Zoloft vai sertralīns ir antidepresants klasē, ko sauc par selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSAI). Zoloft parasti ordinē depresijas, obsesīvi-kompulsīvu traucējumu, pēctraumatiskā stresa, panikas lēkmju, trauksmes traucējumu sociālās situācijās un disforisku problēmu ārstēšanai menstruāciju laikā. Tā kā Zoloft ietekmē ķīmiskās vielas smadzenēs, tā lietošanu nedrīkst pārtraukt bez konsultēšanās ar ārstu. Turklāt ārstam arī jāuzrauga Zoloft lietošanas pārtraukšana, lai ievērotu viņa noteikto grafiku.
Solis
1. metode no 2: Zoloft patēriņa samazināšana
1. solis. Apsveriet, kāpēc vēlaties pārtraukt Zoloft lietošanu
Parasti dariet to, ja Zoloft ir efektīvi ārstējis jūsu depresiju vai traucējumus. Tomēr ir patiešām pamatoti iemesli pārtraukt vai mainīt ārstēšanas metodi ārsta uzraudzībā. Šie iemesli ietver:
- Ja Jums rodas smagas vai ilgstošas blakusparādības.
- Ja depresiju vai traucējumus nevar ārstēt ar Zoloft. Tas nozīmē, ka jūs pastāvīgi jūtaties skumji, nemierīgi vai tukši; viegli uzbudināms; intereses zudums par patīkamām nodarbēm vai vaļaspriekiem; nogurums; grūtības koncentrēties; miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai pārgulēšana; apetītes izmaiņas; domas par pašnāvību; vai fiziskas sāpes. Ņemiet vērā, ka Zoloft pilnīga darbība parasti ilgst līdz astoņām nedēļām. Turklāt devu var nākties palielināt.
- Ja esat lietojis Zoloft pietiekami ilgi (6-12 mēnešus) un ārsts neuzskata, ka Jums ir hroniskas vai ilgstošas depresijas risks.
2. solis. Noskatieties, vai rodas kādas blakusparādības
Dažas no blakusparādībām ir slikta dūša, sausa mute, reibonis, svara zudums, bezmiegs, izmaiņas dzimumtieksmē un nekontrolējama ķermeņa kratīšana. Pastāstiet ārstam, ja kāda no šīm blakusparādībām ir smaga vai nepazūd.
Turklāt jauniem pieaugušajiem un bērniem var rasties domas par pašnāvību. Nekavējoties pastāstiet ārstam, ja jums ir domas, kas saistītas ar domām par pašnāvību
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu
Pārrunājiet ar ārstu blakusparādības vai citus iemeslus, kāpēc pārtraukt Zoloft lietošanu. Tas palīdzēs ārstam pieņemt apzinātu lēmumu un noteikt, vai tagad ir īstais laiks to darīt.
Ja esat lietojis Zoloft kādu laiku (mazāk nekā astoņas nedēļas), ārsts, visticamāk, ieteiks jums pagaidīt līdz astoņām nedēļām, līdz Zoloft iedarbosies
4. solis. Pārtrauciet Zoloft lietošanu pakāpeniski
Antidepresantu patēriņa samazināšana jāveic lēni, pakāpeniski samazinot devu, lai novērstu simptomus, kas pārtrauc tās lietošanu. Šī metode ir pazīstama kā sašaurināšanās. Konusēšana var ilgt nedēļas vai mēnešus atkarībā no antidepresanta veida, cik ilgi esat to lietojis un kādi simptomi jums ir. Ja jūs nekavējoties pārtraucat, jūsu ķermenim var nebūt pietiekami daudz laika, lai pielāgotos, un jums var rasties smagāki abstinences simptomi. Šie simptomi ietver:
- Kuņģa problēmas, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja vai krampji
- Miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai murgi
- Līdzsvara problēmas, piemēram, reibonis vai reibonis
- Kustību vai maņu problēmas, piemēram, nejutīgums, tirpšana, trīce un koordinācijas trūkums
- Viegli aizkaitināms, dusmīgs vai nemierīgs
5. solis. Samaziniet patēriņu saskaņā ar ārsta grafiku
Laiks, kas nepieciešams, lai pilnībā pārtrauktu Zoloft devu, ir atkarīgs no tā, cik ilgi esat to lietojis, un sākotnējās devas, kas Jums tika izrakstīta. Ārsts noteiks labāko grafiku Zoloft samazināšanai, vienlaikus samazinot pārtraukšanas simptomu iespējamību.
- Viena ieteicamā metode ir samazināt Zoloft devu par 25 mg vienlaikus. Starp katru devas samazināšanu jāpagarina vismaz divas nedēļas.
- Ievērojiet samazinošo grafiku, pierakstot datumu un devas maiņu.
