Kad kāds, kas jums rūp, šķiet nomākts, ir viegli justies pieviltam. Tas jūtas reāli, it īpaši romantiskās attiecībās, jo emocijas mēdz pārspīlēt. Ir vairākas lietas, kuru dēļ jūsu mīļotais ir jāpārliecina. Viņš var būt sarūgtināts vai dusmīgs par notikušo, vai arī viņš jūtas skumjš un viņam vajadzīgs siltums. Tas, kā jūs viņu izklaidējat, patiešām ir atkarīgs no viņa rakstura un attiecībām, kādas viņam ir ar viņu. Par laimi, jūsu klātbūtne, kad viņam vajadzīgs atbalsts un izpratne, ir liela atšķirība, kad jūs mēģināt viņu nomierināt.
Solis
1. metode no 2: esošo problēmu apspriešana
1. solis. Nodrošiniet savu klātbūtni emocionāli un fiziski, cik drīz vien iespējams
Padariet viņu par pirmo prioritāti, kad viņš ir satraukts un viņam ir vajadzīgs jūsu atbalsts, protams, saprātīgā līmenī. Jūsu ātrums spert soli un nodrošināt viņam klātbūtni ir tikpat svarīgs kā klātbūtne. Turklāt jūsu veiktā ātrā darbība parāda, cik daudz viņš jums nozīmē. Tas pats par sevi var likt viņam justies labāk un mierīgāk, neatkarīgi no tā, kas viņu satrauc.
Protams, jūs nevarat vienkārši ierasties viņa dzīvesvietā tik ātri, kā zibens. Parasti jums ir jāsabalansē konkrētās darbības nozīme un viņa izjustā garīgā stresa nopietnība. Ja jūs strādājat vai mācāties skolā un viņš ir ļoti nopietnā situācijā, atbrīvojiet savu prātu no darba un skolas pienākumiem un sniedziet viņam visu savu emocionālo atbalstu un rūpes. Ļaujiet viņam zināt, ka viņš ir jūsu pirmā prioritāte un ka jūs viņu redzēsit, tiklīdz būsit pabeidzis visus pienākumus vai darbu
Solis 2. Klausieties viņa teikto par to, kas viņu kaitina
Kamēr jūs nezināt, kas viņu satrauc, jūs varat piedāvāt tikai vispārīgāku komfortu. Mierinājums parasti sākas, uzmanīgi klausoties viņa teikto neatkarīgi no tā, vai situācija, kurā viņš atrodas, ir neliela vai nopietna un var mainīt viņa dzīvi. Pēc tam tiek sniegta pozitīva pārliecība, saprotot empātiju no klausītāja viedokļa.
Solis 3. Darbojieties kā viņa emocionālā sajukuma atspoguļojums
Labākais, ko jūs varat darīt, ir būt aktīvam klausītājam un dot viņam iespēju sakārtot savas jūtas un dabiski iegūt izpratni vai izpratni par esošo problēmu.
- Izvairieties piedāvāt risinājumus. Tā vietā palīdziet viņam iegūt izpratni par piedzīvoto emocionālo dilemmu. Ļaujiet viņam sūdzēties, vienlaikus parādot empātijas devēja lomu.
- Aktīvi klausieties viņa teikto. Iemācieties sev izskaidrot viņa teikto ar saviem vārdiem. Koncentrējieties uz viņa jūtām un viņa teikto, kamēr viņš runā.
- Empātija neradīsies, ja koncentrēsities tikai uz savām domām. Tomēr nekautrējieties dalīties ar savu viedokli, bet izsakiet savu personīgo viedokli tikai tad, ja viņš to lūdz.
4. solis. Lieciet viņam smieties
Smiekli var mazināt stresu un pārorientēt emocijas. Ar smiekliem dažādas garīgas un emocionālas problēmas jutīsies vieglāk un vieglāk tikt galā.
Ja jums un jūsu draugam ir pietiekami stipras attiecības, varbūt jūs varat likt viņam smieties kā parasti. Humors ir lieliskas "zāles" garīgajam stresam un var palīdzēt pasargāt viņu no lietām, kas viņu ir traucējušas un ietekmējušas viņa garastāvokli
5. Atbrīvojieties no jebkādiem apmulsumiem, ko viņš var just
Papildus lietām, kas viņu skumdina, jūsu draugs var arī justies neērti, kad viņam ir jāparāda sava emocionālā neaizsargātība. Ja jums ir aizdomas, ka viņa jūtas apmulsusi, apsveriet to un atgādiniet viņai, ka jūtas ir normāli un dabiski. Pārlieciniet viņu, ka viņa uzticība jums nekad netiks salauzta vai nodota.
6. Palieciet mierīgi
Atcerieties, ka jums vajadzētu koncentrēties tikai uz viņu un viņa jūtām, cenšoties viņu nomierināt un sniegt viņam atbalstu. To var būt grūti izdarīt, ja esat emocionāli iesaistīts situācijā, kas viņu satrauc. Tomēr jums ir jāatmet savas personīgās jūtas un jākoncentrējas uz tām. Ja jūtaties ļoti satraukts un sākat fiksēt savas domas un jūtas, situācija tikai pasliktināsies. Galu galā jūs vienkārši nevarat viņu nomierināt vai mierināt.
