Ir daudz iemeslu, kāpēc vecāki naktī atradina savus mazuļus. Dažreiz mātei ir jāpārtrauc zīdīšana medicīnisku iemeslu dēļ vai varbūt, lai bērns pierastu pie nakts miega. Lai kāds būtu iemesls, bērna atšķiršana naktī pakāpeniski būs sarežģīta gan mātei, gan mazulim. Jums jābūt pacietīgam un jāatceras, ka zīdaiņiem zīdīšana ir ne tikai uztura, bet arī mierinājuma avots.
Solis
1. daļa no 3: Dienas režīma maiņa
1. solis. Veiciet savu izpēti un meklējiet padomu no citiem
Lielākā daļa sieviešu sāk atšķiršanu apmēram 6 mēnešu vecumā, bet dažas sievietes dažādu iemeslu dēļ sāk atšķiršanu agrāk vai vēlāk. Sāciet, lasot vecāku grāmatas, runājot ar savu ārstu, meklējot internetā un runājot par mazuļa atšķiršanu naktī ar draugiem un ģimeni. Neviens bērns nav vienāds, un ir daudzas metodes, kā pārtraukt zīdīšanu naktī. Jūs iegūsit priekšstatu par to, kas notiks.
Atcerieties, ka jums vajadzētu pievērst uzmanību arī mazuļa norādēm, lai atrastu labāko veidu, kā atradināt nakti. Piemēram, ja jūs parasti pamodināt savu bērnu barošanai, izlaidiet šo ieradumu
2. solis. Barojiet bērnu vairāk dienas laikā
Lai mazuli varētu atšķirt naktī, nezaudējot nepieciešamās uzturvielas, dienas laikā barojiet vairāk. Ja parasti barojat bērnu ar krūti ik pēc trim stundām, mēģiniet to mainīt uz ik pēc divām stundām. Tātad bērns naktī būs pilnīgāks un mazāk izsalcis.
Tomēr atcerieties, ka jūsu mazulis, iespējams, nevēlas barot bērnu ar krūti, ja viņš nav izsalcis. Tātad, jūs varat justies vairāk neapmierināti, mēģinot barot bērnu ar krūti dienas laikā
Solis 3. Samaziniet zīdīšanas pārtraukumus dienas laikā
Ir zīdaiņi, kuri bieži zīda naktī, jo jūtas traucēti, ja baro dienas laikā, tāpēc nesaņem pietiekami daudz piena. Pētījumi rāda, ka zīdaiņi, kas vecāki par 6 mēnešiem, naktī sasniedz 25% no dienas piena daudzuma, jo dienas laikā tie tiek pārtraukti barošanas laikā. Daži padomi, kā novērst traucējošos faktorus, ir šādi:
- Barojiet bērnu ar krūti klusā, tumšā telpā ar aizvērtām durvīm un pilnībā nolaistiem aizkariem.
- Ja jums ir vecāki bērni vai mājdzīvnieki, zīdīšanas laikā pārliecinieties, ka tie neatrodas telpā.
- Barojiet bērnu ar krūti guļus stāvoklī, jo šī pozīcija ir relaksējošāka gan jums, gan mazulim.
- Zīdīšana klusumā vai runāšana klusā balsī ir nomierinoša.
Solis 4. Skatīties zīmes no bērna
Lai palīdzētu palielināt piena uzņemšanu dienas laikā, jums jāuzrauga pazīmes, kas liecina, ka viņš ir izsalcis. Daudzi eksperti saka, ka tad, kad bērns pirmo reizi izvelk muti no krūts, tas neliecina, ka viņš ir beidzis. Mēģiniet vēl dažas reizes celt muti pie krūšu gala, lai redzētu, vai viņš tiešām ir pilns, ne tikai pieņemiet.
