Iekaisis kakls ir niezoša sajūta kaklā, kas apgrūtina rīšanu vai runāšanu. Šos simptomus izraisa dažādi apstākļi, tostarp dehidratācija, alerģijas un muskuļu sasprindzinājums. Tomēr visizplatītākie kakla sāpju cēloņi ir vīrusu un baktēriju infekcijas, piemēram, gripa vai iekaisis kakls. Iekaisis kakls parasti izzūd dažu dienu laikā, bet jūs varat veikt pasākumus, lai paātrinātu atveseļošanās procesu.
Solis
1. daļa no 6: Kakla kakla diagnostika
1. solis. Atzīstiet iekaisušas kakla simptomus
Visbiežākais kakla sāpju simptoms ir sāpes, kas pastiprinās, norijot vai runājot. Kakla sāpes dažreiz pavada sausa vai niezoša sajūta un aizsmakusi vai klusa balss. Dažiem cilvēkiem rodas sāpes un pietūkums kakla vai žokļa dziedzeros. Arī mandeles ir pietūkušas vai sarkanīgas, un parādās balti vai strutas pilni plankumi.
2. solis. Meklējiet citas infekcijas pazīmes
Lielāko daļu kakla sāpju izraisa vīrusu un baktēriju infekcijas. Jums vajadzētu arī meklēt citas infekcijas pazīmes, kas var pavadīt iekaisis kakls, tostarp:
- Drudzis
- Sasalšana
- Klepus
- Iesnas
- Šķaudīt
- Ķermeņa sāpes
- Galvassāpes
- Slikta dūša vai vemšana
Solis 3. Apsveriet iespēju meklēt medicīnisku diagnozi
Parasti, lietojot vienkāršus mājas līdzekļus, iekaisis kakls izzudīs dažu dienu līdz nedēļas laikā. Tomēr, ja iekaisis kakls pasliktinās vai saglabājas ilgu laiku, jums vajadzētu apsvērt iespēju apmeklēt ārstu, lai veiktu fizisku pārbaudi. Ārsts apskatīs kaklu, klausīsies elpu un ņems paraugu. Lai arī paraugu ņemšana nav sāpīga, tā ir nedaudz neērta, jo izraisa gag refleksu. Paraugs, kas ņemts no rīkles, tiks nosūtīts uz laboratoriju, lai noskaidrotu infekcijas cēloni. Kad ir noteikts, vai cēlonis ir vīrusu vai baktēriju, ārsts var ieteikt ārstēšanu.
Ārsts var arī pieprasīt pilnu asins analīzi vai CBC (pilnu asins analīzi) vai alerģijas testu
2. daļa no 6: rīkles ārstēšana mājās
Solis 1. Dzeriet daudz ūdens
Dzerot var izvairīties no dehidratācijas un samitrināt kaklu, lai mazinātu diskomfortu. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku ūdenim istabas temperatūrā, kad viņiem ir iekaisis kakls. Tomēr jūs varat dzert aukstu vai karstu ūdeni, ja tas liek jums justies labāk.
- Dzeriet vismaz astoņas līdz desmit glāzes ūdens dienā, vairāk, ja Jums ir drudzis.
- Mēģiniet dzeramajam ūdenim pievienot tējkaroti medus. Medum piemīt antibakteriālas īpašības, un tas var palīdzēt nomierināt kakla sāpes un pārklāt tās.
2. solis. Mitriniet gaisu
Sausais gaiss pasliktinās kakla sāpes katru reizi, kad elpojat. Lai rīkle būtu mitra un ērta, mēģiniet palielināt gaisa mitruma līmeni. Tas ir īpaši svarīgi, ja dzīvojat sausā vidē.
- Apsveriet iespēju iegādāties mitrinātāju mājām vai birojam.
- Ja mitrinātājs nav pieejams, ievietojiet vairākas bļodas ar ūdeni telpā, kuru bieži lieto.
- Ja jūsu kakls ir ļoti niezošs, mēģiniet mazgāties karstā dušā un kādu laiku sēdēt tvaicētā vannas istabā.
Solis 3. Dzeriet daudz zupas un buljona
Vecā recepte saaukstēšanās ārstēšanai ar vistas zupu ir patiesa. Pētījumi rāda, ka vistas zupa var palēnināt noteikta veida imūnsistēmas šūnu kustību. Šūnu kustības palēnināšana padarīs to efektīvāku. Vistas zupa arī palielina deguna matu kustību, kas var palīdzēt samazināt infekciju. Pa to laiku jums vajadzētu izvēlēties mīkstu, vieglu, nelipīgu ēdienu.
- Mīksto ēdienu piemēri ir ābolu mērce, rīsi, omletes, vārīti makaroni, auzu pārslas, kokteiļi un vārītas pupiņas un pākšaugi.
