Daudzi cilvēki lielāko dzīves daļu nodzīvo veltīgās ciešanās, cenšoties izpildīt citu vēlmes. Vēl ļaunāk, viņi vienkārši ļauj dzīvei turpināties un dzīvo to pasīvi. Ir tikai viens veids, kā sākt dzīvi pēc saviem ieskatiem, un tas ir saprast, ka dzīve ir dzīve Jūs. Jūs esat vienīgā persona, kas var padarīt jūsu dzīvi labāku vai sliktāku. Uzņemieties atbildību par sevī esošo spēku un dzīvojiet vēlamo dzīvi, sākot no šodienas.
Solis
1. daļa no 3: Jūsu individualitātes apliecināšana
Solis 1. Apzinieties savu izvēles brīvību
Dzīvē ir trīs P: izvēle, iespēja, pārmaiņas. Esiet tas, kurš spēj izdarīt izvēli, lai izmantotu iespējas, pretējā gadījumā jūsu dzīve nekad nemainīsies. Šī spēja pieder tikai jums, un jūs varat to izmantot, kā vēlaties. Tas attiecas arī uz citiem cilvēkiem. Dzīvot savu dzīvi tā, kā vēlaties, lai tā sāktos, saprotot, ka esat spējīgs to darīt (t.i., dzīvot tā, kā vēlaties), ja tas ir jūsu lēmums.
Viss, ko redzat savā ikdienā un visu to cilvēku esamība, ar kuriem bieži mijiedarbojaties, ir jūsu izvēle. Ja jums nepatīk jūsu pašreizējā dzīve, pieņemiet lēmumu to mainīt tūlīt
2. solis. Esiet neatkarīgs
Ja jūs vienmēr vērsieties pie apkārtējiem cilvēkiem, lai saņemtu norādījumus, jūs atsakāties no savas dzīves kontroles, kas nozīmē ļaut citiem cilvēkiem izlemt, kas jums jāizlemj, paļauties uz citiem cilvēkiem finansiāli vai gaidīt kāda cita lēmumu, pirms rīkoties. Kontrolējiet savu dzīvi. Lai gan jūs varat lūgt informāciju no citiem, rūpīgi apsveriet sniegtos ieteikumus, bet galīgais lēmums jums jāpieņem pašam.
3. solis. Nosakiet savas prioritātes vērtības
Kas jūs patiesībā esat, kādi cilvēki ir jums apkārt, kāds ir jūsu iztika, kas jums visvairāk patīk, visas šīs lietas nosaka jūsu pamatvērtība, kas ir personiskā īpašība, kurai ticat par sevi un citiem. Papildus jūsu pārliecības sistēmai tikumības vērtības ietekmē visu jūsu dzīvi.
Nosakiet, kādiem tikumiem jūs ticat, noskaidrojot, kuras vērtības jūs vērtējat visvairāk. Zinot savus tikumus, jūs varat labāk izprast sevi, kas jūs motivē un kādi ir jūsu dzīves mērķi. Mēģiniet izrakt savus tikumus vietnē, atbildot uz dažiem jautājumiem un iegūstot vērtēšanas rezultātus no vairākām dažādām vietnēm, lai pārliecinātos, ka tie ir pareizi
Solis 4. Nosakiet augstus dzīves mērķus
Pēc lēmuma pieņemšanas dzīvot savu ritmu, nosakiet, ko šis lēmums jums patiesībā nozīmē. Vai tas nozīmē, ka jums jāpārceļas uz ārzemēm? Vai pamest koledžu un pēc tam pāriet uz citu fakultāti? Vai arī tas nozīmē tikai atbrīvošanos no kāda, kurš ir kontrolējis katru jūsu lēmumu?
- Padomājiet un pierakstiet visas lietas, par kurām sapņojat.
