīna darbojas tā, kā vajadzētu.
- Ja esat kļuvis par viņu ikdienas sastāvdaļu, nekad neatkāpieties un nemainiet viņu ikdienas gaitas. Viņi var patiešām dusmoties uz jums.
- Sazinoties ar viņiem, vienmēr paturiet prātā šo perspektīvu. Ja jūs ienīstat rutīnas, tas nenozīmē, ka varat tās lauzt vai nerespektēt.
Solis 5. Izprotiet viņu īpašās pievilcības spēku
Īpaša interese ir kā aizraušanās cilvēkiem, kuriem nav autisma. Atšķirība ir tāda, ka tad, kad viņus kaut kas interesē, viņiem būs grūti atrauties no šīs pievilcības. Jūsu draugam var būt kāda īpaša interese, ar kuru viņam patīk dalīties ar jums. Pārbaudiet, vai viņa intereses arī krustojas ar jūsu interesēm. Ja tā, izmantojiet šo pievilcību kā līdzekli, lai tuvotos viņam.
Dažiem cilvēkiem ar autismu vienlaikus ir vairākas intereses
6. solis. Izprotiet viņu stiprās puses un unikalitāti, kā arī izaicinājumus tuvināties tiem
Katram indivīdam ar autismu ir savas īpatnības; ir svarīgi, lai jūs tos saprastu kā unikālus indivīdus.
- Grūtības lasīt intonāciju un citu cilvēku žestus ir viena no autisma indivīdu iezīmēm. Jūtieties brīvi paskaidrot tālāk, lai izvairītos no pārpratumiem.
- Raksturīgi, ka cilvēkiem ar autismu ir nedaudz atšķirīga ķermeņa valoda; viņi bieži izvairās no acu kontakta ar citiem un veic atkārtotus žestus, lai nomierinātu sevi. Atklājiet savu draugu īpašības.
- Lielākajai daļai no tām ir maņu problēmas; Autisma slimniekiem mēdz būt grūtības sagremot skaļas skaņas vai jūtas aizkaitināti un dusmīgi, ja tiem pieskaras bez atļaujas.
7. Atbrīvojieties no autisma indivīdu stereotipiem, kas joprojām dominē jūsu prātā
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka autisti ir īpaši inteliģenti cilvēki (piemēram, spēj saskaitīt zobu bakstāmo skaitu, kas vienā mirklī nokrīt uz grīdas). Šādi stereotipi ir plašsaziņas līdzekļu (īpaši filmu) produkts, kas ir nepamatoti un bieži vien nepatiesi.
Patiesībā reti sastopami autisti, kas vienlaikus ir intelektuāļi
2. daļa no 2: Rīcība ap autistiskiem indivīdiem
1. solis. Skatiet viņus ne tikai kā autistus, bet arī kā vienkāršus cilvēkus
Ja jūs koncentrējaties tikai uz viņu traucējumiem, jūs varat izturēties pret viņiem kā pret bērniem, veidot stereotipus par viņu uzvedību vai pat iepazīstināt viņus ar savu “autisma draugu”. No otras puses, atteikšanās saskatīt viņu trūkumus un nevēlēšanās viņiem palīdzēt arī nav pareiza attieksme. Esiet līdzsvarots; apskatiet viņu trūkumus, uzziniet, cik daudz jūs varat palīdzēt, un nepārspīlējiet to.
- Nekopīgojiet viņu stāvokli ar citiem bez viņu piekrišanas.
- Ja viņi lūdz jūsu palīdzību, palīdziet, cik vien varat, un nepārspīlējiet (piemēram, nepārtraukti apsolot viņiem palīdzēt vai veltot viņiem žēlīgus skatienus). Viņi būs ļoti pateicīgi par jūsu laipnību un novērtēs jūsu sapratni.
2. solis. Esiet skaidrs, kā jūtaties un vēlaties
Autistiem ir grūtības uztvert norādes vai norādes; paskaidro savu domu skaidri. Tas palīdzēs mazināt iespējamo apjukumu un pārpratumus. Turklāt, ja kāds no jums aizskar otra jūtas, vainīgajai pusei ir iespēja mācīties no savas kļūdas un vēlāk to labot.
- "Man ir problēmas darbā, un es gribu būt tikai viena. Mēs parunāsim vēlāk, labi?"
- "Ir tik grūti dabūt Džamalu ārā. Tāpēc es biju patiesi pārsteigts, kad viņš gribēja iziet kopā ar mani! Ak, es nevaru sagaidīt, kad nākamajā piektdienā kopā ar viņu varētu doties uz randiņu. Vai jūs vēlētos man palīdzēt izvēlēties kādu skaistu?" drēbes?"
3. solis. Pieņemiet viņu dažkārt nepāra raksturu un uzvedību; nav nepieciešams mēģināt to mainīt
Autistiem ir tendence pārvietoties, runāt un mijiedarboties nesinhronos ritmos. Ja tas notiek arī ar jūsu draugu, paturiet prātā, ka tā ir viņa daļa. Iemācieties viņu pieņemt un saprast, ja jūs patiešām nopietni domājat ar viņu draudzēties.
