Kakla sāpes var izraisīt alerģijas, pārāk daudz runāšana vai kliegšana, piesārņojums vai elpceļu infekcija. Tāpat kā ir daudz dažādu kakla sāpju cēloņu, var izmantot daudzas ārstēšanas metodes. Ja jums ir apnicis rīkles iekaisums, varat izmēģināt daudz mājas aizsardzības līdzekļu un bezrecepšu medikamentu.
Solis
1. metode no 4: dzerot šķidrumus
1. solis. Uzturiet sevi hidratētu
Dzeriet daudz ūdens un citus šķidrumus, kas paredzēti, lai papildinātu barības vielas organismā. Sporta dzērieni parasti ir laba izvēle. Sporta dzērieni var ātri mitrināt ķermeni un ir pieejami ar dažādām garšīgām garšām.
Daudz šķidruma dzeršana var arī palīdzēt notīrīt plānu gļotu vai citu alergēnu slāni, kas var pārklāt kaklu un izraisīt iekaisumu un sāpes
Solis 2. Dzert apelsīnu sulu
Apelsīnu sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas ir antioksidants. C vitamīns ir svarīgs veseliem kauliem, muskuļiem un asinsvadiem.
Daudzi cilvēki uzskata, ka C vitamīna piedevas ir noderīgas, taču nav medicīnisku pētījumu, kas pierādītu, ka C vitamīns faktiski var ietekmēt saaukstēšanās ilgumu
Solis 3. Izmēģiniet karstu tēju
Kumelīšu tēja, sajaukta ar nedaudz medus un citrona, ir lielisks veids, kā nomierināt kaklu. Universālveikals pārdod arī dažādas tējas, kas īpaši paredzētas rīkles kairinājuma ārstēšanai. Lielākā daļa tēju ir tikpat efektīvas kā parastā kumelīšu tēja (ar medu un citronu).
Solis 4. Dzert karstu zupu
Vistas zupa ir klasisks mājas līdzeklis pret kakla sāpēm. Zupa satur daudz barības vielu un var nomierināt kaklu. Izvēlieties zupas, kuru pamatā ir buljons. Rupjas zupas var vēl vairāk kairināt kaklu.
Solis 5. Izveidojiet “karstu toddy”
Lielāko daļu laika jums vienkārši jāgaida, kamēr iekaisis kakls pāries pats no sevis. Lai īslaicīgi atbrīvotos no sāpēm, izmēģiniet karstu toddy. Izvēlieties karstu dzērienu, kas jums patīk, piemēram, kafiju, tēju, ābolu sidru, karstu šokolādi vai vienkārši karstu ūdeni ar citronu vai medu. Daudzi cilvēki pievieno arī kanēli. Karsto toddy padara efektīvu alkohols, kas pēc tam tiek pievienots. Tradicionālā karstā toddy izmanto viskiju, brendiju vai rumu. Siltais šķidrums nomierinās kaklu. Alkohols novērsīs jūsu uzmanību no visām problēmām.
6. solis. Izmēģiniet ķiploku buljonu
Daudzi cilvēki uzskata, ka ķiplokiem piemīt antiseptiskas un antibakteriālas īpašības. Daudzi cilvēki arī uzskata, ka ķiploki var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu. Lai gan nav pārliecinošu pierādījumu teorijas atbalstam, ir daudz holistisku praktiķu, kas atbalsta ķiploku buljonu.
- Nomizojiet un sasmalciniet 2 ķiploka daiviņas. Ielej 240 ml verdoša ūdens. Pievienojiet sāli, lai uzlabotu garšu.
- Ja dodat priekšroku ingvera un ķiploku garšai, droši nomainiet ķiploku ar ingveru. Ingvers palīdz mazināt deguna blakusdobumus un kaklu.
2. metode no 4: ar mājas līdzekļiem
Solis 1. Gargle ar siltu sālsūdeni
Izšķīdiniet 1 tējkaroti (5 g) sāls 240 ml silta ūdens. Gargle ar sālsūdeni četras reizes dienā. Nedzeriet, jo tas var ātri izraisīt ķermeņa dehidratāciju.
- Ne tikai izskalojiet sālsūdeni mutē. Noteikti palaidiet sālsūdeni līdz pat mutes aizmugurē un ļaujiet sālim darīt savu darbu.
- Gara absorbē visu mitrumu, kas atrodas iekaisušajos kakla audos. Sliktajām baktērijām ir nepieciešams mitrums, lai dzīvotu. Tātad, sāls mazinās iekaisumu rīkles aizmugurē, kā arī uzbrūk problēmas avotam.
- Jūs varat arī skalot ar Listerine. Listerine sastāvā esošais antiseptiskais saturs, kas paredzēts zobu aplikuma un slikto baktēriju iznīcināšanai mutē, var arī palīdzēt cīnīties ar infekcijām kaklā. Sākumā tas dzels, bet jūs ātri jutīsities labāk.
2. solis. Uz kakla uzklājiet medu un sarkano čili
Sajauc nedaudz medus un sarkano čili. Ar vates tamponu uzklājiet maisījumu rīkles aizmugurē. Sarkanais čili ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas var mazināt rīkles pietūkumu. Medus palīdz sarkanajiem čili pielipt rīkles aizmugurē.