- Šis solis tiek darīts tikai, lai uzzinātu, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē. Ja nav detalizēta plāna šī mērķa sasniegšanai, tas ir labi. Pagaidām jums vienkārši jāzina.
2. daļa no 3: Pareizu dzīves mērķu noteikšana
Solis 1. Aizmirstiet citu cilvēku vēlmes
Nu, šis solis sāk šķist grūts. Pieņemiet lēmumu, ka jums vairs nav vienalga, ko par jums domā citi. To var būt ļoti grūti izdarīt, it īpaši, ja jūsu dzīvi ir kontrolējis vecāku, skolotāju vai draugu viedoklis. Tomēr šis solis ir nepieciešams, lai jūs varētu pārvaldīt savu dzīvi. Vēlme iepriecināt citus ir kalnup uzdevums, kas lemts neveiksmei. Tāpēc neļaujiet citu vēlmēm jūs vajāt:
- Atcerieties, ka uztraukšanās par to, ko domā citi, padarīs jūs tikai bezpalīdzīgu. Jūs neesat spējīgs rīkoties pareizi, ja ļaujat kādam citam vadīt katru jūsu lēmumu. Iedomājieties, kas notiktu, ja viens cilvēks jums liktu griezties pa labi, bet otrs - kreisajā pusē. Jūs esat strupceļā un nevarat neko darīt.
- Uzticieties savai sirdij. Apzinoties tikumības vērtību, tagad jūs varat paļauties uz sevi lēmumu pieņemšanā, ja vien tas atbilst tikumiem, kuriem jūs ticat. Ja tas, ko jūs darāt vai domājat, ir neērti, nomierinieties un nepieņemiet lēmumu, kamēr neesat rūpīgi apsvēris visus aspektus.
- Vairs neprasiet citu apstiprinājumu. Kopš bērnības mēs esam bijuši atkarīgi no citu cilvēku norādēm (piemēram: smaids, dāvana, vilnis utt.), Kas mums norāda, vai esam labi vai slikti. Atkal, ja jūs jau zināt, kādas ir jūsu pamatvērtības un ko vēlaties atspoguļot savā dzīvē, nav iemesla lūgt citu apstiprinājumu. Veiciet pašnovērtējumu, lai pārliecinātos, ka jūsu darbības atbilst jūsu vērtībām un dzīves mērķiem. Pārliecinieties arī, ka vienmēr darāt to, kas jums vislabāk sanāk.
2. solis. Apzinies sava prāta spēku
Pastāv teorija, ka jūsu prāts ir jūsu likteņa veidotājs. Pastāv arī uzskats, ka domām ir taustāma fiziskā forma un enerģija, kas nosaka jūsu pašsajūtu un uzvedību. Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki biežāk domā par to, ko nevēlas, nevis domā par to, ko vēlas. Kontrolējiet savu prātu, un veiksme drīz jums pienāks.
- Esiet uzmanīgs ar savām domām. Ēdot brokastis, dušā vai vingrojot, pievērsiet uzmanību domām, kas rodas iekšējas pļāpāšanas veidā par sevi. Vai šīs domas ir negatīvas? Pozitīvi? Neitrāls?
- Pēc savu domu novērošanas un atpazīšanas pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermenis jūtas, kad šīs domas rodas. Vai vēlaties atkal gulēt un saritināties zem segas? Vai arī vēlaties apskaut visus satiktos? Atcerieties, ka negatīvas domas mēdz izraisīt negatīvas jūtas, un pozitīvas domas liek justies pozitīvākam.
- Esi čempions pozitīvā domāšanā. Kad sapratāt, ka domājat negatīvi, jautājiet, vai domas ir patiesas.
- Piemēram, doma, ka jūs nekad nevarat iegūt vēlamo darbu, liek justies vīlies un zaudēt motivāciju turpināt meklēt darbu. Tomēr jūs varat cīnīties ar šīm negatīvajām domām, meklējot pierādījumus pret tām. Vai jūs kādreiz saņemat to, kas jums patīk, pat ja tas prasa laiku? Ja tā, tā ir zīme, ka jūs galu galā iegūsit darbu, kas jums patīk.