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem, piemēram, čili mērces, maisot, vai citiem pārtikas produktiem, kas satur čili, kariju vai ķiplokus.
- Izvairieties no cietiem vai lipīgiem pārtikas produktiem, kurus ir grūti norīt. Piemēri ir zemesriekstu sviests, sausa maize, grauzdiņi vai krekeri, neapstrādāti augļi vai dārzeņi un sausie graudaugi.
Solis 4. Košļājiet ēdienu līdz gludai
Pirms ievietošanas mutē pārtiku ar dakšiņu un nazi sagriež mazos gabaliņos. Pirms norīšanas pārliecinieties, ka košļājat pietiekami ilgi, lai tas būtu gluds. Košļājot un ļaujot ēdienam mīkstināties ar siekalām, jums būs vieglāk norīt.
Jūs varat arī izmantot virtuves kombainu, lai pagatavotu ēdienu biezenī, lai būtu vieglāk norīt
5. solis. Izgatavojiet rīkles aerosolu
Jūs varat visur nēsāt līdzi nelielu aerosola pudeli un vajadzības gadījumā to izmantot kakla sāpju mazināšanai. Sāciet, mērot tasi destilēta ūdens uz katriem 60 ml aerosola, kuru vēlaties pagatavot. Pēc tam pievienojiet divus pilienus mentola ēteriskās eļļas (pretsāpju līdzekļa), eikalipta ēteriskās eļļas un salvijas ēteriskās eļļas (antibakteriāla, pretvīrusu un pretiekaisuma). Visu samaisa un ielej 30 ml vai 60 ml smidzināšanas pudelē. Atlikušo šķīdumu uzglabājiet ledusskapī vēlākai lietošanai.
3. daļa no 6: Kakla kakla ārstēšana ar Gargling
Solis 1. Gargle ar sālsūdeni
Pievienojiet apmēram 1 tējk. galda sāli vai jūras sāli 250 ml silta ūdens un maisa, līdz sāls izšķīst. Skalojiet ar šo šķīdumu 30 sekundes un izspļaujiet to. Atkārtojiet reizi stundā. Sāls var samazināt pietūkumu un izvilkt ūdeni no pietūkušajiem audiem.
2. solis. Izmantojiet ābolu sidra etiķi
Lai gan nav zinātnisku skaidrojumu, šķiet, ka ābolu sidra etiķis daudz efektīvāk iznīcina baktērijas nekā citi etiķa veidi. Diemžēl ābolu sidra etiķis nedaudz garšo, tāpēc esiet gatavi pēc tam mazgāt muti.
- Pievienojiet 1 ēdamk. ābolu sidra etiķis uz 1 glāzi silta ūdens. Ja vēlaties, varat pievienot arī 1 ēdamk. medus, lai tas garšo labāk.
- Skalojiet ar šo šķīdumu 2-3 reizes dienā.
- Nedodiet medu bērniem līdz divu gadu vecumam. Zīdaiņi ir uzņēmīgi pret baktēriju saindēšanos (botulismu), kas var piesārņot medu.
Solis 3. Apsveriet cepamo soda kā alternatīvu
Cepamā soda ir sārmaina, kas var palīdzēt mazināt iekaisušo kaklu. Cepamā soda arī maina rīkles pH, lai palīdzētu cīnīties ar baktērijām. Cepamā soda ir alternatīva cilvēkiem, kuri nevar izturēt gargalēšanu ar ābolu sidra etiķi.
- Pievieno tējk. cepamā soda glāzē ļoti silta ūdens.
- Pievieno tējk. galda sāls vai jūras sāls.
- Skalojiet ar šo šķīdumu ik pēc 2 stundām.
4. daļa no 6: nomieriniet kaklu, dzerot zāļu tēju
1. solis. Pagatavojiet sarkanā čili dzērienu
Lai gan jums vajadzētu izvairīties no asiem ēdieniem, sarkanā čili piparu dzeršana faktiski var mazināt iekaisušo kaklu. Čili darbojas kā pretiekaisuma kairinātājs, otrs sprūda, kas neitralizē patieso izraisītāju. Čili arī noārda P vielu organismā. Viela P ir neirotransmiters, kas saistīts ar iekaisumu un sāpēm.
- Maisiet - tējk. sarkanā čili pulvera vienā tasē verdoša ūdens.
- Pievienojiet apmēram 1–2 tējk medus. pēc garšas un nepārtraukti malko.
- Laiku pa laikam samaisiet dzērienu, lai izplatītu čili.
