Sākot sarunu ar mīļāko, dažreiz var justies neērti vai spiesti. Tomēr ir daudz vienkāršu veidu, kā sekot, lai saziņa būtu jautra un veselīga. Izrādiet patiesu zinātkāri un interesi, uzsākot sarunu ar viņu. Katru dienu iestatiet laiku sarunām bez traucējumiem vai traucēkļiem. Uzdodiet jautājumus, uz kuriem nepieciešama vairāk nekā “jā” vai “nē” atbilde. Izsakiet interesi, daloties līdzīgā pieredzē, uzdodot papildu jautājumus un parādot ķermeņa valodu. Sāciet dziļākas sarunas, dabiski novirzot sarunu uz nozīmīgākām tēmām. Jautājiet par viņa sapņiem un nākotnes plāniem un runājiet par savām pašreizējām attiecībām. Izvairieties no sarežģītām tēmām un sāciet sarežģītu sarunu, mierīgi, godīgi un skaidri izskaidrojot savas jūtas.
Solis
1. metode no 3: ikdienas tērzēšanas sākšana
1. solis. Iestatiet laiku sarunām bez traucējumiem
Katru dienu veltiet laiku tērzēšanai ar savu mīļoto. Pa tālruni vai personīgi, mēģiniet katru dienu atvēlēt laiku, lai jūs abi pievērstu uzmanību viens otram.
- Nespēlējieties tālrunī, pārlūkojiet internetu un neskatieties televīziju, kamēr ar viņiem tērzējat.
- Paturiet prātā, ka uzmanības novēršana vai uzmanības novēršana nav tikai elektronika. Piemēram, ja kādam no jums ir nepieciešams pārtraukums pēc skolas vai darba, dodiet katrai personai laiku pirms ilgstošas tērzēšanas.
2. solis. Uzdodiet atvērtus jautājumus par mazajām lietām, kurām viņš iet cauri
Izvairieties no jautājumiem, uz kuriem atbilde prasa tikai “jā” vai “nē”. Pajautājiet, kā viņam ir, un izrādiet patiesu interesi uzzināt sīkas detaļas savā dzīvē.
- Uzdodiet jautājumus, piemēram, “Ko jūs šodien darījāt darbā (vai skolā)? Kāda bija jūsu prezentācija? Kas ir dīvainākais, ko šodien esi pieredzējis?"
- Uzzinot par cilvēku nelielas, pat nenozīmīgas lietas, jūs varat veidot pamatu intīmākām attiecībām.
3. Mēģiniet neizklausīties “divkosīgs” vai uzmācīgs
Ļaujiet ziņkārībai vadīt jūs tērzēšanā, nevis vienkārši uzdodiet jautājumus par lietām, kuras jau zināt. Turklāt, uzdodot detalizētākus jautājumus, nesaskarieties ar nepacietību un neiejaucieties viņu privātumā. Jautājot, neļaujiet justies tā, it kā jūs apzināti “atkārtotu” jautājumus vai būtu paranojas.
Paskaidrojiet, ko domājat, ja viņš izskatās nokaitināts vai jautā: „Kāpēc jūs vēlaties zināt?”. Sakiet: “Es negribēju iejaukties jūsu privātumā vai traucēt jums. Es tikai vēlos uzzināt vairāk par jums.”
4. solis. Atbildiet viņam ar nepārprotamu interesi un atbalstu
Izveidojiet acu kontaktu un pamājiet ar galvu, lai parādītu, ka klausāties uzmanīgi. Kad viņš par kaut ko runā vai uzdod jautājumu, neatbildiet ar īsām reakcijām, piemēram, "Jā" vai "Tas tā." Klausieties viņa teikto, uzdodiet papildu jautājumus, ļaujiet viņam zināt, ka jūs atbalstāt viņa lēmumu, vai pastāstiet kaut ko vai savu pieredzi, kas joprojām ir saistīta ar viņa viedokli vai pieredzi.
Lai saglabātu labas attiecības, jums ir svarīgi izrādīt interesi un atbalstu vai pagriezt savu ķermeni un seju pret viņu
Solis 5. Kopīgojiet informāciju par savu pieredzi
Līdzsvarojiet tērzēšanu, runājot par sevi. Mēģiniet nejauši nemainīt tēmu, runājot par sevi. Tomēr parādiet, ka varat arī saprast, ko viņš pārdzīvo. Dalieties pieredzē kā lielisks veids, kā stiprināt tērzēšanu un attiecības.