- Ja viņi dara kaut ko tādu, kas šķērso robežu (piemēram, saviļņo matus vai pieskaras jums tā, ka jūs jūtaties neērti) vai vienkārši jūs sadusmo, tad neaizturiet savas jūtas un nekliedziet uz tām. Esiet godīgs par to, kā jūtaties, un paskaidrojiet, kāda veida uzvedība jūs traucē.
- Ja pēkšņi viņi saka, ka vēlas sevi pārveidot par “normālāku”, palīdziet viņiem; Pastāstiet viņiem atklāti, ja viņi dara kaut ko dīvainu. Izskaidrojiet labi, neizrādot augstāku attieksmi; Pieņemsim, ka jaunajam vadītājam mēģināt izskaidrot ātrāko ceļu uz darbu.
4. Mēģiniet iepazīstināt viņus ar citiem draugiem
Ja draugs vai radinieks ar autismu vēlas iegūt jaunus draugus, viņiem var būt interese pavadīt laiku kopā ar draugiem. Vai esat noraizējies, ka viņu “atšķirība” būs tik acīmredzama, ka galu galā tiks izsmieta? Neuzņemieties. Jūs pat varētu būt pārsteigts, cik labi citi cilvēki uz tiem reaģē.
5. solis. Noskatieties, vai tajās nav stresa pazīmju
Ja sāk parādīties stresa pazīmes, runājiet ar viņiem, lai izvairītos no sliktām lietām, kas varētu notikt. Ja cilvēki ar autismu sāk justies nomākti, viņi mēdz kliegt, raudāt vai pat zaudēt spēju runāt. Viņiem var būt grūtības atpazīt zīmes, tāpēc jums jāpalīdz viņiem to izdarīt; ja viņi sāk izskatīties nemierīgi, palūdziet viņiem pārtraukumu.
- Aiciniet viņus nomierināties vietā, kas nav tālu no pūļiem un aizņemtības.
- Turiet tos prom no cilvēku pūļiem.
- Pirms pieskaršanās tiem lūdziet apstiprinājumu. Piemēram, ja vēlaties paņemt viņu roku un izaicināt, sakiet: “Es gribu jūs izaicināt. Vai drīkstu turēt tavu roku? "Pēkšņi pavelkot roku, viņi var nobiedēt.
- Nekritizējiet viņu uzvedību. Autistiem ir grūtības kontrolēt sevi, tāpēc ir ļoti prātīgi pastāvīgi kritizēt savu attieksmi un uzvedību; ja jūtat, ka vairs nevarat izturēt, vislabāk tos atstāt uz kādu laiku.
- Pajautājiet viņiem, vai viņi vēlas, lai viņu cieši apskauj. Dažreiz stingrs, silts apskāviens var palīdzēt viņus nomierināt.
- Ļaujiet viņiem kādu laiku atpūsties; pavadīt viņus vai atstāt, ja viņi vēlas būt vieni.
6. solis. Cieniet viņu brīvo gribu un privāto sfēru; lūgt citiem darīt to pašu
Būtībā izturieties pret autistiem kā pret jebkuru citu personu: nepieskarieties viņu ķermenim bez atļaujas, neķeriet priekšmetus, ko viņi tur, un vērojiet savu attieksmi un uzvedību, kad esat kopā ar viņiem. Ironiski, ka joprojām ir daudz cilvēku (ieskaitot pieaugušos), kuri uzskata, ka pret autistiem nav jāattiecas tāpat kā pret tiem, kuri tiek uzskatīti par „normāliem”.
- Ja redzat, ka kāds slikti izturas pret autistu, nevilcinieties viņu brīdināt.
- Palieliniet izpratni par savu draugu, kuram ir autisms; iemācīt viņiem apzināties, vai pret viņiem izturas slikti, un iemācīt viņiem sevi aizsargāt. Autistiem, īpaši tiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD), ir grūti to izdarīt.
7. solis. Jautājiet, cik daudz jūs varat viņiem palīdzēt
Izpētiet dziļāku izpratni, jautājot, kā ir dzīvot kā autistam. Ja jūsu attiecības ir tuvas, viņi nevilcināsies runāt un dalīties ar daudz noderīgas informācijas, kas var palīdzēt jums tās izprast.
- Izvairieties no pārāk neskaidriem jautājumiem, piemēram, “Kā ir dzīvot kā autistam?”. Viņiem bija grūti sagremot tik sarežģītu jautājumu. Jūs atradīsit noderīgākas atbildes uz konkrētiem jautājumiem, piemēram, "Vai jums joprojām reibst galva, jo balsis jūsu galvā ir tik skaļas?" vai “Ko es varu darīt, ja esat pakļauts lielam stresam?”.
- Pārliecinieties, ka runājat ar viņiem vietā, kas nav prom no pūļiem; nepievērš viņiem citu uzmanību. Uzmanīgi runājiet skaidrā balsī; Neļauj viņiem pārprast un domāt, ka tu viņus ķircini.
