Zīdīšana ir piena ražošana sieviešu krūts dziedzeros. Šis process notiek dabiski grūtniecības un zīdīšanas laikā. Ja plānojat adoptēt bērnu vai kļūt par barojošu māti, jums var būt nepieciešams izraisīt laktāciju. Jūs varat arī stimulēt piena ražošanu, ja baidāties, ka nespēsit saražot tik daudz piena. Zīdīšanu var izraisīt hormonu terapija un elektriskie sūkņi. Lai palielinātu piena ražošanu pēc dzemdībām, mēģiniet sūknēt krūtis, ja nepieciešams, bieži barot bērnu ar krūti un rūpēties par savu veselību.
Solis
1. metode no 3: izraisīt laktāciju
1. solis. Sāciet hormonu terapiju 8 mēnešus pirms zīdīšanas
Lūdziet ārstam ievadīt hormonus, sākot apmēram 8 mēnešus agrāk. Lai atdarinātu grūtniecības ietekmi uz ķermeni, ārsti izrakstīs estrogēnu vai progesteronu. Lietojiet hormonu 6 mēnešus vai ilgāk, pēc tam nomainiet to ar sūkni.
Ārsti izrakstīs estrogēnu un progesteronu, lai atdarinātu hormonus, kas atrodas sievietes ķermenī grūtniecības laikā
2. solis. Stimulējiet piena ražošanu ar krūts sūkni
Divus mēnešus pirms zīdīšanas sākuma sāciet lietot sūkni. Krūts sūknis stimulēs prolaktīna hormonu, kas liek organismam ražot pienu.
- Sāciet ar sūknēšanu 3 reizes dienā 5 minūtes. Dariet to vismaz divas dienas.
- Palieliniet frekvenci līdz 10 minūtēm ik pēc 4 stundām. Iestatiet modinātāju, lai sūknētu vismaz vienu reizi naktī.
- Kad esat apmierināts ar sūkni, pakāpeniski palieliniet frekvenci ik pēc 2 vai 3 stundām 15-20 minūtes.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam par zālēm, kas izraisa laktāciju
Ja jums nav laika hormonu terapijai, varbūt varat lietot zāles. Zāles, kas stimulē prolaktīnu, ir galaktogi. Ārsts var izrakstīt metoklopramīdu vai domperidonu.
- Šo zāļu efektivitāte ir atšķirīga.
- Nelietojiet Metoklopramīdu, ja Jums ir depresija vai astma.
- Amerikā FDA nav apstiprinājis domperidonu.
4. solis. Palieliniet mazuļa vajadzības, izmantojot mākslīgo maisījumu vai pumpētu mātes pienu
Iespējams, ka jūs neražojat pietiekami daudz piena, lai apmierinātu mazuļa vajadzības, it īpaši pirmajās nedēļās. Starp barošanu dodiet piena maisījumu vai sūknējamu mātes pienu. Jūs varat arī lietot donora mātes pienu.
- Barojot no pudeles, turpiniet sūknēšanu, lai jūsu krūtis ražotu pienu.
- Jautājiet savam ārstam par ierīci, kas ir piestiprināta pie krūts, bet satur donora mātes pienu vai maisījumu. Tāpat kā krūts sūknis, tas arī stimulē piena ražošanu.
2. metode no 3: palielināt krūts piena ražošanu
1. solis. Barojiet bērnu ar krūti, cik drīz vien iespējams
Pēc piedzimšanas pielīmējiet bērnu pie ādas. Tas pamodinās zīdīšanas instinktu, un bērns stundas laikā sāks barot. Ja jūs sākat laktāciju, rīkojieties tāpat, bet sagatavojiet piena maisījumu vai donora pienu, lai papildinātu savu pienu.
Ja gaidīsit pārāk ilgi, piena ražošana var samazināties
2. solis. Barojiet bērnu 8–12 reizes dienā
Pirmajās nedēļās bērns jābaro 8-12 reizes dienā. Tas nozīmē, ka barojiet bērnu ar krūti ik pēc 2-3 stundām, ieskaitot vairākas reizes naktī. Ja tas ir mazāks, piena ražošana var samazināties.
- Nepalaidiet garām barošanas sesiju. Ja mazulis guļ vai ir jābaro ar pudeli, sūknējiet krūti laikā, kad jums vajadzētu barot.
- Negaidi, kad krūtis atkal piepildīsies. Mātes piens joprojām pastāv, lai gan krūtis neuzbriest.
3. solis. Stimulējiet piena izmešanas refleksu
Ir daudz veidu, kā norādīt ķermenim zīdīšanu. Pietiek ar bērna pielipšanu pie ādas, lai to iedarbinātu.
