Kad jūs mācījāties skolā, vai esat kādreiz dzirdējuši izteicienu "Vārdi nevar mani palēnināt?" Šiem vārdiem nav nozīmes pašreizējā situācijā. Trīs no četriem bērniem atzina, ka ir bijuši iebiedēti vai iebiedēti. Iebiedēšana un iebiedēšana dažkārt šķiet līdzīgas, atšķirība ir vainīgā nodomos. Ļaunums pārvērtīsies par iebiedēšanu, ja darbība tiks veikta atkārtoti un tās pamatā ir apziņa, ka var ievainot vai ievainot citus cilvēkus. Iebiedēšana ir viena no lielākajām problēmām skolās. Kopš 1999. gada to studentu procentuālais daudzums ASV, kuri ziņo par iebiedēšanu vismaz reizi nedēļā, ir nepārtraukti pieaudzis, liecina FIB dati. Iebiedēšana var likt bērnam justies sāpīgam, bailīgam, vientuļam un skumjam. Turklāt šīs problēmas var likt bērniem justies apdraudētiem un nevēlēties nākt uz skolu. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar huligāniem skolā.
Solis
1. metode no 4: sūdzēšanās kādam
1. darbība. Ziņojiet par iebiedēšanu pret vecākiem vai uzticamu personu
Ja jūs tiekat terorizēts, ir ļoti svarīgi vispirms par to pastāstīt pieaugušajam.
- Pastāstiet vecākiem visu hronoloģiju. Jūsu vecāki vēlēsies palīdzēt un zināt jūsu stāvokli. Turklāt jūsu vecāki var sazināties ar skolu, lai novērstu iebiedēšanu. Tas ir svarīgi, it īpaši, ja jūtaties nelabprāt sūdzēties skolotājam, baidoties, ka iebiedētājs atriebsies.
- Ieteicams visu notiekošo ierakstīt dienasgrāmatā. Tādā veidā vecāki un citi pieaugušie var uzzināt, kas tieši noticis.
2. solis. Ziņojiet par iebiedēšanu un draudiem skolām
Informējiet skolotājus, direktorus un citus skolas darbiniekus. Šīm personām ir tiesības iejaukties un palīdzēt pārtraukt iebiedēšanu. Dažreiz huligāni apstāsies, kad skolotājs zinās, ko viņi dara, lai nerastos nepatikšanas.
- Skolotājs ir ļoti svarīga persona, ja esat iebiedēšanas upuris. Tie var nodrošināt aizsardzību pret iebiedēšanu, ļaujot jums justies klasē pārtraukuma laikā vai arī, ja bērns pavada jūs visu diennakti (draugu sistēma).
- Ir ļoti svarīgi ziņot skolām par iebiedēšanu, jo citi bērni var kļūt par tā paša pāridarītāja upuriem.
Solis 3. Atklāti runājiet par iebiedēšanu
Tikai runāšana par personīgo pieredzi var sniegt jums zināmu atvieglojumu. Uzticami cilvēki, ar kuriem sazināties, ir skolas konsultanti, brāļi un māsas vai draugi. Viņi var sniegt efektīvus risinājumus, taču joprojām nevar aizstāt vecāku vai skolas lomu. Vienkārši pastāstiet, ko pārdzīvojat, lai nejustos viens.
Daži bērni ziņoja, ka vienaudžu konsultēšanas programmas skolā bija noderīgas
4. solis. Nebaidieties sūdzēties
Sūdzēšanās pieaugušajiem nenozīmē vāju. Iebiedēšana nav maza vai triviāla; darbība ir nepareiza, un iebiedēšanas upuriem vai lieciniekiem vajadzētu sūdzēties par šo lietu.
Atcerieties, ka jūs nevarat atrisināt iebiedēšanas problēmu vienatnē. Neviens nevar, pat pieaugušie. Lūgt palīdzību ir labākais veids, kā tikt galā ar vardarbību, iebiedēšanu, uzmākšanos vai uzbrukumu
2. metode no 4: izvairīšanās no iebiedēšanas
1. solis. Izvairieties no iebiedēšanas, cik vien iespējams
Nedodiet viņam iespēju jūs iebiedēt, izvairoties no viņa, cik vien iespējams.
- Atcerieties vietu, kur jūs bieži sastopaties ar iebiedētāju. Izvairieties no šīm vietām.