Solis 3. Pagatavojiet mājās ūdeņraža peroksīda skalošanas līdzekli
Ūdeņraža peroksīdu var iegādāties jebkurā veikalā vai aptiekā. Ūdeņraža peroksīds ir maigs antiseptisks līdzeklis, kas var nogalināt lielāko daļu baktēriju, kas kairina kaklu. Ielejiet vāciņu pilnu pudeles ar ūdeņraža peroksīdu un sajauciet to ar 1 ēdamkaroti ūdens un nedaudz citrona sulas. Ielieciet to mutē un izsmidziniet to pa visu muti. Pārliecinieties, ka šķīdums nokļūst rīkles aizmugurē. Izspļauj to pēc minūtes.
4. solis. Uzklājiet balzamu (tvaika berzi) uz deguna vai krūtīm
Lielākā daļa balzamu ir paredzēti, lai palīdzētu novērst sastrēgumus degunā. Piparmētra, kas atrodas balzāmā, var arī palīdzēt mazināt iekaisis kakls. Pērciet balzamu jebkurā veikalā vai aptiekā.
Solis 5. Ēd zefīrus
Sākumā tas var šķist dīvaini. Gadsimtiem ilgi cilvēki ir izmantojuši zefīrus, lai atvieglotu kakla sāpes. Želatīna saturs zefīros pārklāj rīkles aizmuguri, tādējādi pasargājot to no citiem kairinātājiem.
6. solis. Nomieriniet kaklu ar siltu kompresi
Aptiniet kakla ārpusi ar siltu kompresi, piemēram, siltu sildīšanas spilventiņu, karstā ūdens pudeli vai siltu mitru dvieli. Mēs bieži atvieglojam kakla sāpes no iekšpuses, bet aizmirstam, ka varam arī palīdzēt mazināt sāpes un kairinājumu no ārpuses.
7. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātājs palielina gaisa mitrumu. Ja jūsu kakls ir sauss un niezošs, mitrinātājs var padarīt jūs ērtāku. Uzstādiet mitrinātāju guļamistabā naktī, lai palīdzētu jums gulēt. Var veikt arī karstākas dušas. Mitrs gaiss no karstā ūdens vannas istabā ir tāds pats kā gaisa mitrinātājs.
3. metode no 4: ar bezrecepšu zālēm
Solis 1. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Var izmantot acetaminofēnu, ibuprofēnu vai naproksēnu. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, Advil vai Aleve, jau var būt jūsu zāļu skapī un var palīdzēt mazināt rīkles pietūkumu.
Solis 2. Pērciet klepus sīrupu
Klepus sīrups ir ne tikai klepus, bet arī lielākā daļa kakla problēmu. Jāapzinās klepus sīrupa blakusparādības. Daudzas formulas izraisa miegainību. Ja plānojat strādāt, vadīt transportlīdzekli vai strādāt ar smagām mašīnām, izvēlieties formulu, kas neizraisa miegainību.
Solis 3. Iegādājieties kakla antiseptisku aerosolu
Lielākā daļa rīkles aerosolu satur acetaminofēnu, kas nomierina kaklu un samazina sāpes izraisošu pietūkumu.
Solis 4. Izmēģiniet kakla pastilu
Tāpat kā antiseptiski aerosoli, ir daudz "klepus smaganu", kas satur arī mazas acetaminofēna devas, kas var mazināt pietūkumu un nejutīgumu rīkles aizmugurē. Klepus gumija ir pieejama dažādās garšās un stiprumos. Izmēģiniet dažus dažādus veidus, lai atrastu sev tīkamāko. Noteikti izlasiet norādījumus uz iepakojuma, lai uzzinātu, cik daudz vienā dienā var droši patērēt.
4. metode no 4: ar piesardzības pasākumiem
Solis 1. Izvairieties no piesārņojuma un citiem alergēniem
Palieciet telpās, ja ārā ir dūmi. Ierobežojiet āra aktivitātes tajos mēnešos, kad gaisu piepilda parastie alergēni, piemēram, ziedputekšņi un ambrozija.
2. solis. Ierobežot runāšanu
Runājot, gaiss nokļūst caur kaklu. Šī papildu darbība var vēl vairāk kairināt kaklu, pasliktinot iekaisumu.
Solis 3. Izvēlieties pārtikas produktus, kurus ir viegli norīt
Izmēģiniet saldētu jogurtu, saldējumu vai popsicles. Tas atdzesēs un vienlaicīgi iztīrīs kaklu.
Solis 4. Nesmēķējiet
Darvas un cigarešu dūmi var vēl vairāk kairināt rīkles sieniņu. Ja jums bieži ir iekaisis kakls un jums ir aizdomas, ka cēlonis ir smēķēšana, apmeklējiet savu ārstu. Apsveriet iespēju atmest smēķēšanu.
5. darbība. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:
- Stāvoklis neuzlabojās pēc 2 dienām.
- Pastāv drudzis, pietūkuši dziedzeri vai kaklā veidojas balti plankumi. Visas šīs ir iespējamās streptokoku faringīta pazīmes.
- Kakla iekšpusē ir pūslīši vai asiņošana.
- Kakla sāpes ar sāpēm vēderā. Tās var būt skābes refluksa pazīmes.
