Brieduma trūkums var padarīt citus cilvēkus ļoti neērti un apgrūtināt iespēju kļūt par pilnīgi nobriedušu cilvēku. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem vidēji sievietes briedumu sasniedz 32 gadu vecumā, bet vīrieši sasniedz 43 gadu vecumu. Šo 11 gadu atšķirību ietekmē abu dzimumu sociālās un kultūras cerības. Neatkarīgi no dzimuma, kļūstot par pieaugušo, jūs varat uzlabot savu profesionālo dzīvi un novest pie laimīgākas personīgās dzīves. Lai pārstātu būt nenobriedis, jums jākoncentrējas uz to, lai attīstītu kopšanas un ģērbšanās paradumus nobriedušāk, būtu nobriedušāka pieeja skolai un darbam un jārīkojas nobriedušāk citu priekšā.
Solis
1. daļa no 3: Pieaugušo paškopšanas un ģērbšanās paradumu attīstīšana
1. solis. Uzturiet labu personīgo higiēnu
Parādiet sevi citu priekšā nobriedušā veidā, kopjot sevi un valkājot glītas drēbes. Tas nozīmē, ka jums ir jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis un seja ir tīri, jātīra zobi un starp tiem jāizmanto diegs, kā arī jāizmanto dezodorants. Jums arī jāiet dušā vienu reizi dienā un no rīta jādod laiks izskatīties glītam un kārtīgam pirms iziešanas no mājas.
Jums arī jāpiešķir laiks matu ieveidošanai, ķemmējot tos un pārliecinoties, ka tie izskatās tīri. Izmantojiet želejas un veidošanas rīkus, lai ieveidotu matus atbilstoši savam kopējam izskatam. Ja esat nobriedis par savu izskatu, tas parāda citiem, ka jums rūp jūsu izskats un vēlaties, lai jūs uztvertu nopietni
2. solis. Valkājiet darbam piemērotu apģērbu
Ja jūs ieradīsities birojā ar saburzītu T-kreklu, saplēstiem džinsiem un uzvilktām flip flopēm, jūs šķitīsiet bērnišķīgs vai necienīgs kolēģiem un klientiem. Parādiet profesionāla uzņēmēja izskatu, ģērbjoties atbilstoši darba vietai, lai piešķirtu brieduma auru.
- Vīriešiem jums jāvalkā pilns uzvalks, kas atbilst jūsu ķermeņa izmēram, ar gludinātu formālu kreklu, kaklasaiti un ādas apaviem. Ja strādājat mazāk formālā vidē, jums joprojām ir jāierodas birojā, valkājot tīrus un ērtus kreklus, bikses un apavus.
- Sievietēm jūs varat valkāt tīru, gludinātu blūzi ar zīmuļa svārkiem vai svinīgām biksēm, kā arī ādas apavus ar zemiem papēžiem. Ja strādājat mazāk formālā vidē, saglabājiet profesionālu izskatu ar tīru un ērtu apģērbu un apaviem.
Solis 3. Dodoties uz ballīti vai dodoties uz naktsklubu, valkājiet vecumam atbilstošu apģērbu
Iespējams, vēlēsities valkāt šortus, cieši pieguļošu augšdaļu vai spilgtas zeķubikses, taču šis izskats var likt izskatīties bērnišķīgi, ja vairs neesat īstajā vecumā. Apģērbjot savu vecumu naktij vai apmeklējot naktsklubu, redzams, ka varat sevi parādīt nobriedušā veidā un piesaistīt cilvēkus, kuri ir arī nobrieduši un atbilstoši vecumam. Lai gan jūs joprojām esat salīdzinoši jauns, nepārspīlējiet savu ķermeni un izvēlieties nobriedušāku izskatu, lai jūs izskatītos reprezentabls, bet tomēr seksīgs.
- Vīrieši var valkāt tīras un kārtīgas svinīgas bikses vai džinsus, kā arī tīru kreklu. Uzlieciet nelielu odekolonu un rotaslietas, piemēram, pulksteni vai ķēdi, lai jūsu izskatam pievienotu klasisku pieskārienu.
- Sievietes var valkāt kleitu, kas atbilst viņu ķermeņa formai, vai tīru augšdaļu un svinīgas bikses ar augstiem papēžiem (vai ērtus oficiālus apavus). Izmantojiet smaržas un uzkrītošu grimu un rotaslietas, lai atspoguļotu nobriedušu un reprezentablu izskatu.