5. solis. Sāciet ieviest cietu pārtiku
Mātes tiek mudinātas ieviest cietu pārtiku, kad mazulim ir 6 mēneši, tas nozīmē, ka šajā laikā parasti sākas atšķiršanas process. Sāciet aizstāt vienu barošanas seansu ar pudelēs pildītu vai cietu pārtiku atkarībā no mazuļa vecuma. Daži zīdaiņi barību saņem krietni pirms gulētiešanas, piemēram, pārslas pudelēs, bet daži to nedara. Skatiet, kā mazulis reaģē uz ēdienu pirms gulētiešanas, ja tas darbojas, varat doties tālāk.
6. solis. Palieliniet barošanas biežumu dažas stundas pirms gulētiešanas
Vakaram virzoties, "piepildiet" mazuļa vēderu, barojot to ik pēc 1 līdz 2 stundām. Tas piepildīs mazuļa vēderu ar pienu un barības vielām, un pilns vēders parasti padara viņu miegainu. Ir arī ieteicams barot bērnu ar krūti tikai ar vienu krūti, lai viņš saņemtu mātes pienu ar augstāku tauku saturu, un tas ilgāk saglabās sāta sajūtu.
2. daļa no 3: Atradināšana naktī
Solis 1. Sāciet mazuļa sagatavošanu gulēšanai agri
Tas var šķist pretintuitīvi, taču daudziem mazuļiem ir noguruma dēļ miega traucējumi. Meklējiet pazīmes, ka viņš ir miegains, un sāciet viņu sagatavot gulēšanai agri. Valkājiet ērtas drēbes, lai viņam nebūtu pārāk karsti vai auksti, un nomainiet autiņu ar īpašu nakts autiņu. Noteikti iestatiet atmosfēru atpūtai un mieram. Dažas miegaina bērna pazīmes ir:
- Tipisks koordinācijas zudums
- Iztvaicē
- Berzē acis vai degunu
- Ausu vai matu vilkšana
- Satraukts vai gaudot
2. solis. Pirms gulētiešanas barojiet bērnu vēl vienu reizi
Tieši pirms gulētiešanas barojiet bērnu vēl vienu reizi, pat ja viņš ir miegains, tāpēc to dažreiz sauc par "sapņu barošanu". To var izdarīt stundās starp mazuļa sagatavošanu gulēšanai un kad viņš ir ļoti miegains un ir pagulējis. Vēlreiz barojot bērnu rokā vai slingā, viņš piepildīs vēderu un palīdzēs palielināt miega laiku, pirms viņš atkal pamostas.
Solis 3. Iepazīstiet savu mazuli ar citu komfortu naktī
Ja esat ieviesis cietu pārtiku, jūsu mazulim parasti nav jābaro, viņš to vienkārši vēlas. Zīdaiņi vairāk vēlas, lai viņus samīļo un šūpo miegā, nekā vēlas zīdīt. Tāpēc bez zīdīšanas mēģiniet izmantot citus komforta veidus:
- Iesaistiet savu vīru savā gulētiešanas rutīnā. Palūdziet savam vīram ievietot bērnu gultā, lai mazulis miegu un mierinājumu saista ar kādu citu, nevis jūs.
- Dodiet nedaudz ūdens pudelē, lai bērns varētu dzert.
- Dodiet mazulim knupīša galvu vai knupīti. Sūkšanas kustības mazuli ļoti nomierina, pat ja viņš nesaņem pienu.
- Nodrošiniet kaut ko ērtu tuvumā, piemēram, rotaļu lācīti.
4. Ierobežojiet piekļuvi krūtīm
Kad viņa pamostas nakts vidū un vēlas mierinājumu, jums vajadzētu pārklāt viņas krūtis ar drēbēm. Valkājiet drēbes, kas mazulim apgrūtina piekļuvi krūtīm, kamēr jūs nomierināt viņu gulēt. Ja mazulis nevar ātri atrast sprauslu, viņš parasti atkal aizmieg.
5. solis. Izmēģiniet alternatīvu miega režīmu
Dažreiz miega attālums starp māti un bērnu var ietekmēt nakts pamošanās modeli. Ja jūsu mazulis joprojām neatlaidīs mātes pienu, lai gan esat izmēģinājis dažādas metodes, izmēģiniet dažādus miega izkārtojumus, līdz atrodat to, kas vislabāk darbojas.
