Vai zinājāt, ka cilvēka ķermenī ir īpašas baltās asins šūnas, ko sauc par neitrofiliem, kas darbojas, lai cīnītos pret dažādām infekcijas formām? Lai gan ieguvumi ķermenim ir ļoti nozīmīgi, diemžēl dažiem cilvēkiem ir ļoti zems neitrofilu līmenis, īpaši, ja persona tiek ārstēta ar vēzi, piemēram, ķīmijterapiju. Šo veselības traucējumu, kas pazīstams kā neitropēnija, var piedzīvot arī tie, kuriem ir slikts uzturs, asins slimības vai muguras smadzeņu infekcija. Vai arī tu to esi pieredzējis? Lai palielinātu neitrofilu līmeni organismā, mēģiniet mainīt diētu un lietot noteiktus ārsta ieteiktos medikamentus. Tāpat veiciet papildu piesardzības pasākumus, lai izvairītos no baktēriju un/vai baktēriju iedarbības, lai saglabātu veselīgu ķermeni, ja neitrofilu līmenis ir zemāks par normālo robežu.
Solis
1. metode no 3: uztura pielāgošana
1. solis. Ēdiet augļus un dārzeņus, kuros ir daudz C vitamīna
C vitamīns efektīvi stiprina imūnsistēmu un kontrolē neitrofilu līmeni. Mēģiniet palielināt tādu augļu patēriņu kā apelsīni, banāni, āboli un bumbieri. Palieliniet arī dārzeņu, piemēram, brokoļu, burkānu, paprikas, kāpostu un spinātu, patēriņu, lai saglabātu neitrofilu līmeni.
2. solis. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu un cinku
E vitamīns ir būtiska viela balto asins šūnu ražošanas stimulēšanai organismā. Tikmēr cinks ir ļoti būtiska viela neitrofilu līmeņa paaugstināšanai. Abi ir iekļauti dažāda veida ēdienos, kurus varat viegli atrast katru dienu.
- Pārtikas produkti, piemēram, mandeles, avokado, kviešu dīgļi (kviešu dīgļi), saulespuķu sēklas, palmu eļļa un olīveļļa, ir īpaši bagāti ar E vitamīnu.
- Austeres, mājputni, pupiņas, zemesrieksti un veseli graudi ir daži pārtikas produkti, kuros ir ļoti augsts cinka līmenis.
Solis 3. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar omega 3 taukskābēm
Tādi pārtikas produkti kā lasis, skumbrija un linsēklu eļļa satur ļoti augstu omega 3 taukskābju līmeni! Faktiski omega 3 taukskābes var palielināt fagocītu vai balto asins šūnu līmeni, kas cilvēka organismā patērē sliktas baktērijas. Tāpēc mēģiniet palielināt laša un skumbrijas patēriņu, pagatavojiet maltītes, izmantojot linsēklu eļļu, vai patērējiet tējk. tīra linsēklu eļļa vienu reizi dienā.
4. solis. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar B-12 vitamīnu
Neitropēnija var rasties arī tad, ja jūsu organismā trūkst B-12 vitamīna! Tāpēc mēģiniet palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar B-12 vitamīnu, piemēram, zivis, olas, pienu un zaļus lapu dārzeņus, lai palielinātu neitrofilu līmeni.
- Daži pārstrādāti sojas pupu produkti ir arī ļoti bagāti ar B-12 vitamīnu. Tiem no jums, kuri ir veģetārieši vai nevēlas lietot dzīvnieku izcelsmes produktus, nav ļauna palielināt pārstrādātu sojas pupu patēriņu.
- Ja nepieciešams, papildus lietojiet arī B-12 vitamīnu, lai maksimāli palielinātu ķermeņa uztura vajadzības.
5. Izvairieties no neapstrādātas liellopu gaļas, zivīm vai olām
Ja šie trīs pārtikas produkti tiek patērēti neapstrādātā veidā, tie var iekļūt jūsu ķermenī baktērijās un mikrobos! Tāpēc pirms lietošanas to noteikti pagatavojiet drošā iekšējā temperatūrā.
6. solis. Lietojiet uztura bagātinātājus, kā norādījis ārsts
Ja jūsu uzturs vai apetīte ir ļoti slikta, mēģiniet lietot multivitamīnus vai uztura bagātinātājus, lai palielinātu balto asins šūnu veidošanos organismā. Tomēr pārliecinieties, ka vienmēr konsultējieties ar ārstu par jebkādu piedevu lietošanu!
Pirms jebkādu papildinājumu ieteikumu sniegšanas pārliecinieties, ka ārsts ir informēts arī par citām zālēm, kuras pašlaik lietojat
7. solis. Nomazgājiet un pareizi pagatavojiet ēdienu
Pirms lietošanas nomazgājiet visus dārzeņus un augļus ar siltu tekošu ūdeni. Šis process jāveic, lai samazinātu baktēriju un baktēriju iekļūšanas iespējas organismā. Pēc rūpīgas mazgāšanas pagatavojiet ēdienu drošā iekšējā temperatūrā. Ja ēdiens nav beidzis ēst, uzglabājiet to ledusskapī vai saldētavā ne ilgāk kā divas stundas pēc ēdiena pagatavošanas. Nelietojiet koka griešanas dēļus vai sūkļus, kuriem ir augsts mikrobu un baktēriju piesaistes risks.