Solis 3. Pārtrauciet salīdzināšanu
Salīdzinot sevi ar citiem, mūsu dzīve kļūst nelaimīga. Laistot zālienu, nemēģiniet noskaidrot, vai kaimiņa zāle ir zaļāka. Tas būs vēl grūtāk, ja piekļūsit sociālajiem medijiem, kurus bieži izmanto, lai parādītu dzīvi, kas ir ļoti noslīpēta. Jūs redzēsiet citu cilvēku dzīvi tikai brīvdienās un greznās vakariņās, bez kautiņiem ar partneriem un veselības problēmām saindēšanās ar pārtiku dēļ, ka viņam piecas stundas jāsēž tualetē. Jūs noteikti jau zināt, ka tikai jūs varat kontrolēt kāda dzīvi, savu dzīvi. Salīdzinot sevi ar citiem, jūsu uzmanība tiek pievērsta citiem, bet tiek aizmirsts, ka jums vajadzētu rūpēties par sevi.
- Tā vietā, lai salīdzinātu sevi ar citiem, salīdziniet to, kāds jūs bijāt pirms mēneša, sešiem mēnešiem vai gada, ar šodienu. Pēc tik smagas basketbola nodarbības jūs joprojām neesat Stīvens Karijs, bet tagad jums klājas labāk nekā pirms mēneša. Jums vienkārši jābūt pēc iespējas labākam, nevis labākam par visiem pārējiem.
- Salīdzināt sevi ar citiem ir spēle, kuru jūs nekad nevarat uzvarēt, jo vienmēr būs cilvēki, kas ir gudrāki, jaunāki, skaistāki, bagātāki un labāki citās lietās. Tomēr atcerieties, ka nevienam nav perfekta dzīve, un cilvēki, kuru dzīve izskatās perfekta, joprojām saskaras ar problēmām.
3. daļa no 3: Sapņu piepildīšana
1. solis. Nosakiet mērķus ar izaicinošiem termiņiem
Varbūt esat dzirdējuši, ka mērķi jānosaka, pamatojoties uz SMART kritērijiem, kas nozīmē: konkrēti, izmērāmi, sasniedzami, uz rezultātiem vērsti un laika ierobežojumi. Sāciet, sagatavojot dzīves mērķus, kurus esat pierakstījis (iepriekšējā solī), un pēc tam izveidojiet plānu to sasniegšanai ar izmērāmām darbībām un sasniedzamiem, bet izaicinošiem termiņiem.
- Speriet vienu soli tālāk, lai sasniegtu savus mērķus, meklējot citu atbalstu. Pajautājiet kolēģim, tuvam draugam vai ģimenes loceklim, vai varat nosūtīt e -pastā iknedēļas progresu, paskaidrojot, kādas darbības esat veicis savu mērķu sasniegšanai. Šie papildu soļi padara jūs motivētāku.
- Ja nevarat saņemt atbalstu no citiem cilvēkiem, lejupielādējiet lietotni, kas jums palīdz.
2. solis. Katru dienu dariet vienu lietu, kas jūs tuvina mērķa sasniegšanai, un padariet šo uzdevumu par prioritāti
Ja jūs patiešām vēlaties dzīvot savu dzīvi, jums šis mērķis ir jānosaka par prioritāti. Katru nedēļu pārliecinieties, ka esat izpildījis galveno uzdevumu ar visaugstāko/vissvarīgāko prioritāti. Tādā veidā, ja ir citi uzdevumi, kurus vēl neesat paveicis, jūsu diena joprojām būs nozīmīga.
