Muldēšana ir slikts saziņas ieradums, un diemžēl daudziem cilvēkiem tas joprojām ir. Muldēdams runās ļoti zemā balsī un ļoti vājā artikulācijā; tāpēc viņiem bieži tiek lūgts atkārtot to, ar ko viņi runā. Vai jums ir līdzīgs ieradums? Iespējams, jūs jau zināt, kā runāt bez muldēšanas (piemēram, ja jums ir jārunā ar kādu, kurš ir ļoti vecs vai kuram ir dzirdes zudums). Problēma ir tāda, vai jūs varat apmācīt savu zemapziņu turpināt to darīt pat tad, ja runājat ar cilvēkiem, kuriem nav dzirdes problēmu? Izpildiet tālāk norādītās darbības, lai atrastu atbildi!
Solis
1. metode no 4: pareiza poza
Solis 1. Stāviet taisni
Pat ja nejūtaties nervozs, laba poza var uzlabot jūsu pārliecību, jūs zināt! Turklāt laba stāja spēj arī atvērt ceļu skābeklim jūsu ķermenī; tā rezultātā jūsu elpošana nostiprināsies un runāšanas prasmes ievērojami uzlabosies.
Apsēdieties taisni un izvēlieties ērtu stāvokli; ievelciet vēderu un iztaisnojiet mugurkaulu
2. metode no 4: Muldēšanas cēloņa novēršana
Solis 1. Centieties neuztraukties
Parasti cilvēki runā ļoti ātrā tempā, jo jūtas nervozi vai viņiem trūkst pārliecības. Centieties neuztraukties un vienmēr mierīgi runāt; protams, jūsu runas temps palēnināsies pats no sevis.
2. solis. Nebaidieties kļūdīties
Atcerieties, ka visi noteikti kaut ko teica nepareizi; vienīgais, kas jādara pēc tam, ir to labot. Dažiem cilvēkiem ir iespēja labot vārdus, neizskatoties nervozi vai vainīgi; neuztraucieties, jūs varat viegli apgūt šo prasmi!
3. metode no 4: artikulācijas skaidrības uzlabošana
1. solis. Klausieties, kā citi cilvēki runā
Klausieties cilvēkus, kuri labi prot sazināties, piemēram, radio diktori vai ziņu vadītāji. Ievērojiet to, kā viņi formulē vārdus, to runāšanas ātrumu utt.
Solis 2. Prakse
Ierakstiet savu apmācības procesu un regulāri klausieties rezultātus. Izmantojiet šo iespēju, lai saprastu visas saziņas problēmas.
- Iemācieties pareizi izrunāt vārdus un nesteidzieties. Ja atkal muldat, atkārtojiet procesu no sākuma.
- Praktizējiet patskaņu izrunāšanu ar plaši atvērtu muti.
3. solis. Katru dienu vismaz 10 minūtes praktizējiet skaļu lasīšanu
Solis 4. Ierakstiet dažus teiktos teikumus
Pārbaudi savu artikulāciju, izspēlējot mēli (izrunājot vārdus, kurus ir grūti izrunāt ātri un pareizi, piemēram, “mani kāju nagi ir stīvi”. Neaizmirstiet tos ierakstīt, lai jums būtu vieglāk izvērtēt visas jūsu izrunas un izrunas problēmas Izmantojot daudz prakses, problēmas noteikti nāks -problēma, kuru varat novērst!
4. metode no 4: runājiet skaidri
Solis 1. Runājot, plaši atveriet muti
Atcerieties, jo šaurāka ir mute, jo mazāk skaņu iznāks starp zobiem un lūpām; tā rezultātā jūsu artikulācija būs vēl neskaidrāka.
2. solis. Skaidri formulējiet savus vārdus
Pārliecinieties, ka neizlaižat gaisu, kad izrunājat līdzskaņus, piemēram, “t” un “b”; pārliecinieties, ka jūs arī spējat atšķirt katra patskaņa izrunu.
Solis 3. Runājiet lēni
Pārāk ātra runāšana ir bieži sastopams nervozitātes vai nervozitātes simptoms. Esiet uzmanīgi, ne visi spēj ļoti ātri saprast izrunātos vārdus!
4. Palieliniet runas skaļumu
Mēģiniet runāt mazliet skaļāk! To darot, automātiski jāizelpo vairāk gaisa; Tā rezultātā jūsu runa, visticamāk, palēnināsies, padarot jūsu artikulāciju skaidrāku.
Solis 5. Runājiet pareizajā tonī
Ja jautājat, teikuma beigās vajadzētu nedaudz pacelt balsi. Ja jūs vienkārši kaut ko sakāt, teikuma beigās jūsu tonim vajadzētu nedaudz pazemināties. Izprotiet arī vārdus un zilbes, kas jāuzsver. Praktizējot, mēģiniet uzsvērt savu toni, pārāk uzsverot; Pieņemsim, ka lasāt bērnam pasaku.
6. solis. Maksimāli palieliniet diafragmas veiktspēju
Runājot, izmantojiet vēdera muskuļus, lai atbalstītu elpu. Izmantojot šo metodi, jūsu artikulācija paliks skaidra pat tad, ja skaļums ir palielināts. Novietojiet plaukstas uz vēdera (zem ribām) un sajūtiet vēdera muskuļu kustību, kad runājat.
Solis 7. Dziediet
Nav nepieciešams meklēt klausītājus! Dziediet, dodoties dušā vai braucot viena; praktizē savu balsi un pierod. To darot, jūs arī praktizēsit, kā pārvaldīt gaisu, artikulāciju, elpu un vārdu sakārtošanu, kas nāk no mutes.
8. solis. Runājiet skaļi
Nevajag tikai kliegt ārpus parastā balss diapazona un sāpināt kaklu. Runājiet normālā balsī, bet mēģiniet palielināt skaļumu. Lai to praktizētu, mēģiniet būt sporta pasākumu atbalstītājs vai tērzēt ar skaļu mūziku. Jūs varat arī praktizēt telpā, cieši aizverot durvis. Apzinieties, kā jūs kontrolējat gaisu, kas izplūst, kad runājat skaļi.
Padomi
- Tici sev. Ticiet man, jūsu izruna skanēs skaidrāk, ja ticēsit katram vārdam, ko sakāt.
- Novērojiet savu runas procesu. Vienmēr klausieties vārdus, kas nāk no mutes, un apzinieties, kā runājat.
- Pirms runājat, nomierinieties un veidojiet pārliecību. Kāds, kurš ir nervozs vai pārāk satraukts, mēdz runāt ļoti ātrā tempā, kuru klausītājam ir grūti saprast. Nomierinieties, runājiet lēnā tempā un vienmēr domājiet par to, ko jūs teiksit tālāk.
- Ja jūtaties nervozs vai neesat pārliecināts, uztveriet mēģinājumus runāt skaidri kā cieņas zīmi pret personu, ar kuru runājat.
- Mēģiniet izlasīt teikumu un palūdziet tuvam draugam vai radiniekam jūs uzklausīt. Pēc tam lūdziet viņus sniegt atbilstošu kritiku un ieteikumus.
- Mēģiniet runāt skaļāk nekā otrs.
- Identificējiet vārdus, kurus jums ir grūti izrunāt, pēc tam izrunājiet tos skaļā skaļumā un skaidrā intonācijā. Atkārtojiet procesu, līdz varat to izrunāt normālā tempā un runas skaļumā.
- Domā pirms runā.
