Galu galā visām mātēm un mazuļiem jāpārtrauc zīdīšanas periods. Ideālā gadījumā atšķiršanas process būtu pakāpenisks, lai gan mātei, gan mazulim būtu iespēja pierast pie izmaiņām. Tomēr dažreiz zīdīšanas fāzei ātri jābeidzas dzīvesveida izmaiņu, veselības stāvokļa vai mātes prombūtnes dēļ, un šajās situācijās nav iespējama vienmērīga pāreja. Aprūpētājus, kuri to piedzīvo, nevajadzētu atturēt. Lai gan pēkšņi mazuļa atšķiršana ir grūtāka, vienmēr ir veidi, kā to pārvarēt ar minimālu diskomfortu.
Solis
1. daļa no 3: Palīdzēt mazuļiem pāriet no mātes piena
1. solis. Izlemiet, kādi pārtikas produkti ir piemēroti jūsu mazulim
Pirms atradināt pienu, jums jāpārliecinās, ka jūsu mazulis saņem pietiekami daudz pārtikas bez mātes piena, un šāda veida pārtika atšķirsies atkarībā no viņa vecuma.
- Zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam vajadzētu pāriet uz mākslīgo maisījumu, lai iegūtu lielāko daļu kaloriju. Viņiem katru dienu ir vajadzīgas aptuveni 100 kalorijas uz 1 kg ķermeņa svara, un, tā kā viņi nespēj sagremot govs pienu, viņiem ir jāsaņem uzturs no komerciāla formula.
- Lai gan zīdaiņi, kas vecāki par 6 mēnešiem, var sākt eksperimentēt ar cietu pārtiku, piemēram, mazuļu putru, atcerieties, ka "pārtika līdz 1 gada vecumam ir paredzēta tikai pārbaudei". Cietie pārtikas produkti līdz 1 gada vecumam parasti nesniedz daudz kaloriju un nav pietiekami, lai apmierinātu zīdaiņu uztura vajadzības.
- Pēc 1 gada vecuma jūs varat dot visu govs pienu un cietu barību, ja vien viņš ir pieradis ēst dažādus cietus ēdienus. Zīdaiņiem vecumā no 1 līdz 2 gadiem dienā ir nepieciešamas 1000 kalorijas, kas sadalītas trīs mazās ēdienreizēs un divās nelielās uzkodās. Apmēram pusei šo kaloriju vajadzētu būt no taukiem (galvenokārt no govs piena, siera, jogurta, sviesta utt.), Bet otra puse - no olbaltumvielām (sarkanā gaļa, olas, tofu), augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem.
2. solis. Sagatavojiet pārejas posma ēdienus
Zīdaiņi ēd ik pēc dažām stundām, tāpēc tie nekavējoties jābaro, lai aizstātu mātes pienu.
- Ja jums nekavējoties jāpārtrauc zīdīšana, nodrošiniet dažādas pārtikas iespējas, lai atvieglotu pāreju.
- Ja jūsu mazulis ir jaunāks par 1 gadu un viņam nekad nav bijis mākslīgā piena maisījuma, apsveriet iespēju iegādāties kādu mākslīgo maisījumu (un bērnu pārtiku, ja viņš ir vecāks par 6 mēnešiem). Jautājiet savam pediatram ieteikumus, taču atcerieties, ka jums, iespējams, vajadzēs izmēģināt dažāda veida formulas, līdz atradīsit tādu, kas darbojas. Katram tipam ir nedaudz atšķirīga garša, daži ir maigāki mazuļa vēderā, bet citi nav vai vienkārši nav tik lieliski. Tātad jūsu mazulis var būt iecietīgāks pret vienu formulu nekā cits.
- Ja jūsu mazulim ir viens gads vai vairāk, iegādājieties pilnu govs pienu. Ja kāda iemesla dēļ jūs domājat, ka jūsu mazulis ir jutīgs vai alerģisks pret govs pienu, jums ir nepieciešams piena aizstājējs, kas nodrošina pietiekami daudz tauku, olbaltumvielu un kalcija jūsu mazuļa attīstības vajadzībām. Runājiet ar savu pediatru un apspriediet, vai jums vajadzētu izmēģināt kazas pienu vai sojas pienu ar pilnu tauku saturu ar pievienotu kalciju, kas abi ir pieejami lielākajā daļā pārtikas preču veikalu.