- Uz krūtīm uzklāj siltu kompresi vai karstu ūdeni iemērcamu dvieli. Viegli berzējiet krūti ar pirksta galu. Tas jūs atslābinās un stimulēs piena izmešanas refleksu.
- Jūs varat arī masēt krūtis kā pašpārbaudi. Nospiediet pirkstus uz piena dziedzeriem un kanāliem. Viegli iemasējiet ar apļveida kustībām no ārpuses uz areolu.
- Noliecieties uz priekšu un šūpojiet krūtis. Smagums palīdzēs pienam nokļūt līdz sprauslai.
Solis 4. Barojiet bērnu ar abām krūtīm
Pēc tam, kad mazulis enerģiski zīda vienu krūti un pēc tam palēninās, pārslēdzieties uz otru. Piena ražošana samazināsies, ja bērns dod priekšroku tikai vienai krūtij.
5. solis. Pagaidiet, pirms ieviešat knupīti
Jūsu mazuļa zīdīšana būs spēcīgāka, ja viņš iemācīsies sūkāt sprauslu, pirms iemācīsies sūkāt knupīti. Ja vēlaties iedot knupīti, pagaidiet 3-4 nedēļas pēc dzemdībām. Jo spēcīgāks bērns zīž, jo vairāk tiek ražots piens.
3. metode no 3: Zīdīšanas uzsākšana ar dabīgām metodēm
Solis 1. Ēdiet auzas
Auzas var palīdzēt laktācijai, un tās ir viegli ēst. Ja vēlaties ēst auzas, jums nav jākonsultējas ar ekspertu. Auzas ir lieliski piemērotas brokastīm.
Visizplatītākā pieeja ir sākt dienu ar bļodu auzu pārslu. Tomēr dažas mātes, kas baro bērnu ar krūti, arī lieto auzas citos veidos, piemēram, granolu, kūkas un maizi
2. solis. Apsveriet augu piedevas
Jūs varat iegādāties augu piedevas aptiekās vai tiešsaistē. Pirms jebkādu piedevu iegādes konsultējieties ar laktācijas konsultantu vai konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka piedevas, kuras gatavojaties izmēģināt, netraucē citu zāļu iedarbību.
- Fenugreek ir tradicionāls galaktogogs (prolaktīna stimulants). Grieķu efekts nav zinātniski pierādīts, taču daudzi cilvēki ziņo par tās panākumiem mātes piena ražošanas palielināšanā.
- Svētīgais dadzis un lucerna var būt noderīgi, ja tos lieto atsevišķi vai kopā ar mātītes.
Solis 3. Pietiekams šķidruma daudzums
Dzeriet ūdeni, sulu un pienu, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju. Mēģiniet izdzert 8 glāzes ūdens dienā, 250 ml katra.
- Jūs varat dzert kafiju un tēju, kas satur kofeīnu, bet samaziniet to, ja mazuļa miegs ir traucēts.
- Ja lietojat alkoholu, pagaidiet divas stundas pirms zīdīšanas.
Solis 4. Ēd veselīgu pārtiku
Ēd augļus un dārzeņus, olbaltumvielas un daudz pilngraudu. Izvēlieties dažādu krāsu pārtikas produktus, piemēram, zaļos dārzeņus un spilgtos citrusaugļus. Kamēr mazulim nav alerģiskas reakcijas, jūs varat ēst jebko, bet izvēlēties veselīgu un dabīgu pārtiku.
- Pievērsiet uzmanību mazuļa negatīvajai reakcijai uz govs pienu. Ja patērē daudz piena produktu, bērnam var parādīties alerģiska reakcija, piemēram, izsitumi, vemšana vai vēdera uzpūšanās. Ja tas tā ir, jums vajadzētu pārtraukt piena produktu lietošanu. Konsultējieties ar savu ārstu par uztura bagātinātāju lietošanu, lai iegūtu pietiekami daudz kalcija un D vitamīna.
- Jautājiet savam ārstam vai uztura speciālistam par vitamīniem un uztura bagātinātājiem. Ja esat vegāns vai nevarat iegūt pietiekami daudz vitamīnu, konsultējieties ar savu ārstu par B12 vitamīna vai multivitamīnu lietošanu.
Solis 5. Ierobežojiet zāles, kas traucē piena ražošanu
Ja lietojat zāles, kas satur pseidoefedrīnu, piemēram, Sudafed vai Zyrtec D, mātes piena ražošana var samazināties. Dažu veidu hormonālie kontracepcijas līdzekļi var arī traucēt laktāciju. Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat hormonālo kontracepciju.