Solis 2. Dzeriet lakricas ūdeni
Lakrica dzēriens ir izgatavots no lakricas auga Glycerrhiza glabra. Lakrica saknei piemīt pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Lakricas dzēriens ir labs, lai ārstētu iekaisis kakls, gan vīrusu, gan baktēriju izraisītas. Mūsdienās daudzi veikali pārdod zāļu tējas, un lakrica ir viena no tām. Katrai glāzei verdoša ūdens izmantojiet vienu maisiņu un pēc garšas pievienojiet medu.
Solis 3. Dzeriet krustnagliņu vai ingvera ūdeni
Ir zināms, ka krustnagliņām un ingveram ir arī pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Pat ja jums nav iekaisis kakls, varat arī izbaudīt šī gardā dzēriena garšu un aromātu.
- Lai pagatavotu ūdeni no krustnagliņām, pievienojiet 1 tējk. veselas krustnagliņas vai tējk. krustnagliņu pulveris uz vienu tasi verdoša ūdens.
- Lai pagatavotu ingvera ūdeni, pievienojiet tējk. maltu ingveru karstā ūdenī. Ja izmantojat svaigu ingveru (šī ir labākā metode), izmantojiet tējk. mizots sasmalcināts ingvers.
- Pievienojiet medu pēc garšas.
4. Pievienojiet dzērienam vienu kanēļa standziņu
Kanēlis satur daudz antioksidantu, un tam piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Jūs varat iemērc kanēļa standziņu verdošā ūdenī, lai pagatavotu īpašu kanēļa dzērienu, vai vienkārši izmantojiet to kā maisītāju citiem dzērieniem. Kanēlis ne tikai palīdz cīnīties ar infekciju, bet arī pievieno dzērienam gardu garšu.
5. daļa no 6: Kakla kakla ārstēšana bērniem
1. solis. Pagatavojiet popsicles no jogurta
Jums jāapzinās, ka auksta temperatūra var saasināt dažus kakla iekaisumus. Ja šī metode nedarbojas, pārtrauciet. Savāc nepieciešamās sastāvdaļas, proti, 2 glāzes grieķu jogurta, 2-3 ēdamk. medus, un 1 tējk. kanēļa pulveris. Jogurts satur veselīgas baktērijas, kas var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu. Grieķu jogurts ir asāks un biezāks, tāpēc tas nepilina tik viegli, kā kūst. Jūs varat izmantot vienkāršu vai augļu garšas jogurtu, kuram jūsu bērns dod priekšroku.
- Sajauc visas sastāvdaļas virtuves kombainā vai maisītājā līdz gludai.
- Ielejiet maisījumu popsicle veidnē, pārtraucot ielej apmēram 1 cm no augšas.
- Ievietojiet ledus nūjas un ievietojiet ledusskapī 6-8 stundas.
Solis 2. Sagatavojiet popsicles ēst
Ja jūs mēģināt izņemt paplāti no veidnes tieši no ledusskapja, jūs galu galā turēsit nūju tikai bez ledus. Pirms nūjas vilkšanas, uz piecām sekundēm ievietojiet veidni karstā ūdenī. Tas nedaudz atbrīvos popsiku un atvieglos tās izņemšanu no veidnes.
3. Mēģiniet pagatavot popsicles no zāļu tējām
Jūs varat arī iesaldēt šajā rakstā aprakstītos dzērienus. Vienkārši ielejiet veidnēs sarkano čili, lakricas, krustnagliņu vai ingvera dzērienu un sasaldējiet 4–6 stundas. Īpaši bērniem, iespējams, vajadzēs pievienot saldumu ar medu un/vai kanēli.
4. Izveidojiet pastilītes bērniem, kas vecāki par pieciem gadiem
Ja pastilas tiek dotas jaunākiem bērniem, tās var aizrīties. Bet vecākiem bērniem un pieaugušajiem pastilas var palielināt siekalu plūsmu un samitrināt kaklu. Šīs konfektes satur arī sastāvdaļas, kas nomierina un dziedē kakla sāpes. Uzglabāšanas laiks ir apmēram seši mēneši, ja to uzglabā vēsā, sausā un tumšā vietā. Lai to pagatavotu, sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas, proti, tējk. zefīra sakņu pulveris, glāze gludas gobas mizas pulvera veidā, krūze destilēta karstā ūdens, 2 ēdamk. ārstnieciskais medus.
- Karstā ūdenī izšķīdiniet zefīra sakņu pulveri.
- Pievienojiet 2 ēd.k. medu mērglāzē un kopējam krūzītim pievieno zefīra šķidrumu. Ielejiet bļodā un izmetiet pārējo.
- Bļodā pievienojiet glāzi slidena gobas mizas pulvera un izveidojiet caurumu pulvera centrā.
- Ielejiet caurumā medus/zefīra maisījumu un samaisiet visas sastāvdaļas. Rezultāts ir taisnstūra forma, kas ir aptuveni vīnogu lielumā.