3. solis. Saņemiet atbalstu
Bērns var nevēlēties būt atradināts un var vilcināties pieņemt pudeli vai piesūcekni no mātes, jo viņš māti saista ar mātes pienu. Tāpēc šajā pārejas periodā ir lietderīgi ar pudelēm vai ēdienu lūgt palīdzību citam uzticamam pieaugušajam.
- Pajautājiet mazuļa tēvam vai citam pieaugušajam, ko viņš pazīst, par pudeli vai piesūcekni. Daudzi mazuļi atsakās no mātes pudeles, bet pieņems to no kāda cita, jo viņi nesaista šo personu ar mātes pienu.
- Ja jūsu mazulis ir pieradis ēst naktī, palūdziet mazuļa tēvam vai citam pieaugušajam dažas naktis pabarot.
- Šajā laikā var palīdzēt, ja mājās ir draugi, vecāki vai vecvecāki. Jūsu mazulis var būt neapmierināts ar jūsu klātbūtni, un dažkārt jums ir jāiziet no istabas vai jāiziet no mājas, lai dotu sev atpūtu.
4. solis. Pārliecinieties, ka bērns saņem pietiekami daudz uztura
Zīdaiņi, kas ir mazi vai vēl nav iemācījušies dzert no pudeles vai piesūcekņa, pārejas periodā ir īpaši neaizsargāti pret nepietiekamu uzturu.
- Pievērsiet uzmanību pudeles vai piesūcekņa sānos esošajam līmenim, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns saņem pietiekamu uzturu katrā barošanas reizē.
- Ja jūsu mazulis nevar sūkāt vai nezina, kā sūkāt pudeli vai krūzi, jums vajadzētu izmēģināt zāļu pilinātāju vai barot viņu tieši no krūzes. Šī pēdējā prakse var būt grūta, ja mazulis ir ļoti jauns, taču to var izdarīt ar pacietību.
5. solis. Izmantojiet vecumam atbilstošu valodu, lai izskaidrotu šo pāreju
Ļoti mazi zīdaiņi nesapratīs atšķiršanas procesu, bet vecāki zīdaiņi un mazuļi mēdz saprast vārdus, pirms viņi var runāt, un var saprast vienkāršus skaidrojumus.
- Kad jūsu mazulis meklē krūti, sakiet: "Mammai nav piena. Paņemsim pienu", tad nekavējoties lūdziet pudeli vai piesūcekni.
- Paskaidrojiet konsekventi. Ja sakāt, ka jums nav piena, nebarojiet bērnu ar krūti un piedāvājiet zīst. Tas sajauks mazuli un pagarinās atšķiršanas procesu.
- Mazie bērni var pieņemt novirzīšanos, kad viņi lūdz mātes pienu. "Mammai nav piena. Bet tētim ir. Lūgsim papam pienu," jūs varat novirzīt mazuli, kurš var atrast savu tēvu un lūgt pienu piesūceknī. Maziem bērniem, kuri parasti baro bērnu ar krūti komforta, nevis izsalkuma dēļ, var būt nepieciešams citāds novirzīšanās veids. Mēģiniet izvest viņu ārā vai atrast rotaļlietu, ar kuru viņš nekad nav spēlējis, lai novērstu viņa uzmanību.
6. solis. Esiet pacietīgs
Atšķiršana parasti ir grūts laiks gan fiziski, gan emocionāli zīdaiņiem un maziem bērniem, un viņi var neuzvesties normāli vairākas dienas.
- Atcerieties, ka zīdīšana nodrošina ne tikai uzturu. Šī fāze arī ļauj mazulim un mātei katru dienu kādu laiku pieķerties. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis šīs pārejas laikā turpina saņemt papildu apskāvienus un uzmanību, kas ir svarīgi emocionālajai un sociālajai attīstībai, kā arī drošības un piederības sajūtai. Tādējādi viņi jutīsies droši un zinās, ka zīdīšanas pārtraukšana nenozīmē mīlestības vai drošības trūkumu.
- Miega traucējumi ir normāli, it īpaši, ja mazulis ir pieradis zīst pirms miega vai naktī. Jums jābūt pacietīgam, bet neatlaidīgam.
