Attiecības starp vecākiem un bērnu var būt vienas no ilgstošākajām attiecībām cilvēka dzīvē. Attiecībās ir dabiski, ka cilvēks izjūt dažādas emocijas, sākot no dusmām un aizvainojuma līdz atbalstam un saistībai. Tomēr kā jūs varat justies un izrādīt mīlestību pret saviem vecākiem, pat ja situācija nav viegla? Ar nelielu piepūli jūsu attiecības var labot. Tādā veidā jūs varat atrast veidus, kā veidot mīlošas attiecības ar vecākiem.
Solis
1. metode no 3: mīloši vecāki (pusaudžiem)
Solis 1. Pavadiet laiku kopā ar vecākiem
Aktivitātes, kas tiek veiktas kopā ar vecākiem, var radīt saiknes sajūtu. Veicot aktivitātes, kuras varat baudīt kopā, jūs varat redzēt citu savu vecāku pusi. Pieaugot, viņi var baidīties, ka vairs nav iesaistīti jūsu dzīvē. Tomēr, iesaistot viņus jautrās aktivitātēs, jūs faktiski liekat “pamatu” mīlošu pieaugušo attiecību veidošanai nākotnē.
- Piemēram, ja jums patīk klinšu kāpšana, uzaiciniet savus vecākus nodarboties ar klinšu kāpšanu (protams, ar vieglām grūtībām vai vismaz vieglu reljefu). Šī var būt iespēja iemācīt viņiem jaunas lietas. Turklāt viņi var arī vairāk atbalstīt jūsu hobiju, ja viņi to ir darījuši kopā ar jums.
- Varat arī mācīties un lūgt atļauju piedalīties hobijā, ko dara jūsu vecāki. Pēcpusdienā veltiet laiku, lai kopā apmeklētu mākslas muzeju un pajautātu, kāpēc viņiem šī māksla patīk. Mijiedarbība ar jums kā līdzcilvēkam palīdz attīstīt nobriedušākas attiecības.
2. solis. Runājiet ar saviem vecākiem par lietām, ko viņi dara un kas jūs kaitina
Ja vecāki nezina, kas jūs traucē vai traucē, viņi nevar mainīt savu uzvedību. Tāpēc iestatiet klusu un piemērotu laiku, lai par to runātu, un atcerieties, ka jums, iespējams, vajadzēs runāt par šo tēmu vairākas reizes. Jūsu attiecības ar vecākiem nemainīsies vienas nakts laikā.
Plānojiet iepriekš to, ko vēlaties teikt, lai nerunātu bez domāšanas. Labāk jau iepriekš aprunājies ar citiem pieaugušajiem. Viņš vai viņa var sniegt jums priekšstatu par radušos problēmu vai lietu no pieaugušo viedokļa un pateikt, vai jūsu vecāku uzvedība ir normāla vai patiešām nopietna
3. solis. Saņemiet palīdzību saistībā ar neatbilstošu pieprasījumu vai uzvedību
Daži vecāki uzliek ļoti stingrus noteikumus vai pastāvīgi kritizē savus bērnus. Viņi var pārmest, ka nekad neesat uzvarējis sporta mačā, vai piespiest jūs nodarboties ar darbību, kas jums nepatīk. Tikmēr ir arī vecāki, kuri ir vienaldzīgi un vairāk koncentrējas uz savu jauno darbu un attiecībām nekā viņu bērni. Ja jums ir šāda problēma vai pieprasījums, ņemiet vērā, ka jums ir nepieciešams (un esat pelnījis) konsultanta vai terapeita atbalstu. Parasti jūsu pastāvīgais ārsts vai uzticams skolotājs var palīdzēt jums iegūt šo atbalstu.
Lēmums atrisināt vecāku jautājumus nav jūsu. Jūsu uzdevums ir rūpēties par sevi un apgūt jaunas stratēģijas sarunām par sarežģītajiem attiecību aspektiem ar vecākiem
4. solis. Runājiet ar vecākiem par visiem izaicinājumiem vai problēmām, ar kurām jūs saskaraties
Vecākiem var būt dažāda pieredze un noderīgi padomi par tādām tēmām kā sekss, attiecības un pašattīstība vai izaugsme. Atklāts dialogs par šīm tēmām var stiprināt jūsu attiecības ar vecākiem.
- Izmantojiet televīzijas šovu vai rakstu piemērus, lai atvieglotu garastāvokli.
- Nosūtiet īsziņu vai tekstu, ja jums ir problēmas ar tērzēšanas sākšanu. Dažreiz ir vieglāk sākt sarunu par sarežģītu tēmu, rakstiski izsakot savas domas.
- Uzdodiet jautājumus par vecāku pieredzi pusaudža gados.
5. Atcerieties, ka ir normāli, ja attiecībās notiek cīņas
Pusaudža gados jūs jutīsities emocionāli. Tāpēc atcerieties, ka cīņa ar vecākiem nebūt nenozīmē, ka jūsu attiecības ar viņiem nav labas.
- Atvainojiet viņiem, ja izdarījāt vai teicāt kaut ko, kas viņus aizvainoja.
- Uzziniet citus veidus, kā parādīt savas dusmas, piemēram, žurnālu ierakstīšanu vai savu jūtu izliešanu draugam, pirms beidzot runājat ar vecākiem.