- Lai samazinātu lipīgumu, sarullējiet konfektes atlikušajā slidenajā gobas mizas pulverī un novietojiet uz šķīvja, lai nožūtu vismaz 24 stundas.
- Kad sausa, iesaiņojiet katru konfekti vaska papīrā vai pergamentā. Lai izmantotu, atveriet iepakojumu un ielieciet to mutē, līdz tas lēnām sabrūk.
6. daļa no 6: Kakla kakla ārstēšana ar zālēm
1. solis. Ziniet, kad meklēt medicīnisko palīdzību
Lielākā daļa kakla sāpju izzudīs ar mājas ārstēšanu dažu dienu vai divu nedēļu laikā. Tomēr, ja sāpes neizzūd pēc divām nedēļām, var būt pietiekami nopietna infekcija, kas prasa medicīnisko palīdzību. Turklāt bērni jāapmeklē ārstam, ja kakla sāpes neizzūd, no rīta dzerot ūdeni. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja bērnam ir apgrūtināta elpošana vai rīšana. Pēc iespējas ātrāk jāpārbauda arī neparasta drooling un iekaisis kakls. Tikmēr pieaugušie var noteikt, vai viņiem nepieciešama medicīniska palīdzība. Jūs varat pagaidīt dažas dienas, līdz iekaisis kakls izzudīs, bet apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas:
- Kakla sāpes, kas ilgst vairāk nekā nedēļu vai šķiet smagas
- Grūti norīt
- Grūti elpot
- Grūtības mutes atvēršanā vai sāpes žokļa locītavā
- Locītavu sāpes, īpaši jaunas locītavas
- Ausu sāpes
- Izsitumi
- Drudzis augstāks par 38,3 ° C
- Asinis siekalās vai flegmā
- Atkārtotas sāpes kaklā
- Kakli vai gabali kaklā
- Aizsmakums vairāk nekā divas nedēļas
2. solis. Nosakiet, vai jūsu infekciju izraisa vīruss vai baktērija
Vīrusu infekcijām kaklā parasti nav nepieciešama medicīniska ārstēšana. Stāvoklis pats par sevi atjaunosies piecu līdz septiņu dienu laikā. Tomēr bakteriālas infekcijas var viegli ārstēt ar ārsta izrakstītām antibiotikām.
Kakla parauga medicīniskā laboratorijas analīze noteiks, vai jūsu infekcija ir vīrusu vai baktēriju
Solis 3. Lietojiet antibiotikas baktēriju infekcijām, kā norādīts
Jums būs jālieto izrakstītās antibiotikas, līdz tās ir pabeigtas, pat ja jūsu stāvoklis uzlabojas. Ja nelietojat antibiotikas tik ilgi, cik noteicis ārsts, simptomi var atgriezties. Tas ir tāpēc, ka pret antibiotikām izturīgas baktērijas var izdzīvot līdz pusei. Ja tā, palielināsies antibiotikām rezistento baktēriju populācija organismā. Tas rada komplikāciju vai atkārtotu infekciju risku.
Ja organismā izdzīvos pret antibiotikām rezistentas baktērijas, visticamāk, jūs atkal inficēsities. Šoreiz jums ir nepieciešama spēcīgāka antibiotika
4. solis. Lietojot antibiotikas, lietojiet jogurtu ar aktīvām kultūrām
Antibiotikas uzbrūk ne tikai baktērijām, kas izraisa infekciju, bet arī baktērijām zarnās. Ķermenim ir vajadzīgas normālas zarnu baktērijas gremošanai un imūnsistēmai. Veselīgas baktērijas ir svarīgas arī noteiktu vitamīnu ražošanai. Jogurts ar “aktīvām kultūrām” satur probiotikas, kas ir veselīgas zarnu baktērijas. Ēdot jogurtu ārstēšanas laikā ar antibiotikām, jūs saglabāsit veselību, kamēr antibiotikas veiks savu darbu.
Uz jogurta iepakojuma meklējiet terminu "aktīvā kultūra". Pasterizēts vai apstrādāts jogurts nepalīdzēs atjaunot zarnu baktērijas
Padomi
Lielākā daļa cilvēku jūtas labāk rīkles, dzerot karstus dzērienus, taču tas nav absolūti. Ja jūtaties labāk, dzerot karstu vai aukstu tēju, turpiniet. Ledus dzeršana var arī palīdzēt, īpaši, ja Jums ir drudzis
Brīdinājums
- Noteikti apmeklējiet ārstu, ja jūsu stāvoklis 2-3 dienu laikā neuzlabojas.
- Nedodiet medu bērniem līdz divu gadu vecumam. Lai arī reti, zīdaiņu botulisma risks pastāv, jo medus dažreiz satur baktēriju sporas un bērna imūnsistēma nav pilnībā attīstīta.