Daudzi pediatri ļoti neiesaka gulēt ar mazuļiem, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no šīs iespējas. Tomēr varat mēģināt uz dažām naktīm pārvietot gultiņu savā istabā, lai redzētu, vai tas palīdz jums atradināties
6. solis. Esiet pacietīgs
Jums jāatceras, ka nakts gulēšana ir attīstības punkts, kuru jūsu mazulis sasniegs dažādos laikos. Bērna atšķiršana naktī prasīs laiku un daudzi pacietību. Cik vien iespējams, turpiniet dienas un nakts režīmu, un galu galā jūs noteikti redzēsit rezultātus.
3. daļa no 3: Rūpēties par sevi
Solis 1. Ziniet, ka, atšķirot mazuli naktī, jutīsit dažādas emocijas
Starp jums un jūsu bērnu ir nodaļa, kuru jūs noslēdzat, un tas, visticamāk, būs neliels posts. Redzot, ka jūsu mazulis nervozē par to, ka viņš nav atradināts no nakšņošanas, var arī justies vainīgam par to, ka radījāt viņam kaut kādas ciešanas. Šo pārmaiņu laikā jūs varat justies neapmierināti, dusmīgi un skumji.
2. solis. Masējiet krūti, ja tā jūtas neērti
Kad sākat samazināt zīdīšanas biežumu, visticamāk, jūsu krūtis jutīsies neērti. Ja tas notiek, lēnām, apļveida kustībām maigi iemasējiet visu krūšu zonu. Ja redzat vai jūtat gabaliņu vai jebkuru vietu, kas ir ļoti sāpīga, piena kanālā var būt aizsprostojums, un jums jāsazinās ar ārstu.
Solis 3. Pumpējiet lieko pienu
Ja naktī jūsu krūtis ir pietūkušas vai piens izplūst, mēģiniet izsūknēt kādu mātes pienu, ko jūsu bērns šajā naktī nelietos. Pārliecinieties, ka sūknējat tik daudz, lai novērstu diskomfortu. Pārāk daudz sūknēšanas izraisīs ķermeņa ražošanu vairāk piena.
Solis 4. Izvēlieties ērtu apģērbu
Gulēt labi pieguļošā krūšturī, lai mazinātu diskomfortu, kas var rasties naktī. Neguliet ar krūšturi ar apakšējo stiepli, bet arī pārliecinieties, ka valkātais krūšturis ir pietiekami cieši pieguļošs jūsu krūtīm. Ja problēma ir piena noplūde, ievelciet barojošās putas krūšturī, lai piens varētu uzsūkties.
Solis 5. Dodieties gulēt, kad jums ir iespēja
Bērna atšķiršana naktī ne tikai ļaus mazulim gulēt visu nakti, bet arī palīdzēs ilgāk gulēt. Tas ir vienlīdz svarīgi, jo vairāki pētījumi liecina par saistību starp sliktu miegu un pēcdzemdību depresiju. Lai gūtu maksimālu labumu no jums un mazuļa miega, pārliecinieties, ka gulējat, tiklīdz ievietojat bērnu gultiņā. Un izbaudi ilgāku miegu.
Brīdinājums
- Zvaniet savam ārstam, ja krūts, kurai ir aizsprostots piena vads, kļūst sarkana vai jūt siltumu, jo tā varētu būt infekcija. Krūšu infekcija, mastīts, ir jāārstē pareizi, jo, ja to ignorē, tas radīs stipras sāpes, grūtības zīdīt un citas komplikācijas.
- Lai gan ir normāli justies skumji vai apmaldīties pēc bērna atšķiršanas naktī, konsultējieties ar profesionāli, ja šīs sajūtas pārvēršas par depresiju vai ilgst vairāk nekā nedēļu. Ļaujiet ārstam noteikt, vai jums nepieciešama papildu uzmanība depresijas ārstēšanai.