6. darbība. Dokumentējiet visus pieredzētos efektus
Pat ja jūs izmantojat sašaurinošu metodi, jums joprojām var rasties Zoloft lietošanas pārtraukšanas simptomi. Jums var būt arī depresijas vai atkārtotu traucējumu risks. Pareizi ievērojiet grafiku un konsultējieties ar ārstu, ja rodas kāds no šiem simptomiem.
- Patēriņa pārtraukšanas simptomi parasti parādās ātri, uzlabojas pēc 1-2 nedēļām un ietver vairāk fizisku sūdzību. Lai atšķirtu abstinences simptomus un atkārtotu depresiju, noskaidrojiet, kad tie rodas, cik ilgi tie ilgst un kāda veida.
- Atkārtoti depresijas simptomi parasti attīstās pakāpeniski pēc 2-3 nedēļām un pasliktinās 2-4 nedēļu laikā. Zvaniet savam ārstam, ja simptomi saglabājas ilgāk par 1 mēnesi.
7. solis. Turpiniet stāstīt ārstam
Ārsts uzraudzīs jūsu progresu vismaz dažus mēnešus pēc Zoloft lietošanas samazināšanas. Pastāstiet savam ārstam par visiem simptomiem vai bažām, kas jums rodas.
8. solis. Lietojiet visas jaunās zāles pēc ārsta receptes
Ja Jūs pārtraucat lietot Zoloft blakusparādību vai nespējas dēļ kontrolēt depresiju, ārsts var izrakstīt citu antidepresantu. Šīs zāles izvēle ir atkarīga no daudziem aspektiem, piemēram, pacienta izvēles, iepriekšējās atbildes reakcijas, efektivitātes, drošības un tolerances, izmaksām, blakusparādībām un zāļu mijiedarbības. Ja Jums rodas blakusparādības vai depresija netiek kontrolēta, ārsts var ieteikt:
- Dažādi selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), tostarp Prozac (fluoksetīns), Paxil (paroksetīns), Celexa (citaloprams) vai Lexapro (escitaloprams)
- Serotonīna norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI), piemēram, Effexor (venlafaksīns)
- Tricikliskie antidepresanti (TCA), piemēram, Elavil (amitriptilīns).
- Monoamīnoksidāzes inhibitorus (MAOI) var lietot arī pēc tam, kad esat nogaidījis piecas nedēļas pēc Zoloft lietošanas pārtraukšanas.
2. metode no 2: dzīvesveida izmaiņu un alternatīvu terapiju iesaistīšana
1. solis. Mēģiniet regulāri vingrot
Pētījumi rāda, ka regulāra fiziskā slodze var palīdzēt ražot endorfīnus un palielināt neirotransmiterus, kas var ārstēt depresijas simptomus. Mēģiniet vingrot apmēram 30 minūtes katru dienu.
2. solis. Mainiet savu uzturu
Veselīgs uzturs var palīdzēt organismam kopumā, jo īpaši omega 3 taukskābes, kas ir pierādītas kā papildu terapija depresijas ārstēšanai.
- Omega 3 taukskābes ir atrodamas tādos pārtikas produktos kā kāposti, spināti, sojas pupu vai rapšu eļļa, saulespuķu sēklas, valrieksti un treknās zivis, piemēram, lasis. Jūs to varat iegādāties arī tādā veidā kā zivju eļļas želatīna kapsulas.
- Pētījumi, kas parāda omega 3 taukskābju priekšrocības garastāvokļa traucējumu ārstēšanā, ietver devu no 1 līdz 9 gramiem. Tomēr ir vairāk pierādījumu, kas liecina, ka mazākas devas var būt efektīvākas.
3. Ievērojiet konsekventu miega grafiku
Miega režīms parasti tiek traucēts, kad esat nomākts. Ievērojiet veselīgu gulētiešanas režīmu, lai pārliecinātos, ka pietiekami atpūšaties. Pie labiem miega ieradumiem pieder:
- Iet gulēt un mosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā
- Izvairieties no stimulācijas pirms gulētiešanas, piemēram, vingrojot, skatoties televizoru vai lietojot datoru
- Izvairieties no alkohola un kofeīna pirms gulētiešanas
- Gultas saistīšana ar miegu, nevis lasīšana vai cits darbs
Solis 4. Sauļojieties
Lai gan nav vienprātības par to, cik bieži sauļoties, lai ārstētu depresijas simptomus, zinātnieki ir vienisprātis, ka dažus depresijas veidus (piemēram, depresiju, ko ietekmē sezonas izmaiņas) var mazināt, sauļojoties. Pētījumi arī norāda, ka sauļošanās var ietekmēt serotonīna līmeni.
Parasti nav maksimālā saules gaismas daudzuma. Noteikti nēsājiet sauļošanās krēmu, ja saulē būsiet ilgāk par 15 minūtēm
Solis 5. Apņem sevi ar atbalstošiem cilvēkiem
Zoloft patēriņa samazināšanas procesā izveidojiet attiecības ar savu ārstu un ļaujiet viņam uzzināt jūsu pašreizējo stāvokli, jūtas vai simptomus. Iesaistiet arī ģimenes locekļus vai tuvus draugus. Viņi var sniegt emocionālu atbalstu vai atpazīt atkārtotas depresijas pazīmes.