Ja jūtaties apbēdināts, vispirms ieteicams viņu nomierināt. Nākotnē jūs varat apspriest šo jautājumu no personīgā viedokļa
2. metode no 2: Rāda aprūpi neverbāli
1. solis. Tuvojieties viņam, kā viņš vēlas
Satiekoties ar viņu, ir svarīgi nepārkāpt robežu. Tas ietver fizisku mijiedarbību vai romantiskus žestus, ja vien viņš neiebilst. Parasti sievietes, kuras jūtas dusmīgas par kaut ko, nelabprāt tiek apskautas vai apskautas. Kad jūs satiekat viņu, tuvojieties viņam, bet cieniet viņa personīgo telpu no paša sākuma. Ja viņš kaut ko vēlas, viņš parasti to pateiks.
Jūs, iespējams, varēsit paredzēt viņa uzvedību noteiktās situācijās atkarībā no jūsu attiecību ilguma ar viņu. Ja esat mēģinājis viņu mierināt jau iepriekš un viņš ir atvērts noteiktai darbībai, ieteicams to atkārtot
2. solis. Parādiet gādīgu ķermeņa valodu
Runājot ar viņu, labākais, ko jūs varat darīt, vispirms dariet viņam zināmu, ka jūs viņam veltīsit visu uzmanību. Lai gan jūs varat nodot vēstījumu ar runu, rūpīga ķermeņa valoda arī parāda, ka klausāties fiziski, nevis tikai garīgi. Uzturot acu kontaktu, noliecoties un saskaroties ar viņu, smaidot un pamājot ar galvu īstajā brīdī, redzams, ka jūs par viņu rūpējaties.
3. Pērciet viņam dāvanu
Dāvināt dāvanas jūtas pareizi, kad viņš jūtas nomākts. Lai gan puķu pušķis ne vienmēr novērsīs problēmu, šāda dāvana ir fiziska mīlestības un pieķeršanās pazīme. Dāvanas simboliskajai būtībai var būt liela ietekme, ja jūs mēģināt to uzmundrināt.
- Dāvanu pasniegšana var būt efektīvs pasākums, ja vien tai seko patiesa un silta saruna.
- Padomājiet par to, vai lietas, kas viņu apbēdina un kuras jāmierina, ir piemērotas dāvanai, kuru jūs gatavojaties pasniegt. Piemēram, ziedi parasti ir piemēroti dažādām situācijām. Tomēr viņš var neizrādīt gaidīto reakciju, kad uzdāvināsiet viņam viņa iecienīto videospēli pēc tam, kad viņš būs zaudējis vecākus.
4. solis. Dodiet viņam salveti, kad viņš raud
Audi ir priekšmets, kas kādam cilvēkam visbiežāk tiek dots, kad viņš raud. Pat mīļoto cilvēku priekšā raudāšana var būt apkaunojoša. Audums ne tikai samazinās kauna sajūtu, bet var novērst raudāšanas "pierādījumu". Piešķirt viņai salveti, lai noslaucītu asaras, var būt salda, it īpaši, ja viņa valkā grimu. Viņš jums pateiksies par laipnību.
5. solis. Apskauj viņu
Ja viņš nelūdz tev uzreiz viņu apskaut, apskaut viņu noteiktā brīdī var būt pareizais solis. Apskāvienu dažādās pozitīvās sekas ir labi zināmas. Apskāvieni ir ātrākās "zāles", lai uzlabotu pašsajūtu dažādu fizisku aspektu dēļ, sākot no stresa līmeņa līdz pat asinsspiediena kontrolei, kad tas tiek pieķerts.
6. solis. Apskauj viņu
Apskāvieni ir lielisks līdzeklis vairumam emocionālo problēmu. Ja viņš pēdējā laikā jūtas aizkaitināms, parasti nekas nav labāks par viņu turēšanu, kad viss sāk sakārtoties. Pat ja viņš nejūtas pilnīgi ērti, kad jūs viņu apskaujat, glāstīšana pati par sevi sniedz dažādas lieliskas priekšrocības, tostarp paaugstinātu komforta un laimes sajūtu.
Pēc viņa turēšanas jūs varat uzaicināt viņu kopā noskatīties savu iecienītāko filmu. Relaksējoša un patīkama skatīšanās parasti ir labākā izvēle, un izklaide pati par sevi ir lielisks līdzeklis, lai novērstu prātu no problēmas, līdz viņš jūtas pietiekami mierīgs, lai pareizi rīkotos
Padomi
Lai gan pats par sevi saprotams, nomierināt un mierināt viņu klātienē ir labāks solis nekā netieša mijiedarbība pa tālruni vai internetu, jo, tiekoties ar viņu personīgi, viņa labā var paveikt vēl daudz vairāk. Tomēr, kad viņš jūtas nomākts vai skumjš, labāk ir rīkoties ātri. Dariet to, ko varat, cik vien labi varat
Brīdinājums
- Tev jābūt viņam blakus, kad viņam esi vajadzīgs. Tomēr saprotiet, ka jūs ne vienmēr varēsit atrisināt problēmu. Dažreiz jūs nevarat likt kādam justies vieglāk noteiktās situācijās. Šādas lietas var labot tikai laiks un pasīvs atbalsts.
- Esiet piesardzīgs, lai nesaistītu to, kas viņu satrauc, ar viņa personību vai raksturu. Negatīvu emociju saskaņošana ar citām emocijām radīs jaunas problēmas tikai esošajām.