8. solis. Centieties nenovērst uzmanību no ķermeņa kustībām
Atkārtota ķermeņa pārvietošana nejaušās kustībās ir veids, kā saglabāt mieru un regulēt savas emocijas. Piemēram, ja viņi, ieraugot tevi, ķiķina vai dauza rokas gaisā, tā ir zīme, ka tu viņiem patiešām patīc. Vienmēr atcerieties, ka šie šķietami neuzmanīgie žesti bieži palīdz viņiem izpausties. Kamēr žesti faktiski neiejaucas un nepārkāpj jūsu privātumu, iemācieties tos pieņemt. Ikreiz, kad jūtaties aizkaitināts, dziļi elpojiet un lēnām izelpojiet. Dažas atkārtotas kustības, ko bieži veic autisti, ir šādas:
- Aizņemts viens pats ar noteiktiem objektiem.
- Pastāvīgi kustinot savus ķermeņus.
- Pastāvīgi kustinot roku vai sitot to gaisā.
- Atlecošs viņa ķermenis.
- Kratot galvu vai pat sitot pret sienu.
- Runāšana, kliegšana vai raudāšana augstā tonī.
- Pastāvīgi pieskaroties kaut kam teksturētam, piemēram, matiem.
9. solis. Skaidri norādiet, ka jūs pieņemat viņu esamību
Autisti bieži saņem kritiku no ģimenes, draugiem, terapeitiem un pat svešiniekiem tikai tāpēc, ka viņu uzvedība ir atšķirīga. Ticiet man, ja vienādi izturēsities pret viņiem, viņu dzīve būs tikai grūtāka. Parādiet savu piekrišanu ar vārdiem un darbiem; atgādiniet viņiem, ka būt atšķirīgam nav noziegums. Lai kādi tie būtu, jūs vēlaties tos pieņemt tādus, kādi tie ir.
Padomi
- Regulāri sazinieties ar viņiem, izmantojot e -pastu, SMS vai citas ziņojumapmaiņas lietotnes. Dažiem autistiem ir vieglāk izpausties kibertelpā nekā reālajā pasaulē.
- Izvairieties no autistu individuālo atšķirību pārspīlēšanas vai pārmērīgas reakcijas. Neesiet aizņemts, meklējot uzmanību vai paziņojot, ka esat eņģelis bez spārniem, jo jūs varat paciest viņu attieksmi un uzvedību. Autisti zina, ka viņi ir atšķirīgi. Pastāvīga atšķirību audzināšana vai apspriešana viņus tikai sāpinās un liks viņiem justies mazāk pārliecinātiem.
- Atcerieties, ka katram autistam ir sava unikalitāte. Nav vienas pieejas, kas varētu optimāli darboties visos gadījumos. Iepazīstiet viņus dziļāk, jūs noteikti atradīsit labāko pieeju mijiedarbībai ar viņiem.
- Jūsu draugam ar autismu var paiet ilgāks laiks, lai „izkļūtu no čaumalas”; varbūt viņi to nedarīs mūžīgi. Nepiespiediet viņus, ļaujiet viņiem pārvietoties tādā ritmā, kādā viņiem ir visērtāk.
- Izturieties pret autistiem kā pret jebkuru citu personu; viņi ir pelnījuši tādu pašu uzmanību un cieņu.
- Tā vietā, lai uzskatītu autismu par trūkumu, mēģiniet autistiskos indivīdus salīdzināt kā cilvēkus no “atšķirīgas” kultūras. Pieņemsim, ka viņi piedzīvo “kultūras šoku” un mēģiniet ar jums mijiedarboties. Rezultātā nereti viņi jūtas nemierīgi, apjukuši vai apmaldījušies. Jūsu uzdevums ir palīdzēt viņiem, nevis atstāt viņus tumsā.
- Mūsdienās cilvēkiem ar autismu parasti tiek lietoti trīs termini: cilvēki ar autismu, cilvēki ar autismu un indivīdi ar autismu. Tātad, kurš ir vispiemērotākais nosaukums? Autisms tiek klasificēts kā attīstības traucējumi, nevis slimība. Tāpēc šķiet prātīgi lietot terminu “cietējs” vai “persona”; it kā viņi slimotu ar slimību, kuru vajadzēja “izārstēt”. Tāpēc labāk ir lietot terminu “autists”, kas attiecas uz katra indivīda atšķirībām un unikālajām īpašībām. Ja jums joprojām ir šaubas, labāk pajautājiet viņiem, kāds vārds viņiem ir visērtākais.
Brīdinājums
- Nekad nesauciet tos par “dzīvo nastu”, “bezsmadzeņu cilvēkiem” vai “invalīdiem”. Lielākā daļa autisma cilvēku aug ar šīm apsūdzībām; dzirdot to vēlreiz no saviem draugiem, tikai vēl vairāk pazeminās viņu pašcieņa.
-
Neapvainojiet un nesmieties par viņiem, pat ja jūsu tieksmes ir tīri jokojošas. Lielāko daļu autisma cilvēku pārāk bieži padara par izsmiekla objektu cilvēki, kuri apgalvo, ka “joko”. Tā rezultātā viņiem ir tendence sevi stiprināt un viņiem ir grūti saprast, ko jūs domājat.
Autistiem ir tendence “norīt” un saprast visu, ko viņi dzird no visas sirds