6. solis. Apsveriet psihoterapiju
Dažādu pētījumu analīze liecina, ka cilvēkiem, kuri lieto psihoterapiju, vienlaikus samazinot antidepresantu lietošanu, ir mazāks depresijas attīstības risks. Psihoterapija ir veids, kā palīdzēt cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem, iemācot viņiem tikt galā ar neveselīgām domām un uzvedību. Tādā veidā šie cilvēki var izmantot dažādus rīkus un stratēģijas, lai pārvaldītu savu stresu, nemieru, domas un uzvedību. Ir dažādi psihoterapijas veidi. Ārstēšanas plāns būs atkarīgs no indivīda stāvokļa, viņa vai viņas slimības, tā smaguma pakāpes, kā arī vairākiem citiem faktoriem, piemēram, vai persona pašlaik lieto medikamentus vai nē.
- Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) mērķis ir palīdzēt cilvēkiem domāt pozitīvāk un ietekmēt viņu uzvedību. Šī terapija koncentrējas uz pašreizējo problēmu un tās risinājumiem. Terapeits palīdzēs cilvēkam identificēt bezjēdzīgas domas un mainīt neprecīzus uzskatus, lai viņa uzvedība varētu mainīties. CBT ir ļoti efektīvs depresijas ārstēšanā.
- Citas terapijas ietver starppersonu terapiju, kas vērsta uz komunikācijas modeļu uzlabošanu; ģimenes terapija, kuras mērķis ir atrisināt ģimenes konfliktus, kas var ietekmēt pacienta slimību; vai psihodinamiskā terapija, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem labāk iepazīt sevi. Visas šīs terapijas ir arī citas iespējas, kas ir pieejamas.
7. solis. Apsveriet akupunktūru
Vairāki pētījumi liecina par akupunktūras metožu priekšrocībām depresijas ārstēšanā. Lai gan akupunktūra nav daļa no parastā padoma depresijas ārstēšanai, dažiem cilvēkiem tā joprojām var būt noderīga. Akupunktūra ir metode, kā ievietot plānas adatas noteiktos ķermeņa punktos, lai atvieglotu slimības simptomus. Pareizi sterilizējot adatas, risks ir neliels.
8. solis. Apsveriet meditāciju
Džona Hopkinsa universitātes pētījumu rezultātu analīze liecina, ka trīsdesmit minūšu ikdienas meditācija var mazināt depresijas un trauksmes simptomus. Praktiski veidi, kā praktizēt meditāciju, ir mantras atkārtošana, lūgšana, koncentrēšanās uz elpošanu vai pārdomas par lasīto. Zāļu lietošanas aspekti ietver:
- Fokuss - koncentrēšanās uz konkrētu objektu, attēlu vai elpošanas veidu var palīdzēt novērst rūpes un stresu.
- Elpojiet atviegloti - lēna, dziļa vai paātrināta elpošana var palielināt skābekļa līmeni un palīdzēt jums elpot efektīvāk.
- Mierīgs stāvoklis - mierīgs stāvoklis ir svarīgs meditācijas aspekts, īpaši iesācējiem, lai būtu mazāk traucējošu faktoru.
Padomi
- Mēģinot samazināt Zoloft, jums vajadzētu pietiekami gulēt, jo viena no kaitinošajām blakusparādībām ir halucinācijas.
- Pēc Zoloft lietošanas sākšanas ziņojiet par visiem neapturamu domu simptomiem vai miega traucējumiem, jo tās var būt bipolāru traucējumu pazīmes.
- Daži cilvēki panes SSRI pārtraukšanu labāk nekā citi. Jūs, iespējams, varēsit runāt ar savu ārstu par zāļu perorālo versiju, kas atvieglos pakāpenisku devas samazināšanu.
Brīdinājums
- Pārtrauciet lietot Zoloft un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja sākat novērot nopietnas blakusparādības, kas saistītas ar šīm zālēm, īpaši, ja sākat domāt par pašnāvību.
- Šis raksts piedāvā medicīnisku informāciju; tomēr nevajadzētu to uztvert kā medicīnisku padomu. Pirms jebkuru recepšu medikamentu pielāgošanas vai pārtraukšanas konsultējieties ar savu ārstu.
-
Daži iemesli, kāpēc nevajadzētu pārtraukt Zoloft lietošanu, ir šādi:
- Ja esat tikko sācis lietot Zoloft (pēdējo divu mēnešu laikā), depresija ir izzudusi un jums liekas, ka tā vairs nav jālieto.
- Ja nevēlaties lietot antidepresantus vai narkotikas citu iemeslu dēļ, kamēr depresija joprojām ir nekontrolēta
- Ja vēlaties mainīt zāles blakusparādību dēļ vai zāles nav efektīvas
