Mācot peldēšanas nodarbības, ir dažas pamatnostādnes, kas jāievēro pieredzējušiem instruktoriem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tīši vai dabiski, peldēšanas nodarbību pamati ir jāsniedz mācību procesā. Galvenais, lai bērniem būtu ērti ar ūdeni un mācību laikā būtu stingri, bet ne nikni.
Solis
1. metode no 3: iemācīt pamatus
1. solis. Neaizmirstiet pirmajā vietā likt drošību
Pirms mācīt peldēt, pārliecinieties par dalībnieku drošību. Nekad nepagrieziet muguru iesācējam. Jāapzinās briesmas, kas var rasties peldēšanas laikā, piemēram, noslīkšana, salauzts aprīkojums vai slīdēšana. Pārliecinieties, ka saprotat jaunāko CPR un pirmās palīdzības sniegšanu. Apsveriet iespēju regulāri apmeklēt pirmās palīdzības seminārus. Priekšroku dodiet vispārējai drošībai, nevis izglītības prasmēm.
- Mācīšanas laikā apsveriet iespēju pieprasīt baseina sarga uzraudzību. Tādā veidā jūs varat vairāk koncentrēties uz viena skolēna mācīšanu vienlaikus, jo kāds cits pārrauga visu baseinu.
- Visi šīs rokasgrāmatas soļi ir jāievēro kopā ar atbilstošiem mācību un drošības protokoliem, kurus parasti apgūst, izmantojot sertifikācijas programmu.
2. solis. Parādiet, ka jums rūp
bērniem bieži vien ir vajadzīgs papildu iedrošinājums un laipni gaidīti, ienākot svešā vidē vai apgūstot ko jaunu. Sveiciniet visus studentus sirsnīgi. Iepazīstiet viņus individuāli, ieskaitot viņu vārdus, vēlamo pieeju un mācību metodes, kā arī katra stiprās un vājās puses. Var paiet laiks, lai attīstītu intuīciju par katra studenta vajadzībām, bet silta un draudzīga attieksme var paātrināt saikni ar studentiem.
Vecāku līdzdalība bieži palīdz šajā procesā. Ar vecāku palīdzību jūs varat iepriekš pamanīt bērna grūtības, un jūsu bērns ātri jums uzticēsies, ja šķiet, ka esat pazīstams ar saviem vecākiem
3. Sagatavojieties, izmantojot visaptverošu stundu plānu
Bērni bieži ātri un viegli mācās strukturētā vidē, kas var nodrošināt nepārtrauktu atgriezenisko saiti, pamatojoties uz viņu sniegumu. Izstrādājiet stundu plānu katrai peldēšanas sesijai, paturot prātā, uz ko klase varētu koncentrēties, pamatojoties uz skolēnu sniegumu. Veidojot stundu plānus, apsveriet iespēju konsultēties ar pieredzējušu skolotāju, īpaši, ja jums ir grūtības mācīt konkrētu bērnu un viņa vajadzības.
Jūsu stundu plānam jābūt elastīgam, pielāgojamam un tajā jāiekļauj vecumam atbilstošas nodarbības un vingrinājumi
Solis 4. Izveidojiet pozitīvu vidi
Katrā klasē jāiekļauj izaicinoši un sasniedzami mērķi, uzslavas un pozitīvas atsauksmes. Turklāt nodarbībām vajadzētu būt jautrām! Ja skolēni ir ieinteresēti un izklaidējas, ir pareizi laiku pa laikam atbrīvot stundu plānus. Patiesībā bieži bērni mācās rotaļājoties.
2. metode no 3: mazu bērnu mācīšana
1. solis. Māciet skolēniem vecumam atbilstošas zināšanas
Skolēnu vidējais vecums klasē nosaka jūsu stundu plānus un mērķus. Maziem bērniem nepatiks daži izaicinājumi, kas patīk vecākiem bērniem. Piemēram, bērnus, kas jaunāki par vienu gadu, vajadzētu pietiekami iepazīstināt, lai viņi varētu spēlēties ūdenī, nevis piespiest iemācīties peldēt. Bieži skolotāji jūtas garlaicīgi, mācot pamatprasmes, un uzreiz iemāca interesantākas lietas. Esiet pacietīgs un apzinieties savu studentu vajadzības.