2. daļa no 3: Pieaugušas pieejas demonstrēšana skolai un darbam
1. solis. Apmeklējiet svarīgas sanāksmes vai pasākumus agri
Parādiet kolēģiem un klientiem, ka jūs novērtējat viņu laiku, ierodoties 5-10 minūtes agrāk visās svarīgās sanāksmēs un pasākumos darbā. Tas parāda jūsu briedumu darbā kā pieaugušam cilvēkam. Turklāt citi cilvēki var redzēt, ka vēlaties piešķirt prioritāti citu cilvēku laikam, nevis domāt par savu laiku. Kavēšanās uz tikšanos vai pievienošanās telekonferencei/videozvanam ar klientu vienkārši atspoguļo to, ka esat neprofesionāls un nenobriedis.
Mēģiniet arī savlaicīgi būt klāt visām stundām vai sanāksmēm skolā, jo tas parādīs draugiem, ka esat atbildīgs par sevi un vēlaties ierasties agri vai laikā. Mēģiniet arī savlaicīgi vai savlaicīgi ierasties uz nejaušākām vai mazāk svarīgām sapulcēm ar draugiem, jo viņi uztvers jūsu attieksmi kā brieduma un gudrības veidu
Solis 2. Nāc uz nodarbību vai darbu gatavs
Ierodieties birojā vai klasē sagatavoti un pārliecinieties, ka jums ir visi nepieciešamie piederumi un piezīmes. Nodarbībām/lekcijām līdzi jāņem piezīmju grāmatiņa, pildspalva, mācību grāmata un marķieri. Birojam sagatavojieties ar pildspalvām, failiem, piezīmēm vai informāciju par klientiem un darba mobilo tālruni.
Gatavojoties stundai vai darbam, jūsu skolotājiem vai priekšniekiem tiek parādīts, ka jūs neuztverat savu lomu vieglprātīgi un esat gatavi smagi strādāt, lai gūtu panākumus. Šī attieksme atspoguļo arī pārliecības un cieņas auru pret sevi, jo jūs varat būt atbildīgs par saviem studentiem, studentiem vai darbiniekiem
3. solis. Cieniet kolēģus un draugus
Parādiet savu briedumu, mijiedarbojoties ar citiem, izmantojot labu izturēšanos un cieņas pilnu attieksmi. Jūs varat veikt vienkāršas darbības, piemēram, atvērt durvis kādam citam, palīdzēt kādam, kam ir paka vai smaga manta, vai apsveikt visus ar “Labrīt!” vai “Sveiki!”. Padomājiet par citu jūtām un vajadzībām, apzinoties būt noderīga persona draugiem un kolēģiem.
Jums vienmēr vajadzētu arī klauvēt pie durvīm, pirms ieejat telpā, tikšanās vietā vai birojā, un pateikt “Atvainojiet”, ja nepieciešams pārtraukt tērzēšanu ar klientu vai tikšanos. Tas parāda, ka jūs respektējat citu vajadzības un laiku
4. solis. Novērtējiet citu smago darbu
Parādiet apkārtējiem, cik augstu novērtējat viņu smago darbu un centību, jo tas atspoguļo to, ka darbā un klasē izmantojat nobriedušu pieeju. Ja kolēģis uzrāda labu sniegumu vai sasniegumu kādā uzdevumā/projektā, varat viņam tuvoties un teikt: “Labs darbs! Es patiešām novērtēju jūsu centienus!” Ja draugs palīdz citam draugam, kuram ir grūti izpildīt matemātikas uzdevumu, dariet viņai zināmu, ka jums šķiet apbrīnojami viņas centieni vadīt un padomāt citiem.
Jūs varat arī darboties kā padomdevējs vai ceļvedis citiem, lai atspoguļotu briedumu. Novērojiet draugus, kuriem ir grūtības ar kādu konkrētu tēmu, vai kolēģus, kuriem nepieciešama palīdzība projektā, un sniedziet norādījumus vai palīdzību. Šī iespēja ļauj jums būt par paraugu citiem un parādīt savu briedumu
Solis 5. Pieņemiet konstruktīvu kritiku un atsauksmes
Viena no grūtākajām lietām, kas saistīta ar nobriešanu, ir vēlme pieņemt kritiku un atsauksmes. Nenobriedušas atbildes uz kritiku parasti ietver dusmas, aizkaitinājumu vai noliegšanu. Tikmēr atbildes, kas tiek uzskatītas par nobriedušākām, ietver pateicību kādam, kurš ir sniedzis kritiku, un apsver viņu kritiku. Šādas pieaugušo atbildes liecina, ka jums ir pietiekami liela pārliecība un briedums, lai respektētu citu cilvēku viedokli un uzklausītu viņu atsauksmes.
