Skābes reflukss vai kuņģa skābes atgriešanās barības vadā, rīklē vai mutē ir bieži sastopams gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) simptoms. Šim hroniskam stāvoklim var būt nopietnas sekas, ja to neārstē. Par laimi, vairums skābes refluksa gadījumu labi reaģē uz ārstēšanu, apvienojot dzīvesveida izmaiņas un medikamentus. Var palīdzēt arī ķirurģiskas procedūras. Ja Jums rodas GERD simptomi, tostarp dedzināšana kuņģī, skābes regurgitācija, klepus, piliens pēc deguna, apgrūtināta rīšana un pat pārmērīga zobu emaljas erozija, ievērojiet šos padomus, kā ārstēt skābes refluksu.
Solis
1. metode no 3: dzīvesveida maiņa
1. solis. Atbrīvojieties no pārtikas produktiem, kas izraisa pārmērīgu kuņģa skābes veidošanos
Ja jums bieži ir skābes reflukss, ēdot noteiktus pārtikas produktus, jūs varat pamanīt simptomu pastiprināšanos. Lai samazinātu skābes refluksa iespējamību, mēģiniet samazināt šādu pārtikas produktu patēriņu:
- Šokolāde
- Pikants ēdiens
- Ķiploki un sīpoli
- Cepts vai taukains ēdiens
- Skābi pārtikas produkti, piemēram, tomāti un citrusaugļi
- Piparmētra un piparmētra
2. solis. Ēd maz, bet bieži
Biežāk ēdot mazākas maltītes, jūsu gremošanas sistēma darbojas efektīvāk, tāpēc skābe neveidojas. Ierobežojiet porcijas līdz vienai katrai ēdienreizei. Pagaidiet, līdz vairs nejūtat sāta sajūtu, pirms atkal ēdat.
Solis 3. Dodiet sev dažas stundas starp ēšanu un gulēšanu
Nodrošiniet gremošanas sistēmai zināmu atbrīvojumu no gravitācijas, neēdot pārāk tuvu gulētiešanas laikam. Pagaidiet vismaz 3 stundas pēc ēšanas, pirms gulējat.
Solis 4. Zaudēt lieko svaru
Aptaukošanās ir galvenais skābes refluksa cēlonis. Liekais svars rada spiedienu uz barības vadu, izraisot skābes dublēšanos. Diēta un fiziskās aktivitātes var uzlabot simptomus, neprasot turpmāku ārstēšanu.
Konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai uzzinātu, kā droši un efektīvi zaudēt svaru
5. Izvairieties no dzērieniem, kas satur alkoholu un kofeīnu
Alkohols un kofeīns atslābina sfinkteru, kas regulē pāreju no barības vada uz kuņģi, ļaujot skābei atkal pacelties. Izvairīšanās no alkohola un kofeīna, īpaši pirms gulētiešanas, var mazināt GERD simptomus.
Pārmērīga alkohola lietošana var arī pasliktināt GERD, jo tas palēnina kuņģa iztukšošanos un samazina zarnu efektivitāti
6. Atmest smēķēšanu
Smēķēšana traucē gremošanu un var sabojāt barības vada gļotādu. Pat ja jūs nevarat atmest smēķēšanu, ir svarīgi pēc iespējas samazināt smēķēšanu.
Ja jums ir grūtības atmest smēķēšanu, pierakstieties pie ārsta. Jūsu ārsts var sniegt jums medicīnisku padomu un izrakstīt zāles, kas jums palīdzēs
7. solis. Valkājiet brīvu apģērbu
Stingras jostas rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem un var kavēt gremošanu. Valkājiet bikses un svārkus ar elastīgām jostasvietām. Ja birojā valkājat atbilstoša izmēra drēbes, kas izgatavotas no blīviem vai bieziem audumiem, tūlīt pēc atgriešanās mājās nomainiet drēbes, kas absorbē sviedrus, vai citas ērtas drēbes.
8. solis. Paceliet gultas galvu apmēram 10 līdz 12 cm augstāk par kājām
Vienkāršs smagums var izraisīt GERD, īpaši, ja jums ir liekais svars vai trūces trūce vai citas novirzes pārejā no barības vada uz kuņģi. Kad galva ir augstāka par kājām, skābe nevar pacelties.
Izmantojiet (koka) bloku, lai galvu pilnībā paceltu uz matrača. Galvas pacelšana ar spilvenu ir mazāk efektīva, jo spilveni paplašina vidukļa izliekumu
2. metode no 3: Skābes refluksa ārstēšana ar zālēm
Solis 1. Konsultējieties ar ārstu par gremošanas enzīmu un probiotiku lietošanu
Daži cilvēki saskaras ar GERD, jo viņu ķermenis neražo pietiekami daudz kuņģa skābes, kas var izraisīt gremošanas problēmas un labo baktēriju nelīdzsvarotību gremošanas traktā. Zvaniet savam ārstam un apspriediet, vai jūsu skābes reflukss ir saistīts ar kuņģa skābes trūkumu un vai gremošanas enzīmi un probiotikas piedevas var palīdzēt.
Solis 2. Mēģiniet lietot aptiekas zāles
Bezrecepšu antacīdi, piemēram, Mylanta vai Promag, var mazināt vieglu gremošanas traucējumu simptomus. Kuņģa dedzināšana un atkārtots vai smags skābes reflukss prasa konsultāciju ar ārstu.
- Apmeklējiet ārstu, ja grēmas vai gremošanas traucējumi atgriežas ilgāk par divām nedēļām.
- Antacīdi var ietekmēt citu zāļu uzsūkšanos organismā. Lietojiet citas zāles vismaz 1 stundu pirms vai 4 stundas pēc antacīda lietošanas. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamo antacīdu mijiedarbību ar citām zālēm, kuras lietojat.