Piemēram, ja viņš runā par sliktu pieredzi (piem., Kad iet garāmbraucošs transportlīdzeklis, ejot pa ietvi), jūs varētu teikt: “Ak, mans dievs! Tas noteikti ir kaitinoši, bet vai atceraties, kad nokļuvām lietū mūsu pirmajā pastaigā pa parku? Mēs bijām slapji, bet es smejos ik reizi, kad atceros laiku, kad mēs turējāmies rokās un skrējām, lai izvairītos no lietus.”
6. solis. Parādiet viņai atbalstu
Ja viņš apspriež kaut ko emocionālu, pārliecinieties, ka sniedzat viņam atbalstu un empātiju par viņa paustajām grūtībām. Piemēram, ja viņš jums saka, ka cīnās ar savu labāko draugu, klausieties stāstu un parādiet, ka esat gatavs būt viņa vietā.
Jūs varētu teikt, piemēram: “Tas ir tik slikti! Man žēl, ka tev tas bija jāiziet. Ko es varu jums palīdzēt?”
2. metode no 3: dziļi tērzējiet
Solis 1. Sildiet garastāvokli ar nelielu sarunu
Sākt jēgpilnu sarunu ar piespiedu tēmām var būt neērti un atstāt savu draugu sajūtu “iestrēgušu”. Vispirms izmēģiniet sarunu ar viņu, pēc tam, protams, pārejiet pie padziļinātām tēmām.
Piemēram, jūs varat sākt sarunu, pastāstot stāstu par skolu vai darbu. Pēc tam pievērsiet sarunu dziļākam tematam, sakot: “Ja jūs varētu kaut ko mainīt savā dzīvē, ko jūs vēlētos mainīt?”
Solis 2. Jautājiet par saviem sapņiem un nākotnes plāniem
Zinot, ko viņš domā par nākotni, jūs abi iegūsit priekšstatu par ilgstošām attiecībām. Attiecību sākumā jūs varat labāk iepazīt viņu, saprotot viņa cerības un sapņus. Attīstoties attiecībām, mēģiniet iepazīt viens otra nākotnes plānus, lai jūs varētu noteikt, vai viņš vai viņa ir piemērots partneris ilgtermiņā.
- Uzdodiet tādus jautājumus kā “Kā jūs redzat sevi pēc pieciem gadiem?”, “Kāds ir jūsu sapņu darbs?”, “Vai vēlaties izveidot ģimeni?” Vai “Cik bērnu jūs vēlētos iegūt?”.
- Padomājiet par savām atbildēm uz šiem jautājumiem un atklāti un godīgi dalieties tajās.
- Nepratiniet viņu. Sarunājieties divpusēji un atspoguļojiet vēlmi dalīties savās atbildēs.
Solis 3. Runājiet par attiecībām
Regulāri tērzējiet attiecībās un pastāstiet, kā jūtaties par savu attiecību statusu. Sāciet sarunu, pajautājot viņam par attiecību gaitu.
Mēģiniet pajautāt viens otram: “Kas bija pirmais, kas tevi pārliecināja mani satikt?”, “Kādas ir manas lielākās izmaiņas, ko esi redzējis, kopš sākām satikties?”, “Kādas ir manas kā jūsu partnera stiprās un vājās puses? ?”Un“Kādi aspekti jums patīk, lai es to labotu?”
4. solis. Pārrunājot attiecības, izmantojiet mierīgu balss toni
Mēģiniet runāt mierīgā un objektīvā tonī, jo saruna par attiecībām padziļinās. Ja redzat aspektus, kurus varētu uzlabot, lai kļūtu par labāku partneri, parādiet atvērtu prātu un neuztveriet lietas kā pašsaprotamas. Koncentrējieties uz ciešāku attiecību veidošanu, nevis tikai kritizējiet viens otru.
- Ja vēlaties viņam pastāstīt par viņa kaitinošo uzvedību, pamēģiniet pateikt: “Lūdzu, nejūties tā, it kā es vienkārši kritizētu to, ko tu dari. Es patiesībā rūpējos par jums un mūsu attiecībām, un vēlos, lai mēs spētu izveidot labākas attiecības."