Jūs varat atdarināt pieredzējušāku skolotāju, lai redzētu, kā reaģēt uz dažādām bērna reakcijām. Sazinieties ar sporta zāli, baseinu vai sporta kopienu, lai izmēģinātu šo iespēju
2. solis. Veiciniet bērna koordinācijas attīstību
Bērni nekļūst par konkurētspējīgiem peldētājiem līdz 6-7 gadu vecumam, bet celtniecības tehniku klasē var sākt daudz agrāk. Bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem var mācīt koordinācijas un stabilizācijas vingrinājumus ūdenī. Šis vingrinājums palīdzēs studentiem iepazīties ar pārvietošanās pamatiem ūdenī.
- Arī drošībai ūdenī vajadzētu būt prioritāram mācību priekšmetam šajā vecumā. Iemāciet bērniem neskriet ūdenī, esiet piesardzīgs uz slidenas virsmas un ievērojiet protokolus, ieejot baseinā un izkāpjot no tā.
- Esi pacietīgs. Bērni šajā vecumā vēl nav iemācījušies peldēt. Viņi joprojām mācās mijiedarboties ar ūdeni. Bērna interešu un prasmju līmenis katru dienu mainīsies.
Solis 3. Māciet bērniem peldēt
Peldēšana ūdenī ir visu peldētāju pamatprasme. Peldošās nodarbības var sākt ar baseina sienu palīdzību. Palūdziet bērnam apgulties ūdenī uz muguras ar abiem papēžiem, kas piestiprināti pie baseina malas. Pēc tam lūdziet bērnam iztaisnot kājas tā, lai viņa ķermenis būtu līdzens ūdens virsmai un izkliedētu svaru gar ķermeni. Kad bērna kājas ir taisnas un ķermenis peld ūdenī, lūdziet bērnam elpot normāli un pēc iespējas ilgāk noturēties virs ūdens.
Vislabāk nepalīdzēt bērnam peldēt ar rokām. Ja jūsu bērns jau prot peldēt ar baseina sienas palīdzību, pārejiet tieši pie pludiņiem bez palīdzības
Solis 4. Māci viņam peldēt uz vēdera
Šī peldošā forma var palīdzēt studentiem pierast pie galvas un vēdera ievietošanas ūdenī. Tāpat kā iepriekš, bērnam tika lūgts piesiet kājas pie baseina malas un iztaisnot kājas. Tomēr šoreiz bērns atrodas guļus stāvoklī. Turiet bērna iegurni un plecus virs ūdens virsmas, pēc tam lūdziet bērnam dziļi elpot un iegremdēt seju ūdenī. Skolēni peldēšanas laikā var izmantot rokas, bet tikai, lai palīdzētu pacelt galvu un ieelpot.
Peldošos vingrinājumus, gan guļus, gan guļus stāvoklī, var pārvērst par spēļu vai treniņu sadaļu. Izaiciniet skolēnus sacīkstēm un nosakiet, kurš var peldēt visilgāk
5. solis. Māciet stumšanas sienas
Studenti, kuri zina, kā piespiest sienu peldēt, sapratīs, kā izmantot impulsu, lai pārvietotos pa ūdeni. Kamēr kājas joprojām ir noenkurotas baseina malā, palūdziet studentam atvilkt elpu un piespiesties pie sienas. Šis spiediens palaidīs bērna ķermeni ūdenī. Palūdziet bērnam atslābināties un sajust galvu, kājas un rokas ūdenī, kamēr viņš slīd, līdz zaudē impulsu un apstājas. Tādējādi skolēni pieradīs noslīkt ūdenī un peldoties atgriezīsies virspusē. Jums nav visu laiku jāmāca peldēt, bet spiešana pie sienas ir labs vingrinājums nepārtrauktas kustības apgūšanai ūdenī.