Pareiza ēdiena pagatavošana un pareiza pagatavošana var samazināt inficēšanās risku ar mikrobiem un baktērijām, kurām ir tendence kaitēt cilvēku veselībai ar zemu neitrofilu līmeni
2. metode no 3: ārstēšanās
1. solis. Jautājiet savam ārstam recepšu zāles, lai palielinātu neitrofilu līmeni
Tādas zāles kā Neupogen var palīdzēt palielināt neitrofilo leikocītu līmeni organismā, īpaši, ja tiek veikta arī vēža terapija. Parasti šīs zāles injicēs ārsts vai ievadīs ķermenī ar IV palīdzību. Ja jūsu neitrofilo leikocītu līmenis ir ļoti zems un ja Jums tiek veikta ķīmijterapija, iespējams, ka zāļu ievadīšanas procedūra tiks veikta katru dienu.
Dažas blakusparādības, kas var rasties, ir slikta dūša, drudzis, kaulu sāpes un muguras sāpes
2. solis. Jautājiet par citiem apstākļiem, kas var ietekmēt jūsu neitrofilu līmeni
Patiešām, neitropēniju var izraisīt arī vīrusu vai baktēriju infekcija. Ja tā ir jūsu situācija, ārsts, visticamāk, lūgs jūs hospitalizēt un piešķirt antibiotikas infekcijas ārstēšanai. Jūsu neitrofilu līmenim vajadzētu normalizēties, tiklīdz infekcija izzūd.
Solis 3. Ja jūsu stāvoklis pasliktinās, veiciet kaulu smadzeņu transplantāciju
Ja zema neitrofilu līmeņa cēlonis ir tāda slimība kā leikēmija vai aplastiskā anēmija, ārsts, iespējams, pasūtīs kaulu smadzeņu transplantāciju. Transplantācijas process tiek veikts, aizstājot problemātiskās kaulu smadzenes ar jaunām kaulu smadzenēm no izvēlētiem donoriem. Transplantācijas procesa laikā jums tiks veikta vispārēja anestēzija.
Visticamāk, pirms un pēc transplantācijas procesa jums būs jālieto arī dažas zāles, lai pārliecinātos, ka infekcija ir pilnībā izārstēta un neitrofilu līmenis ir normalizējies
3. metode no 3: veselības saglabāšana, neskatoties uz zemu neitrofilu līmeni
Solis 1. Regulāri mazgājiet rokas ar siltu ūdeni un antibakteriālām ziepēm
Pareizi roku mazgāšanas modeļi var būt spēcīgs vairogs, lai pasargātu ķermeni no baktēriju un baktēriju iedarbības, kas izraisa infekciju, īpaši, ja jūsu neitrofilu līmenis un imūnsistēma ir zema. Tāpēc vienmēr nomazgājiet rokas ar ziepēm un 15-30 sekundes berzējiet rokas zem tekoša ūdens. Pēc tam noskalojiet rokas ar siltu ūdeni un nosusiniet ar dvieli vai virtuves papīru.
- Vienmēr nomazgājiet rokas pirms ēšanas, dzeršanas, zāļu lietošanas un pēc iziešanas no vannas istabas. Tāpat noteikti nomazgājiet rokas, pirms pieskaraties ēdienam vai kādai ķermeņa daļai (īpaši acīm, degunam un mutei).
- Pēc dzīvnieku pieskaršanās vienmēr nomazgājiet rokas.
2. solis. Nēsājiet masku, lai aizsargātu degunu un muti no baktērijām un/vai mikrobiem
Dariet to katru reizi, kad jums jāiet ārā vai pārpildītā sabiedriskā vietā. Arī mājās nēsājiet masku, it īpaši, ja jūsu mājas nav pietiekami tīras vai ja jūs koplietojat savas mājas ar citiem cilvēkiem.
Aizsargmaskas var atrast aptiekās, lielveikalos un/vai veikalos, kas pārdod skaistumkopšanas produktus
Solis 3. Palieciet prom no cilvēkiem, kuriem ir saaukstēšanās vai drudzis
Cik vien iespējams, nepavadiet laiku kopā ar slimiem cilvēkiem, lai jūsu ķermenis netiktu pakļauts to pārnēsātajiem mikrobiem un baktērijām. Vismaz dariet to, līdz neitrofilu līmenis normalizējas.
Izvairieties arī no vietām, kas ir pārāk pārpildītas un kurām ir tendence piepildīties ar slimiem cilvēkiem, piemēram, tirdzniecības centriem
4. solis. Uzturiet mutes higiēnu, lai samazinātu infekcijas iespējamību
Tīriet zobus un diegu starp zobiem, vismaz 2-3 reizes dienā un pēc ēšanas. Ja iespējams, mēģiniet skalot ar ūdens un cepamā soda maisījumu, lai iznīcinātu baktērijas un baktērijas mutē. Noteikti arī regulāri notīriet zobu birstes sarus, izmantojot siltu ūdeni!