- Praktizējiet lūgt to, kas jums nepieciešams. Ja vecāki dara kaut ko tādu, kas jūs apbēdina, mēģiniet mierīgi izskaidrot savu reakciju un nākt klajā ar saprātīgu alternatīvu risinājumu.
6. solis. Praktizējiet situācijas redzēšanu no vecāku viedokļa
Pajautājiet sev, kā jūs justos, ja būtu viņi. Padomājiet arī par to, kas jūs varētu baidīt vai satraukt, ja esat vecāks un jums ir pusaudži. Attīstot empātiju, jūs varat izjust līdzjūtību pret saviem vecākiem un saprast, ka viņu satraucošā rīcība patiesībā tika izdarīta līdzjūtības dēļ.
2. metode no 3: mīloši vecāki (pieaugušajiem)
1. solis. Pieņemiet viedokļu atšķirības
Spriedze starp vecākiem un bērniem bieži ir saistīta ar dzīvesveida atšķirībām, finanšu izvēli vai mājsaimniecības un bērnu aprūpes lēmumiem. Lai gan jūs varat satraukt negaidīti ieteikumi, mēģiniet atrast veidu, kā izprast vecāku viedokli un kopīgi rast konstruktīvus problēmas risinājumus.
Piemēram, ja jūsu vecāki iesaka kaut ko tādu, kam nepiekrītat, mēģiniet lūgt vairāk informācijas par ieteikumu. Izprotot, kas pamudināja vecākus izteikt šādus ieteikumus, jūs varat veidot empātiju un parādīt, ka viņu viedoklis vai viedoklis tiek respektēts, pat ja tas, ko viņi saka, jūs nevēlaties darīt
2. solis. Sazinieties
Kļūstot vecākam, jūsu uzmanībai ir daudz attiecību un prasību. Jūsu vecāki, kļūstot vecākiem, var justies vientuļāki un vēlas būt jums tuvāki. Tāpēc regulāra saziņa var nākt par labu gan jums, gan jūsu vecākiem.
Ja jūs mīlat savus vecākus, mēģiniet izteikt šo pieķeršanos. Gadu gaitā jūs varat par zemu novērtēt faktu, ka jūsu vecāki patiesībā zina, ka jūs viņus mīlat. Atklāti paužot savu pieķeršanos, jūs varat veidot (labākas) attiecības ar viņiem
Solis 3. Sakiet paldies
Daudzi vecāki palīdz saviem bērniem vai nu finansiāli, vai ar laiku un citām lietām. Atcerieties viņiem parādīt, cik daudz viņu palīdzība jums nozīmē.
Meklējiet veidus, kā atmaksāt viņu laipnību, palīdzot viņiem darīt lietas, kuras laika gaitā kļūst arvien grūtāk. Turklāt, ja nepieciešams, varat sniegt arī emocionālu vai finansiālu palīdzību
3. metode no 3: Rūpes par grūtībās nonākušiem vecākiem
1. solis. Atzīstiet vecāku problemātiskās uzvedības sekas
Vecāku vardarbību var izdarīt dažādos veidos, ieskaitot fizisku un emocionālu vardarbību, seksuālu vardarbību un nolaidību. Vecākiem var būt arī grūti nodibināt attiecības veselības problēmu vai citu problēmu dēļ. Šīm lietām var būt ilgtermiņa ietekme uz jums.
2. solis. Meklējiet profesionālu palīdzību
Terapeits var palīdzēt jums noteikt negatīvos modeļus, kas veidojas no bērnības, un izstrādāt stratēģijas mijiedarbībai ar nemierīgiem vai pat ļaunprātīgiem vecākiem.
Solis 3. Koncentrējieties uz pozitīvo
Lai jūs varētu veiksmīgi izveidot labas attiecības ar vecākiem, izveidojiet grafiku, lai veiktu darbības, kas jums un jūsu vecākiem patīk. Atgādiniet sev par lietām, kas jums patīk un ko jūs novērtējat par saviem vecākiem, un pastāstiet saviem cilvēkiem par šīm lietām. Attiecību pozitīvie aspekti var būt stabils pamats, uz kura veidot mīlošas attiecības.
4. solis. Nosakiet veselīgas robežas
Tikai nosakot robežas, kas nodrošina jūsu drošību un veselību, nenozīmē, ka jūs nemīlat savus vecākus. Patiesībā labas robežas ir vispiemērotākais pamats labām attiecībām ar grūtībās nonākušiem vecākiem.
- Esiet skaidrs par laiku, ko pavadīsit kopā ar viņiem.
- Izveidojiet vecāku aprūpes plānu, kad viņi iestājas vecumā. Neskatoties uz iespējamo sociālo spiedienu, jūs, iespējams, neesat īstais cilvēks vai persona, kas par viņiem rūpējas. Ir labi to atzīt un veikt alternatīvus pasākumus.
Padomi
- Pasakiet viņiem, ka jūs viņus mīlat.
- Palīdzi viņiem. Nomieriniet viņus un pārliecinieties, ka esat tur, lai viņus iedrošinātu vai atbalstītu.
- Mēģiniet izklaidēties kopā.