- Ieteicams šo vingrinājumu veikt seklā baseina daļā, lai peldētāji, kuri zaudējuši spēku, varētu piecelties kājās.
- Ūdens nūdeles un peldēšanas dēlis ir labs rīks šim vingrinājumam, tāpēc pieredzējuši peldētāji var eksperimentēt ar rokām un kājām, lai tie kustētos ūdenī.
6. solis. Veicināt disciplīnas attīstību
Bieži vien bērnu mācīšanas peldēt mērķis ir ieaudzināt disciplīnu, pašapziņu, pārliecību un zinātkāri, nevis vienkārši apgūt peldēšanas paņēmienus. Esiet iejūtīgs pret saviem skolēniem un saprotiet, ka vingrinājumi, ar kuriem saskaras bērni, viņiem ir nepazīstami un jauni. Pārliecinieties, ka viņu pirmā peldēšanas pieredze paliek draudzīga, droša un atbildīga, lai bērna interese par mācībām saglabājas ilgu laiku.
- Ar skolotāju dāsnumu var veidot drošu vidi. Ievietojiet labojumus ar uzslavu, apbalvojiet studentus par jaunu lietu izmēģināšanu un paturiet prātā katra studenta bailes vai vājās vietas.
- Vienlaikus iemāciet studentiem uzņemties atbildību par savu uzvedību, disciplīnu un centieniem. Pārliecinieties, ka stundu plāni tiek ievēroti, pat ja plāni ir pielāgoti.
3. metode no 3: vecāku bērnu mācīšana
1. solis. Iepazīstiniet ar sarežģītākām cerībām
Vecāki bērni vecumā no 6 līdz 10 gadiem ir veiklāki un koordinētāki nekā jaunāki bērni. Šie bērni paši var iekāpt un izkļūt no baseina un apgūt pamata peldēšanas stilus, piemēram, muguras vai brasu. Lai gan šajā vecumā bērns vēl nav gatavs kļūt par profesionālu peldētāju, treneris var palielināt cerības uz uzvedību, tehnisko norādījumu pieņemšanu un audzēkņu izturību. Nodarbības var būt mērķtiecīgākas, garākas, detalizētākas un radīt vairāk cerību.
2. solis. Iemācīt peldēšanas pamatstilus
Peldēšanai ūdenī ir vairāki pamata stili, proti, muguras, tauriņa un krūtis. Katram no šiem stiliem nepieciešama kustību koordinācija visā ķermenī, kas nozīmē, ka peldēšanas stila apguve var aizņemt daudz laika. Bieži vien treneri katru peldēšanas stilu sadalīs sadaļās un mācīs tos pa vienam. Pēc tam visas detaļas tiek apvienotas vienā pilnīgā peldēšanas stilā. Treneri var izmantot šo metodi, lai iepazīstinātu bērnus ar pamata peldēšanas kustībām.
Treneris var sadalīt peldēšanas sitienu vairākās norādēs (sadaļās), lai vienkāršotu sarežģītus peldēšanas sitienus. Bērni var viegli atcerēties dažus no šiem norādījumiem (pozu vai noteiktu ķermeņa daļu kustību veidā) un apvienot tos pilnīgā peldēšanas stilā
Solis 3. Sāciet ar muguras sitienu
Muguras sitiens ir viegls peldēšanas trieciens, ko var iemācīt, izmantojot noteiktas metodes. Sāciet, liekot studentam peldēt uz muguras un peldēties ūdenī tikai ar vienu roku: 25 šūpojas ar kreiso roku, tad 25 šūpojas ar labo roku. Ja šī kustība ir apgūta, rokas var pagriezt pārmaiņus. Ja skolēni prot peldēt, pārmaiņus šūpojot rokas vienmērīgā ritmā, viņi var iemācīt sitienus ar kājām. Kad skolēni ir apguvuši pārmaiņus šūpot rokas, plivināt kājas un noturēties virs muguras, muguras triecienu var veikt, apvienojot šīs metodes.