- Ja jūsu mazulis turpina gausties un jūsu pacietība sāk izsīkt, paņemiet pārtraukumu. Palūdziet uzticamam draugam noskatīties jūsu mazulim, kamēr jūs dušā vai izejat uz kafiju. Ja jūtaties satriekts, novietojiet bērnu drošā vietā, piemēram, bērnu gultiņā, un aizveriet durvis. Ievelciet dažas dziļas elpas un nomieriniet sevi. Jūs varat kādu laiku iziet un rūpēties par sevi.
2. daļa no 3: Piena žāvēšana
1. solis. Esiet gatavs ilgam procesam
Piena krājumu iztukšošana pēkšņi prasa ilgu laiku, apmēram nedēļu, lai atkal justos ērti, un līdz pat gadam, lai krūtis pārstātu ražot pienu (lai gan tajā brīdī piena ražošana ir minimāla).
Šis process var būt sāpīgs, krūtis ir pietūkušas un sāpīgas kā zīdīšanas sākumā. Ibuprofēna vai acetaminofēna lietošana var palīdzēt mazināt diskomfortu
2. solis. Valkājiet piemērotu krūšturi
Augstas ietekmes sporta krūšturis var palīdzēt saspiest krūtis un palēnināt piena ražošanu, taču esiet piesardzīgs, ja krūšturis ir pārāk stingrs.
- Pārāk stingri krūšturi var izraisīt sāpīgus piena kanālu aizsprostojumus. Valkājiet krūšturi, kas nav stingrāks par to, ko parasti valkājat vingrošanai.
- Izvairieties arī no apakšstilbu krūšturiem, jo vadi var aizsprostot piena vadus.
Solis 3. Iet dušā ar dušu pa muguru
Izvairieties no tiešas ūdens ieplūšanas krūtīs un izvēlieties siltu, nevis karstu ūdeni.
Ūdens siltums var izraisīt piena pilienu un stimulēt piena ražošanu
4. solis. Ievelciet neapstrādātas kāpostu lapas krūšturī
Ir zināms, ka kāposti palīdz izžūt mātes pienu, lai gan nav pietiekami daudz pētījumu, lai noskaidrotu, kāpēc.
- Nomazgājiet kāpostu lapas un ievelciet tās krūšturī, tieši saskaroties ar ādu. Jūs varat izmantot lapas, kas atdzesētas vai istabas temperatūrā.
- Atstājiet kāpostu lapas krūšturī, līdz tās nedaudz nokalst, un nomainiet ar jaunām lapām. Jūs varat turpināt šo procesu pēc vajadzības, līdz piens ir sauss.
- Vai arī jūs varat mazināt sāpes ar ledus iepakojumu.
5. solis. Pēc vajadzības izspiediet mātes pienu
Mātes piena izspiešana ar sūkni vai manuāli var stimulēt palielinātu piena ražošanu, bet dažreiz tas ir vienīgais veids, kā mazināt pietūkuma sāpes.
Pagaidiet pēc iespējas ilgāk un izspiediet nedaudz piena, lai mazinātu spiedienu. Mēģiniet izspiest pienu manuāli, ar roku nedaudz piespiežot krūtiņu tieši virs areolas
6. solis. Ziniet, ka nav pierādījumu, ka zāles vai uztura bagātinātāji varētu palīdzēt izžūt mātes pienu
Nav pierādījumu, ka zāles, uztura bagātinātājus vai garšaugus varētu izmantot, lai ātrāk iztukšotu mātes pienu. Var būt anekdotiski pierādījumi tam, ka dekongestanti palīdz atšķiršanas procesā, taču nav zinātnisku pierādījumu, kas to pamatotu. Ja vēlaties izmēģināt, konsultējieties ar ārstu. Bīstamība var nebūt, bet mazāka iespēja paātrināt mātes piena žāvēšanu.
Ir daudzas sievietes, kas izmanto garšaugus, piemēram, salviju, jasmīnu un piparmētru, lai palīdzētu iztukšot piena krājumus. Noteikti apspriediet šo iespēju ar savu ārstu, un atkal paturiet prātā, ka nav pierādījumu, ka garšaugiem būtu kāda ietekme
3. daļa no 3: Izpratne par procesu
1. solis. Ziniet, ka jūsu krūtis būs pietūkušas un pilnas ar pienu
Jūsu krūtis ir smagas un sāpīgas, un jūs jutīsities neērti.