3. daļa no 3: Pieaugušāka uzvedība citu priekšā
Solis 1. Praktizējiet ieradumu aktīvi klausīties
Parādiet citiem, ka varat sagatavoties pilngadībai, aktīvi klausoties tērzēšanā vai diskusijās. Aktīvi klausoties, jūs uztverat katru tērzēšanu kā veidu, kā labāk iepazīt kādu cilvēku vai uzzināt kaut ko jaunu. Turklāt, aktīvi klausoties, runātājs zinās, ka jūs interesē viņa teiktais, un var atbildēt ar enerģiju un sirsnību.
- Jūs varat praktizēt aktīvu klausīšanos kopā ar līdzjūtīgu draugu. Palūdziet viņam pastāstīt par savu dienu un koncentrēties uz viņu. Klausieties bez pārtraukuma, laiku pa laikam pamājot un saglabājot acu kontaktu, lai parādītu, ka esat ieinteresēts. Kad viņš ir beidzis runāt, atkārtojiet viņa teikto ar saviem vārdiem. Jūs varētu sākt, piemēram, "Tātad, no tā, ko esmu dzirdējis, …" vai "Es domāju, ka jūs domājāt …"
- Ja viņš piekrīt, ka jūs saprotat viņa teikto, varat viņam atbildēt vai sniegt viņam ieteikumus vai komentārus. Tas parāda, ka varat tērzēt un aktīvi klausīties.
2. solis. Parādiet atbalstu un rūpes draugiem un partneriem
Svarīga nobrieduma sastāvdaļa ir līdzjūtība citu vajadzībām un rūpes par citiem. Atklāti parādiet savu atbalstu un rūpes saviem draugiem, ģimenei, laulātajam un pat svešiniekiem. Tas atspoguļo to, ka jūs domājat ne tikai par savām personīgajām vajadzībām un novērojat to, kas nepieciešams apkārtējiem cilvēkiem.
Pajautājiet, kā jūtas vai klājas jūsu draugiem, un sniedziet viņiem atbalstu, piedaloties lietās vai aktivitātēs, kuras, viņuprāt, ir svarīgas. Piemēram, jūs varētu apmeklēt drauga spēli vai spēlēt, vai piedalīties labdarībā, ko vada ģimene un draugi
Solis 3. Parādiet labu attieksmi pret citiem
Pieklājība pret citiem parāda, ka jūs varat būt nobriedis un parādīt sevi ar cieņu. Atveriet durvis citiem, sakiet “Lūdzu”, “Paldies” un “Esiet laipni gaidīti” un pasakiet “Atvainojiet”, kad ejat garām kādam.
Lai būtu jauks, jūs varat arī palīdzēt kādam, kam nepārprotami nepieciešama palīdzība, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēkam, kuram jāšķērso iela. Varat arī runāt ar kādu, kam nepieciešama palīdzība, piemēram, bezpajumtnieku, kurš dzīvo uz ielas. Laba attieksme/uzvedība un tās parādīšana citiem ir zīme, ka esat pietiekami nobriedis, lai ņemtu vērā citu cilvēku apstākļus un rūpētos par apkārtējo labklājību
Solis 4. Attiecībās rīkojieties atbildīgi un nobrieduši
Ja attiecībās ar partneri vai partneri jums ir grūtības kļūt nobriedušam, padomājiet par to, kā esat apņēmies un atbildīgs pret savu partneri. Piemēram, jūs varat pārliecināties, ka esat ieradies laikā uz katru randiņu un mēģināt atcerēties visus svarīgos datumus vai starpposma punktus jūsu attiecībās. Atbildīga rīcība attiecībās parāda partnerim, ka jūs neuzskatāt savas attiecības par pašsaprotamu un cenšaties būt nobriedis pieaugušais.
Jums arī jāpārliecinās, ka parādāt saistības, kas uzņemtas pret jūsu partneri, piemēram, ievērot visus ceļojuma/atvaļinājuma plānus, kas ir veikti, vai turēt solījumus atmest sliktos ieradumus, piemēram, dzeršanu vai smēķēšanu. Tas liecina, ka esat gatavs uzņemties atbildību par dotajiem solījumiem un mijiedarbībā ar partneri rīkoties nobrieduši
5. solis. Pielāgojiet brieduma līmeni, pamatojoties uz situāciju
Būt pieaugušam var šķist grūta lieta. Tomēr, apņemoties būt atbalstošam, atbildīgam un labam klausītājam apkārtējiem, jūs varat arī pielāgot savu brieduma līmeni, ņemot vērā pašreizējo situāciju. Piemēram, atrodoties kopā ar ģimeni, jūs varat parādīt atšķirīgu brieduma līmeni nekā tad, kad esat kopā ar tuvākajiem draugiem.