Ja kāda darbība jums patiešām patīk, neļaujiet naudai atturēt jūs no tās. Tāpat nepadodieties pārliecībai, ka jums nav laika. Ja jūsu dzīves mērķis ir ļoti svarīgs, jūs noteikti varat veltīt laiku
3. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs iedvesmo, iedrošina un novērtē
Dzīvot pašvirzītu dzīvi būs patīkamāk ar apkārtējiem cilvēkiem. Negaidiet pozitīvas pārmaiņas, ja lielāko daļu laika mijiedarbojaties ar negatīviem cilvēkiem. Pozitīvā enerģija no draugiem un mīļajiem padara jūs pārliecinātāku, enerģiskāku un laimīgāku.
Ikdienā vienmēr būs cilvēki, kuri kritizē, nemotivē vai rīkojas nepareizi, no kuriem mums ir grūti izvairīties. Apzinieties to negatīvo ietekmi un kontrolējiet savas domas, kad esat kopā ar viņiem. Ja rodas negatīvas domas, cīnieties ar tām un pārvērtiet tās pozitīvās domās
Solis 4. Izmantojiet iespēju
Apmeklējiet jaunas vietas un iegūstiet pieredzi. Ja jūsu dzīvi ir kontrolējis citu cilvēku apstiprinājums vai kaprīze, jūs, iespējams, mazāk sliecaties uz risku. Tomēr pietiek uzņemties nelielu risku, lai radītu pārliecību par sevi un savām spējām. Tas ļaus jums labāk izprast, kā pārvarēt dažādus šķēršļus un uzlabot savas spējas.
Solis 5. Mācieties no kļūdām
Izmantojot iespējas, jūs varat pieļaut dažas kļūdas. Nevilcinieties pārāk ilgi pie savām kļūdām un izmantojiet to kā iespēju uzlabot sevi. Vislabāk jūs iemācīsities, kad būs jāpiedzīvo diskomforts. Neveiksme ir īslaicīga, tāpēc izmantojiet to maksimāli, lai nākamais risks nestu panākumus.
Padomi
- Esiet pacietīgs pret sevi, ja kļūdāties.
- Sagatavojiet karšu klāju ar iedvesmojošiem ziņojumiem, lai kliedētu visas negatīvās domas, kas rodas šī procesa laikā. Lasiet to vairākas reizes dienā, līdz pozitīvas domas veidojas pašas no sevis.
- Dodiet sev atļauju dzīvot savu dzīvi tā, kā vēlaties. Negaidi, kad kāds cits to izdarīs tavā vietā.
- Esiet gatavs lēnam progresam, ja dzīvojat savu dzīvi tā, kā citi cilvēki to vēlējās.
- Esiet neatlaidīgs. Klausieties pretējos viedokļus, bet nekad nepadodieties.
- Atcerieties, ka jums ne vienmēr ir jāpieņem, bet nedariet kaut ko tikai tāpēc, lai jūs iegūtu. Pārliecinieties, ka pieņemat lēmumu par izmaiņām, kas maina situāciju, jo vēlaties sekot savai personiskajai pārliecībai, vēlaties mainīt savu dzīvi un citas vēlmes. Citi cilvēki nenovērtēs kādu, kurš šķiet “savādāks” tikai tāpēc, ka vēlas piesaistīt uzmanību.
Brīdinājums
- Neinterpretējiet “dzīvojiet savu dzīvi tā, kā vēlaties” kā attaisnojumu vardarbībai vai bezatbildīgai nepareizai uzvedībai.
- Ja kāds ierobežo jūsu vēlmes, apsveriet, kas ir šī persona, pirms dodaties pret viņiem. Jums rūpīgi jāpārdomā, ko saka vecāki, policija, juristi utt. Iestādēm ir autoritāte kādu iemeslu dēļ, par kuriem jūs, iespējams, nezināt.
- Būt pašam ir vēlme, kurai ir sliktas sekas, ja neesat tāds laipns, laipns un mīlošs cilvēks, kādu citi ir pelnījuši.