Solis 3. Izmēģiniet H2 bloķētāju
Tādas zāles kā ranitidīns (Zantac), cimetidīns (Tagamet) un famotidīns (Pepcid) darbojas, lai bloķētu histamīna receptorus, kas sūta ziņojumus uz kuņģi, lai iegūtu skābi.
- Lietojiet H2 blokatorus pirms ēšanas, lai novērstu skābes refluksa simptomus, vai pēc ēšanas, lai ārstētu grēmas.
- H2 blokatori ir pieejami aptiekās.
4. solis. Ārstējiet skābes refluksu ar protonu sūkņa inhibitoriem (PPI)
Zāles, piemēram, omeprazols (Prilosec, Nexium), novērš kuņģa skābes veidošanos.
- PPI zāļu lietošana līdz 2 nedēļām ne tikai atvieglos skābes refluksa simptomus, bet arī var novērst barības vada gļotādas bojājumus.
- Aptiekās ir pieejami vairāki PPI zāļu veidi, un tos var iegādāties bez receptes. Daži citi veidi jānosaka ārstam.
- PPI un citu kuņģa skābi samazinošu zāļu lietošana vairākus gadus var samazināt ķermeņa spēju absorbēt noteiktus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, B12 vitamīnu, folijskābi, kalciju, dzelzi un cinku. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir nepieciešami uztura bagātinātāji, lai novērstu vitamīnu trūkumu.
Solis 5. Izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus
Ja vēlaties dabiskus līdzekļus, ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas samazina skābes refluksu:
- Izdzer vienu ēdamkaroti cepamā soda, kas sajaukta ar ūdeni.
- Ēdiet neapstrādātas mandeles, kas var līdzsvarot jūsu pH un samazināt skābes refluksu.
- Dzeriet dažas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa katru dienu; Ābolu sidra etiķis palīdz jūsu gremošanai pareizi darboties.
- Dzeriet kumelīšu tēju.
- Dzeriet alvejas sulu.
Solis 6. Jautājiet savam ārstam par augu izcelsmes līdzekļu lietošanu GERD ārstēšanai
Augu augi jau sen tiek izmantoti, lai samazinātu kuņģa skābes pārmērīgo sekrēciju. Pirms tika izgudrotas tādas modernas zāles kā H-2 receptoru blokatori un PPI, bija pieejami tikai augu izcelsmes līdzekļi skābes refluksa ārstēšanai. Garšaugi, piemēram, Glycyrrhiza glabra vai lakrica, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata un Mangifera indica, var samazināt kuņģa skābes sekrēciju.
- Pirms augu izcelsmes līdzekļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Dažas augu izcelsmes zāles var mijiedarboties ar citām zālēm un izraisīt nevēlamas blakusparādības.
- Nepaļaujieties tikai uz augu izcelsmes līdzekļiem, lai ārstētu dzīvībai bīstamas slimības, piemēram, H. pylori infekciju vai kuņģa un barības vada sieniņu eroziju. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir kāda no šīm problēmām, apmeklējiet ārstu, lai veiktu pārbaudi.
3. metode no 3: Hroniskas skābes refluksa ārstēšana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par smagu un ilgstošu skābes refluksu
Dažos gadījumos nepietiek ar mājas augu izcelsmes līdzekļu lietošanu, dzīvesveida izmaiņām un aptiekā iegūtajām zālēm. Ja simptomi ir sāpīgi vai ilgst vairāk nekā 2 nedēļas, konsultējieties ar ārstu.
2. solis. Pārbaudiet, lai noteiktu skābes refluksa cēloni, kā arī citus apstākļus
Čūlas, vēzis un citi apstākļi var izraisīt skābes refluksu. Pastāstiet savam ārstam, ka vēlaties noskaidrot, vai daži apstākļi izraisa skābes refluksa simptomus.
3. solis. Uzziniet iespējamos darbības uzlabojumus
Dažas problēmas, piemēram, hiatal trūci, var novērst, izmantojot operāciju. Ja Jums ir hronisks skābes reflukss, varat apsvērt šo iespēju.
- Parastā ķirurģija var atjaunot kuņģa atveri, lai kavētu refluksu.
- Mazāk invazīvas iespējas, kas tiek veiktas ar endoskopu, ietver šuves, lai pievilktu vaļēju sfinkteru, izstieptu balonus, lai samazinātu aizsprostojumus no rētaudiem un sasildītu vai sadedzinātu noteiktas ķermeņa daļas, lai noņemtu bojātos audus.
Padomi
- Apmeklējiet savu ārstu, ja Jums jālieto zāles ilgāk par 2 nedēļām.
- Saprotiet, ka skābes reflukss ir izplatīts grūtniecības laikā augsta hormona līmeņa un pārmērīga spiediena dēļ uz gremošanas sistēmu. Jūsu ginekologs var ieteikt drošu ārstēšanu.
- Pastāstiet ārstam, ja lietojat zāles sirds slimību ārstēšanai, piemēram, kalcija kanālu blokatorus vai trankvilizatorus, jo šīs zāles var izraisīt vai pasliktināt GERD simptomus.
Brīdinājums
- Neapstrādāts skābes reflukss izraisa augstu asinsspiedienu un var veicināt alerģiju un astmas lēkmes.
- Neapstrādāts skābes reflukss var izraisīt audu bojājumus, kas dažos gadījumos var izraisīt iekšējas asiņošanas čūlas vai barības vada vēzi.
- Kuņģa skābes un nesagremotas pārtikas regurgitācija miega laikā var izraisīt aspirācijas pneimoniju un traucēt elpošanu.