- Ja viņš jums saka kaut ko, kas jums jāuzlabo, uzņemieties atbildību un, ja iespējams, lūdziet vairāk viedokļu par lietām, ko varat darīt, lai kļūtu par labāku partneri.
5. solis. Lai izrādītu interesi, izmantojiet ķermeņa valodu
Acu kontakts un galvas mājiens īstajos brīžos ir piemēroti un svarīgi līdzekļi, lai parādītu jūsu interesi un rūpes. Parādiet atvieglotu ķermeņa valodu, bet nelieciet, lai jūs neizskatītos garlaicīgi vai neieinteresēti. Nekrustojiet rokas un kājas, nepagrieziet ķermeni pret otru personu un sēdiet vai stāviet vienā augstumā, lai neviena puse nešķistu “garāka” par otru.
3. metode no 3: sarežģītas tērzēšanas sākšana
1. solis. Neizvairieties no sarežģītām tēmām
Var būt vieglāk ļaut problēmai iet prom un izvairīties no sarežģītām diskusijām. Tomēr, ja jūs to darāt, situācija tikai pasliktināsies.
- Tā vietā, lai izvairītos no sarežģītām tēmām, palūdziet viņam veltīt laiku un runāt par aktuālo problēmu. Jūs varat teikt: “Sveiki! Es zinu, ka jūs joprojām esat satraukts par toreiz notikušo. Es būtu pateicīgs, ja mēs varētu parunāt par šo jautājumu.”
- Paturiet prātā, ka, izvairoties no sarežģītiem jautājumiem, situācija laika gaitā tikai pasliktināsies un jūsu attiecības lēnām sabruks.
- Sakiet viņam: "Es gribu mierīgi un atklāti runāt par problēmu" vai "Ir kaut kas, par ko es gribu ar jums runāt, un es ceru, ka jūs varat ar to tikt galā atklāti."
2. solis. Centieties atklāti dalīties savās sajūtās
Mēģiniet identificēt brīžus, kad slēdzāt sevi vai nevēlējāties atvērties savam mīļotajam. Padomājiet par iemeslu un izskaidrojiet viņam.
Pastāsti viņam: “Es zinu, ka visu šo laiku esmu sevi izslēdzis. Esmu pārdomājis iemeslu un domāju, ka tas ir pašaizsardzības veids. Kopš sākuma es vienmēr esmu turējis sevi ciet un ceru, ka jūs būsiet pacietīgs, kamēr es centīšos pārvērsties par labāku cilvēku.”
Solis 3. Nespiediet viņu, ja viņš neatveras
Ja viņš vēl nejūtas ērti atverams, neņemiet to pie sirds. Parādiet empātiju, nevis vienkārši atmetiet viņu vai nogriezieties stūrī.
Paskatieties uz situāciju objektīvi un sniedziet izpratni, ja viņš izslēdzas. Jūs varētu teikt: “Es negribu jūs piespiest vai izdarīt spiedienu runāt par to, kā jūtaties. Tomēr es ceru, ka kādu dienu jūs varat man uzticēt savas emocijas. Es apsolu, ka mēs varam atklāti un mierīgi sarunāties savā starpā par jebko.”
4. solis. Skaidri un godīgi izskaidrojiet savus mērķus un nodomus
Uzsākot sarežģītu sarunu, mēģiniet nerunāt sīkās sarunās. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izteikt vēlmi labāk iepazīt vienam otru vai atrisināt problēmu, jau no paša sākuma esiet skaidri un pārliecināti par saviem mērķiem.
- Piemēram, jūs varētu teikt: “Es vēlos runāt par mūsu attiecībām vēlāk. Vai vēlaties ar mani tuvināties un vairāk fiziski kontaktēties? Vai jums ir kādas cerības attiecībā uz laiku?”
- Pajautājiet viņam: “Vai mēs varam runāt par savu izbraucienu ar draugiem pagājušajā naktī? Jūtos ignorēts. Es negribu atturēt jūs no draudzēšanās ar kādu, bet varbūt jūs varat mani vairāk iekļaut, kad mēs pavadām laiku kopā ar jūsu draugiem."