- Izvēlieties citu maršrutu no mājām līdz skolai, kā arī citu maršrutu, veicot aktivitātes skolas vidē.
- Nepalaidiet garām nodarbību vai paslēpieties. Jums ir tiesības nākt uz skolu un iegūt izglītību.
2. solis. Uzlabojiet sevi
Pajautājiet sev, kas liek jums izskatīties un justies lieliski. Uzlabojiet savas stiprās puses, talantus un ideālus.
- Piemēram, vai vēlaties justies veselīgāk? Ja tā, jums, iespējams, vajadzēs mazāk skatīties televīziju un biežāk vingrot.
- Ja jūtaties apmierināts ar sevi, jūs jutīsities pārliecinātāks un varēsit vairāk novērtēt sevi. Tas arī liks jums justies drošākam skolā un mazāk baidīties no saskarsmes ar cilvēkiem, kuri jūs iebiedējuši.
- Pavadiet laiku ar draugiem, kuriem ir pozitīva ietekme. Vingrošana vai dalība klubos ir labas aktivitātes, kas var palīdzēt veidot pozitīvas draudzības un pašapziņu.
Solis 3. Stāviet taisni un esiet mierīgs
Dažreiz pietiek ar izlikšanos par drosmi, lai neļautu kauslim tuvoties un iebiedēt jūs.
- Stāvot taisni un neskatoties uz leju, jūs sūtāt ziņu, ka neesat spēlētājs.
- Rīkoties un būt drosmīgam būs vieglāk, ja jūtaties pārliecināts un apmierināts ar sevi. To var arī apmācīt. Praktizējiet staigāšanu taisni, skatoties uz citiem cilvēkiem un sveicinot savus paziņas uz ielas. Praktizējiet spēcīgu, stingru balss toni (bez kliegšanas). Atcerieties, ka daudz prakses padarīs jūs labu.
4. solis. Izmantojiet draugu sistēmu
Ja jūs mēģināt novērst iebiedēšanu, atcerieties, ka divi cilvēki ir stiprāki par vienu. Piemēram, ejiet kopā ar vienu vai vairākiem draugiem uz skolu un atpūtieties kopā ar viņiem pārtraukumā. Citiem vārdiem sakot, pārliecinieties, ka jums vienmēr ir draugi, kad skolā saskaraties ar kausli.
Ja jums ir draugi, atcerieties draudzēties ar citiem iebiedēšanas upuriem. Piedāvājiet atbalstu draugam, kuram ir iebiedēšanas problēma. Nekavējoties rīkojieties, ja draugs kļūst par iebiedēšanas upuri; Galu galā jūs zināt, cik grūti ir kļūt par iebiedēšanas upuri. Ziņojiet par problēmu pieaugušajam un pavadiet savu draugu, kurš tiek terorizēts, un lūdziet iebiedētājam pārtraukt šo uzvedību. Atbalstiet tos, kurus iebiedē vārdi un laipnība
5. solis. Ignorējiet iebiedētāju, ja viņš jums kaut ko saka vai dara
Cik vien iespējams, mēģiniet ignorēt iebiedētāja draudus. Izlikties, ka to nedzirdējāt, un izkļūt no turienes drošākā vietā.
Bullies vienmēr meklē upuru reakciju. Izlikšanās, ka jūs nedzirdat un nerūpējaties (pat ja jūs esat sajukums iekšā), var izbeigt iebiedētāja uzvedību, jo viņš nesaņem vēlamo reakciju
3. metode no 4: aizstāvēt sevi
Solis 1. Saprotiet, ka jums ir tiesības netikt iebiedētam
Jūs neesat vainīgs, ka esat iebiedēšanas upuris. Jūs, tāpat kā visi pārējie, esat pelnījuši justies droši.
2. solis. Sakiet “nē”
"Saki kauslim" Nē! Beidz! " skaļā, stingrā balsī, tad, ja nepieciešams, dodieties prom.
- Cīņa ar kausli, sakot “Nē”, nosūtīs ziņu, ka jūs nebaidāties un nepieņemat ārstēšanu. Uzvarētāji mēdz vērsties pret bērniem, kuriem trūkst pašapziņas, un cilvēkiem, kuri ir gatavi pieņemt neatbilstošu attieksmi un ir gatavi darīt visu, kas viņiem tiek teikts.