4. solis. Iepazīstiniet ar izmērāmiem izaicinājumiem
Ja students spēj pārvietoties ūdenī ar muguras sitienu, nodrošiniet izaicinājumu vai treniņu, kas prasa skolēnam pielietot apgūto tehniku. Šis izaicinājums var izpausties kā peldēšana šurpu turpu vai ap noteiktu baseinu malu vai peldēšanās sacensības starp studentiem. Nejauši izaicinājumi, piemēram, peldēšana, lai paņemtu objektus no baseina dibena, attīstīs reakcijas un lēmumu pieņemšanas prasmes.
Mēģiniet palūgt studentiem saīsināt laiku uzdevumu vai treniņu veikšanai. Ierakstiet savu laiku, lai veicinātu studentu attīstību
5. Izmantojiet prasmju progresēšanas metodi
Šī metode ir līdzīga peldēšanas stila mācīšanai, sadalot kustību vairākos signālos. Prasmju pilnveidošanas metode tiek veikta, skolēniem mācot vairākus mazus uzdevumus vai kustības, kuras, apgūstot, pēc tam apvieno un paplašina lielākos uzdevumos vai kustībās. Prasmju attīstīšanas metode balstās uz vienkāršām pamatprasmēm, pēc tam attīstās līdz sarežģītākām prasmēm un nosaka tehnikas meistarību. Šīs metodes izmantošanu peldēšanas nodarbībās var pārstrādāt spēlēs, kas attīsta vienkāršas prasmes, pēc tam pārejiet pie vairāk tehniskām nodarbībām, pamatojoties uz apgūtajām prasmēm.
Prasmju attīstību var izmantot atklāti (izmantojot diagrammas vai grafikus, kas uzrauga iegūtās prasmes) vai izmantot privāti
6. solis. Samaziniet struktūru
Laika gaitā studenti kļūst nobriedušāki un pieredzējušāki, lai varētu samazināt viņu strukturālās vajadzības, jo skolēni spēj paši pieņemt lēmumus un paļauties uz savu intuīciju. Studentu struktūra var būt nedaudz atvieglota, lai ļautu viņiem attīstīties. Mēģiniet pievienot studentiem izaicinājumus vai riskēt ar neveiksmi; Bieži vien studentu kompetences un prasmes strauji attīstās, atrodoties ārpus savas komforta zonas.
Tajā pašā laikā esiet pazemīgs, maigs un uzņemieties atbildību par studenta uzticību. Nekad nelieciet viņiem būt par neveiksmēm, kaunu vai šaubām par sevi
7. solis. Informējiet vecākus par bērna progresu
Attīstoties bērna prasmēm, jūsu skolēniem ir nepieciešams lielāks atbalsts, lai tālāk attīstītu savas prasmes. Runājiet ar vecākiem par savu progresu, vājībām, uzlabojumiem un aktivitāšu iespējām ārpus klases. Vecākiem, iespējams, nav pieredzes vai laika kopā ar savu bērnu, tāpēc, ja viņi nav informēti, viņi var palaist garām bērna attīstību.
Atgādiniet vecākiem par peldēšanas drošību. Daudzi vecāki pieņem, ka, ja viņu bērns ir apmeklējis peldēšanas nodarbības, bērns varēs peldēt pats. Tā nav taisnība, peldoties visi bērni ir jāuzrauga
8. solis. Esiet profesionāls
Ierodieties agri, ievērojiet grafiku, rūpējieties par savu aprīkojumu un kārtīgi sakārtojiet to, un izvairieties no personīgo lietu apspriešanas. Jo lielākas cerības jūs piepildāt pret sevi, jo lielākas cerības jūs varat sagaidīt no studentiem.