- Šis pietūkums ir ļoti sāpīgs. Jūsu krūtis jutīsies sāpīgas, maigas un ļoti saspringtas, un tas ilgst divas līdz trīs dienas. Ja jūsu krūtis ir siltas uz tausti vai ja redzat sarkanu līniju, vai ja Jums ir drudzis virs 38 ° C, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, jo Jums var būt infekcija.
- Varbūt arī Jums būs piena kanālu aizsprostojums, kas bieži rodas pēkšņi pārtraucot zīdīšanu, jo jūsu krūtis ir pietūkušas. Piena kanālu aizsprostošanās var likties, ka kaut kas ir saistošs krūtīs un var būt sāpīgs. Šo aizsprostojumu var ārstēt ar siltu kompresi un vieglu masāžu uz pietūkušās vietas. Apmeklējiet ārstu, ja jūsu stāvoklis dienas laikā neuzlabojas, jo tas var būt infekcijas pazīme.
2. solis. Ziniet, ka piens izplūdīs dažas nedēļas
Tas ir bieži sastopams atšķiršanas procesā, īpaši pēc tam, kad mazulis ir izlaidis vairākas barošanas reizes un krūtis kļūst pietūkušas.
- Piens var izplūst, ja dzirdat mazuļa raudāšanu vai domājat par to. Tas ir normāli un ilgs ne vairāk kā dažas dienas.
- Pērciet mātes piena spilventiņu, lai absorbētu noplūdušo pienu.
3. Ziniet, ka, pārtraucot zīdīšanu, jūs, iespējams, pieņemsities svarā
Zīdīšanas periods var sadedzināt papildu kalorijas, tāpēc jūs pieņemsities svarā, ja vien nesamazināsit arī uzņemto kaloriju daudzumu.
- Tā kā atšķiršana no organisma ir grūts process ķermenim, vislabāk ir sākt pakāpeniski samazināt kalorijas, nevis krasas diētas.
- Ja vēlaties patērēt tikpat daudz kaloriju kā zīdīšanas laikā, jums būs jāpalielina aktivitātes līmenis, lai tās sadedzinātu.
4. solis. Atzīstiet, ka hormonālās izmaiņas atšķiršanas laikā var ietekmēt garastāvokli
Var paiet dažas nedēļas vai ilgāk, lai ķermenis atgrieztos pirms grūtniecības stāvoklī, un tikmēr hormoni var būt nelīdzsvaroti.
Ir dažas sievietes, kuras piedzīvo pēcdzemdību mazuļu blūzu. To raksturo aizkaitināmība, trauksme, gaudošana un vispār skumjas sajūta. Dažreiz šīs sajūtas noved pie depresijas. Zvaniet savam ārstam, ja nejūtaties kā parasti
5. solis. Ja nepieciešams, saņemiet atbalstu
Atšķiršana ir fiziski un emocionāli smags process, un jums var būt nepieciešams runāt ar kādu.
- Runājiet ar draugu vai zīdīšanas konsultantu par atšķiršanas procesu un to, ko jūs pārdzīvojat. Dažreiz jūs jutīsieties mierīgāk, kad zināt, ka tas, ko jūs piedzīvojat, ir normāli.
- Apsveriet iespēju sazināties ar La Leche League International, lai saņemtu papildu palīdzību un atbalstu. Viņu vietne https://www.llli.org/ ir viegli saprotama un ļoti noderīgs resurss mātēm, kuras vēlas atradināt mazuli.
- Ja jūtaties bezpalīdzīgs vai bezcerīgs vai ja vaina vai trauksme sāk justies milzīga, meklējiet neatliekamo palīdzību vai norunājiet tikšanos ar savu ārstu, lai apspriestu iespējas, kā pārvaldīt trauksmi.
Padomi
- Izvairieties turēt bērnu tādā pašā stāvoklī kā zīdīšanas stāvoklis. Zīdaiņi sagaidīs zīdīšanu, kad tos ievietos parastajā barošanas stāvoklī, un var būt neapmierināti, ja viņiem netiek dota krūts.
- Izvairieties no atvērtām virsmām, kurām ir šķelšanās vai krūtis. Zīdaiņi saista krūtis ar zīdīšanu un būs neapmierināti, ja redzēs, bet nedrīkst zīdīt.