- Skaitlis vienmēr atspoguļo spēku. Bērni var aizstāvēt viens otru no iebiedētājiem, kuri biedē vai izjoko savus upurus, un tad kopā iet prom no vietas.
Solis 3. Kontrolējiet savas jūtas
Plāno uz priekšu. Kā atturēt sevi no dusmām vai parādīt, ka esat sarūgtināts?
Mēģiniet novērst uzmanību. Atpakaļskaitīšana no 100, galvā dziediet savu iecienītāko dziesmu, uzrakstiet vārdu atpakaļ utt. Saglabājiet savu prātu aizņemtu, līdz izkļūstat no situācijas un kontrolējat savas jūtas, un nedodiet iebiedētājam reakciju, kādu tas vēlas
4. solis. Nekautrējieties
Nesitiet, nesitiet un nespiediet kausli, aizstāvot sevi vai savu draugu. Cīņa pretī iebiedēs iebiedētāju, jo tas parāda, ka viņam ir izdevies jūs satraukt.
Atkarība var būt arī bīstama. Ja tu cīnies ar kausli un uzvari, tu vari justies kā varonis un pārvērsties par kausli. Kāds var tikt ievainots, un jūs nonāksit nepatikšanās. Sazinieties ar citiem, sargājiet sevi un meklējiet palīdzību no tuvumā esošiem pieaugušajiem
4. metode no 4: iebiedēšanas novēršana skolā
1. solis. Lieciet visiem strādāt kopā
Visiem skolas elementiem-skolotājiem, administratoriem un studentiem-ir jāpiekrīt, lai skolas kļūtu par zonu, kurā nav iebiedēšanas.
Jāiesaistās arī cilvēkiem, kuri nav tieši saistīti ar skolām, piemēram, skolas autobusu vadītājiem, un jāapmāca, lai tiktu galā ar iebiedēšanu
2. solis. Veikt konkrētus pasākumus
Lai izveidotu vidi, kas ir patiesi tīra no šādām darbībām, skolā ir nepieciešams vairāk nekā tikai teritorijas zīme, kurā nav iebiedēšanas.
- Mainiet veidu, kā studenti skatās uz citiem studentiem. Piemēram, lai izveidotu programmu pret iebiedēšanu, iespējams, būs jāpievieno stundu plāns, lai bērni varētu uzzināt par citu bērnu uzvedību, jo īpaši no dažādām vidēm, tautībām un kultūrām, kā arī ar unikāliem mācīšanās stiliem un spējām. Skolotāji var arī mācīt sadarbību, uzdodot uzdevumus grupās, lai skolēni varētu iemācīties iekļauties un pielāgoties, neatkarīgi no citiem.
- Noteikumi, kas saistīti ar iebiedēšanu un tās sekām, ir skaidri jāapspriež un jāpublicē skolas teritorijās, jānodod vecākiem un jāievieto vietējos laikrakstos, lai radītu kolektīvu izpratni par šo jautājumu. Tas izraisīs pārvērtības plašā mērogā.
3. solis. Veiciet plašāku uzraudzību
Lielākā daļa iebiedēšanas skolās notiek vietās, kuras pieaugušie reti novēro, piemēram, skolas autobusos, kafejnīcās, vannas istabās, klasēs un uzglabāšanas vietās.
- Skolām ir jāaizsargā teritorija, pastiprinot uzraudzību, izmantojot papildu darbiniekus, vai izmantojot drošības metodes, piemēram, uzstādot novērošanas kameras.
- Skolas var nodrošināt arī anonīmu sūdzību pakalpojumu, piemēram, izmantojot ieteikumu lodziņu vai īpašu tālruņa līniju, lai skolēni varētu nosūtīt īsziņas vai balss ziņas.
Padomi
- Nedomājiet, ka esat slikts cilvēks. Jūs esat neparasts! Jums ir jāmīl sevi tādu, kāds esat! Bullies parasti jūtas mazāk pārliecināti. Tāpēc viņi iebiedē!
- Sūdzēšanās pieaugušajam NAV padarījis jūs par raudošu bērnu. Vīkstošs bērns teiks kaut ko līdzīgu: “Tā un tā un tā ēd košļājamo gumiju klasē!”, Nevis teiks “Tik un tā sit mani pārtraukuma laikā!”. Vīkstošs bērns sūdzēsies par jautājumiem, kas NAV fiziska vardarbība un NAV viņu bizness.
